Bli fri från ilska genom acceptans

Välkommen till denna guidade meditation för att släppa taget om ilska. Meditationen hjälper dig att lära dig se och hantera ilska, din egen och andras. På så sätt kan du acceptera känslan som oftast möter mest motstånd och får oss mest ur balans. Med talad vägledning och mjuk musik guidas du ner till en plats bortom ilska.
Denna meditation hjälper dig att förstå ilskan och vägen förbi den, så att du bättre kan hantera situationer som gör dig arg, irriterad och frustrerad. Tillåt dig själv att slappna av helt när du vägleds till acceptans av det som är, och samtidigt behålla din integritet och värdighet.
Meditationen är lämplig att lyssna på flera gånger. Mönster som triggar ilska sitter djupt och väcker överlevnadsinstinkt, därför tar det lite tid att träna in ett nytt mönster.
Till hjälp vid:
Känslor av ilska, irritation, frustration och missmod. Minska starka reaktioner och inre stress, öka balans, bättre hantera motstånd.
Jag hoppas att du får glädje och hjälp av meditationen nu och framöver!
Lyssna gärna med hörlurar.
PRENUMERERA på min kanal och få tillgång till meditationer som underlättar olika aspekter av livet. Allt för ditt totala välbefinnande.
Välkommen att lyssna på några av mina tidigare uppladdningar:
Lär dig förlåta och bli fri - • Lär dig förlåta och bl...
Ta bort undermedveten negativitet - • Ta bort undermedveten ...
Hitta dig själv - • Hitta dig själv
Sluta älta och grubbla - • Sluta älta och grubbla
Original röst och video av Susanne von Paykull © 2023
Bilder från Pixabay
Musik: Julians Taylor