Mam cellulit i rozstępy i bez problemu zakładam krótkie spodenki, strój kąpielowy. Jasne przeszkadza mi ten cellulit i dzięki Twoim radą coś z nim zdziałam, ale przede wszystkim warto też zaakceptować własne ciało, które nie wygląda jak na IG, co promuje dzisiejszy świąt. Chociaż wiele osób już odchodzi od tego i chce pokazać jak się wygląda naprawdę co jest super. :)
Pamiętam, jak kiedyś w ostatniej klasie gimnazjum siedziałam na ławce na wf (zwolnienie) i obserwowałam dziewczyny z mojej klasy. Praktycznie wszystkie miały cellulit... pomyślałam, że muszę być beznadziejna i dlaczego ja takiego czegoś nie mam? No i wykrakałam - kilka lat później dopadło i mnie. Teraz muszę oglądać filmy o cellulicie haha 😂😂😂
Mam 16 lat i miałam celulitu dodam ze nie piłam prawie wogole wody. Zaczęłam pic wodę po 2 miesiącach mam piękne jędrne nogi i pośladki. Tak mału a jaka radość i satysfakcja ❤️
Mam lat 14 i również mam celulit wodny jestem osobą bardzo szczupłą ale nie potrafię przekonać się do wody nie myślę o piciu w ogóle nie akceptuje swojego ciała wstydzę się chodzić w krutkich spodenkach ale po tym filmiku mama motywację by to zmienić ❤️
@@dominikakasperczak7652 Zrób tak: nastaw sobie budzik/ alarm w telefonie, co godzinę. I za każdym razem wypij szklankę wody. 10x 250ml = 2,5l. 12x 250ml = 3l itd.
Za wysoki estrogen powoduje cellulit, nie za niski. A po szczotkowaniu, trzeba koniecznie wziac prysznic, aby usunac toksyny. Jesli chodzi o picie wody to taak, ale bez przesady. Wyplukujemy za duzo mineralow, chodzac non stop do toalety. Dobrze robic izotoniki domowe lub wode pietruszkowa. I masaze nog. Polecam. Buziaki.
Uwielbiam oglądać Twoje filmy! Jesteś tak dobrze przygotowana do każdego odcinka, miło się słucha i ogląda. Pewnie jak każda dziewczyna mam cellulit i pomimo, że mi on nie przeszkadza, ale i tak to oglądam. Laski kochajmy siebie!
Mój znajomy przez przypadek natrafił na Twój filmik i był pod wrażeniem, że mówisz tak merytorycznie i traktujesz temat poważnie ❤ super filmik i mam nadzieje, że pomoże wielu kobietom. Ja swój cellulit zwalczyłam dzięki schudnięciu i wymodelowaniu ciała przez ćwiczenia a teraz to jeszcze piję dużo wody, staram sie jeść zdrowo, robie peelingi i ćwicze 😁😁
Jesteś wspaniała, uwielbiam to jak kompleksowo i rzetelnie pochodzisz do tematów, które prezentujesz. Widać, że naprawdę wiesz o czym mówisz, że to przemyślałaś i też mocno bierzesz pod uwagę, co może pomóc nam - odbiorcom. Jesteś mega inspirującą kobietą, życzę Ci naprawdę samych sukcesów, bo zasługujesz!
Świetny temat na film, ja wlasnie od niedawna zaczelam sie szczotkować i rzeczywiscie jakas roznice zauwazylam, moze jeszcze niewielka ale zawsze ;) moze moglabys nagrac jeszcze caly film o samym rolowaniu? pokazac jak rolowac cale cialo, ja mam np problem z przywodzicielami bo nie potrafie sie tak ustawic zeby nie spinac miesni
O WOW ile informacji !!! Marto jesteś taka konkretna, że mogę Cię słuchać godzinami ! 😍 Twoja szczerość i naturalność wygrywa wszystko , jesteś cudowną osobą 😘
Jeśli już jesteśmy przy ciasnych ubraniach to kolejnym argumentem na odpuszczenie czasem rurek jest to, że takie ciuchy przyczyniają się do powstawania żylaków. Oczywiście wchodzi tu genetyka i inne czynniki, ale zawsze to jakaś pomoc dla naszych żył ;)
Ja też mega polecam pokrzywe bo mam 17 lat i miał duży cellulit i zaczęłam sobie pić ta pokrzywe pokrywkę i po 3 tygodniach nawet nie ma śladu a też jakoś nawet nie skupiała sie na tym żeby go zredukować 👌👌❤
Olejki naturalne będą pomocne - pomarańczowy, mandarynkowy. Pozatym wit. P (najwiecej w białych częściach cytrusów - jeść cały grejpfrut! - wyjątkowo mało jest tej witaminy, u nas w czarnym bzie, także często mamy niedobory), z metod med. chińskiej - picie naparów z chen pi (skórka mandarynki). Uważałabym z pokrzywą, bo wychładza, więc jak ktoś np. żywi się roślinnie, zadbać o rozgrzewanie organizmu, dodając w ciągu dnia cynamon, imbir, chili (ale też nie przesadzać w drugą stronę). Wszystkie zioła stosuje się okresowo z przerwami.
Teoretycznie, szczotkowania też się nie poleca osobom z naczynkami. Jednak polecam spróbować i obserwować skórę. Ja mam bardzo duży problem z naczynkami na udach, ale pomimo tego stosuje masaż bańką chińską od ok. 1 miesiąca. Naczynek nie ma więcej a jędrność skóry poprawiła się znacznie :)
Jak zawsze wyczerpalas temat do końca i dodalas otuchy❤ Jestem na etapie redukcji i ćwiczeń i zaczęłam szczotkowanie mam nadzieję że zejdzie bo mam dość chodzenia w spodniach w lecie😳😊
Moj cellulit niemal całkowicie zniknął, gdy przestałam jeść nabiał! Faceci tez mają cellulit, np. na brzuchu, zazwyczaj pija duzo kawy z mlekiem i jedza duzo żółtego sera. I polecam chleb zytni na zakwasie, nie na drożdżach!, zadnych bułek, ciast i ciastek, wtedy bedzie idealnie. Wiadomo, że niektorzy cwiczą, a i tak mają cellulit, a inni nie cwicza, a go nie maja. Nadmiar cwiczen u kobiet rowniez jest zgubny i zaburza prace hormonow, podczas wysilku wytwarza sie kortyzol, ktory moze zaburzac prace tarczycy i bedziecie tyc, a nie chudnac, nawet jesli bedziecie zyli na wodzie i sucharkach. Ja cwicze maks. trzy razy w tygodniu po 1godz.
Ja zauważyłam, że cellulit zmniejszył mi się po stosowaniu peelingu kawowego 2 razy w tygodniu i po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń siłowych ☺ Ta reszta, co mi została nie przeszkadza mi już, nie zwracam na nią uwagi
Mam lekką niedowagę, codziennie spaceruję godzinę, słodyczy i fast foodów właściwie w ogóle nie jem, okazyjnie jedynie, 3 razy w tygodniu trenuję, piję minimum 2 litry wody dziennie. Zaczęłam wdrażać te elementy do życia jakieś 2 miesiące temu, nadal mam cellulit niestety, ale się zmniejszył - pogodziłam się z tym i tyle, a w dodatku polubiłam aktywność fizyczną :) Ale przyznam, że szczotki ani peelingu nie próbowałam, także jeszcze jest nadzieja :D
Z większością się zgadzam, natomiast to właśnie nadmiar estrogenów i zbyt mała ilość proesteronu mogą się przyczyniać do powstawania cellulitu. Myślę, że tak naprawdę powinien się na ten temat wypowiedzieć kosmetolog / dermatolog / ginekolog /endokrynolog, którzy znają się bardziej na mechanizmach jego powstawania. Na pewno nie bez znaczenia jest gospodarka hormonalna (dlatego przy antykoncepcji hormonalnej problem się nasila), dieta, brak ruchu czy statyczna praca (długie stanie, siedzenie), które powodują upośledzenie funkcji układu krążenia, a tym samym powstawanie obrzęków i zastojów. Dlatego działać trzeba całościowo, np. włączając suche szczotkowanie, zimne prysznice i całą resztę o której mówiłaś :) a i oczywiście jeśli przyczyna jest obrzękowa: drenaże limfatyczne, masaże, leżenie z uniesionymi nogami powyżej serca itd. Pozdrawiam! :) podsyłam link do pierwszego lepszego artykułu repozytorium.ka.edu.pl/bitstream/handle/11315/722/Gozdzialska_Anna_Udzial_hormonow_plciowych_2013.pdf?sequence=2&isAllowed=y
polecam również intensywne hydromasaże 😊 ale takie intensywne, u mnie na basenie są bardzo intensywne ze jak stoi się długo to zaczyna swędzieć 😝 ale cellulit też skutecznie redukuje, chodzę z 3 razy w tygodniu i moje nogi są naprawdę jędrne, mimo że wcześniej miałam dosyć sporo cellulitu.
@littlecapricorn, to może być problem z tarczycą albo np. z nieodpowiednim nawodnieniem. ewentualnie masz takie stadium cellulitu, że nie dźwignie tego nic poza zabiegami profesjonalnymi. u mnie jest kilka miejsc, gdzie nie chce zejść cellulit, ale na ogół dieta, ćwiczenia, pielęgnacja oparta na peelingach, body wrappingach, olejkach, kremie z vialise itp. plus masażach mega mi pomogła. wiadomo, że chwile to trwało, ale większości cellulitu się pozbyłam sama dzięki swojej pracy.
@@zofiaklepuszewska9485 wydaje mi się, że to wszystko zależy on tego jaki masz stopień cellulitu. w moim przypadku takie mniejsze efekty były po kilkunastych dniach, ale takie większe po około miesiącu.
Szczotkowanie wykonuje sie z większym naciskiem, tak , żeby skóra porządnie sie zaróżowiła i wtedy kąpiel i kosmetyk , to ma sens , a nie takie mizianie..)) pozdrawiam
Ostatnio zaczęłam zauważać mój cellulit, bo kolega z pracy powiedział mi coś w stylu "ej ty taka młoda i już masz cellulit?". (19 lat). Przez to zaczęłam się nim przejmować, chociaż wiem, że nie powinnam. Ale tak jak mówisz, wiele wiele kobiet ma to samo i staram się coraz bardziej przychylnie na niego patrzeć, tak jak na rozstępy od szybkiego wzrostu, które mam odkąd przestałam rosnąć :) ale twój film na pewno będzie przydatny i pomocny ♥️
Co to za kolega? :O Trzeba było mu odpowiedzieć " ej a Ty taki stary i dalej niekulturalny" Przestań przejmować się opinią ludzi, którzy nie są dla Ciebie ważni. Zrób to dla siebie, nie dla niego ;)
@@FITCOUPLEPL kolega cham, tak jak ktoś napisał wyżej :) dlatego koledze jakieś 2 tygodnie później powiedziałam, że mam cellulit, rozstępy i jestem kurde piękna i żeby mnie cmoknal w tylek ! 💪🏻 I masz rację, tylko dla siebie takie zmiany ♥️
Marta ja mam pomysl na filmik o poprawnym rolowaniu. Mi kiedys o tym mowiono ze nie wolno rolerem najezdzac na np. Achillesa , a tylko i wyłącznie miesnie Pozdrawiam i dziekuje za mega pożyteczny filmik 😍
Osoby przy pracy biurowej ani nie mogą za często robić przerw na sikanie jeśli by piły (dlatego nie piją za dużo w pracy) ani nie mogę robić przerw w pracy co godzinę. Także tak, duży w to wkład pracy biurowej. I niestety osoby w takiej pracy raczej nie skorzystają z rad wymagających cogodzinnych przerw czy częstszej przerwy "na siku". ;-) Natomiast jeśli coś ma 90% kobiet to raczej jest to coś normalnego co wiąże się z byciem kobietą, a nie zaburzenie z którym należy walczyć. Tak to na tle hormonalnym , związane z cyklami miesiączkowymi, dlatego zaczyna się w młodości i trwa tak długo jak długo kobieta może się rozmnażać. Po prostu. Niektóre uczciwe lekarki mówią już wprost, że to "drugorzędowa cecha płciowa kobiet", a nie jakiś tam defekt. Walka z cellulitem jest świetnym wynalazkiem marketingu tak samo jak walka z łupieżem środkami, które nijak łupieżu nie zwalczają, ale zapewniają nam konieczność walki ze zdefiniowanym problemem całymi latami.
Szczotkę kupiła;m w sobotę, użyłam z razy i widzę różnicę, serio ;) a nie wierzyłam, że to coś da, poza tym jest to dla mnie przyjemne, takie drapanko ciała :D polecam
Zawsze jak Cię oglądam to jakoś tak sięgam po wodę 😂 nie ważne jaki film juz tak działasz ze nie myślę o tym. A co do hormonów wiesz moze jakie są sposoby żeby ogarnąć hormony? Wszyscy lekarze wciskają od razu tabletki antykoncepcyjne. Wiem ze lekarzem nie jesteś ale może wiesz coś na ten temat?
Ja walczę ale najgorzej jest u mnie z odżywianiem choć staram się jeść zdrowiej i regularnie. Walka używam od dwóch tygodni, a bańki chińskie bardzo pogorszyły mój cellulit zamiast pomóc ☹️
Powiem ci ze co do palenia to nie zawsze się sprawdza, bo moi rodzice palą od młodzieńczych lat oboje powoli dobijają 60 lat i mama nie ma wcale zmarszczek, ma gładka jędrną buzie no po prostu dobre geny szkoda ze ja po niej nie odziedziczyłam 🥵
Zmotywowałaś mnie! 🔥Czas ruszyć tyłek, zacząć PIC WODE. Z tym będzie największy problem 😣 A odnośnie peelingu, czy używając innego też zadziała? Pozdrawiam
Hej, ciekawy film😊 Skłonności genetyczne do cellulitu to są niestety rzeczy niemalże nie do przeskoczenia.. Sama trenuje bardzo intensywnie, już od lat, udało mi się wypracować już formę powiedzmy bardzo dobra, lecz mogę śmiało powiedzieć, ze na żadnym z tych etapów nie udało mi się pozbyć cellulitu. Jedynie kiedy po każdym treningu się rolowałam - to zauważałam jakaś różnice, byl delikatniejszy. Oczywiście niższy bf robi zawsze robotę ale naprawdę jak się ma go genetycznie to nie ma złotych środków. P.s. Oczywiście takie rzeczy jak endermologie tez próbowałam ;)
Hej, co prawda minęły 4 lata😅 ale podpytam o endermologię. Ile miałaś zabiegów, widziałaś jakieś efekty na dłużej, warto? Mam podobnie - skłonności genetyczne i pomimo tego, że ćwiczę i biegam to cellulit wciąż jest :/ najbardziej do tej pory pomagały mi masaże bańką chińską ale nie chcę już spędzać tyle czasu na tym każdego wieczoru 🤦🏻♀️
u mnie ciezko dziennie robie 20-30 tys krokow, pije 2 litry wody, jem według deficytu kalorycznego oraz chodzę na endomasaż raz w tygodniu po 30 minut. Ciepliwie czekam az zniknie a szczegolnie z tylnich ud ;c
A czy one nie zakrywają po prostu tego cellulitu? Miałam kiedyś wyszczuplające rajstopy no i oczywiście, że nie nosiłam ich codziennie, żeby zwalczyć cellulit XD tylko żeby lepiej wyglądać jak ubierałam spódniczkę. Ale może mówimy o innych rzeczach :D
2 minuta filmu i już wiem 😁😅😂.... a tak serio , już w ciąży powstał (chodź wcześniej tez był ale nie tak widoczny ) teraz karmie piersią , hormony zamieniły moje uda w fale dunaju ....😔
Hej . Super filmik . Mam pytanie A propo Twojego wystąpienia w vlogu Oliwi (siwej) jakoś tak nie miło się zachowałaś? Moim zdaniem olalaś ja , zachowalas się jak "Wielka Celebrytka " . Miałam Cis zawsze za miłą , skromna , otwarta dziewczynę .
Prosimy o filmik o rozstępach.
takkk prosimy!!!
@@Paulina-nn6ok jak masz białe to tylko laser ;p
@@kamilapeka8894 a jak czerwone
@@sleeu to kup sobie balsam na rozstępy dla kobiet w ciąży .
Mam cellulit i rozstępy i bez problemu zakładam krótkie spodenki, strój kąpielowy. Jasne przeszkadza mi ten cellulit i dzięki Twoim radą coś z nim zdziałam, ale przede wszystkim warto też zaakceptować własne ciało, które nie wygląda jak na IG, co promuje dzisiejszy świąt. Chociaż wiele osób już odchodzi od tego i chce pokazać jak się wygląda naprawdę co jest super. :)
Super film! Szczerze mówiąc nawet nie wiedziałam, że cellulit mogą powodować zbyt obcisłe ubrania 😮
Pamiętam, jak kiedyś w ostatniej klasie gimnazjum siedziałam na ławce na wf (zwolnienie) i obserwowałam dziewczyny z mojej klasy. Praktycznie wszystkie miały cellulit... pomyślałam, że muszę być beznadziejna i dlaczego ja takiego czegoś nie mam? No i wykrakałam - kilka lat później dopadło i mnie. Teraz muszę oglądać filmy o cellulicie haha 😂😂😂
Hah (wiem data)😂😂 ale nie mogeee z tego xD
4:36 - Bo coś stoi i tak po prostu fajnie wchodzi.
😂😂😂
😂😂😅
Mam 16 lat i miałam celulitu dodam ze nie piłam prawie wogole wody. Zaczęłam pic wodę po 2 miesiącach mam piękne jędrne nogi i pośladki. Tak mału a jaka radość i satysfakcja ❤️
No ja pije ok 1.5l a i tak mam:(
@@celtispx3213 pij więcej wody i polecam używanie peelingu kawowego
W wieku 16 lat tez nie mialam 😂
Mam lat 14 i również mam celulit wodny jestem osobą bardzo szczupłą ale nie potrafię przekonać się do wody nie myślę o piciu w ogóle nie akceptuje swojego ciała wstydzę się chodzić w krutkich spodenkach ale po tym filmiku mama motywację by to zmienić ❤️
@@dominikakasperczak7652 Zrób tak: nastaw sobie budzik/ alarm w telefonie, co godzinę. I za każdym razem wypij szklankę wody. 10x 250ml = 2,5l. 12x 250ml = 3l itd.
Za wysoki estrogen powoduje cellulit, nie za niski. A po szczotkowaniu, trzeba koniecznie wziac prysznic, aby usunac toksyny. Jesli chodzi o picie wody to taak, ale bez przesady. Wyplukujemy za duzo mineralow, chodzac non stop do toalety. Dobrze robic izotoniki domowe lub wode pietruszkowa. I masaze nog. Polecam. Buziaki.
O matko ile wiedzy! Dziękuje bardzo 😍😍😍😍
Mam 20 lat i mam cellulit kiedy lekko ścisne palcami skore
Kolejna dawka solidnej wiedzy w 18 min. Bardzo przyjemnie się Ciebie słucha😊
Uwielbiam oglądać Twoje filmy! Jesteś tak dobrze przygotowana do każdego odcinka, miło się słucha i ogląda.
Pewnie jak każda dziewczyna mam cellulit i pomimo, że mi on nie przeszkadza, ale i tak to oglądam. Laski kochajmy siebie!
Mój znajomy przez przypadek natrafił na Twój filmik i był pod wrażeniem, że mówisz tak merytorycznie i traktujesz temat poważnie ❤ super filmik i mam nadzieje, że pomoże wielu kobietom. Ja swój cellulit zwalczyłam dzięki schudnięciu i wymodelowaniu ciała przez ćwiczenia a teraz to jeszcze piję dużo wody, staram sie jeść zdrowo, robie peelingi i ćwicze 😁😁
O jak miło :))
I bardzo się cieszę! Oby tak dalej:D
Kocham jak nagrywasz tak przydatne filmy 😂♥️😂
Jesteś wspaniała, uwielbiam to jak kompleksowo i rzetelnie pochodzisz do tematów, które prezentujesz. Widać, że naprawdę wiesz o czym mówisz, że to przemyślałaś i też mocno bierzesz pod uwagę, co może pomóc nam - odbiorcom. Jesteś mega inspirującą kobietą, życzę Ci naprawdę samych sukcesów, bo zasługujesz!
Ooo dziękuję bardzo!
@@FITCOUPLEPL Nie ma za co
Świetny temat na film, ja wlasnie od niedawna zaczelam sie szczotkować i rzeczywiscie jakas roznice zauwazylam, moze jeszcze niewielka ale zawsze ;) moze moglabys nagrac jeszcze caly film o samym rolowaniu? pokazac jak rolowac cale cialo, ja mam np problem z przywodzicielami bo nie potrafie sie tak ustawic zeby nie spinac miesni
A mogę nagrać :D
taaaak, ja też poproszę. Kupiłam kiedyś wałek, ale nie umiałam się rolować, więc go zwróciłam :/
Ja też poproszę film o rolowaniu! 🙏🏻
Ostatnio zaczęłam bardziej interesować się tym 'fit życiem' i szczerze powiem twoje filmiki są bardzo przydatne
Bardzo przydatny film! Wielkie dzięki za to, że go nagrałaś, bo na pewno pomoże wielu dziewczynom!
O WOW ile informacji !!! Marto jesteś taka konkretna, że mogę Cię słuchać godzinami ! 😍 Twoja szczerość i naturalność wygrywa wszystko , jesteś cudowną osobą 😘
Jeśli już jesteśmy przy ciasnych ubraniach to kolejnym argumentem na odpuszczenie czasem rurek jest to, że takie ciuchy przyczyniają się do powstawania żylaków. Oczywiście wchodzi tu genetyka i inne czynniki, ale zawsze to jakaś pomoc dla naszych żył ;)
Ja też mega polecam pokrzywe bo mam 17 lat i miał duży cellulit i zaczęłam sobie pić ta pokrzywe pokrywkę i po 3 tygodniach nawet nie ma śladu a też jakoś nawet nie skupiała sie na tym żeby go zredukować 👌👌❤
U mnie najlepiej podziałało zmienienie nawyków żywieniowych, picie większej ilości wody i robienie 2 razy w tygodniu body wrappingu :)
A jakiego preparatu używaszasz?
do nawadniania organizmu polecam apke pij wode, tzw osmiorniczka :D przypomina, wylicza cel nawodnienia :)
Super filmik! Miałam widoczny, nawet bardzo cellulit po drugim porodzie, kiedy schudłam.
Aktualnie prawie jest u mnie nie widoczny.
Dieta robi cuda :)
Super film! Muszę zainwestować w taką szczotkę i mama nadzieję, że to szczotkowanie wejdzie mi w nawyk, a nie będzie leżeć ...
Olejki naturalne będą pomocne - pomarańczowy, mandarynkowy. Pozatym wit. P (najwiecej w białych częściach cytrusów - jeść cały grejpfrut! - wyjątkowo mało jest tej witaminy, u nas w czarnym bzie, także często mamy niedobory), z metod med. chińskiej - picie naparów z chen pi (skórka mandarynki). Uważałabym z pokrzywą, bo wychładza, więc jak ktoś np. żywi się roślinnie, zadbać o rozgrzewanie organizmu, dodając w ciągu dnia cynamon, imbir, chili (ale też nie przesadzać w drugą stronę). Wszystkie zioła stosuje się okresowo z przerwami.
Uwielbiam Cię 💖 doceniam twoja pracę i nie przestawaj nagrywać 💕💕
Przy bankach chińskich trzeba uwazac-nie kazdy moze ich uzywac-jezeli ma sie naczynka, tendencje do siniaków to bańka chińska jest niewskazana
O właśnie! O tym zapomniałam :( Dobrze, że to napisałaś
FIT COUPLE poza tym-filmik jak zawsze super ;) oglądało sie z przyjemnością ❤️
Teoretycznie, szczotkowania też się nie poleca osobom z naczynkami. Jednak polecam spróbować i obserwować skórę. Ja mam bardzo duży problem z naczynkami na udach, ale pomimo tego stosuje masaż bańką chińską od ok. 1 miesiąca. Naczynek nie ma więcej a jędrność skóry poprawiła się znacznie :)
Jak zawsze wyczerpalas temat do końca i dodalas otuchy❤ Jestem na etapie redukcji i ćwiczeń i zaczęłam szczotkowanie mam nadzieję że zejdzie bo mam dość chodzenia w spodniach w lecie😳😊
Dzięki ci za ten film 😄💗 Zaczynamy walkę z cellulitem 💪🏻
Moj cellulit niemal całkowicie zniknął, gdy przestałam jeść nabiał! Faceci tez mają cellulit, np. na brzuchu, zazwyczaj pija duzo kawy z mlekiem i jedza duzo żółtego sera. I polecam chleb zytni na zakwasie, nie na drożdżach!, zadnych bułek, ciast i ciastek, wtedy bedzie idealnie. Wiadomo, że niektorzy cwiczą, a i tak mają cellulit, a inni nie cwicza, a go nie maja. Nadmiar cwiczen u kobiet rowniez jest zgubny i zaburza prace hormonow, podczas wysilku wytwarza sie kortyzol, ktory moze zaburzac prace tarczycy i bedziecie tyc, a nie chudnac, nawet jesli bedziecie zyli na wodzie i sucharkach. Ja cwicze maks. trzy razy w tygodniu po 1godz.
Swietny film, chyba najlepszego na temat cellulitu jaki widzialam w zyciu.... Dziekuje 👍👍
Moja ulubiona osoba z świata fit na yt :) ! w sumie nie tylko ze świata fit z beauty również :) :*
Ja zauważyłam, że cellulit zmniejszył mi się po stosowaniu peelingu kawowego 2 razy w tygodniu i po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń siłowych ☺ Ta reszta, co mi została nie przeszkadza mi już, nie zwracam na nią uwagi
Najbardziej wypragniony film😍😍 najlepiej! 🤯❤️
Mam lekką niedowagę, codziennie spaceruję godzinę, słodyczy i fast foodów właściwie w ogóle nie jem, okazyjnie jedynie, 3 razy w tygodniu trenuję, piję minimum 2 litry wody dziennie. Zaczęłam wdrażać te elementy do życia jakieś 2 miesiące temu, nadal mam cellulit niestety, ale się zmniejszył - pogodziłam się z tym i tyle, a w dodatku polubiłam aktywność fizyczną :) Ale przyznam, że szczotki ani peelingu nie próbowałam, także jeszcze jest nadzieja :D
Z większością się zgadzam, natomiast to właśnie nadmiar estrogenów i zbyt mała ilość proesteronu mogą się przyczyniać do powstawania cellulitu. Myślę, że tak naprawdę powinien się na ten temat wypowiedzieć kosmetolog / dermatolog / ginekolog /endokrynolog, którzy znają się bardziej na mechanizmach jego powstawania. Na pewno nie bez znaczenia jest gospodarka hormonalna (dlatego przy antykoncepcji hormonalnej problem się nasila), dieta, brak ruchu czy statyczna praca (długie stanie, siedzenie), które powodują upośledzenie funkcji układu krążenia, a tym samym powstawanie obrzęków i zastojów. Dlatego działać trzeba całościowo, np. włączając suche szczotkowanie, zimne prysznice i całą resztę o której mówiłaś :) a i oczywiście jeśli przyczyna jest obrzękowa: drenaże limfatyczne, masaże, leżenie z uniesionymi nogami powyżej serca itd. Pozdrawiam! :)
podsyłam link do pierwszego lepszego artykułu repozytorium.ka.edu.pl/bitstream/handle/11315/722/Gozdzialska_Anna_Udzial_hormonow_plciowych_2013.pdf?sequence=2&isAllowed=y
Muszę dziś kupić szczotkę i działamy :) Bardzo pomocny odcinek! :) :*
Nie mogłam się doczekać tego filmu😊❤
polecam również intensywne hydromasaże 😊 ale takie intensywne, u mnie na basenie są bardzo intensywne ze jak stoi się długo to zaczyna swędzieć 😝 ale cellulit też skutecznie redukuje, chodzę z 3 razy w tygodniu i moje nogi są naprawdę jędrne, mimo że wcześniej miałam dosyć sporo cellulitu.
Ja piję bardzo dużo wody, ale gazowanej... ale moim zdaniem lepiej pić wode gazowaną niż pepsi, bo gaz gazem ale to nadal jest woda
Właśnie od kilku dni piję pokrzywę ^^
@littlecapricorn, to może być problem z tarczycą albo np. z nieodpowiednim nawodnieniem. ewentualnie masz takie stadium cellulitu, że nie dźwignie tego nic poza zabiegami profesjonalnymi.
u mnie jest kilka miejsc, gdzie nie chce zejść cellulit, ale na ogół dieta, ćwiczenia, pielęgnacja oparta na peelingach, body wrappingach, olejkach, kremie z vialise itp. plus masażach mega mi pomogła. wiadomo, że chwile to trwało, ale większości cellulitu się pozbyłam sama dzięki swojej pracy.
po jakim czasie widziałaś u siebie efekty?
@@zofiaklepuszewska9485 wydaje mi się, że to wszystko zależy on tego jaki masz stopień cellulitu. w moim przypadku takie mniejsze efekty były po kilkunastych dniach, ale takie większe po około miesiącu.
Do picia pokrzywy dodałabym jeszcze suplementacje witamin z grupy B. Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, więc łatwo się wypłukują.
W takim razie co lepiej redukuje cellulit, cardio czy ćwiczenia siłowe?
Najlepiej połączyć te dwa
Najlepiej to i to ;)
Szczotkowanie wykonuje sie z większym naciskiem, tak , żeby skóra porządnie sie zaróżowiła i wtedy kąpiel i kosmetyk , to ma sens , a nie takie mizianie..)) pozdrawiam
Ostatnio zaczęłam zauważać mój cellulit, bo kolega z pracy powiedział mi coś w stylu "ej ty taka młoda i już masz cellulit?". (19 lat). Przez to zaczęłam się nim przejmować, chociaż wiem, że nie powinnam. Ale tak jak mówisz, wiele wiele kobiet ma to samo i staram się coraz bardziej przychylnie na niego patrzeć, tak jak na rozstępy od szybkiego wzrostu, które mam odkąd przestałam rosnąć :) ale twój film na pewno będzie przydatny i pomocny ♥️
Kolega cham :)
Co to za kolega? :O
Trzeba było mu odpowiedzieć " ej a Ty taki stary i dalej niekulturalny"
Przestań przejmować się opinią ludzi, którzy nie są dla Ciebie ważni. Zrób to dla siebie, nie dla niego ;)
@@FITCOUPLEPL kolega cham, tak jak ktoś napisał wyżej :) dlatego koledze jakieś 2 tygodnie później powiedziałam, że mam cellulit, rozstępy i jestem kurde piękna i żeby mnie cmoknal w tylek ! 💪🏻 I masz rację, tylko dla siebie takie zmiany ♥️
Super przydatny film, spróbuję wszystkiego. Pozdrawiam :)
Uwielbiam oglądać twoje filmy Pls nagrywaj częściej❤️❤️❤️
dziekuje za wszystkie informacje :)
Marta ja mam pomysl na filmik o poprawnym rolowaniu. Mi kiedys o tym mowiono ze nie wolno rolerem najezdzac na np. Achillesa , a tylko i wyłącznie miesnie
Pozdrawiam i dziekuje za mega pożyteczny filmik 😍
Osoby przy pracy biurowej ani nie mogą za często robić przerw na sikanie jeśli by piły (dlatego nie piją za dużo w pracy) ani nie mogę robić przerw w pracy co godzinę. Także tak, duży w to wkład pracy biurowej. I niestety osoby w takiej pracy raczej nie skorzystają z rad wymagających cogodzinnych przerw czy częstszej przerwy "na siku". ;-) Natomiast jeśli coś ma 90% kobiet to raczej jest to coś normalnego co wiąże się z byciem kobietą, a nie zaburzenie z którym należy walczyć. Tak to na tle hormonalnym , związane z cyklami miesiączkowymi, dlatego zaczyna się w młodości i trwa tak długo jak długo kobieta może się rozmnażać. Po prostu. Niektóre uczciwe lekarki mówią już wprost, że to "drugorzędowa cecha płciowa kobiet", a nie jakiś tam defekt. Walka z cellulitem jest świetnym wynalazkiem marketingu tak samo jak walka z łupieżem środkami, które nijak łupieżu nie zwalczają, ale zapewniają nam konieczność walki ze zdefiniowanym problemem całymi latami.
Peeling kawowy super sprawa ja dodaję jeszcze cynamon i olejek avocado
Super film ❤️ Bardzo ciekawe informacje zawarłaś :)
Też mam szczotkę z Rossmanna, szczotkuje całe ciało od ok miesiąca codziennie - super sprawa 🙂 świetne ciało, świetna skóra 🙂 efekty są
Marta uwielbiam Cię 😘 dzięki za ten filmik
Hej ☺ Gdzie można kupić rolkę i jaką wybrać?
Czekałam na taki film. Ciągle walczę z cellulitem, a teraz widzę że kilka rzeczy muszę zmienić
Suuuper! Miłego dnia, Kochana 💋
Super film! Czekałam na niego🥰
Jeszcze dziś lecę po pokrzywe i szczotkę !
Masz piękny makijaż ❤️
Swietny film 👏🏻
Szczotkę kupiła;m w sobotę, użyłam z razy i widzę różnicę, serio ;) a nie wierzyłam, że to coś da, poza tym jest to dla mnie przyjemne, takie drapanko ciała :D polecam
Bardzo pomocny film 👌😘
Zawsze jak Cię oglądam to jakoś tak sięgam po wodę 😂 nie ważne jaki film juz tak działasz ze nie myślę o tym. A co do hormonów wiesz moze jakie są sposoby żeby ogarnąć hormony? Wszyscy lekarze wciskają od razu tabletki antykoncepcyjne. Wiem ze lekarzem nie jesteś ale może wiesz coś na ten temat?
Bańki chińskie są dobre :) polecam
Uwielbiam Cię! Super film ❤🤗
Mam 20 kg nadwagi i może to zabawne ,ale mam bardzo mało celulitu ,a mam szczupłe koleżanki które mają go dużo więcej , no takie geny ;) .
bardzooo przydatny film! dzięki
A peeling cukrowy juz nie jest wystarczający? Czemu?
Nie ma to jak zdrowo się odżywiać, ćwiczyć codziennie całe życie, być szczuplą i wgl być fit a mimo to mieć cellulit
Ja walczę ale najgorzej jest u mnie z odżywianiem choć staram się jeść zdrowiej i regularnie. Walka używam od dwóch tygodni, a bańki chińskie bardzo pogorszyły mój cellulit zamiast pomóc ☹️
polecam endomsaz, zabieg bolesny ale przynosi efekty
No i się załatwiłam:D
Powiem ci ze co do palenia to nie zawsze się sprawdza, bo moi rodzice palą od młodzieńczych lat oboje powoli dobijają 60 lat i mama nie ma wcale zmarszczek, ma gładka jędrną buzie no po prostu dobre geny szkoda ze ja po niej nie odziedziczyłam 🥵
No i geny to jest to czego się nie przeskoczy;d Niestety stety musisz o siebie bardziej dbać :D
Super są banki z cellublu 🥰
oo super pomysł na filmik
Trzeba się zaopatrzyć w szczotkę ☺️
Fajny film pomocny😉
Zmotywowałaś mnie! 🔥Czas ruszyć tyłek, zacząć PIC WODE. Z tym będzie największy problem 😣 A odnośnie peelingu, czy używając innego też zadziała? Pozdrawiam
Najlepszy będzie ten kawowy, bo chodzi tutaj właśnie o kawę ;)
@@FITCOUPLEPL okej, dzięki 😘
super Marta ! ;D
można szczotkować na mokro pod prysznicem?
Pije 2 litry wody dziennie,a nawet czasami do 3ech,od bardzo długiego czasu, kilka lat... a cellulit jakby się powiekszal
czy można pić kranówkę? Czy trzeba wysokomineralizowaną wodę
Hej Marta, czy Cross Trainery eliptyczne są wg Ciebie bezpieczne? Chodzi mi o takie do uzytku domowego.
Bardzo fajny film, przydatne i konkretne porady. Skąd ta bluza?
dziękuję :) bershka :))
Jest tkanka testeronowa i estrogenowa.. rzeczywiście trudno ale sport..dotlenienie.szczotka..itp..fakt..pomaga
Hej, ciekawy film😊 Skłonności genetyczne do cellulitu to są niestety rzeczy niemalże nie do przeskoczenia.. Sama trenuje bardzo intensywnie, już od lat, udało mi się wypracować już formę powiedzmy bardzo dobra, lecz mogę śmiało powiedzieć, ze na żadnym z tych etapów nie udało mi się pozbyć cellulitu. Jedynie kiedy po każdym treningu się rolowałam - to zauważałam jakaś różnice, byl delikatniejszy. Oczywiście niższy bf robi zawsze robotę ale naprawdę jak się ma go genetycznie to nie ma złotych środków. P.s. Oczywiście takie rzeczy jak endermologie tez próbowałam ;)
Hej, co prawda minęły 4 lata😅 ale podpytam o endermologię. Ile miałaś zabiegów, widziałaś jakieś efekty na dłużej, warto? Mam podobnie - skłonności genetyczne i pomimo tego, że ćwiczę i biegam to cellulit wciąż jest :/ najbardziej do tej pory pomagały mi masaże bańką chińską ale nie chcę już spędzać tyle czasu na tym każdego wieczoru 🤦🏻♀️
u mnie ciezko dziennie robie 20-30 tys krokow, pije 2 litry wody, jem według deficytu kalorycznego oraz chodzę na endomasaż raz w tygodniu po 30 minut. Ciepliwie czekam az zniknie a szczegolnie z tylnich ud ;c
Wspominałaś o piciu wody, ile dziennie powinno się pić, aby zlikwidować cellulit wodny?
Czy ta szczoteczka działa też na cellulit na pośladkach czy już raczej nie?
Mogła byś nagrać film z ćwiczeniami które można robić w domu na cellulit
muszę kupić tą szczotkę :)
Jak może rolowanie usuwać punkty spustowe?
Cudowny ten szlafrok, gdzie można taki dostać? 😍😍😍
h&m :)
A tłuszcz w duzej ilosci na zewnętrznej stronie ud to tez genetyka czy złe odżywianie?
a takie ciasne rajstopy i legginsy, które są sprzedawane jako antycellulitowe? nie utrudniają krążenia?
A czy one nie zakrywają po prostu tego cellulitu? Miałam kiedyś wyszczuplające rajstopy no i oczywiście, że nie nosiłam ich codziennie, żeby zwalczyć cellulit XD tylko żeby lepiej wyglądać jak ubierałam spódniczkę. Ale może mówimy o innych rzeczach :D
Mam pytanie odnośnie kolagenu. Czy i jaki kolagen można suplementowac? Masz jakiś do polecenia? Chodzi o poprawienie jędrności skóry
2 minuta filmu i już wiem 😁😅😂.... a tak serio , już w ciąży powstał (chodź wcześniej tez był ale nie tak widoczny ) teraz karmie piersią , hormony zamieniły moje uda w fale dunaju ....😔
Hej . Super filmik . Mam pytanie A propo Twojego wystąpienia w vlogu Oliwi (siwej) jakoś tak nie miło się zachowałaś? Moim zdaniem olalaś ja , zachowalas się jak "Wielka Celebrytka " . Miałam Cis zawsze za miłą , skromna , otwarta dziewczynę .
Ja to odebrałam jako żart, a nie olewanie. Każda z dziewczyn odmawiała rozmowy w jakiś żartobliwy sposób
Jak się nazywa ten film? Nie mogę znaleźć
Przecież tak miało być ehhh
Przecież to specjalnie :d Śmialiśmy się, że Oliwia to najgorszy pracownik, a Marta pracownik roku stąd olewanie, bo zajęta pracą :D
Pytasz się o mój punkt widzenia czy od razu mnie oceniasz? Bo w sumie nie wiem co mam Ci napisać:)
Przepraszam za moje poczucie humoru?;d
Ma pytanie czy to że pracuje po 8 godzin cały czas stojąc na nogach w jakiejś części jest aktywnością fizyczną???
Na pewno jest lepsze niż siedzenie, ale dalej się nie ruszasz, więc nie jest to aktywność fizyczna :)
jest jakas opcja domowa na rollowanie