ベンチプレス、補助種目による腕の筋量を増やすトレーニング【SBDアスリート】渋谷優輝

[@らみかさわき]

す、凄い

[@bg1447]

ナローベンチのセット、最後の１回を思いっきり溜めて挙げるのは、何か狙いがあるんですか？？

[@マッチョマン矢崎]

腕を太くすることでスクワットにも役立ちますか？

[@rev9982]

どうすればそんなにブレないで挙げられるんだ…