У меня прям мощная борьба идёт. Я стараюсь сделать свою жизнь лучше, с другой стороны меня тянут привычные эмоции чтобы я жил привычным образом, это ведь так удобно. Я учусь в универе и меня обеспечивают родители. У меня нет постоянных друзей, с кем бы мои интересы сошлись и с кем вместе мы прогрессировали. У меня нет девушки. Не могу сосредоточиться на учёбе, и делаю всё в последний момент. Я осознаю эти проблемы и работаю над ними. Не сразу, без резких движений, капля за каплей камень точит. Помимо моих проблем я осознаю и помню то что я уже достиг, и в чем я хорош. Это важно помнить чтобы не обесценивать себя. А иногда приходиться себе напоминать, потому что негатив лучше запоминается чем позитив. Сейчас взял в привычку писать свои мысли в конце дня. Чего я сегодня достиг? Что можно будет улучшить? Каким я вижу себя через месяц/год. Работа идёт, благодаря видикам Альберта в том числе. Спасибо 🙏💕
Спасибо за ваш комментарий! Позволю себе рекомендацию - дневник благодарности каждый день очень помогает поддерживать себя, хотя вы уже на правильном пути 🤗пишу пару-тройку пунктов по трём направлениям: - благодарность себе (не поленилась приготовить себе завтрак, сделала анализ проекта, который долго откладывала, привела квартиру в частоту, сходила на тренировку и тд), - благодарность миру /Богу / Творцу (могу испытывать разные чувства и эмоции, смотреть на небо, дышать, ходить, говорить, осознавать свой выбор, рефлексировать, болеть, страдать, переживать и тд) - благодарность другим (родителям за сообщение в мессенджере, коллеге за поддержку, напарнику за медаль в турнире, кассиру за улыбку и тд) С таким настроением и засыпаешь с удовольствием, воодушевлением и верой в себя/мир/людей 🙏 P. S. Ну по классике: в конце поняла, что всё это себе написала 😅😂
Молодец вы❤. Так держать. Мне Альберт помог пересмотреть мои действия, принципы. Один из них включающий мою осознанность: будьте за линией победы и поражения. Мне за 73 и совсем уже спокойна, что нет единомышленников. За эти 5 лет люди очень изменились. Компания это вовсе не взаимопонимание. Один это НЕ одиночество, это самоДостаточность, ибо много интересного в программе * моя жизнь*.
Мне помогли начать новую жизнь притчи Соломона. Думала, что все вокруг виноваты. Но как в зеркале увидела через Библию собственные проблемы. И началось движение вперёд.
Благодарю и благо принимаю 🙏Я выбираю не вмешиваться в чужие страдания. Человек должен устать от самого себя и от своих спец эффектов в жизни, чтобы принять осознанное решение меняться. Не мешаю людям созревать, потому что сама созрела к изменениям в 36.Слава Богу🙏Не нужно быть самым большим и ярким, чтобы приносить пользу, но если в жизни нет ощущения самодостаточности и пользы для других, обязательно есть страдания. Чем больше живого общения, тем понятнее"Какая я?" через наблюдения за мыслями, чувствами, реакциями выбора. Человек страдает не из-за событий, а из-за своей интерпретации их. Когда понимаешь, что всё от Бога и всё для нас, чтобы мы жили по-человечески, а не удовлетворением животных потребностей, тогда появляется осознанность и множество вариантов выборов, а не глубокая колея родительских сценариев. Бывает так, что ДОМ-это не место, а люди. У Альберта, как дома=место силы🙏🙏🙏
Это какое-то волшебство. В последнее время в голове крутилась фраза «абгрейд личности» и не понимала, что с этим сделать, как подступиться и тут попадается такое видео. Ну как не верить в чудеса❤.
Это из серии, где частица становится волной, если за ней хоть кто то наблюдает. То есть, событие существует, если за ним наблюдать. И не существует, если не наблюдать. Получается, что одно и то же событие одновременно есть и нет. Но и то и другое можно обесценить, не давая никаких эмоций, даже наблюдая. Или прокрастинировать, давая запоздалую эмоцию ,как действие или участие в событии. Значимость события для каждого индивидума определяет жизнь, как собрание событий. И у каждого мир свой, своя матрица, своя вселенная.
Всегда так страшно открывать свежие видики. Потому что кажется, что Альберт реально взял на себя смелость - и подслушивал о чем я в последнее время размышляю на досуге. Объясню: бросаю курить и замечаю, что сначала осознанно выбрала на эту зависимость подписаться, а теперь немножко с оттенком страданий над собой избавляюсь от нее (сам себе режиссер да). И немножко размышляла о том, что такого вида зависимость - алкаха и сижки (ах как сладко еще вспоминать) легализованы, так же, как и легализовано самоповреждабщее поведение: строгие диеты , жесткая дисциплина, когда в зале наизнос, работа 6/1. Просто как-то гротескно в моей голове это стало выглядеть. И как-то так получается, что все же немножко видосик не об этом 😅 Либо Альберт читает через строчку мысли, либо все-таки не читает и не подслушивает 😁😁😁😁😁 Кстати смотрела видос для отказа от курения ваш, не помогло надолго бросить, не хватило внутренней мотивации, но с благодарностью взяла как пример поиска этой мотивации у себя, и некоторые пункты все же не полностью, но частично использую как пресс, дающий упор моей выдержке. Спасибо! С 24.11 нини 😂
Просто если бы Альберт создал закрытый телеграмм канал с тайными тайнами на платной основе, количество интересующихся был бы кратно выше. Бесплатно не всем надо, впитываем пока есть такая возможность
Wow, kak interesno vy prepodnesli material 😮 i kak vam eto udaetsya 🤷♀️😁 Vy mnogokratno povtoryaete ochkarik i ya ne smogla ne zametit‘ , kakie u vas ochki krasivye👍 Mne bylo polezno uslyshat‘, chto ne smotrya na vse to, chto bylo do i chego ot menya zhdut po umolchaniyu ya svobodna vybirat‘👍 vashi video snimayut s menya napryazhenie prozhityx let, starye privychki dejstvitel‘no sil‘ny, no ya nad etim tok nachala rabotat‘.
Человек страдает не из-за событий, а из-за того, как он интерпретирует события. Чувства - следствие. Причина - то, как человек думает. Мышление виляет человеком, как хвост собакой. Компоненты мышления, взаимосвязанные факторы: 1) Отношения в детстве значимых взрослых. Любовь, забота, внимание формируют внутреннюю ценность, уверенность. Пренебрежение, критика, насилие формируют неполноценность. Видеть опасность в человеке не потому что он таков, а потому что ничего другого видеть невозможно. Какое бы не было отношение со стороны ЗВ - это не значит что я должна страдать. Выбор что пригласить в жизнь. 2) Пример, который показывали значимые взрослые. Косвенное обучение ребенка. Образ жизни, реакции и поведение как модель мышления. Какой бы не был пример, это не значит, что нужно его повторять. 3) Установки, идеи, убеждения которые были приняты от общества. Позитивные: Труд важен для достижения цели. Деньги - как следствие ценности, которую я формирую для других. Важно давать отпор при необходимости. Негативные: Мир опасен - никому нельзя доверять. Какие бы небыли установки, принятые в детстве это не значит, что я должна их до сих пор обслуживать. 4) Особенности семьи в кот. рос человек. Структура, традиции, экономическое положение, эмоциональность, зависимости. Я могу их не воспроизводить. 5) Ситуации в кот. находился человек. Травматический опыт или опыт побед. Не значит, что я должна повторять ситуации, чтобы находится в привычном комфорте/страдании. 6) Потребности базовые и способы их удовлетворения которым научился человек. Адаптивные : открыто выражать чувства, обращаться за поддержкой. Дезадаптивные: подавление эмоций, ожидание, что другие должны услышать мысли, причинение себе вреда чтобы вызвать жалость. 7) Опыт взаимодействия с другими людьми. Положительный: дружеские отношения, командная работа, поддержка. Отрицательный: буллинг, предательство, травля, соц. изоляция. Это не значит, что так должно быть всегда. 8) Знания о себе. Совокупность представлений о своих характеристиках, ценностях сильных и слабых сторонах. Позитивное: я способен справляться со сложностями, препятствия могут быть, не все может доставаться легко, но я способен над эти работать. Негативное: я ни на что не годен, не заслуживаю… Это не значит, что я не могу меняться. 9) Мои знания о других. Представление о том, какие люди в целом, чего о низ можно ожидать. Влияют на уровень доверия, открытости, способности формировать здоровые отношения. Положит.: люди в основном добрые, не идеальные, но с ними можно сотрудничать. Отриц.: все эгоисты, никому доверять нельзя. Разрешить себе воспринимать людей иначе. 10) Мои знания о мире в целом. Глобальные убеждения о мире. Положит.: в мире полно возможностей, мир - удивительное и интересное место, где можно получать удовольствия. Отриц.: мир жесток, несправедлив и от меня ничего не зависит. Выбор видеть мир любым. 11) Способность к самоанализу. Умение анализировать свои мысли, чувства, поведение, делать выводы и применять их для личностного развития. Недостаточная: повторение одних и тех же ошибок, не понимание своих потребностей. Развитая: человек отдает себе отчет о своих реакциях понимание причин. Все внутренние качества можно развивать. 12) Ценности. Глубинные убеждения о том, что важно и значимо в жизни. Здоровье, благополучие, ответственность, доверие, забота. Каке ценности важно пригласить? 13) Правила. Принципы и личные стандарты, которым человек руководствуется в жизни. Что есть норма. Строгие: Я всегда должен… Я никогда не должен… Гибкие: было бы здорово, если… От каких правил я могу отказаться, а какие привнести? 14) Желание. Стремления, потребности которые я хочу удовлетворить. Материальные, эмоциональные, духовные, карьерные, личностные, творческие. В каких желаниях я могу себе признаться? 15) Потребности (чуть выше базовых). Требования, для комфортного существования, благополучия. Физические, эмоциональные, социальные, психологические, потребности в автономии. Какие потребности важны для меня? В направлении каких я выбираю действовать? 16) Окружение и социальная поддержка. Люди ресурсы, которые меня окружают оказывают влияние на мою жизнь. Социальная поддержка влияет на устойчивость перед стрессом. Какое окружения важно для меня, какое я хочу пригласить? Какому мне важно сказать - "нет"? 17) Поведенческие реакции. Полож.: не принятие критики. Отриц.: может быть такая точка зрения. Какие реакции мне важно убрать, а какие привнести? 18) Мои копинговые (антистресс) стратегии. Отриц.: переедание, алкоголь, замыкание. Положит.: физ упражнение, творчество. Какие важно привлечь, а от каких отказаться? 19) Мои текущие мысли, которые возникают в ответ на события, оценка ситуации. Отриц.: ужас, ничего не получится. Позитивные: сложно - не значит не делать. Какие мысли выбрать, а какие поставить под сомнение? Я не есть мысли. Я не есть чувства. Я не есть действия. Я способна замечать почему я так думаю, чувствую, делаю. Я могу выбирать.
Альберт , благодарю вас за это ролик❤, мне кажется в этим видео вы отвечаете на мой вопрос -мысль ,которую я оставила в комментариях к прошлому видео, по поводу бессилия изменить ситуацию произошедшую в прошлом , глубокий ответ , даже не сразу все поняла с первого прослушивания буду разбираться по пунктам благодарю вас ❤❤❤
По поводу ситуации ответная реакция про очередь. Не все же так просто. Один злится, другой переключил внимание. У злящегося человека есть повод. Из-за этого он весь день пойдет не по плану. Опоздает на работу, выговор получит, не успеет за ребенком в сад, а может он оставил больного родственника без присмотра. Это лишь очень .Малая часть что может быть.
Альберт, здравствуйте! Очень бы было интересно услышать Ваш разбор на фильм «Примадонна» с Мэрил Стрип. Фильм преподносится, как комедия, но там столько темного, всё это есть в наших реалиях… Несколько раз пересматривала, старалась проанализировать поступки героев, и разгадать их внутренних демонов.
Привет, есть проблема, у меня есть такое что как то так получается, что у меня как не сознательно получается так что тех кто ко мне расположен и готов меня слушать (это у меня так в разговоре наедине с кем-то, в компании незнаю) несмотря на мою видную не уверенность в себе, но я отвергаю и считаю их, как я понял это, в ходе обдумывания, как нищих а к тому кому на меня плевать и кому, вижу по ходу разговора, я не интересен, я к такому тянусь и думаю что это крутой человек, или просто не сознательно тянусь, думая что это достойный человек, когда о первых думаю что все они полное убожество, не совсем так, но такое направление. Не ценю своего. Понятно написал? Не слишком спешно? Дай совет не знаю, как это объяснить.
Игрушечный кот на заднем плане - это игрушка антистресс? Альберт, наверное, так снимает свои стрессы. Спит с игрушечным котом, а может и с другими мягкими игрушками, наприме, плюшевым медведем. А нам преподносит и рассказывает о сложных маневрах и методвх психотерапии. )) 😊
Потому что эмпатия влияет от некоторых позитивно от остальных только страдания негатив и тупость нарцизма но можно просто не допускать когда осознание есть того что почему происходит и как что влияет на кого и каким способом и что за этим стоит и тут приходит позитивно наблюдать что происходит и не допускать эмоции на себя влиять это же животный уровень как страх или не известного бояться меня только больше интереса исследовать образ поведения и выводы делать как влияет это на общество и большинство и если это только мешает и заблуждает то зачем это нужно от чего не какой пользы вообще больше тормозит и не дают правильно спокойно развиваться эмоции только управляет не одыкватно не осознано и опасно когда такой человек большую ответственность имеет но если на эго можно эмоции провоцировать и из себя вести чтобы бессило и поведения не одыкватного человека который как пяный за руль сводится и управлять пока кто-то не пострадает как и на кнопку или курок нажать как тогда такому за такую ответственность отвечать когда могут эмоции так манипулировать что человек управления одыкватно принимать решение а такие вещи как злость ненависть зависть подлость не существует как сустава такое испытывать когда такого взгляда или убеждения нет потому что совсем не нужны как что то полезное для себя и другим вообщем вот и всё...😏😆🤷🏻♂️
У меня прям мощная борьба идёт. Я стараюсь сделать свою жизнь лучше, с другой стороны меня тянут привычные эмоции чтобы я жил привычным образом, это ведь так удобно. Я учусь в универе и меня обеспечивают родители. У меня нет постоянных друзей, с кем бы мои интересы сошлись и с кем вместе мы прогрессировали. У меня нет девушки. Не могу сосредоточиться на учёбе, и делаю всё в последний момент. Я осознаю эти проблемы и работаю над ними. Не сразу, без резких движений, капля за каплей камень точит. Помимо моих проблем я осознаю и помню то что я уже достиг, и в чем я хорош. Это важно помнить чтобы не обесценивать себя. А иногда приходиться себе напоминать, потому что негатив лучше запоминается чем позитив. Сейчас взял в привычку писать свои мысли в конце дня. Чего я сегодня достиг? Что можно будет улучшить? Каким я вижу себя через месяц/год. Работа идёт, благодаря видикам Альберта в том числе. Спасибо 🙏💕
Я с двумя лучшими друзьями познакомился в магистратуре. Неожидал, что так сложится.
А девушки сейчас нет(
Спасибо за ваш комментарий! Позволю себе рекомендацию - дневник благодарности каждый день очень помогает поддерживать себя, хотя вы уже на правильном пути 🤗пишу пару-тройку пунктов по трём направлениям:
- благодарность себе (не поленилась приготовить себе завтрак, сделала анализ проекта, который долго откладывала, привела квартиру в частоту, сходила на тренировку и тд),
- благодарность миру /Богу / Творцу (могу испытывать разные чувства и эмоции, смотреть на небо, дышать, ходить, говорить, осознавать свой выбор, рефлексировать, болеть, страдать, переживать и тд)
- благодарность другим (родителям за сообщение в мессенджере, коллеге за поддержку, напарнику за медаль в турнире, кассиру за улыбку и тд)
С таким настроением и засыпаешь с удовольствием, воодушевлением и верой в себя/мир/людей 🙏
P. S. Ну по классике: в конце поняла, что всё это себе написала 😅😂
Молодец вы❤. Так держать. Мне Альберт помог пересмотреть мои действия, принципы. Один из них включающий мою осознанность: будьте за линией победы и поражения. Мне за 73 и совсем уже спокойна, что нет единомышленников. За эти 5 лет люди очень изменились. Компания это вовсе не взаимопонимание. Один это НЕ одиночество, это самоДостаточность, ибо много интересного в программе * моя жизнь*.
Мне помогли начать новую жизнь притчи Соломона. Думала, что все вокруг виноваты. Но как в зеркале увидела через Библию собственные проблемы. И началось движение вперёд.
@@ИЗу-к2н🙏🩷🌷
Благодарю и благо принимаю 🙏Я выбираю не вмешиваться в чужие страдания. Человек должен устать от самого себя и от своих спец эффектов в жизни, чтобы принять осознанное решение меняться. Не мешаю людям созревать, потому что сама созрела к изменениям в 36.Слава Богу🙏Не нужно быть самым большим и ярким, чтобы приносить пользу, но если в жизни нет ощущения самодостаточности и пользы для других, обязательно есть страдания. Чем больше живого общения, тем понятнее"Какая я?" через наблюдения за мыслями, чувствами, реакциями выбора. Человек страдает не из-за событий, а из-за своей интерпретации их. Когда понимаешь, что всё от Бога и всё для нас, чтобы мы жили по-человечески, а не удовлетворением животных потребностей, тогда появляется осознанность и множество вариантов выборов, а не глубокая колея родительских сценариев. Бывает так, что ДОМ-это не место, а люди. У Альберта, как дома=место силы🙏🙏🙏
Это экстаз какой-то! День ото дня тема все лучше,острее,актуальнее. Браво,Маэстро 🤝👏
Со мной созвучно, когда лысый очкарик на фоне мягкой игрушки умничает)
Спасибо за урок! Каждое ваше видео для меня актуально!
Сначала хотела заступиться ,потом как поняла 😂
Это какое-то волшебство. В последнее время в голове крутилась фраза «абгрейд личности» и не понимала, что с этим сделать, как подступиться и тут попадается такое видео. Ну как не верить в чудеса❤.
Это из серии, где частица становится волной, если за ней хоть кто то наблюдает. То есть, событие существует, если за ним наблюдать. И не существует, если не наблюдать. Получается, что одно и то же событие одновременно есть и нет. Но и то и другое можно обесценить, не давая никаких эмоций, даже наблюдая. Или прокрастинировать, давая запоздалую эмоцию ,как действие или участие в событии. Значимость события для каждого индивидума определяет жизнь, как собрание событий. И у каждого мир свой, своя матрица, своя вселенная.
Точно.
"Хвост виляет собакой", сказал Альберт, и я подумала, что хотелось бы послушать Ваш, о мудрейший автор, разбор этого фильма 😊
Всегда так страшно открывать свежие видики. Потому что кажется, что Альберт реально взял на себя смелость - и подслушивал о чем я в последнее время размышляю на досуге. Объясню: бросаю курить и замечаю, что сначала осознанно выбрала на эту зависимость подписаться, а теперь немножко с оттенком страданий над собой избавляюсь от нее (сам себе режиссер да). И немножко размышляла о том, что такого вида зависимость - алкаха и сижки (ах как сладко еще вспоминать) легализованы, так же, как и легализовано самоповреждабщее поведение: строгие диеты , жесткая дисциплина, когда в зале наизнос, работа 6/1. Просто как-то гротескно в моей голове это стало выглядеть.
И как-то так получается, что все же немножко видосик не об этом 😅 Либо Альберт читает через строчку мысли, либо все-таки не читает и не подслушивает 😁😁😁😁😁
Кстати смотрела видос для отказа от курения ваш, не помогло надолго бросить, не хватило внутренней мотивации, но с благодарностью взяла как пример поиска этой мотивации у себя, и некоторые пункты все же не полностью, но частично использую как пресс, дающий упор моей выдержке. Спасибо! С 24.11 нини 😂
600к подписчиков, поздравляю!)
Альберт, благодарю Вас за знания
Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤
Теперь очень интересно, как изменить , и научится по новому интерпритировать происходящие события
Альберт!!что ты с нами делаешь!?мы не успеваем за выходом видосов!!ты -бомбишь пользой,как сумасшедший богом поцелованный!но,мы-всего лишь, людишки 😅
Море благодарности!
Спасибо Альберт!
Приятно послушать мудрость мыслителя ✌️😎👍
Альберт,я так давно на вас подписана,что надеялась у вас уже миллион подписчиков за это время будит!
Будут со временем)
Думающих и осознанных людей становится всё больше
Просто если бы Альберт создал закрытый телеграмм канал с тайными тайнами на платной основе, количество интересующихся был бы кратно выше. Бесплатно не всем надо, впитываем пока есть такая возможность
Благодарю Вас за знания, которыми вы делитесь!❤
Как всегда очень интересно слушать вас ❤
Альберт! Спасибо!
Wow, kak interesno vy prepodnesli material 😮 i kak vam eto udaetsya 🤷♀️😁
Vy mnogokratno povtoryaete ochkarik i ya ne smogla ne zametit‘ , kakie u vas ochki krasivye👍
Mne bylo polezno uslyshat‘, chto ne smotrya na vse to, chto bylo do i chego ot menya zhdut po umolchaniyu ya svobodna vybirat‘👍 vashi video snimayut s menya napryazhenie prozhityx let, starye privychki dejstvitel‘no sil‘ny, no ya nad etim tok nachala rabotat‘.
Человек страдает не из-за событий, а из-за того, как он интерпретирует события. Чувства - следствие. Причина - то, как человек думает. Мышление виляет человеком, как хвост собакой.
Компоненты мышления, взаимосвязанные факторы:
1) Отношения в детстве значимых взрослых. Любовь, забота, внимание формируют внутреннюю ценность, уверенность. Пренебрежение, критика, насилие формируют неполноценность. Видеть опасность в человеке не потому что он таков, а потому что ничего другого видеть невозможно. Какое бы не было отношение со стороны ЗВ - это не значит что я должна страдать. Выбор что пригласить в жизнь.
2) Пример, который показывали значимые взрослые. Косвенное обучение ребенка. Образ жизни, реакции и поведение как модель мышления. Какой бы не был пример, это не значит, что нужно его повторять.
3) Установки, идеи, убеждения которые были приняты от общества. Позитивные: Труд важен для достижения цели. Деньги - как следствие ценности, которую я формирую для других. Важно давать отпор при необходимости. Негативные: Мир опасен - никому нельзя доверять. Какие бы небыли установки, принятые в детстве это не значит, что я должна их до сих пор обслуживать.
4) Особенности семьи в кот. рос человек. Структура, традиции, экономическое положение, эмоциональность, зависимости. Я могу их не воспроизводить.
5) Ситуации в кот. находился человек. Травматический опыт или опыт побед. Не значит, что я должна повторять ситуации, чтобы находится в привычном комфорте/страдании.
6) Потребности базовые и способы их удовлетворения которым научился человек. Адаптивные : открыто выражать чувства, обращаться за поддержкой. Дезадаптивные: подавление эмоций, ожидание, что другие должны услышать мысли, причинение себе вреда чтобы вызвать жалость.
7) Опыт взаимодействия с другими людьми. Положительный: дружеские отношения, командная работа, поддержка. Отрицательный: буллинг, предательство, травля, соц. изоляция. Это не значит, что так должно быть всегда.
8) Знания о себе. Совокупность представлений о своих характеристиках, ценностях сильных и слабых сторонах. Позитивное: я способен справляться со сложностями, препятствия могут быть, не все может доставаться легко, но я способен над эти работать. Негативное: я ни на что не годен, не заслуживаю… Это не значит, что я не могу меняться.
9) Мои знания о других. Представление о том, какие люди в целом, чего о низ можно ожидать. Влияют на уровень доверия, открытости, способности формировать здоровые отношения. Положит.: люди в основном добрые, не идеальные, но с ними можно сотрудничать. Отриц.: все эгоисты, никому доверять нельзя. Разрешить себе воспринимать людей иначе.
10) Мои знания о мире в целом. Глобальные убеждения о мире. Положит.: в мире полно возможностей, мир - удивительное и интересное место, где можно получать удовольствия. Отриц.: мир жесток, несправедлив и от меня ничего не зависит. Выбор видеть мир любым.
11) Способность к самоанализу. Умение анализировать свои мысли, чувства, поведение, делать выводы и применять их для личностного развития. Недостаточная: повторение одних и тех же ошибок, не понимание своих потребностей. Развитая: человек отдает себе отчет о своих реакциях понимание причин. Все внутренние качества можно развивать.
12) Ценности. Глубинные убеждения о том, что важно и значимо в жизни. Здоровье, благополучие, ответственность, доверие, забота. Каке ценности важно пригласить?
13) Правила. Принципы и личные стандарты, которым человек руководствуется в жизни. Что есть норма. Строгие: Я всегда должен… Я никогда не должен… Гибкие: было бы здорово, если… От каких правил я могу отказаться, а какие привнести?
14) Желание. Стремления, потребности которые я хочу удовлетворить. Материальные, эмоциональные, духовные, карьерные, личностные, творческие. В каких желаниях я могу себе признаться?
15) Потребности (чуть выше базовых). Требования, для комфортного существования, благополучия. Физические, эмоциональные, социальные, психологические, потребности в автономии. Какие потребности важны для меня? В направлении каких я выбираю действовать?
16) Окружение и социальная поддержка. Люди ресурсы, которые меня окружают оказывают влияние на мою жизнь. Социальная поддержка влияет на устойчивость перед стрессом. Какое окружения важно для меня, какое я хочу пригласить? Какому мне важно сказать - "нет"?
17) Поведенческие реакции. Полож.: не принятие критики. Отриц.: может быть такая точка зрения. Какие реакции мне важно убрать, а какие привнести?
18) Мои копинговые (антистресс) стратегии. Отриц.: переедание, алкоголь, замыкание. Положит.: физ упражнение, творчество. Какие важно привлечь, а от каких отказаться?
19) Мои текущие мысли, которые возникают в ответ на события, оценка ситуации. Отриц.: ужас, ничего не получится. Позитивные: сложно - не значит не делать. Какие мысли выбрать, а какие поставить под сомнение?
Я не есть мысли. Я не есть чувства. Я не есть действия. Я способна замечать почему я так думаю, чувствую, делаю. Я могу выбирать.
Альберт , вы гений нашего времени !
Гений ли? Просто словоблуд,пустобрех..воды много....льет из пустого в порожнее..подвешен язык и не более.
Спасибо вам, очкастый умник
комментарий в поддержку канала. мир добро любовь
Благодарю, дорогой Учитель 🙏
Альберт , благодарю вас за это ролик❤, мне кажется в этим видео вы отвечаете на мой вопрос -мысль ,которую я оставила в комментариях к прошлому видео, по поводу бессилия изменить ситуацию произошедшую в прошлом , глубокий ответ , даже не сразу все поняла с первого прослушивания буду разбираться по пунктам благодарю вас ❤❤❤
Спасибо, очень интересно. Метафора - человек на конце языка, когда мозг управляет им👍😅
Спасибо огромное !
Спасибо большое, как всегда, есть о чем подумать 🔥
Браво! 🎉
🎉поздравляю с 600000 подписчиков!❤
Спасибо любимый Альберт!
Альберт Спасибо большое, очень полезно !
Спасибо большое, Альберт!
И очень полезно ❤
Сначала лайк. Потом уже просмотр
У меня такой же кот) 😸
👍👍👍👍
❤❤❤
Страдаеия нужны чтобы показать проблемную зону. КРАТКОСРОЧНО✊✊
🌄💐
❤
Пойду нарежу Наполеон пирамидой
38:48 и 41:10 перечисление пунктов. Отмечу так,чтоб снова зайдя,записать)))) Возможно, ещё кому отметка пригодится))))
Здраствуйте Альберт, не в тему но советую разобрать фильм gummi tarzan 1981 там довольно не стандартный сюжет и смысл, думаю будет интересно.
По поводу ситуации ответная реакция про очередь. Не все же так просто. Один злится, другой переключил внимание. У злящегося человека есть повод. Из-за этого он весь день пойдет не по плану. Опоздает на работу, выговор получит, не успеет за ребенком в сад, а может он оставил больного родственника без присмотра. Это лишь очень .Малая часть что может быть.
А почему человек живет в иллюзиях , причем осознанно и как от этого избавиться
Френк Кинслоу в помощь
Просьба разобрать советский фильм "Время желаний" 1984 г.
Альберт, здравствуйте!
Очень бы было интересно услышать Ваш разбор на фильм «Примадонна» с Мэрил Стрип.
Фильм преподносится, как комедия, но там столько темного, всё это есть в наших реалиях…
Несколько раз пересматривала, старалась проанализировать поступки героев, и разгадать их внутренних демонов.
Привет, есть проблема, у меня есть такое что как то так получается, что у меня как не сознательно получается так что тех кто ко мне расположен и готов меня слушать (это у меня так в разговоре наедине с кем-то, в компании незнаю) несмотря на мою видную не уверенность в себе, но я отвергаю и считаю их, как я понял это, в ходе обдумывания, как нищих а к тому кому на меня плевать и кому, вижу по ходу разговора, я не интересен, я к такому тянусь и думаю что это крутой человек, или просто не сознательно тянусь, думая что это достойный человек, когда о первых думаю что все они полное убожество, не совсем так, но такое направление. Не ценю своего.
Понятно написал? Не слишком спешно? Дай совет не знаю, как это объяснить.
Это не нужно объяснять .
Это нужно освободить
Вы очень похожи на героя из сериала реальные упыри, там был энергетический вампир даже голос похож.
Вы меня раскусили.
@seodrum вы его озвучивали?
🤍🤍🤍
То, что доктор прописал
Игрушечный кот на заднем плане - это игрушка антистресс? Альберт, наверное, так снимает свои стрессы. Спит с игрушечным котом, а может и с другими мягкими игрушками, наприме, плюшевым медведем. А нам преподносит и рассказывает о сложных маневрах и методвх психотерапии. )) 😊
Это Мявушка :)
Доброго времени суток)
Слушала, слушала...и ничего не поняла
Ну, если это развод, то это потеря близкого человека и долгосрочных отношений….а вы просто говорите, что это интерпретация.
Для многих развод -это освобождение
@@nikaromanova2917 для инициатора развода - освобождение, для другого потеря близкого.
Может он не такой уж и близкий
Раз дошло до развода, возможно, в отношениях не было близости либо она пропала...
Судя по комментам, вы подтвердили его ситуацию с пробками ))
Потому что эмпатия влияет от некоторых позитивно от остальных только страдания негатив и тупость нарцизма но можно просто не допускать когда осознание есть того что почему происходит и как что влияет на кого и каким способом и что за этим стоит и тут приходит позитивно наблюдать что происходит и не допускать эмоции на себя влиять это же животный уровень как страх или не известного бояться меня только больше интереса исследовать образ поведения и выводы делать как влияет это на общество и большинство и если это только мешает и заблуждает то зачем это нужно от чего не какой пользы вообще больше тормозит и не дают правильно спокойно развиваться эмоции только управляет не одыкватно не осознано и опасно когда такой человек большую ответственность имеет но если на эго можно эмоции провоцировать и из себя вести чтобы бессило и поведения не одыкватного человека который как пяный за руль сводится и управлять пока кто-то не пострадает как и на кнопку или курок нажать как тогда такому за такую ответственность отвечать когда могут эмоции так манипулировать что человек управления одыкватно принимать решение а такие вещи как злость ненависть зависть подлость не существует как сустава такое испытывать когда такого взгляда или убеждения нет потому что совсем не нужны как что то полезное для себя и другим вообщем вот и всё...😏😆🤷🏻♂️
Первые 30 секунд о сути