Zgadzam się , woda ma ogromne znacznie dla naszego ciała i wyglądu. Z piciem wody nigdy nie miałam większych problemów ale gdy tylko mam bardziej gorący okres w pracy i zapominam o piciu wody, a cały dzień spędzam w kilmatyzowanym powietrzu wieczorem moja skóra wygląda na bardzo zmęczoną. Przy sobie zawsze mam butelkę wody, w pracy na biurku kolejna a w domu na stole dzbanek z wodą :)
+nissiax83 dziękuję za komentarz Agnieszko :) To najlepszy sposób, bo wtedy niemal automatycznie sięga się po butelkę z wodą i nawet się o tym nie myśli :)
Zgadzam się z Twoimi słowami, że dla zdrowia jesteśmy w stanie zrobić bardzo dużo, pilnować wielu zaleceń, dbać o wygląd najlepiej jak umiemy a nie pijemy wody. Uświadomiłaś mi, że w moim przypadku sprawa wygląda tragicznie :(
Słyszałaś o piciu rano szklanki wody z cytryną? Piję dziennie conajmniej 2 litry wody a po dodaniu do codziennego rytuału szklanki wody z cytryną na czczo moje cera jest jeszcze lepsza. Polecam :)
Kiedyś nie lubiłam wody w ogóle, piłam tylko herbatę i to najlepiej czarną... Od jakiegoś już czasu razem z mężem postanowiliśmy pić razem wodę, codziennie ja przynajmniej butelkę 1,5l on dwie. Nawyk wszedł w krew ;) i dziś nie wyobrażam sobie nie wypić butelki wody dziennie i filiżankę zielonej herbaty. Niestety nie umiem oduczyć się jeść słodyczy :( jak tylko siadam do komputera czy też czytam książki biorę ze sobą coś słodkiego.... no nie umiem inaczej.... Dziękuję Juleczko za ten film :) buziaki :)
Julia jak zwykle świetny filmik! Miałabym prośbę..nagralabyś filmik zbiorczy (dieta, pielęgnacja, suplementy) o tym jak wyprowadziłaś skórę z trądziku? Masz teraz piękna skórę
Ja też wiem że powinno się pić regularnie wodę i rownież o tym zapomniałem! I rzeczywiście mam stany zapalne na skórze pomimo że robię wszystko by ich nie mieć. Od dzisiaj zaczynam regularne picie-zapasy wody zrobione :D Dzięki Julio za filmik. Napisze po kilku tygodniach co się zmieniło ;)
+dreamscometrue 97 super! Trzymam kciuki ;* u mnie woda bardzo pomogła, ale wiadomo to nie jedna rzecz która pomogła mi zapanować nad stanami zapalnymi - nadal leczę jelita i dopiero jak bedą juz w pełni zdrowe to zapanuje nad tym w 100% - mam nadzieje :)
Woda jest ważna, ale słyszałam że samą wodą nie możemy nawodnić organizmu. Gdzieś wyczytałam że wodę warto pić w połączeniu z sokiem z cytryny lub domowym sokiem malinowym i wtedy zdecydowanie lepiej się nawadniamy. Z kolei Jerzy Zięba zaleca picie wody z dodatkiem soli (ze względu na jej właściwości - wiązanie wody itd nie znam się zabardzo) i teraz moje pytanie co o tym wszystkim myślisz?;)
+Katarzyna odstawiłam wszystkie herbaty (piłam tylko ziołowe, nie pije soków) na rzecz wody i zauważyłam ogromna różnice, wiec z doświadczenia nie mogę zgodzić się z tą teza, ale jak podejrzałam w filmie - każdy jest inny i możliwe ze u niektórych taka opcja się sprawdza. Jednak organizm inaczej rozpoznaje wodę z sokiem niz sama czysta woda, przy zwykłej wodzie organizm nie uruchamia normalnego trawienia - insulina nie jest wyrzucana itp. :)
Widać ,ze masz dużą wiedzę na każdy temat przedstawiony w Twoim filmie , własnie skonczyłam oglądać filmik o glutenie . Z miłą chęcią obejrzę jeszcze więcej filmików na Twoim kanale o takiej tematyce :) Fajnie by bylo jakbys kiedys opowiedziala o wszystkich suplementach jakie polecasz i które przyjmujesz :)Odnosnie tematu skóry , to wiem z doswiadczenia ,ze picie wody bardzo korzystnie wpływa na stan cery :) Pozdrawiam :*
polecam Muszyna Cechini w 2 l zielonych butelkach. Jest bardzo smaczna ale leciusieńko gazowana. Trzeba też zwracać uwagę na numerki na dnie butelek. Podobno 4, 5, 1 i 2 są ok. Inne są ze złego plastiku. To bardzo ważne. Ostatnio zaczęłam pić Magnesję bo ma fajny skład, bardzo dużo magnezu, podczas gdy inne wody mają dużo wapnia. Ale spojrzałam na numerek na spodzie butelki i niestety jest 8 czyli szkodliwy rodzaj tworzywa. Szkoda
Staram się pić więcej wody i pilnuje się, ale w zimniejsze dni idzie z tym oporniej, bo chętnie sięgnęłoby się po ciepłą herbatę ;) Pozdrawiam serdecznie !
+1agilla cronometer, jest płatny na telefon, ale zapisuje sobie jak się czuje i po czym:) właściwie to używam kilku aplikacji jednocześnie - do wody, do jedzenia i do hormonów ;) + zdjęcia
A jaką Ty pijesz wodę? Masz może filtr? Sama się zastanawiam jak rozwiązać ten problem, żeby mieć możliwość picia dużej ilości wody, ale żeby była ona dobrej jakości. Od lat kupuję po prostu zwykłe mineralne w plastiku i zaczynam się trochę o ten plastik obawiać ...
+Melanie Avans używałam wcześniej różnych filtrów dzbankowych, ale niestety nie sprawdziły się u mnie - woda kranowa, którą mam dostępna nie jest najlepszej jakości - filtry nie za bardzo pomagały, często miałam problemy gastryczne przy piciu kranowej wody, bo mam bardzo wrażliwa florę bakteryjna w jelitach przez chorobę crohna. Jak na razie pije wodę z butelek, ale zdaje sobie sprawę ze nie jest to najlepsza opcja - martwi mnie to ze względów ekologicznych, ale miedzy innymi tez na wpływ plastiku na hormony w organizmie :( jestem w trakcie dokształcania się w tym temacie i szukania lepszej alternatywy - jak znajdę to na pewno wspomnę w ulubieńcach miesiąca :)
***** Super, będę czekać aż wspomnisz coś w tym temacie, bo cenię sobie Twoje rekomendacje, a i podejście mamy podobne. :) No i jeśli samej mi się uda coś znaleźć to na pewno dam znać. :)
Ja też zauważyłam dużą poprawę w samopoczuciu przy regularnym piciu wody, jednak ciężko mi utrzymać to na stałym poziomie, bo jeśli dochodzą dodatkowe obowiązki jak praca, studia, spotkania coraz trudniej jest tą wodę wcisnąć pomiędzy to wszystko z odpowiednimi odstępami od posiłków. Bo przeważnie jak myślę "napiłabym się", jest to w okolicach posiłku, więc rezygnuję z wody żeby nie zakłócać trawienia. Zmotywowałaś mnie, żeby się lepiej zorganizować w tej kwestii, dziękuję :-)
A kupujesz normalną wodę w plastiku? Bo czytałam w naukowej prasie, że plastik negatywnie działa na wodę, a potem niestety na nas. Zaczęła się pojawiać w sklepach woda w szkle, tyle że jest dość droga. Dlatego ciekawa jestem jaką Ty wybierasz? :)
+Marta Ostrowska używałam wcześniej różnych filtrów dzbankowych, ale niestety nie sprawdziły się u mnie - woda kranowa, którą mam dostępna nie jest najlepszej jakości - filtry nie za bardzo pomagały, często miałam problemy gastryczne przy piciu kranowej wody, bo mam bardzo wrażliwa florę bakteryjna w jelitach przez chorobę crohna. Jak na razie pije wodę z butelek, ale zdaje sobie sprawę ze nie jest to najlepsza opcja - martwi mnie to ze względów ekologicznych, ale miedzy innymi tez na wpływ plastiku na hormony w organizmie :( jestem w trakcie dokształcania się w tym temacie i szukania lepszej alternatywy (+opłacalnej) - jak znajdę to na pewno wspomnę w filmiku!
nie swojego mieszkania + bardzo często podróżuję, więc w moim przypadku to niestety w najbliższym czasie nie będzie możliwe :( ale myślałam nad tym i ta opcja była najlepsza...
Mialam ten sam problem i w koncu zdecydowalismy sie na tego typu filtr: purific.com.br/produto/purificadores/purificador-saude-com-torneira Usuwa wiekszosc zanieczyszczen i fluor z wody . Nietstey ta jedna czesc jest z platsiku ale bez BPA no i tez ta woda nie jest tam tak dlugo jak w butelkach i nie jest narazona na promienie słoneczne.
+Anna Undziakiewicz probiotyki przede wszystkim:) duża ilość i jak najlepszej jakości. Sprawdź tez co innego moze powodować infekcje - nadżerki, nieodpowiednie tampony itp. Dobrze byłoby sprawdzić to u lekarza na wszelki wypadek. Cieplutko Cię pozdrawiam :)
jedynie Vivomixx się u mnie sprawdził z aptecznych/polskich produktów, szkoda tylko, że starczy tylko na 10 dni - wychodzi strasznie nieekonomicznie :(
+An B piłam przez długi czas wraz z mikstura oczyszczająca na która podawałam kiedyś przepis na TH-cam :) ze słodem jakimś jest super, ale smak samej wody z octem juz gorzej smakuje ;) woda z octem to juz nie czysta woda i jest inaczej metabolizowana przez organizm.
A jak z herbatkami? Czy sie licza? Pije ich mnostwo a z woda mam problem, bo jest dla mnie za zimna, mam niskie cisnienie i latwo marzne od razu po wypiciu. Moze ktos ma jakies rady? Co do wody to jest naprawde magiczna. Siostra miala przerazajaca historie. Pila bardzo malo i po jakims czasie nie mogla wstac z lozka, doslownie. Bolal ja potwornie kregoslup, wszystkie stawy, budzila sie w nocy ze lzami w oczach i musiala wolac nas dzwoniac telefonem bo nie mogla wstac. Miala zrobione wszystkie mozliwe badania, w Polsce, we Francji. Nikt nie zapytal o diete i nawodnienie. Wpadla na ten pomysl dopiero moja mama zalamana sytuacja. Zorientowala sie ze siostra prawie nie pije, ok pol szklanki dziennie. Ta lekko gabkowa czesc miedzy kregami zostala odwodniona i przez to miala tak duzy problem. Powrocenie do normalnego zycia zajelo kilka miesiecy i teraz siostra nie rozstaje sie z butelka. Kto by pomyslal. Pozdrawiam cieplo!
Chodzi ogólnie o płyny, nawet zupy, soki i niektóre warzywa się liczą. Jak już Julia wspominała, wegetarianie i weganie potrzebują mniej wody, niż "normalnie" jedzące osoby
A ja mam takie pytanie może nie na temat . Czy ktoś mi wytłumaczy czym różnią się płatki owsiane od otrębów owsianych? Czy najprościej mówiąc- otręby to odpady przy produkci płatków ? Bo nie bardzo wiem a się zastanawiałam. I czy jeżeli tak to czy otręby są zdrowe ?
Julio, chodzi o samą wodę czy ogólnie napoje? Ja piję dużo, jednak samej wody nie znoszę :( Bardzo lubię herbatę i mogę pić ją w każdym momencie, ale jak mam pomyśleć o zwykłej wodzie, to aż mnie ciarki przechodzą :(
Tylko i wyłącznie woda mineralna (nie źródlana)! Próbowałam pić więcej herbat ziołowych, wody źródlanej itd. ale takich cudownych efektów niestety nie uzyskałam... To na pewno ma związek z tym, że woda mineralna jest pełna minerałów - np. cynku, który przyspiesza regenerację skóry i wspomaga leczenie trądziku :) Ważne tylko by też nie przesadzać z wodą wysoko-zmineralizowaną - nie wolno pić cały dzień wody typu muszynianka, która ma ponad 1500mg/l - na co dzień lepiej by woda miała ok. 500mg/l
+Patrycja Krzystek niestety wody smakowe maja często dodatki typu cukier i sztuczne aromaty i słodziki. Woda juz nawet tylko z cytryna juz nawet jest inaczej przyswajania i wpływa na wytwarzanie insuliny i żółci potrzebnej do trawienia pokarmu a nie wody, dlatego zawsze bede polecała czysta wodę mineralna :) można bez jedzeniem pic wodę z cytryna lub octem jabłkowym w szczególności jeśli ktoś ma problemy z trawieniem :)
Najprostsza rada: Idź do dermatologa. Możesz pić 100 litrów wody i jesc tylko warzywa i owoce ale to nic niw da bo to choroba wymagająca leczenia farmakologicznego
Kurcze ja wiem, że piję za mało wody ;/.Może jakieś rady jak zmienić to jak wyrobić w sobie ten dobry, ważny nawyk. Już kupowałam sobie ładne kubeczki, słomeczki, butelki ;).Aplikację też miałam :/.Ps. Julia te wafle w deserowej czekoladzie o których wspominałam niestety też zawierają wanilinę :/ Fajnie, że jest więcej filmików. Podziwiam Cię za wszystko :)
+Ania Róża och czyli wszystkie sonko jednak:( ahh szkoda! Od jakiegoś czasu kupuje zwykle wafle magnezowe bez czeko i smaruje masłem migdałowym :) dziekuje Aniu;* co do wyrobienia nawyku to na początku trzeba się zmusić a pózniej nie wolno rozstawać się z butelka wody - obowiązkowo :) wejdzie w nawyk i polubisz!
Ja odkąd zrobiło się chłodniej, piję o wiele mniej wody, prawie w ogóle. Nie mam uczucia pragnienia, za to ciągle chce mi się jeść. Zauważyłam, że teraz moja cera ma się znacznie gorzej. Ciężko mi zmusić się do picia wody, kiedy w domu i na dworze jest chłodno.
+Aleksandra Miałam dokładnie tak samo! Zero pragnienia, non stop apetyt. Musiałam na początku zmusić się do picia wody, ale po krótkim czasie to polubiłam - najlepiej połączyć to z dodatkowa aktywnością fizyczna - u mnie dopiero wtedy wystąpiło uczucie pragnienia :) nawet mieć zawsze przy sobie butelkę z woda i pic łyczkami, delektować się woda - wiem brzmi to śmiesznie, ale pijąc np kawę delektujemy się nią i tak łatwo utworzyć miły rytuał z picia wody :)
Mówisz o tak mądrych rzeczach w taki nieciekawy sposób. Można nagrać krótki rzeczowy film na ten temat a ty się rozwlekasz,powtarzasz to samo, przez co ten film człowieka zanudza i powoduje że nie chce się ciebie słuchać, a szkoda bo poruszasz niezwykle ważny temat..
Mam ta samo :). Dodatkowo sama zainstaluję jakąś aplikację :). Julia, mam jeszcze jedno pytanie. Czy to jest prawda, że jak wypijemy filiżankę kawy to powinniśmy wypić jedną szklankę wody dodatkowo?
A ja piję wystarczające ilości wody (1,5-2 l) i ciągle mam poczucie pragnienia i suchość w ustach... W dodatku jesli przez dluzszy czas pije większe ilości wody na raz, to odklada się ona w moim organizmie i czuję się ociężała... :/ Co robić? PS potrafię obudzić się nawet 2 razy w nocy, bo po pierwsze jestem spragniona, a po drugie mam pełny pecherz.Jest to mega uciążliwe
+TheAnkakwiatek najlepiej by miała co najmniej 400 mg minerałów na litr, można zmieniać - raz wysoko zmineralizowana a raz nisko, najważniejsze by smakowała i była bez chloru :)
Zgadzam się , woda ma ogromne znacznie dla naszego ciała i wyglądu. Z piciem wody nigdy nie miałam większych problemów ale gdy tylko mam bardziej gorący okres w pracy i zapominam o piciu wody, a cały dzień spędzam w kilmatyzowanym powietrzu wieczorem moja skóra wygląda na bardzo zmęczoną. Przy sobie zawsze mam butelkę wody, w pracy na biurku kolejna a w domu na stole dzbanek z wodą :)
+nissiax83 dziękuję za komentarz Agnieszko :) To najlepszy sposób, bo wtedy niemal automatycznie sięga się po butelkę z wodą i nawet się o tym nie myśli :)
Julia,jak dobrze ,że jesteś😍Twoje wszystkie rady,są na wagę złota.Dziękuję😘
Zgadzam się z Twoimi słowami, że dla zdrowia jesteśmy w stanie zrobić bardzo dużo, pilnować wielu zaleceń, dbać o wygląd najlepiej jak umiemy a nie pijemy wody. Uświadomiłaś mi, że w moim przypadku sprawa wygląda tragicznie :(
Słyszałaś o piciu rano szklanki wody z cytryną? Piję dziennie conajmniej 2 litry wody a po dodaniu do codziennego rytuału szklanki wody z cytryną na czczo moje cera jest jeszcze lepsza. Polecam :)
🍁🧡🍁Ooo! Pojawil mi sie Twoj dawny filmik! Fajnie! Pamietam go z tych paru lat wstecz... pozdrawiam cieplutko Julciu!🍁🧡🍁
oo jak miło! ☺ ściskam i pozdrawiam Cię serdecznie♥
Kiedyś nie lubiłam wody w ogóle, piłam tylko herbatę i to najlepiej czarną... Od jakiegoś już czasu razem z mężem postanowiliśmy pić razem wodę, codziennie ja przynajmniej butelkę 1,5l on dwie. Nawyk wszedł w krew ;) i dziś nie wyobrażam sobie nie wypić butelki wody dziennie i filiżankę zielonej herbaty. Niestety nie umiem oduczyć się jeść słodyczy :( jak tylko siadam do komputera czy też czytam książki biorę ze sobą coś słodkiego.... no nie umiem inaczej....
Dziękuję Juleczko za ten film :) buziaki :)
lecę po wodę! też ostatnio to zaniedbałam i rzeczywiście stan mojej skóry jest znacznie gorszy. Nie pomyślałabym, że to od tego - dzięki Julia :)
+Mag O cieszę się, że przypomniałam Tobie o tym :))
Julia jak zwykle świetny filmik! Miałabym prośbę..nagralabyś filmik zbiorczy (dieta, pielęgnacja, suplementy) o tym jak wyprowadziłaś skórę z trądziku? Masz teraz piękna skórę
Dziękuję prześlicznie :) Postaram się taki film przygotować :)
Od razu sięgnęłam po butelkę wody :) Zapominam o tym ostatnio. Dzięki za motywację! :)
+No to jestem! Bardzo się cieszę! To taka prosta rzecz, a tyle potrafi zdziałać :)
Ja też wiem że powinno się pić regularnie wodę i rownież o tym zapomniałem! I rzeczywiście mam stany zapalne na skórze pomimo że robię wszystko by ich nie mieć. Od dzisiaj zaczynam regularne picie-zapasy wody zrobione :D Dzięki Julio za filmik. Napisze po kilku tygodniach co się zmieniło ;)
+dreamscometrue 97 super! Trzymam kciuki ;* u mnie woda bardzo pomogła, ale wiadomo to nie jedna rzecz która pomogła mi zapanować nad stanami zapalnymi - nadal leczę jelita i dopiero jak bedą juz w pełni zdrowe to zapanuje nad tym w 100% - mam nadzieje :)
Ślicznie w takiej długości włosy, super :)
+Pewna Jola dziękuję Jolu :)
Ściągam już tą aplikację! Często o tym zapominam, tylko na siłce wypijam multum :D
Tęskniłam kochana! Dawno Cię nie widziałam
+Aleksowe Love też tęsknie!!:) mam nadzieje ze uda nam się spotkać jak będziesz w Warszawie :*
Taaaak!!
Woda jest ważna, ale słyszałam że samą wodą nie możemy nawodnić organizmu. Gdzieś wyczytałam że wodę warto pić w połączeniu z sokiem z cytryny lub domowym sokiem malinowym i wtedy zdecydowanie lepiej się nawadniamy. Z kolei Jerzy Zięba zaleca picie wody z dodatkiem soli (ze względu na jej właściwości - wiązanie wody itd nie znam się zabardzo) i teraz moje pytanie co o tym wszystkim myślisz?;)
+Katarzyna odstawiłam wszystkie herbaty (piłam tylko ziołowe, nie pije soków) na rzecz wody i zauważyłam ogromna różnice, wiec z doświadczenia nie mogę zgodzić się z tą teza, ale jak podejrzałam w filmie - każdy jest inny i możliwe ze u niektórych taka opcja się sprawdza. Jednak organizm inaczej rozpoznaje wodę z sokiem niz sama czysta woda, przy zwykłej wodzie organizm nie uruchamia normalnego trawienia - insulina nie jest wyrzucana itp. :)
Widać ,ze masz dużą wiedzę na każdy temat przedstawiony w Twoim filmie , własnie skonczyłam oglądać filmik o glutenie . Z miłą chęcią obejrzę jeszcze więcej filmików na Twoim kanale o takiej tematyce :) Fajnie by bylo jakbys kiedys opowiedziala o wszystkich suplementach jakie polecasz i które przyjmujesz :)Odnosnie tematu skóry , to wiem z doswiadczenia ,ze picie wody bardzo korzystnie wpływa na stan cery :) Pozdrawiam :*
+Katarzyna Bednarz Bardzo dziekuje Katarzyno za przemiły komentarz! :) Postaram się w niedługim czasie nakręcić film na ten temat :)
świetnie , będę czekac :)
Czy nagrywalas może cos ostatnio na temat włosów? Masz pięknie podkreślone loki :)
Tak - woda to podstawa. Przekonałam się na własnej skórze.:))
+Bufly Bufly :):*
polecam Muszyna Cechini w 2 l zielonych butelkach. Jest bardzo smaczna ale leciusieńko gazowana. Trzeba też zwracać uwagę na numerki na dnie butelek. Podobno 4, 5, 1 i 2 są ok. Inne są ze złego plastiku. To bardzo ważne. Ostatnio zaczęłam pić Magnesję bo ma fajny skład, bardzo dużo magnezu, podczas gdy inne wody mają dużo wapnia. Ale spojrzałam na numerek na spodzie butelki i niestety jest 8 czyli szkodliwy rodzaj tworzywa. Szkoda
Staram się pić więcej wody i pilnuje się, ale w zimniejsze dni idzie z tym oporniej, bo chętnie sięgnęłoby się po ciepłą herbatę ;) Pozdrawiam serdecznie !
+Tyaena też tak mam;) musiałam wyrobić w sobie nawyk picia wody miedzy posiłkami bo jestem zmarzluchem i uwielbiam herbaty!
Bardzo ładnie Ci w tej bluzeczce :) pięknie podkreśliła kolor oczu
+Magda O. Dziękuję
Dzień dobry Julia. Super Filmik
+Anna P dziekuje:))
zdaje sobie sprawę z tego ze nie każda woda jest dla nas dobra, jaką wodę ty polecasz? :)
Śliczne loki 😘
Śliczna jak zawsz :-)
Możesz podać jak nazywa sie aplikacja do takiego dziennika?
Pozdrawiam :-)
+1agilla cronometer, jest płatny na telefon, ale zapisuje sobie jak się czuje i po czym:) właściwie to używam kilku aplikacji jednocześnie - do wody, do jedzenia i do hormonów ;) + zdjęcia
A jaką Ty pijesz wodę? Masz może filtr? Sama się zastanawiam jak rozwiązać ten problem, żeby mieć możliwość picia dużej ilości wody, ale żeby była ona dobrej jakości. Od lat kupuję po prostu zwykłe mineralne w plastiku i zaczynam się trochę o ten plastik obawiać ...
+Melanie Avans używałam wcześniej różnych filtrów dzbankowych, ale niestety nie sprawdziły się u mnie - woda kranowa, którą mam dostępna nie jest najlepszej jakości - filtry nie za bardzo pomagały, często miałam problemy gastryczne przy piciu kranowej wody, bo mam bardzo wrażliwa florę bakteryjna w jelitach przez chorobę crohna. Jak na razie pije wodę z butelek, ale zdaje sobie sprawę ze nie jest to najlepsza opcja - martwi mnie to ze względów ekologicznych, ale miedzy innymi tez na wpływ plastiku na hormony w organizmie :( jestem w trakcie dokształcania się w tym temacie i szukania lepszej alternatywy - jak znajdę to na pewno wspomnę w ulubieńcach miesiąca :)
***** Super, będę czekać aż wspomnisz coś w tym temacie, bo cenię sobie Twoje rekomendacje, a i podejście mamy podobne. :)
No i jeśli samej mi się uda coś znaleźć to na pewno dam znać. :)
Ja też zauważyłam dużą poprawę w samopoczuciu przy regularnym piciu wody, jednak ciężko mi utrzymać to na stałym poziomie, bo jeśli dochodzą dodatkowe obowiązki jak praca, studia, spotkania coraz trudniej jest tą wodę wcisnąć pomiędzy to wszystko z odpowiednimi odstępami od posiłków. Bo przeważnie jak myślę "napiłabym się", jest to w okolicach posiłku, więc rezygnuję z wody żeby nie zakłócać trawienia.
Zmotywowałaś mnie, żeby się lepiej zorganizować w tej kwestii, dziękuję :-)
suuuuper filmik❤🙊
julka :) mam pytanie odnosnie tych workow pod oczami bo wspomniałas ze to zwiazane z solą ale nadmiar czy niedobór powoduje te worki ??
nadmiar...
jaką wodę najlepiej pić na co dzien?
Julia, a czy to ma jakieś znaczenie czy pijemy wodę gazowaną czy niegazowaną? :) Czy bez różnicy?
+Sylwia M tylko niegazowana, najlepiej mineralna powyżej 600 mg minerałów/l :)
wlasnie zauwazylam, że coś się w Tobie zmienilo :) Cudny filmik .! Pozdrawiam ;)
+Luiza Kramp dziekuje:) Cieplutko Cię pozdrawiam :)
A kupujesz normalną wodę w plastiku? Bo czytałam w naukowej prasie, że plastik negatywnie działa na wodę, a potem niestety na nas. Zaczęła się pojawiać w sklepach woda w szkle, tyle że jest dość droga. Dlatego ciekawa jestem jaką Ty wybierasz? :)
+Marta Ostrowska używałam wcześniej różnych filtrów dzbankowych, ale niestety nie sprawdziły się u mnie - woda kranowa, którą mam dostępna nie jest najlepszej jakości - filtry nie za bardzo pomagały, często miałam problemy gastryczne przy piciu kranowej wody, bo mam bardzo wrażliwa florę bakteryjna w jelitach przez chorobę crohna. Jak na razie pije wodę z butelek, ale zdaje sobie sprawę ze nie jest to najlepsza opcja - martwi mnie to ze względów ekologicznych, ale miedzy innymi tez na wpływ plastiku na hormony w organizmie :( jestem w trakcie dokształcania się w tym temacie i szukania lepszej alternatywy (+opłacalnej) - jak znajdę to na pewno wspomnę w filmiku!
może filtr zamontowany bezpośrednio w kuchni? :)
nie swojego mieszkania + bardzo często podróżuję, więc w moim przypadku to niestety w najbliższym czasie nie będzie możliwe :( ale myślałam nad tym i ta opcja była najlepsza...
Mialam ten sam problem i w koncu zdecydowalismy sie na tego typu filtr: purific.com.br/produto/purificadores/purificador-saude-com-torneira Usuwa wiekszosc zanieczyszczen i fluor z wody . Nietstey ta jedna czesc jest z platsiku ale bez BPA no i tez ta woda nie jest tam tak dlugo jak w butelkach i nie jest narazona na promienie słoneczne.
Ja już nie wrócę do picia samej wody, dodaję odrobinę soli lub soku z cytryny, bo tylko wtedy czuję się dobrze nawodniona. 😊
Julio, czy znasz jakies dobre sposoby na infekcje intymne?
+Anna Undziakiewicz probiotyki przede wszystkim:) duża ilość i jak najlepszej jakości. Sprawdź tez co innego moze powodować infekcje - nadżerki, nieodpowiednie tampony itp. Dobrze byłoby sprawdzić to u lekarza na wszelki wypadek. Cieplutko Cię pozdrawiam :)
dziękuje za odpowiedź :) a polecasz jakies z tych dostępnych w aptekach? czy np lacidofil bd ok wg Ciebie? :)
jedynie Vivomixx się u mnie sprawdził z aptecznych/polskich produktów, szkoda tylko, że starczy tylko na 10 dni - wychodzi strasznie nieekonomicznie :(
Polecam Ci z całego serca książkę ,,Twoje ciało domaga się wody'' Fereydoon Batmanghelidj :) Myślę, że każdy powinien ją przeczytać :)
+truulululu dziekuje za polecenie :) koniecznie muszę przeczytać!
Julio,co sądzisz o piciu octu jabłkowego z woda?
+An B piłam przez długi czas wraz z mikstura oczyszczająca na która podawałam kiedyś przepis na TH-cam :) ze słodem jakimś jest super, ale smak samej wody z octem juz gorzej smakuje ;) woda z octem to juz nie czysta woda i jest inaczej metabolizowana przez organizm.
A jak z herbatkami? Czy sie licza? Pije ich mnostwo a z woda mam problem, bo jest dla mnie za zimna, mam niskie cisnienie i latwo marzne od razu po wypiciu. Moze ktos ma jakies rady?
Co do wody to jest naprawde magiczna. Siostra miala przerazajaca historie. Pila bardzo malo i po jakims czasie nie mogla wstac z lozka, doslownie. Bolal ja potwornie kregoslup, wszystkie stawy, budzila sie w nocy ze lzami w oczach i musiala wolac nas dzwoniac telefonem bo nie mogla wstac. Miala zrobione wszystkie mozliwe badania, w Polsce, we Francji. Nikt nie zapytal o diete i nawodnienie. Wpadla na ten pomysl dopiero moja mama zalamana sytuacja. Zorientowala sie ze siostra prawie nie pije, ok pol szklanki dziennie. Ta lekko gabkowa czesc miedzy kregami zostala odwodniona i przez to miala tak duzy problem. Powrocenie do normalnego zycia zajelo kilka miesiecy i teraz siostra nie rozstaje sie z butelka. Kto by pomyslal.
Pozdrawiam cieplo!
Też chciałam o to zapytać ;) dziennie piję ok. 4-6 herbat, czy oprócz nich powinnam jeszcze dodatkowo pić wodę?
Chodzi ogólnie o płyny, nawet zupy, soki i niektóre warzywa się liczą. Jak już Julia wspominała, wegetarianie i weganie potrzebują mniej wody, niż "normalnie" jedzące osoby
Dzięki za odpowiedź :)
słyszałam opinię, że herbata odwadnia organizm i nie wlicza się do tej ilości wody, którą powinniśmy pić, ale nie wiem, czy to prawda :)
A ja mam takie pytanie może nie na temat . Czy ktoś mi wytłumaczy czym różnią się płatki owsiane od otrębów owsianych? Czy najprościej mówiąc- otręby to odpady przy produkci płatków ? Bo nie bardzo wiem a się zastanawiałam. I czy jeżeli tak to czy otręby są zdrowe ?
Julio, chodzi o samą wodę czy ogólnie napoje? Ja piję dużo, jednak samej wody nie znoszę :( Bardzo lubię herbatę i mogę pić ją w każdym momencie, ale jak mam pomyśleć o zwykłej wodzie, to aż mnie ciarki przechodzą :(
Tylko i wyłącznie woda mineralna (nie źródlana)! Próbowałam pić więcej herbat ziołowych, wody źródlanej itd. ale takich cudownych efektów niestety nie uzyskałam... To na pewno ma związek z tym, że woda mineralna jest pełna minerałów - np. cynku, który przyspiesza regenerację skóry i wspomaga leczenie trądziku :)
Ważne tylko by też nie przesadzać z wodą wysoko-zmineralizowaną - nie wolno pić cały dzień wody typu muszynianka, która ma ponad 1500mg/l - na co dzień lepiej by woda miała ok. 500mg/l
A czy wodę smakowa można w to wliczyć? Bardzo lubię Jurajską jabłkową :)
+Patrycja Krzystek niestety wody smakowe maja często dodatki typu cukier i sztuczne aromaty i słodziki. Woda juz nawet tylko z cytryna juz nawet jest inaczej przyswajania i wpływa na wytwarzanie insuliny i żółci potrzebnej do trawienia pokarmu a nie wody, dlatego zawsze bede polecała czysta wodę mineralna :) można bez jedzeniem pic wodę z cytryna lub octem jabłkowym w szczególności jeśli ktoś ma problemy z trawieniem :)
Najprostsza rada:
Idź do dermatologa.
Możesz pić 100 litrów wody i jesc tylko warzywa i owoce ale to nic niw da bo to choroba wymagająca leczenia farmakologicznego
Kurcze ja wiem, że piję za mało wody ;/.Może jakieś rady jak zmienić to jak wyrobić w sobie ten dobry, ważny nawyk. Już kupowałam sobie ładne kubeczki, słomeczki, butelki ;).Aplikację też miałam :/.Ps. Julia te wafle w deserowej czekoladzie o których wspominałam niestety też zawierają wanilinę :/ Fajnie, że jest więcej filmików. Podziwiam Cię za wszystko :)
+Ania Róża och czyli wszystkie sonko jednak:( ahh szkoda! Od jakiegoś czasu kupuje zwykle wafle magnezowe bez czeko i smaruje masłem migdałowym :) dziekuje Aniu;* co do wyrobienia nawyku to na początku trzeba się zmusić a pózniej nie wolno rozstawać się z butelka wody - obowiązkowo :) wejdzie w nawyk i polubisz!
zazwyczaj samemu robię: www.juliacaban.pl/2016/06/kremowe-maslo-migdalowe-przepis.html :)
Ja odkąd zrobiło się chłodniej, piję o wiele mniej wody, prawie w ogóle. Nie mam uczucia pragnienia, za to ciągle chce mi się jeść. Zauważyłam, że teraz moja cera ma się znacznie gorzej. Ciężko mi zmusić się do picia wody, kiedy w domu i na dworze jest chłodno.
+Aleksandra Miałam dokładnie tak samo! Zero pragnienia, non stop apetyt. Musiałam na początku zmusić się do picia wody, ale po krótkim czasie to polubiłam - najlepiej połączyć to z dodatkowa aktywnością fizyczna - u mnie dopiero wtedy wystąpiło uczucie pragnienia :) nawet mieć zawsze przy sobie butelkę z woda i pic łyczkami, delektować się woda - wiem brzmi to śmiesznie, ale pijąc np kawę delektujemy się nią i tak łatwo utworzyć miły rytuał z picia wody :)
Mówisz o tak mądrych rzeczach w taki nieciekawy sposób. Można nagrać krótki rzeczowy film na ten temat a ty się rozwlekasz,powtarzasz to samo, przez co ten film człowieka zanudza i powoduje że nie chce się ciebie słuchać, a szkoda bo poruszasz niezwykle ważny temat..
Dziękuję za szczerą opinię :) Postaram się to nad tym popracować i poprawić w kolejnych filmach :)
Z automatu oglądając filmik zaczęłam pić wodę ;). Dzięki :)
+Ania Róża :))
Mam ta samo :). Dodatkowo sama zainstaluję jakąś aplikację :). Julia, mam jeszcze jedno pytanie. Czy to jest prawda, że jak wypijemy filiżankę kawy to powinniśmy wypić jedną szklankę wody dodatkowo?
+Blonde Bangs pytanie nie do mnie ale z tego co wiem to tak :).Ja kawę zamieniłam na tą bez kofeiny.
tak, jeśli pijemy kawę, czarną herbatę to powinniśmy przyjmować więcej płynów, bo nasz organizm potrzebuje wtedy więcej wody :)
Dziękuję :).
A ja piję wystarczające ilości wody (1,5-2 l) i ciągle mam poczucie pragnienia i suchość w ustach... W dodatku jesli przez dluzszy czas pije większe ilości wody na raz, to odklada się ona w moim organizmie i czuję się ociężała... :/ Co robić?
PS potrafię obudzić się nawet 2 razy w nocy, bo po pierwsze jestem spragniona, a po drugie mam pełny pecherz.Jest to mega uciążliwe
Woda❤🔥koi pragnienie😛💦 woda to życie to istny Cud💚
Ale masz ładne włoski 😍
wyglądasz jak milion dolarów!
+Nesja89 dziekuje kochana!
Błagam o filmik o wiecznie tłustych włosach. Po umyciu wieczorem rano wyglądam jakbym nie myla włosów od wieków.
jaką wodę polecasz do picia przez cały dzień? :-)
+TheAnkakwiatek najlepiej by miała co najmniej 400 mg minerałów na litr, można zmieniać - raz wysoko zmineralizowana a raz nisko, najważniejsze by smakowała i była bez chloru :)
A jaką Ty Julia wodę pijesz ?
Hej moglabys nagrać co jesz w ciągu dnia ?😊
Pewnie :) Na bieżąco wrzucam je do tej playlisty: th-cam.com/play/PL3AKPmCQ5PxudNVqlQoPKnEymctl722oM.html :)
Julia Caban dzięki😊
A po jakim czasie zauważyłaś zmianę stanu swojej cery
w przeciągu kilku tygodni
💚
😍❤
co to znaczy DOBREJ JAKOŚCI WODA ?!
Nie kranowa przede wszystkim :) Musi przynajmniej byc przefiltrowana odpowiednio
Moja woda w domu jest fuuuu