Eisenmangel - eine Ursache für Herzschwäche? | Doc Fischer SWR
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มี.ค. 2022
- Müdigkeit oder Kurzatmigkeit können Folge eines Eisenmangels sein, aber auch das Risiko für Herzkreislauferkrankungen kann steigen. Was bedeutet das und wie kann man vorbeugen?
-----------
Dieses Video ist eine Auskopplung aus dem SWR-Gesundheitsmagazin Doc Fischer vom 31.01.2022. Die ganze Sendung gibt es in der ARD-Mediathek unter: www.ardmediathek.de/video/doc...
-----------
WIE ERKENNE ICH EISENMANGEL?
Sind die körpereigenen Eisenspeicher aufgebraucht, kann der Organismus nicht genug roten Blutfarbstoff (Hämoglobin) bilden. Darauf können folgende Symptome hindeuten: Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Kurzatmigkeit, trockene und rissige Haut, eingerissene Mundwinkel, brüchige Nägel, Nägel, die sich nach innen biegen und Haarausfall. Die schwerste Form des Eisenmangels ist die Eisenmangelanämie, eine sogenannte Blutarmut.
Eisenmangel ist weltweit sehr verbreitet: Bis zu 30 Prozent der Weltbevölkerung sind laut Weltgesundheitsorganisation davon betroffen. In Deutschland sind es laut BfR aber nur unter einem Prozent der Menschen. Ob ein Eisenmangel vorliegt, muss ein Arzt feststellen.
EISENMANGEL UND DEPRESSION
Infolge einer Eisenmangelanämie können zahlreiche Beschwerden auftreten. Unter anderem wird ein Zusammenhang mit depressiven Erkrankungen vermutet.
EISENMANGEL UND HERZERKRANKUNGEN
Laut einer neuen Studie könnte, bedingt durch Eisenmangel, das Risiko schwerer Herzkreislauferkrankungen steigen - ein Verdacht, der allerdings noch durch weitere Untersuchungen bestätigt werden muss.
WIE KANN ICH MEINEN EISENBEDARF DECKEN?
Über eine normale, ausgewogene Ernährung wird hierzulande in der Regel genug Eisen aufgenommen. Fast alle Nahrungsmittel enthalten Eisen, die Menge unterscheidet sich aber zum Teil erheblich. Grundsätzlich kann Eisen aus tierischen Lebensmitteln (Hämeisen, zweiwertiges Eisen) vom Körper besser verwertet werden - es wird zu über 20 Prozent aufgenommen. Anders bei pflanzlichen Lebensmitteln (Nicht-Hämeisen, dreiwertiges Eisen): Hier ist die Bioverfügbarkeit schlechter, nur etwa fünf Prozent des Eisens werden aufgenommen, der Rest ausgeschieden.
LEIDEN VEGETARIER UND VEGANER HÄUFIGER UNTER EISENMANGEL?
Studien zufolge sind Vegetarier trotzdem nicht häufiger von Eisenmangel betroffen als der Rest der Bevölkerung. Das liegt vermutlich unter anderem daran, dass der Körper Eisen aus der Nahrung effizienter nutzen kann, wenn sich die Speicher leeren.
Durch eine geschickte Kombination von Lebensmitteln lässt sich außerdem die Aufnahme von Eisen enorm steigern. Deshalb kommt es auch weniger auf den Eisengehalt des einzelnen Lebensmittels an als auf eine möglichst vielseitige, ausgewogene Ernährung.
Autor: Max Lebsanft
Bildquelle: Picture Alliance/dpa | Frank May
-----------
► Herzinfarkt und Schlaganfall: diese Kohlenhydrate können für uns gefährlich werden I Doc Fischer SWR
• Gefährliche Kohlenhydr...
► Alzheimer-Demenz - die richtige Ernährung kann vorbeugen | Doc Fischer SWR
• Alzheimer-Demenz - die...
► Thrombose: Erkennen und vorbeugen | Marktcheck SWR
• Thrombose: Erkennen un...
► Durch Essen glücklich werden - funktioniert das? | Doc Fischer SWR
• Durch Essen glücklich ...
► Gesunde Vitamine naschen gegen Erkältung | Doc Fischer SWR
• Gesunde Vitamine nasch...
-----------
► Mehr Infos zur Sendung auf unserer Homepage: www.swrfernsehen.de/marktchec...
► und auf unserer Facebook-Seite: / marktcheck
► Zu unserem Kanal-Abo geht es hier: x.swr.de/s/13x1
► Mehr zu unseren Ökocheckern gibt es auf Instagram: / oekochecker
► Kommentare sind willkommen - aber bitte unter Beachtung der Netiquette: www.swr.de/netiquette
► Impressum: www.swr.de/impressum/index.html
#Eisenmangel #Herz #DocFischer
![USAB Showcase: Australia vs USA [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/keiEr_MOaSQ/mqdefault.jpg)
![[Live สด] การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 กรกฎาคม 2567](http://i.ytimg.com/vi/B8gcGM6I6e4/mqdefault.jpg)
Luftnot hatte ich auch durch Eisenmangel und ich war deutlich jünger und nicht übergewichtig.
Wie haben sie es in den Griff bekommen und wie lange hat es gedauert?
Ich würde auch gerne mal mit meinem Arzt durch den Park spazieren und meine Probleme besprechen.
Das ist alles nur für die Kamera🤭
Der arme Mann tut mir leid. Ein Leben lang gearbeitet und dann krank
"die Zusammenbrüche kommen immer häufiger..." und er war immer noch nicht beim Arzt zu dem Zeitpunkt?
Leider wird das Thema Eisen und Ferretin in deutschen Hausarzt Praxen noch schwer unterschätzt.Auch der Bereich von 30-400 bei Ferretin ist sehr großzügig ausgelegt.
Du kannst Eisen mit x beliebigen anderen Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen ersetzen. Ärzte wissen diesbezüglich herzlich wenig.
Welche Belege gibt es für die Behauptung, Tee/Kaffee, Fe reduzieren?
Kalium überprüft? Ein Kaliummangel kann auch das Herz schwächen.
Und so wie der Herr ausschaut, mangelt es ihm bestimmt auch an anderen lebenswichtigen Nährstoffen, nicht nur Eisen.
Die aufdringliche Musik auf dem 'Hintergrund" sollte als Folter eingestuft werden.
Herr von Helsing ist auch dabei....;-)
Bei Herzschwäche, sollte man Kaffee Zucker und Kuchen essen nur ein kleiner Tipp, denn nur so bleibt man Gesund🙊🙈🙊1:00
leicht irreführend dargestellt dass Eisenmangel nun hauptsächlich für seine Herzinsuffizienz verantwortlich sein soll, wenn es zahlreiche Hauptfaktoren dafür gibt welche wissenschaftlich anerkannt sind und nicht noch geprüft werden müssen wie der Einfluss von Eisenmangel
💖💯👏👏👏👏👏👏
Gewichtsreduktion wäre vielleicht auch hilfreich
Ja, 100 kg runter
Hätte mich jetzt sehr gewundert, dass dieser Mann Eisenmangel von zu wenig Aufnahme hat, genügend Fleisch muss er womöglich gegessen haben mit diesem Bauch. Das ist womöglich auch das Problem von Entzündungen. Ernährt euch ausgewogen und esst nicht so viel Fleisch, dann geht's euch im Alter auch besser💪
So ein blötsinn ich und meine Klientin sind nicht dick sie 170 groß 52kg ich ,162. 60kg wir haben einen extremen Eisenmangel
Eisenmangel macht zuckersüchtig, der dicker Bauch ist von zu viel Zucker.
Darauf erstmal eine Eisentablette 👍
🤢
Schön weiter Torte essen, wenn man ein Herzproblem hat. Das hilft bestimmt
Wo ist das Problem? Es ist doch keine Sahnetorte .... 🤷
@@andyle822 hä. Na klar
Zusammen mit seiner Frau
Das ist Kuchen was er isst und keine torte
@@andyle822 bla bla. Es ist klar was ich meinte
Ne nicht Blabla....Torte enthält extrem viel Sahne die nicht gesund ist und Kuchen nicht....
sorry aber so wie der typ aussieht leider auch Ernährung ein großer Faktor. (Vermutlich, kenne den nicht)
Was soll man aus dem Beitrag lernen?
Eisenmangel ist nicht gut und problematisch vor allem, wenn man eine Erkrankung hat, welche verhindert gespeichertes Eisen zu verarbeiten?
Also wenn ich mir den Mann anschaue, lässt sich doch aber eine Kurzatmigkeit auch auf das Gewicht schieben, dass der gute Herr mit sich trägt. Aber gut, dass man sagt, dass er seine Ernährung nicht umstellen muss.
In dem Alter und der Statur sind sicher verschiedene Baustellen bei dem Herrn anzugeben.
Hoffe er wird ganzheitlicher beraten, statt nur in einer Doppelblindstudie zu Eisen teilzunehmen.
Hallo @mercutio8952, danke für Deine Anmerkungen. Kurzatmigkeit kann gerade bei älteren Menschen sicherlich viele Ursachen haben, eine davon kann unserem im Beitrag gezeigten Experten nach auch Eisenmangel sein. Und auch eine gesunde Ernährung kann in jeder Lebensphase zu einer gesteigerten körperlichen Fitness beitragen. Im Beitrag bezieht sich die Frage nach einer veränderten Ernährung aber nur auf die Steigerung des Eisenspiegels - und hier wird festgestellt, dass der Patient ausreichend Eisen mit seiner Ernährung zu sich nimmt. Eine Umstellung mit dem Ziel einer erhöhten Eisenaufnahme ist also nicht notwendig.
Bestimmt lassen sich noch viele weitere Tipps für eine gesunde Lebensweise geben. Da der Beitrag sich aber konkret mit der Frage Eisenmangel beschäftigt, haben wir uns auch auf diese Frage begrenzt.
@@marktcheck Respekt für die schnelle Antwort! Danke
Verstehe Euren Ansatz, aber denke ganzheitlich sollte immer mit diskutiert werden. Tolle Fallbeispiele sind immer jüngere und fitte Personen mit dem gleichen Grundproblem
Covidimpfung - eine Ursache fuer Herzschwaeche? / William Wallace
Ja.
Es gab Herzschwäche auch schon bevor es die Coronaimpfung gab
@@SoGrossistDerHerr Und jetzt gibt es diese noch häufiger, wegen der sogenannten C. "Impfung", nicht wahr?
Oder auch nicht.
@@sibylleheim5879 Eben doch. "Uninformed Consent". Anschauen!
Was würde jetzt Karl Lauterbach sagen. Laut einer Studie muss man impfen, impfen, impfen 😂😂
Sie haben das Thema glatt verfehlt.
Gibts nur EIN Thema?