TÜRKİYEDE KETOJENİK BESLENME İLE ALAKALI BU KADAR BİLGİ VE MOTİVASYON OLAN BAŞKA DANIŞABİLECEĞİM BAŞKA BİR MECRA YER BİLMİYORUM. ÇOK MİNNETTARIM. 👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
bundan sonra konu uzasin diye araya reklam, sanatci filan alacagiz. birileri sarki turku soylesin, ben de kostum degisikligi filan yapayim :))))))) konus konus konus, burada konus, isntada canli yayinlarda konus, clubhouse a konus. cenem koptu vallahi. acaba makyaj ya da yuz yogasi kanali mi acsak? :)))))
Bir ay olacak 22 sinde, senin ic kahveyi demenle başladim.. tartiya cikmadim.. yani basta ciktim tabii:)) kiloyu gectim.. koltukdan beni kaldiramayan dizlerim resmen saglikla geri geldi.. Ben ekmekden vazgectiysem herkes herseyden vazgecer.. keske daha once baslasaymisim.. sevgiler🥰
11:55 Ben Keto'ya başlayalı 11 gün oldu. Oturduğum yerden kalkmayarak, sıfır fiziksel aktivite ile 4.5 kilo verdim. Üstelik öyle 120 kilo falan da değilim. 81.5 kilodan 77 kiloya düştüm.
Tam 1 ay oldu, ablam sayesinde başladım ve yemek yemediğim için aşırı mutluyum ki ben abur cubur çok seven biriydim nokta artık sadece sağlıklı yiyerek kendimi daha sağlıklı ve enerjik hissediyorum ve giden 10 kg mutluluk giden kilolardan olsun her zaman
2 ayı biraz geçti hedef 10 15 kilo iken sonuç 24 kilo eksik çıkıyorum bu kilo ne kadar dertmiş dedirtti şuanki hedefim 20 kilo daha verip ideal kiloya inmek
2 kere kan değerlerine baktırdım başlamadan önce ve 15 gün kadar önce şöyle söyliyim ketojenik diyete başlama amacım şeker hastası adayı olmaktı ve her şeyi denedim bı de bunu deniyim demekti ailem benden 1 küsür ay önce başlamıştı ve sonuçlar mükemmeldi babam annnem karşımda eriyorlar resmen araştırmalarımı sıkıca yapıp eşimin desteğiyle bende başladım benim sonuçlarıma gelirsek kan değerlerim çok çok iye gitti şuan da herşey olması gerektiği gibi ailemden bahsetmek istiyorum babam şeker tansiyon hastası ve bir çok kıronik rahatsızlığı nakilleri var ondaki sonuçlar çok fazla yüzümüzü güldürdü ortama 4 küsür aydır ketojenik besleniyorlar sonuçları babam artık insülin iğnesi ve tansiyon hapı kulanmıyor ortalama 12 saatte bir 10 12 adet ilaç kullanan adam şuanda 6 7 ilaç kullanıyor vergidi kilo ortalama 33 yürümekte zorluk çeken adam şuanda koşar oldu yaşam enerjisi tekrar geldi resmen şuanki sonuçları gençlik yıllarında bile bu kadar düzgün deyil bunu anlatma amacım bir tek kilo vermek olarak bakmıyoruz biz bu diyete sağlıklı yaşam olarak bakıyoruz en güzel örneğimde babam bu konuda
Sahiden izlerken şunu merak ettim: "Ketojenik diyet sinir mi yapıyor acaba?" elbette çok yavaş anlatıyorsunuz diye tepki gösterenler varsa bunlar rahatsız edebilir ama ketojenik diyetle beslenme ile beraber insanlara vakit tasarrufu konusunda da yol göstermeyi kapsamıyor sanıyorum. Ben de hızlandırılmış dinliyorum mesela ama az zamanda daha fazla video izleyebilmek için. Gayet makul bir tercih.
Aslinda sorun sabirsizlik. Herseyin kolayina alisan insanlar ketojenik beslenmeye de diyet gibi yaklasip hazir liste ve 1 haftada butun kilolari verme beklentisiyle geliyorlar. Haftalik dizi izleyemiyor kimse netflix yuzunden. Ama bir sey icin caba ve zaman harcamazsan onun bir degeri kalmiyor ve surdurulemiyor. Bu sadece keto icin degil, hayattaki hersey icin gecerli. Yani konu tasarrup degil hazira konmak.
1 aydır ketojenik besleniyorum ve sürekli devam ettirebilirim gibi geliyor. Enerjim güzel, gereksiz öğünlerden kurtuldum. Makrolarımı tamamlıyorum . Tek problemim akşam yemek sonrası göz kapaklarım kapanıyor, erken uyumayı sevmiyorum
muhtemelen (eskiden gun icinde surekli olan ama kaniksamis oldugun icin fark etmedigin) sindirim rehaveti, yani kan sekerinin yukselmesi vs vs simdi aksam yemegi sonrasi corekleniyor uzerine. hele tek ogun yiyorsan. o yemek evet, yoruyor insani :) tek ogunde makro tamamlamak zor is. Tebrikler ;)
Güzeller güzeli meggy ablam, bir önceki videoların yorumundan belki hatirlarsin, 17.5 verdim sene sonunu bekliyorum demistim.Simdi 25 kilo vermis olarak tam gaz kacamaksiz devam🥰🥰 Kafamda asamadigim yillarin problemi kiloyu astim da, ingilizce meselesini asamadim... Sistemin yillardir ogretemedigi inglizceyi ben tek basima calisarak youtube gibi free bir kaynakla cidden akici bir sekilde konusabilecek ve yurtdisinda master yapacak seviyeye cidden gelebilir miyim.. bir dil ogretmeni olarak guzel yorumunu bekliyorum 😍❤bol sevgi ve saygiyla
bize keto kafasi instadan yazarsan bu konuda bir isim verebilirim. insanin konusurken "yapabilir miyim acaba?" tereddutunden cok, "Ben istersem yaparim!" gibisinden yurumesi bazen daha hayirli. Bazen mi dedim? HER ZAMAN! Yas kac bilmiyorum ama yapamayacagimiz sey YOK! 48 sene bilmedigim konuda, youtube kanali actik ve binlerce insanla gece gunduz keto konusuyoruz. Yani... her sey mumkun!
Meggy, ketojenik beslenmenin bir videosunda çocuk sahibi olamayan ama sonra hamile kalan bir arkadaştan bahsetmiştin.Şu an o videoyu bulamıyorum belki de budur ama...Elbetteki herkesin durumu farklı ama bu konuda araştırmalar var mı acaba? Yardıncı olursan çok sevinirimmmm
arastirma bilmiyorum. hic arastirmadim acikcasi. hormonal buyuk degisimler oldugu kesin vucutta. ve internette dolasan KETO BABY fenomeni diye birsey de var. cok fazla sayida kadin uzun zaman hamile kalmayip ketojenik beslenmeye basladiktan sonra kalmis. bilimsel mi? gormedim. arastirmasi var mi? bilmiyorum. sadece duydugum cok ornek var.
Bugüne kadar hiç diyet yapmadım diyetisyenlerde hiç inanmadım ama bu sizin samimi ve bilgi dolu anlatımınızdan çok etkilendim kafama yattı ve başladım 15 . günündeyim ve çok mutluyum çok teşekkürler selamlar.
Ketojenik beslenmek istiyorum ama aşırı yorucu geliyor. Mesela işten gelmişim annem bi sebze yemeği yapmış yogurtla birlikte onu yemek istiyorum ama içinde soğan var,yoğurt ketojenik değil. Kahvaltıda yumurtanın yanında domates yemek istiyorum ama yenmemesi gerekiyor.. hep yağ hep yağ yiyecek çeşitliliği bana çok az geliyor,lütfen bi hesap sayfa tavsiye edin.(turkishketotarifler dışında)
kafanda buyutmussun ve bunu yaziya dokmussun. kahvalti etme. domatesini ye. 2 kasik ev yogurdunu da istersen ye. sogan kim yok dedi? hep yag yesek 2 sene once birakirdik biz de... bence ilk bolume donup tekrar konuyu anlamak icin seyret :) cunku konu hakkindaki algin yanlis malesef. cok keyifle, tahil bakliyat sut meyve DISINDA herseyi yiyoruz.
elbette. KILO FAZLAN VARSA KENDINE KARSI LUTFEN DURUST OL! domates sogandan mi aldin bu kilolarini, yoksa unlu mamuller, sekerli urunler, acikmadan surekli yemek, atistirmak, daha cok yemek, daha cok atistirmaktan mi...... domatesin ne gunahi var?
@@KetoKafasi önerileriniz için teşekkürler,dikkate alicam. Kendimi o kadar kastım ki o yok bu yok diye en sonunda işin içinden çıkamaz oldum,tekrar deniycem.
Doldurmaya calis. Iki ogun yiyorsan ikiye bol. Gunduz daha cok ye aksam daha hafif. 5-10 gr az olmasinda sorun yok ama surekli olursa yeterince verim alamazsin. daha yavas gider hersey. Makrolari fazla hesaplamis olabilirsin. bazen 250gr yag cikiyor. onu doldurmak cok zor.
Hemen ben de doktorlu soru sorayım; 3 sene önce bana doktor bir arkadaşım bana ketejonik beslenmeyi tavsiye etti; nedeni benim hafta sonları rakı içmemdi. Rakı ve viski ketejonik diyetimi hiç bozmadı. Ama siz alkol kesinlikle yok diyorsunuz,, doğru mu anlamışım?
Kesinlikle yok demiyoruz. Bunun icin bolum cektik. Ketojenik beslenirken bir taraftan da duzenli icki icmek isleri yavaslatiyor. Cunku alkol girdigi surece, cok az da olsa, sistem onu yakmak ve kurtulmak icin ugrasiyor. Hele yeni basladiysan adaptasyon suresini cok uzatiyor. Ikinci konu alkol sekerden uretiliyor ve vucuda girdigi zaman seker olarak degerlendiriliyor. Belki seni ketosisten cikartmaz ama keton uretimini etkileyecektir. Yoksa arada bir kadeh damitilmis ickilerde sorun yok.
Insallah farkli yerlerde yazip soru attigim soruya su an cevap alabilirim :) 2 hafta once ketoya basladim .kilo vermek gibi bir amacim yok kilom normal fakat verdiginiz makrolara gore kilo verlyorum (cogu kimsenin sevinecegi birsey ama benim degil) . Kalori saymasakta 1300 lerde kaliyor. Eski kiloma donmek icin yag makromu arttiracagim bence 1800-200 kalori almam gerekiyor. Degistirmeden once size sormak istedim.
biz KILO VERMEK ICIN makro hesabini yzdik. kilo korumak veya kilo almak icin de ketojenik beslenebilrsiniz ve bunlarin hesaplari internette var :) keto connect macro calculator olarak aratin google'da. oarya kilo vs degerlerinizi girince sizin icin hesaplar. sadece yag arttirarak olmaz.
Tamam simdi cevabi aldim. Sizin makrolarin kilo vermek icin oldugunu kacirmisim. Zaten kilo koruma makrolari ile uyusmuyordu. Simdi anladim .gerekli duzeltmeyi yaptim. Tesekkur ederim.😀
Cok yavas konusuyosunuz evet. Belki katlanamiyoruz yavas konusmaya. Soguk fuzyonu bulmaya calismak yada dinde reform mu yapmak gerek illa? Saygisizca buldum.
ben sevmedigim HICKIMSEYI izlemiyorum. yas 50, ne konusma hizim, ne tarzim sanirim degismeyecek. sarkazm dahil. ketojenik beslenmeyi hizli anlatan isim isterseniz memnuniyetle verebilirim. belki daha hizli dinlerseni daha cabuk ta kilo verirsiniz (ah yine sarkazm!)....
@@KetoKafasi sevmekle alakali birsey yazmadim. Tarzinizi ve anlatisinizi seviyorum. Keto yapmasam da🙃 ama yani hizli izlemek istiyoruz diye laf da sokmayaydiniz iyidi.
Ben senin elestirel tarza katlaniyorum. Sen de sarkazma katlnacaksin demek. Ama cidden, cok tempolu, helecan dolu kanallar var. Keto yapmayanin burada isi ne?
TÜRKİYEDE KETOJENİK BESLENME İLE ALAKALI BU KADAR BİLGİ VE MOTİVASYON OLAN BAŞKA DANIŞABİLECEĞİM BAŞKA BİR MECRA YER BİLMİYORUM. ÇOK MİNNETTARIM. 👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hem bu guzel yayin icin hem de benim gibi videoyu hızlandırıp soguk füzyon calismalarina donecek olanlara giydirdigin tesekkur ederiz:)
Ne demek. Laf sokmak bizim isimiz 😜
@@KetoKafasi Bugun Orkide hanımla ofisinde görüştük. Sayende tanıdık kendisini. Teşekkür ederiz.
Uzun değil kısa bir video olmuş hemen bitti daha çok video bekliyoruz ❤️
bundan sonra konu uzasin diye araya reklam, sanatci filan alacagiz. birileri sarki turku soylesin, ben de kostum degisikligi filan yapayim :))))))) konus konus konus, burada konus, isntada canli yayinlarda konus, clubhouse a konus. cenem koptu vallahi. acaba makyaj ya da yuz yogasi kanali mi acsak? :)))))
İyi yayınlar ketoya tam gaz devam ✌️
Bir ay olacak 22 sinde, senin ic kahveyi demenle başladim.. tartiya cikmadim.. yani basta ciktim tabii:)) kiloyu gectim.. koltukdan beni kaldiramayan dizlerim resmen saglikla geri geldi.. Ben ekmekden vazgectiysem herkes herseyden vazgecer.. keske daha once baslasaymisim.. sevgiler🥰
keskeler icin cok kisa hayat. simdi basladin ve bu harika!
Sonunda uzun videoo😍🥰❤️
Susturamadi beni Emre. :)))))
Meggy Sen hiç susma🥰❤️
11:55 Ben Keto'ya başlayalı 11 gün oldu. Oturduğum yerden kalkmayarak, sıfır fiziksel aktivite ile 4.5 kilo verdim. Üstelik öyle 120 kilo falan da değilim. 81.5 kilodan 77 kiloya düştüm.
Hep soyluyoruz. Kilo vermek icin spor yapmak bir cozum degil. Ama fit gorunmek ve kas kaybini engellemek icin hareket onemli
Tebrikler!!! Almanyadan sevgiler!!
Tam 1 ay oldu, ablam sayesinde başladım ve yemek yemediğim için aşırı mutluyum ki ben abur cubur çok seven biriydim nokta artık sadece sağlıklı yiyerek kendimi daha sağlıklı ve enerjik hissediyorum ve giden 10 kg mutluluk giden kilolardan olsun her zaman
MUH-TE-SEM!
2 ayı biraz geçti hedef 10 15 kilo iken sonuç 24 kilo eksik çıkıyorum bu kilo ne kadar dertmiş dedirtti şuanki hedefim 20 kilo daha verip ideal kiloya inmek
WOOOOOOOO! Bizimle baglantida kalin lutfen! Doktorunuza da danisin, kan degerlerinizi olcturun, takipte olun. 24 kg epeyce hizli 2 ay icin. detaylari merakla bekliyoruz!
2 kere kan değerlerine baktırdım başlamadan önce ve 15 gün kadar önce şöyle söyliyim ketojenik diyete başlama amacım şeker hastası adayı olmaktı ve her şeyi denedim bı de bunu deniyim demekti ailem benden 1 küsür ay önce başlamıştı ve sonuçlar mükemmeldi babam annnem karşımda eriyorlar resmen araştırmalarımı sıkıca yapıp eşimin desteğiyle bende başladım benim sonuçlarıma gelirsek kan değerlerim çok çok iye gitti şuan da herşey olması gerektiği gibi ailemden bahsetmek istiyorum babam şeker tansiyon hastası ve bir çok kıronik rahatsızlığı nakilleri var ondaki sonuçlar çok fazla yüzümüzü güldürdü ortama 4 küsür aydır ketojenik besleniyorlar sonuçları babam artık insülin iğnesi ve tansiyon hapı kulanmıyor ortalama 12 saatte bir 10 12 adet ilaç kullanan adam şuanda 6 7 ilaç kullanıyor vergidi kilo ortalama 33 yürümekte zorluk çeken adam şuanda koşar oldu yaşam enerjisi tekrar geldi resmen şuanki sonuçları gençlik yıllarında bile bu kadar düzgün deyil bunu anlatma amacım bir tek kilo vermek olarak bakmıyoruz biz bu diyete sağlıklı yaşam olarak bakıyoruz en güzel örneğimde babam bu konuda
Soğuk füzyon 🤣🤣🤣 çok tatlısınız
Sahiden izlerken şunu merak ettim: "Ketojenik diyet sinir mi yapıyor acaba?" elbette çok yavaş anlatıyorsunuz diye tepki gösterenler varsa bunlar rahatsız edebilir ama ketojenik diyetle beslenme ile beraber insanlara vakit tasarrufu konusunda da yol göstermeyi kapsamıyor sanıyorum. Ben de hızlandırılmış dinliyorum mesela ama az zamanda daha fazla video izleyebilmek için. Gayet makul bir tercih.
Aslinda sorun sabirsizlik. Herseyin kolayina alisan insanlar ketojenik beslenmeye de diyet gibi yaklasip hazir liste ve 1 haftada butun kilolari verme beklentisiyle geliyorlar. Haftalik dizi izleyemiyor kimse netflix yuzunden. Ama bir sey icin caba ve zaman harcamazsan onun bir degeri kalmiyor ve surdurulemiyor. Bu sadece keto icin degil, hayattaki hersey icin gecerli. Yani konu tasarrup degil hazira konmak.
@@KetoKafasi anladım teşekkür ederim ben de videolarınızı izledikten sonra bunu anladım. Bu hayat tarzı olabilir diyet olamayacak kadar derin.
😊
Keto döküntüsüyle alakalı bir video gelir mi?
Neden bilmem, seni dr.berg ile ayni Video da hayal ettim birden 🙈 sevgiler 😘
hahahahhahaha..... ne diyeyim bilemedim. belki bir gun....
1 aydır ketojenik besleniyorum ve sürekli devam ettirebilirim gibi geliyor. Enerjim güzel, gereksiz öğünlerden kurtuldum. Makrolarımı tamamlıyorum . Tek problemim akşam yemek sonrası göz kapaklarım kapanıyor, erken uyumayı sevmiyorum
muhtemelen (eskiden gun icinde surekli olan ama kaniksamis oldugun icin fark etmedigin) sindirim rehaveti, yani kan sekerinin yukselmesi vs vs simdi aksam yemegi sonrasi corekleniyor uzerine. hele tek ogun yiyorsan. o yemek evet, yoruyor insani :) tek ogunde makro tamamlamak zor is. Tebrikler ;)
Güzeller güzeli meggy ablam, bir önceki videoların yorumundan belki hatirlarsin, 17.5 verdim sene sonunu bekliyorum demistim.Simdi 25 kilo vermis olarak tam gaz kacamaksiz devam🥰🥰 Kafamda asamadigim yillarin problemi kiloyu astim da, ingilizce meselesini asamadim... Sistemin yillardir ogretemedigi inglizceyi ben tek basima calisarak youtube gibi free bir kaynakla cidden akici bir sekilde konusabilecek ve yurtdisinda master yapacak seviyeye cidden gelebilir miyim.. bir dil ogretmeni olarak guzel yorumunu bekliyorum 😍❤bol sevgi ve saygiyla
bize keto kafasi instadan yazarsan bu konuda bir isim verebilirim. insanin konusurken "yapabilir miyim acaba?" tereddutunden cok, "Ben istersem yaparim!" gibisinden yurumesi bazen daha hayirli. Bazen mi dedim? HER ZAMAN! Yas kac bilmiyorum ama yapamayacagimiz sey YOK! 48 sene bilmedigim konuda, youtube kanali actik ve binlerce insanla gece gunduz keto konusuyoruz. Yani... her sey mumkun!
Meggy, ketojenik beslenmenin bir videosunda çocuk sahibi olamayan ama sonra hamile kalan bir arkadaştan bahsetmiştin.Şu an o videoyu bulamıyorum belki de budur ama...Elbetteki herkesin durumu farklı ama bu konuda araştırmalar var mı acaba? Yardıncı olursan çok sevinirimmmm
arastirma bilmiyorum. hic arastirmadim acikcasi. hormonal buyuk degisimler oldugu kesin vucutta. ve internette dolasan KETO BABY fenomeni diye birsey de var. cok fazla sayida kadin uzun zaman hamile kalmayip ketojenik beslenmeye basladiktan sonra kalmis. bilimsel mi? gormedim. arastirmasi var mi? bilmiyorum. sadece duydugum cok ornek var.
Bugüne kadar hiç diyet yapmadım diyetisyenlerde hiç inanmadım ama bu sizin samimi ve bilgi dolu anlatımınızdan çok etkilendim kafama yattı ve başladım 15 . günündeyim ve çok mutluyum çok teşekkürler selamlar.
NE MUTLU
Ketojenik beslenmek istiyorum ama aşırı yorucu geliyor. Mesela işten gelmişim annem bi sebze yemeği yapmış yogurtla birlikte onu yemek istiyorum ama içinde soğan var,yoğurt ketojenik değil. Kahvaltıda yumurtanın yanında domates yemek istiyorum ama yenmemesi gerekiyor.. hep yağ hep yağ yiyecek çeşitliliği bana çok az geliyor,lütfen bi hesap sayfa tavsiye edin.(turkishketotarifler dışında)
Ketosnacks
Bu arada sogan domates yiyebiliyoruz makrolar dahilinde
kafanda buyutmussun ve bunu yaziya dokmussun. kahvalti etme. domatesini ye. 2 kasik ev yogurdunu da istersen ye. sogan kim yok dedi? hep yag yesek 2 sene once birakirdik biz de... bence ilk bolume donup tekrar konuyu anlamak icin seyret :) cunku konu hakkindaki algin yanlis malesef. cok keyifle, tahil bakliyat sut meyve DISINDA herseyi yiyoruz.
elbette. KILO FAZLAN VARSA KENDINE KARSI LUTFEN DURUST OL! domates sogandan mi aldin bu kilolarini, yoksa unlu mamuller, sekerli urunler, acikmadan surekli yemek, atistirmak, daha cok yemek, daha cok atistirmaktan mi...... domatesin ne gunahi var?
@@KetoKafasi önerileriniz için teşekkürler,dikkate alicam. Kendimi o kadar kastım ki o yok bu yok diye en sonunda işin içinden çıkamaz oldum,tekrar deniycem.
❤
Ben aralıklı oruç tutarken makrolarımı dolduramıyorum Bi zararı varmı
Doldurmaya calis. Iki ogun yiyorsan ikiye bol. Gunduz daha cok ye aksam daha hafif. 5-10 gr az olmasinda sorun yok ama surekli olursa yeterince verim alamazsin. daha yavas gider hersey. Makrolari fazla hesaplamis olabilirsin. bazen 250gr yag cikiyor. onu doldurmak cok zor.
Hemen ben de doktorlu soru sorayım; 3 sene önce bana doktor bir arkadaşım bana ketejonik beslenmeyi tavsiye etti; nedeni benim hafta sonları rakı içmemdi. Rakı ve viski ketejonik diyetimi hiç bozmadı. Ama siz alkol kesinlikle yok diyorsunuz,, doğru mu anlamışım?
Kesinlikle yok demiyoruz. Bunun icin bolum cektik. Ketojenik beslenirken bir taraftan da duzenli icki icmek isleri yavaslatiyor. Cunku alkol girdigi surece, cok az da olsa, sistem onu yakmak ve kurtulmak icin ugrasiyor. Hele yeni basladiysan adaptasyon suresini cok uzatiyor. Ikinci konu alkol sekerden uretiliyor ve vucuda girdigi zaman seker olarak degerlendiriliyor. Belki seni ketosisten cikartmaz ama keton uretimini etkileyecektir. Yoksa arada bir kadeh damitilmis ickilerde sorun yok.
Insallah farkli yerlerde yazip soru attigim soruya su an cevap alabilirim :) 2 hafta once ketoya basladim .kilo vermek gibi bir amacim yok kilom normal fakat verdiginiz makrolara gore kilo verlyorum (cogu kimsenin sevinecegi birsey ama benim degil) . Kalori saymasakta 1300 lerde kaliyor. Eski kiloma donmek icin yag makromu arttiracagim bence 1800-200 kalori almam gerekiyor. Degistirmeden once size sormak istedim.
biz KILO VERMEK ICIN makro hesabini yzdik. kilo korumak veya kilo almak icin de ketojenik beslenebilrsiniz ve bunlarin hesaplari internette var :) keto connect macro calculator olarak aratin google'da. oarya kilo vs degerlerinizi girince sizin icin hesaplar. sadece yag arttirarak olmaz.
Tamam simdi cevabi aldim. Sizin makrolarin kilo vermek icin oldugunu kacirmisim. Zaten kilo koruma makrolari ile uyusmuyordu. Simdi anladim .gerekli duzeltmeyi yaptim. Tesekkur ederim.😀
Türkiye'de ki keto diyetisyen kimki merak ettim bilen yazsin
Sence isim verir miyiz?
❤️❤️❤️🤗
Uygulamalari kullanmayi beceremiyorum birturlu
elle tutun hesabinizi. 10 gun kadar. yedkilerinizin degerlerini bulun kagit kalem yazin. sizin icin cok daha egitici ve akilda kalici olur.
Selamlar 🖖 peki niçin kilo alıyorum sorusuna cevap bulundu mu?🙈🙈🙈🙈🙄🙄🙄🙄😳😳😳😳🧐🧐🧐
evet. yediklerinden!
@@KetoKafasi yediklerim keto ve carb çoğunlukla 20 gr ın altında aktif bir insanım ve sabırla devam ediyorum ( inancımı kaybetmeye başladım🙈🙈🙈😥😥)
Bende aynı dertteyim:(
@@nurcetin67 ne kadardır keto besleniyorsunuz? :(
1 ay.aslında haftada 5 gün sporda yapiyorum yediklerimin takibini yapıyorum neden veremiyorum anlamıyorum
Cok yavas konusuyosunuz evet. Belki katlanamiyoruz yavas konusmaya. Soguk fuzyonu bulmaya calismak yada dinde reform mu yapmak gerek illa? Saygisizca buldum.
ben sevmedigim HICKIMSEYI izlemiyorum. yas 50, ne konusma hizim, ne tarzim sanirim degismeyecek. sarkazm dahil.
ketojenik beslenmeyi hizli anlatan isim isterseniz memnuniyetle verebilirim. belki daha hizli dinlerseni daha cabuk ta kilo verirsiniz (ah yine sarkazm!)....
@@KetoKafasi sevmekle alakali birsey yazmadim. Tarzinizi ve anlatisinizi seviyorum. Keto yapmasam da🙃 ama yani hizli izlemek istiyoruz diye laf da sokmayaydiniz iyidi.
Ben senin elestirel tarza katlaniyorum. Sen de sarkazma katlnacaksin demek. Ama cidden, cok tempolu, helecan dolu kanallar var. Keto yapmayanin burada isi ne?
@@KetoKafasi bi parca birseyler ogreniyorum. Ogrendigimiz herseyi hayata uygulayabilseydik ohoo🤣