A ơi e bị trật bong gân khớp gối..10 ngày r nhưng vẫn chưa đi thẳng chân lại được còn bị cứng khớp gối...a chia sẽ giúp e 1 vài bài tập để gối k bị cứng được k ạ..cảm ơn
A ơi cho em hỏi. E mổ dây chằng chéo trước + goti sụn chêm trong.2 tháng 5 ngày rồi. Nhưng chỗ dưới xương bánh chè trước vẫn còn đau khi duỗi căng. Có cách nào hết đau không ạ? Bao lâu sẽ hết ạ. E cảm ơn.
Trường hợp bạn giống mình rồi. Yếu do lỏng dây chằng độ 1,gối kêu cốp cốp khi đi. Đi hay mỏi chân .chạy nhanh ko được, dù tập gym ,chân to,cơ to cũng ko cải thiện được. Và mình đã tìm đến bs Trương công dủng, bác mổ và để lại dây chằng tái tạo củ và làm thêm 1 dây chằng trước ngoài để gia cố thêm, làm cho gối chắc lại. Sài Gòn chỉ có bs dủng làm được thôi
@@phuongthaophuongnhivlogs6210 dạ đúng như a nói. em cũng tập gym, gần đây có chơi bóng chuyền nhưng không cải thiện được. A tư vấn giúp e là nếu để như vậy luôn thì sau này có ảnh hưởng gì không ạ. Mong a rep.
Trước khi tập co gối em kiểm tra xem gối có sưng ko, chườm đá cho bớt rồi mới bắt đầu tập. Trong 1 lần tập thì tập từ từ để nó quen đã, sau đó đánh dấu ở điểm bị khựng, mỗi lần nhích vô thêm vài mm cũng được. Gối sưng là ko ép được nha em.
@@linhvuhoai4377 cố lên b. Ban đầu mình thiếu hiểu biết nên bị cứng khớp r tập k vô nữa. Bạn tập mạnh cơ sẽ dễ vô hơn. Kb zalo mình chỉ cho các bài tập giữ cơ.
Anh cho em hỏi ! E mổ được2 tuần mà chân em vẫn chưa nâng lên được ! E co duỗi rất tốt chỉ có nâng chân thì vẫn chưa được ! Anh có cách nào giúp e về vấn đề này ko ?
Em kê bàn chân của chân lành xuống dưới bắp chân của chân mổ để làm đòn bẩy đưa nó lên phụ nha, cố gắng làm nhiều lần trong ngày sau 2 - 3 ngày là em sẽ nhấc được
Theo anh biết thì phần lớn dây chằng chéo đã đứt thì không tự phục hồi, có thể cơ thể bù đắp bằng các cơ bắp khác nếu em muốn bảo tồn không mổ. Tùy theo ý kiến bác sĩ và mong muốn của bản thân mà em lựa chọn cách phục hồi phù hợp nha
Sau 6 tháng là đã có thể tập gym rồi đó em, với điều kiện trước đó em cũng có tập những bài phục hồi để cơ hồi phục trở lại. Chứ đừng bỏ 1 thời gian mà lao ngay vào tập gym.
không cố nha em, những bài tập phải là hỗ trợ mình khỏe lên, mau phục hồi chứ không phải làm mình tệ hơn. Do đó đau quá hay sưng và có hiện tượng bất thường là phải theo dõi và tiết chế lại
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 82 วันนี้!! คู่เอก | ยอดไอคิว vs อับดัลลาห์](http://i.ytimg.com/vi/hSsyTl_9bqs/mqdefault.jpg)
Boflex có vẻ ổn
Mong long van luôn cố gắng hết sức mình làm thật nhiều videos mới hơn nữa
Mong long van làm thật nhiều videos mới hơn nữa
Anh cho e hỏi e mô day chằng treo trước đc 7thang mà e ngôi ,đưng lên nghe tiếng rất rất..đưng trụ rồi bước đi cũng nghe tiếng,la sao vậy anh
Chúc anh sức khỏe nhé
A ơi e bị trật bong gân khớp gối..10 ngày r nhưng vẫn chưa đi thẳng chân lại được còn bị cứng khớp gối...a chia sẽ giúp e 1 vài bài tập để gối k bị cứng được k ạ..cảm ơn
Chúc anh mau hồi phục
Hello anh, cảm ơn anh nhiều cho những chia sẻ bổ ích này, mà đến gần lúc mổ anh vẫn chạy bộ được à hay ta.
Em có tiêm huyết tương giàu tiểu cầu ko ạ
Em cũng mới mổ về gần nhà a nè aoen tân phú.
Bạn cho mình hỏi bác sĩ mổ cho bạn tên gì được không?Mình cũng đứt chéo trước 6 tháng rồi.tks bạn
A ơi e mỗ được 8 ngày , mà sau chân nhất lên ko đc . A bày e đc k ạ
Rất hữu ích
Xin cam on da chia se
Thực phẩm chức năng 3 loại ak a uống như thế nào kèm với thuốc bs cho vậy a
A cho e xin địa chỉ mua thức phẩm chức năng nha a
Em mới mổ dây chằng ct được 3 ngày , đang tâp vltl , hêt đau rôi ma chân vẫn sưng vây a
A ơi cho em hỏi. E mổ dây chằng chéo trước + goti sụn chêm trong.2 tháng 5 ngày rồi. Nhưng chỗ dưới xương bánh chè trước vẫn còn đau khi duỗi căng. Có cách nào hết đau không ạ? Bao lâu sẽ hết ạ. E cảm ơn.
Bị sun chêm lâu lắm bạn ơi
Anh ơi cho em hỏi, em mổ 4 năm rồi mà chân vẫn thấy yếu. kiểu như chỉ được 70% thôi. có cách nào để tốt hơn ko anh. em cảm ơn
Trường hợp bạn giống mình rồi. Yếu do lỏng dây chằng độ 1,gối kêu cốp cốp khi đi. Đi hay mỏi chân .chạy nhanh ko được, dù tập gym ,chân to,cơ to cũng ko cải thiện được. Và mình đã tìm đến bs Trương công dủng, bác mổ và để lại dây chằng tái tạo củ và làm thêm 1 dây chằng trước ngoài để gia cố thêm, làm cho gối chắc lại. Sài Gòn chỉ có bs dủng làm được thôi
@@phuongthaophuongnhivlogs6210 dạ đúng như a nói. em cũng tập gym, gần đây có chơi bóng chuyền nhưng không cải thiện được. A tư vấn giúp e là nếu để như vậy luôn thì sau này có ảnh hưởng gì không ạ. Mong a rep.
sản phẩm này dùng sau mổ bao lâu b
A ui a cho e hỏi e mổ cố định mảng bám dây chằng chéo mà 2 tuần ùi e k co vào dk chân vẫn sưng đau nhìu .liệu có cách gì giúp mình tập co dễ hơn k ạ
A có thể chỉ e cách co gối làm sao nhanh vô nhất k a. E ép để co vào sưng chân sưng gối mà k vô
Trước khi tập co gối em kiểm tra xem gối có sưng ko, chườm đá cho bớt rồi mới bắt đầu tập. Trong 1 lần tập thì tập từ từ để nó quen đã, sau đó đánh dấu ở điểm bị khựng, mỗi lần nhích vô thêm vài mm cũng được. Gối sưng là ko ép được nha em.
@@vanduythanhlong trc khi tập gối e k sưng lắm mà tập 1 xíu là từ gối bắp chân bàn chân e nó sưng múp luôn a
@@quyentruongvlog mình cũng giống bạn khi tập xong đầu gối cũng bị xưng lên .mình đang tập gập gối đau lắm bạn ơi
@@linhvuhoai4377 cố lên b. Ban đầu mình thiếu hiểu biết nên bị cứng khớp r tập k vô nữa. Bạn tập mạnh cơ sẽ dễ vô hơn. Kb zalo mình chỉ cho các bài tập giữ cơ.
Anh cho em hỏi ! E mổ được2 tuần mà chân em vẫn chưa nâng lên được ! E co duỗi rất tốt chỉ có nâng chân thì vẫn chưa được ! Anh có cách nào giúp e về vấn đề này ko ?
Em kê bàn chân của chân lành xuống dưới bắp chân của chân mổ để làm đòn bẩy đưa nó lên phụ nha, cố gắng làm nhiều lần trong ngày sau 2 - 3 ngày là em sẽ nhấc được
em bị đứt bán phần dcct nếu ko mỗ có thể ohục hồi ko ạ
Theo anh biết thì phần lớn dây chằng chéo đã đứt thì không tự phục hồi, có thể cơ thể bù đắp bằng các cơ bắp khác nếu em muốn bảo tồn không mổ. Tùy theo ý kiến bác sĩ và mong muốn của bản thân mà em lựa chọn cách phục hồi phù hợp nha
Anh ơi cho em hỏi giờ chân em mổ được hơn 1 năm rồi. Giờ em đã có thể đi tập gym được chưa anh. Chân em cảm thấy cơ teo đi nhiều và rất yếu
Sau 6 tháng là đã có thể tập gym rồi đó em, với điều kiện trước đó em cũng có tập những bài phục hồi để cơ hồi phục trở lại. Chứ đừng bỏ 1 thời gian mà lao ngay vào tập gym.
em bi đứt bán phần dcct có phait mổ ko anh
Cái này tùy theo em lựa chọn và bác sĩ tư vấn nha em
E Sao mo 2 tuan rui ma chan e van con nhut va moi co sao hok a
2 tuần thì vẫn còn nhức mỏi căng gối là bình thường em
Con lăng yoga size mấy zay a
Anh mua nguyên bộ có con lăng rồi vài thứ nữa, cái này nó có 1 loại duy nhất cũng không có size
@@vanduythanhlong e lên Shopee xem thì 2 . 3 loại nên e ko biết nên lấy size nào
A mo o dau vay a
ITO Phú Nhuận nha em
Nhà anh ở chổ nào sg z a
Anh ở Tân Phú
Ủa anh ơi cho e hỏi nếu như e phục hồi 3 tuần e cố đi xe đạp. Đêm về nó xưng và o gập được chân nữa. Mình có nên tiếp tục đạp xe o anh
không cố nha em, những bài tập phải là hỗ trợ mình khỏe lên, mau phục hồi chứ không phải làm mình tệ hơn. Do đó đau quá hay sưng và có hiện tượng bất thường là phải theo dõi và tiết chế lại
Sau khi mổ xong tầm nhiêu th là đi làm đc a
Sau 3 tuần là anh đã phải đi làm rồi nên đã cố gắng để có thể đi làm kịp mà ko phải dùng nạng nữa
sau 1 tháng anh bỏ nạng rồi có đeo nẹp h5 khi di chuyển kh ạ?
Anh bỏ nẹp dài luôn em, sau đó đeo nẹp ngắn mềm trong 1 tuần rồi chân vững là đi luôn không cần nẹp nữa
khi đeo nẹp ngắn anh leo cầu thang được như bình thường không anh?
Anh ơi em mổ ở bvtt 1 tháng 15 hôm mà vẫn đau cho em hỏi của anh bao nhiêu ngày thì hết đau
Ban mổ được mấy ngày rồi