❤ Nezapomeňte hodit odběr a udělat něco pro vaše zdraví. Aroha - naše přírodní a super kvalitní vitaminy. 😴 Luxusní Hořčík pro lepší spánek - www.aroha.cz/magnesium-treonate-taurate_z37/ 🦐 Nejkvalitnější zdroj Omega 3 - www.aroha.cz/krill-oil_z33/ 🍋 Fantasticky vstřebatelný Vitamin C - www.aroha.cz/vitamin-c_z35/ ✅ Skladem toho máme mnohem víc! Mrkněte na www.aroha.cz/doplnky-stravy_k22/
Su ludia ktori môzu robit aj 12hodin a maju prerusovany spanok alebo nevedia zaspat a zaspia az nad ranom,nie kazdeho unavy praca -prave naopak ich to nakopne.
@@SucrePrison presne tak.. Niekto sa unaví prácou a aj tak nevie späť, naopak, na kopne ho to a akoby sa telo nevedelo ukludnit a cíti sa tak, ze spánok neprichádza.
Velice zajímavý podcast... vyzkouším.. nemám problém usnout, usínám hned, ale mám problém prodloužit spánek...mezi 4-5 hod ráno už prostě nespím a má to na mne vliv zvláště po obědě, kdy cítím že jsem k.o a chce se mi spát. Vyzkouším kvalitní špunty, stopnout kofein odpoledne a bílé světlo z přístrojů večer.....
Mal som seriozne problemy so spankom. Akoze tak ze 2 roky v kuse som spal v priemere asi 2.5-3 hodiny max.. total na hrane. Par poznatkov odomna: -.> melatonin je blbost nefunguje -> necvicte aspon 5 hodin pred spankom, nabudi vas to (histamin) -> uprava stravy neni blbost. Mne to pomohlo zlepsit na uroven kde mam spanok na asi 90% spickovy a to som bol na pokraji zrutenia -> mnoho ludi ma problemy s histaminom (neni to vymyslena diagnoza, mast cell activation, alergie atd... je to podobne ako ked ludia s pelovou alergiou zle spia) -> white noise pomohol ale ked zijete s ludmi v domacnosti budu vas nenavidiet -> spanok pride vtedy ked ho nenahanate... lebo zacnete obsesivne mysliet na spanok 24/7 a pojdete do uzkostnych stavov a vzdy ked si mate lahnut uz viete ze to bude nahovno.. je to proces ktory v tele funguje automaticky bez toho aby ste ho museli vynutit. -> porozmyslajte ci nemate v zivote privela stresu, ktory vas drzi v neustalom stave adrenalinu.. ten vas drzi aktivnych dokym ten problem neodstranite (prachy, nefunkcne vztahy, zdravie, nespokojnost so sebou) -> ak nemate problem zaspat ale budite sa xkrat za noc, je vhodne checknut ci nejde o apnoe - smer spankovy labak -> eliminujte blue light co najviac
Mal som problémy so spánkom a zaspávaním, bral som tabletky na spanie atď. potom som s tým sekol, začal makať manuálne, cvičit, chodiť vonku na 2 hod namiesto hlupých , štvavých a nepravdivých televíznych novín, nepotrebujem hlúpe komentáre od mainstreemu, a už polroka spím ako dudok od 22 do 5-6 rána.
Všetky tieto meracie veci sú len na jednu vec. Podvedome vo Vás vyvolávajú stres. A stres je najväčší pôvodca všetkých neduhov organizmu a ešte Vám to tie merače aj povedia a pošlú Vás doktorovi. No úmyselne začarovaný kruh. Treba sa počúvať a nie sa spoliehať na merače, ktoré vlatne môžu byť už nastavené tak, aby z Vás urobili pacienta. Proste byznis.
Jsem teprve u 5-6 min. Dříve, když se dělávalo manuelně, tím myslím v rukách za třeba 10h směnu 20-30tun, (přenášení, ne posouvání), tak jsem sebou večer praštil do postele a do 20 vteřin jsem spal. Dnes, jako duchna, prd dělající (47let odděláno), se dívám někdy ve 3 ráno na čas a jsem nasr.ný, protože vím, že ráno budu mít deficit :)) PS: stalo se mi to i po 20km tůře kopcama nahoru dolů s batůžkem kolem 6-7kil. Asi je to dáno tím, že jsem dělal kamioňáka a naspáno mám fakt minimum. A teď se to projevuje.
Pamatuj si že pouze a jen mozek vyhodnotí to jak budeš danou noc spát, buď to bude málo hodin nebo hodně hodin, nebo se budeš budit, nebo se nebudeš budit, a
Ahoj, další skvělé video. Prosím v dalším videu o rozebrání užívání nikotinovych sáčků. Na skrz republikou je to velký problém už na základních školách.
3 piva pred spanim staci. Pak se spi dost dobre 😂 A druhy bod je si najit praci, kde nemusite vstavat na sestou a muzete jit do prace, az se probudite..Neberu prasky a nemam zadne debilni pristroje.
Meduňka lékařská , jestli bydlíte v baráku , kupte si meduňku v květináči , mívají jí i v např Albertu a ostatních potravinách , zahradnictví , pak ji vsaďte ven do hlíny , ale hlavně jí nenechte vykvést , je to hrozný plevel , měla by jste jí pak všude. Z čerstvé nebo sušené si dělám čaj celoročně.
Spoustu věci , které vnímám já tam vůbec nejsou. Očividně asi nebude tak znalý, jak se zde prezentuje. Resp i ten popisek a název. Nevadí. Jednou to budou používat všichni. Věřím tomu.
SKÚSTE SA PRED SPÁNKOM VEČER POMODLIŤ. TÁTO LIEČBA JE NA NEZAPLATENIE A NANAJVÍŠ SA PÁČI BOHU. TO ISTE SKÚSTE RÁNO A POTOM STÁLE, UŽÍVAŤ SVÄTENÚ VODU. TOTO SÚ LIEKYNA, NA KTORE ČLOVEK ZABUDOL, .TAK PRIPOMÍNAM. SKÚŠAJTE...
Pre tých čo trpia nespavosťou!!! Ten čo trpí nespavosťou nikdy nezíva, nesníva sa mu, krátka pamäť je až nulová , počas"spánku" sú v stave bdelosti, slabí šum ich vyruši až zatajujú dyxh a až prestávajú dýchať! ( to má veľký vplyv na krátku pamäť)...je to až krajne zúfalé. Takíto nemocný postupne dosiahnu vysoký tlak , kŕčové žily, studené nohy, praskanie päty.... Riešenie: ak je možné, popoludní si dopriať krátky spánok , vyhýbať sa stresu max ., pred spaním kľud min. 1 hodinu - čítať, riešiť sudoku a podobne. Začiatok spánku v pevnu hodinu, spálňa na spanie,. Pred spanim a po prebudeni počas spánku začneme niečo čítať (bez stresu) až začneme zívať a znova zaspime. Kvalitný spánok musí mať aj sen. "Nezaspavajte" so zatvorenými očami, lebo sa dostanete do stavu bdelosti , ale až po zívani...... ...+
A otázočka akú mate tenziu svalov pri spaní? Má mať 60percent. Odkedy má chyroprsktik napravil tak namiesto 12 hodín prehadzovania dom po siedmych hodinách z toho cca 2 REM sa budím ako rybička. Mal som asimetrické zaťažie svalov. Som po nočnej a som si vás pustil ako blbinu na zaspatie.
Měl jsem pochybnosti když jsem četl titulek ale celkem cenné informace díky… Špunty do uší jedině značkové 3M oranžové… používám už je 10 let nic lepšího neexistuje v mem případě:)… zkoušel jsem i silikonové odlitky na míru a A další experimenty a vždy se vrátil k 3Mkam …. Jako trucking Garmin je skvělej A pokud žijete někde na vesnici kde můžete vytáhnout kabel z okna zemnící podložka docela radikálně mění kvalitu spánku… V paneláku bych to do zásuvky asi necpal;)
Cinte pokani a verte ze jezis zemrel a zaplatil za vase hrichy i ty dedicne … odpoustejte jedni druhym, ctete matku svou i otce sveho a milujte se navzajem … funguje to … ja delal vse naopak a hledal reseni vsude mozne a to nefungovalo at se vam dari buh vam zehnej abyste to mohli videt a dokazali to prijmout
Prostě spím, když chci..jako muj táta i děda, jako i jeho děda. Co je na tom? Udělat si živnost z kdejake vymyslenosti. Hezké sny a zkuste neohlupovat slabší kusy.
Prej nejlepší je kolik v zadku. Že prej je tam nejvíc senzoru a nejlépe se s tím spí 😂😂😂😂 ať někdo vyzkousi a řekne jaké to je. Jinak můj názor měření obecně je ok, ale nemělo by se to přehánět.
To je image. Genius vibes. Keby vyzeral ako daky sladky prd, tak na to ani neklikneš. Ale ked vidis toto, tak si povies: ten asi bude vediet o com hovorí. 🤔
Není jedno jaké špunty, není!!! 👹 To bych se hádala! 😀 Mám světlu nepropustné závěsy, k tomu tmavé bavlněné triko na oči (přizpůsobí se mi líp než škraboška) a 1 špunt 😎 (2 mít nemůžu).
@@dranel91 vím to když se ráno vzbudím, že jsem se vyspal dobře. Jak musí být člověk v úletu, že tohleto nepozná hned po ránu. Měl jsem známého co tím žil a přišlo mi to absurdní. A stejně mu to k ničemu nepomohlo a bez hodinek jsem se vždy vyspal lépe než on s tím jak věděl kolik má fázi a kde co kolem...
@@dranel91 sledovať sa cez prístroj mi tiež príde hlúpe. Človek predsa, ak má problém so spánkom, tak tým, prístrojom to neovplyvní. A že ten problém má, to vie zistiť aj bez prístroja.
Je neuveriteľné, na čom všetkom sú ľudia schopní zarábať. Ako už tu spomenul jeden diskutér, treba sa poriadne unavit a budeš spať ako mimino a nepotrebuješ k tomu šarlatánov, čo zarábajú na blbosti druhých.
Beriem 14 rokov kortikoidy, kvôli ktorým mám posledné roky dosť zlý spánok. Čím viac som unavená, tým horšie spanie 🤷♀️ manuálna práca, priadne sa unavit, neprichádza do úvahy kvôli chorobám, ktorými trpím
Zajímavé postřehy, s tmou souhlas, ale špunty do uší...? Nevím jestli pán používá špunty reálně a stabilně? Ale u spuntu se ucho paří, potí se vnitřek ucha, po delším nošení to není žáden komfort!! Kdo používá v práci ví o čem je řeč.
![กิโลเมตรที่ 0 เดินทางรอบโลกไม่ใช้เครื่องบิน [Around The World Ep. 1]](http://i.ytimg.com/vi/toJG9oofLFY/mqdefault.jpg)
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบรองชนะเลิศ]](http://i.ytimg.com/vi/zPm8ClLVhoE/mqdefault.jpg)
❤ Nezapomeňte hodit odběr a udělat něco pro vaše zdraví. Aroha - naše přírodní a super kvalitní vitaminy.
😴 Luxusní Hořčík pro lepší spánek - www.aroha.cz/magnesium-treonate-taurate_z37/
🦐 Nejkvalitnější zdroj Omega 3 - www.aroha.cz/krill-oil_z33/
🍋 Fantasticky vstřebatelný Vitamin C - www.aroha.cz/vitamin-c_z35/
✅ Skladem toho máme mnohem víc! Mrkněte na www.aroha.cz/doplnky-stravy_k22/
Unavte se manuální prací,to je nejlepší lék.Nemusíte na sebe věšet přístroje a neustále něco měřit.Příroda je také mocná,tak zadek ven a bude lépe.
Su ludia ktori môzu robit aj 12hodin a maju prerusovany spanok alebo nevedia zaspat a zaspia az nad ranom,nie kazdeho unavy praca -prave naopak ich to nakopne.
@@SucrePrison presne tak.. Niekto sa unaví prácou a aj tak nevie späť, naopak, na kopne ho to a akoby sa telo nevedelo ukludnit a cíti sa tak, ze spánok neprichádza.
Je vidět,že nemáte problém s usínáním,jinak by jste tuhle hloupost nemohla napsat ...👎
@@SucrePrisonPřesně tak ,kdo nezažil,nepochopí .
Na mě to má opačný efekt v noci jsem jak dravec a přes den budu unavený když brzo vstanu někteří z nás to prostě máme jinak
Velice zajímavý podcast... vyzkouším.. nemám problém usnout, usínám hned, ale mám problém prodloužit spánek...mezi 4-5 hod ráno už prostě nespím a má to na mne vliv zvláště po obědě, kdy cítím že jsem k.o a chce se mi spát. Vyzkouším kvalitní špunty, stopnout kofein odpoledne a bílé světlo z přístrojů večer.....
Zkuste i kvalitní hořčík. Magnesium Bisglycinate :)
Mal som seriozne problemy so spankom. Akoze tak ze 2 roky v kuse som spal v priemere asi 2.5-3 hodiny max.. total na hrane.
Par poznatkov odomna:
-.> melatonin je blbost nefunguje
-> necvicte aspon 5 hodin pred spankom, nabudi vas to (histamin)
-> uprava stravy neni blbost. Mne to pomohlo zlepsit na uroven kde mam spanok na asi 90% spickovy a to som bol na pokraji zrutenia
-> mnoho ludi ma problemy s histaminom (neni to vymyslena diagnoza, mast cell activation, alergie atd... je to podobne ako ked ludia s pelovou alergiou zle spia)
-> white noise pomohol ale ked zijete s ludmi v domacnosti budu vas nenavidiet
-> spanok pride vtedy ked ho nenahanate... lebo zacnete obsesivne mysliet na spanok 24/7 a pojdete do uzkostnych stavov a vzdy ked si mate lahnut uz viete ze to bude nahovno.. je to proces ktory v tele funguje automaticky bez toho aby ste ho museli vynutit.
-> porozmyslajte ci nemate v zivote privela stresu, ktory vas drzi v neustalom stave adrenalinu.. ten vas drzi aktivnych dokym ten problem neodstranite (prachy, nefunkcne vztahy, zdravie, nespokojnost so sebou)
-> ak nemate problem zaspat ale budite sa xkrat za noc, je vhodne checknut ci nejde o apnoe - smer spankovy labak
-> eliminujte blue light co najviac
Melatonin funguje takže to že nefungoval tobě neznamená že nebude fungovat někomu jinýmu
Mal som problémy so spánkom a zaspávaním, bral som tabletky na spanie atď. potom som s tým sekol, začal makať manuálne, cvičit, chodiť vonku na 2 hod namiesto hlupých , štvavých a nepravdivých televíznych novín, nepotrebujem hlúpe komentáre od mainstreemu, a už polroka spím ako dudok od 22 do 5-6 rána.
Unava netozhoduje o kvalite spanku.Ja kdyz prijdu vecer pozdrji,unavena domu,usnu treba u stolu na par minut ,ale psk noc bez spanku.Otresnre
Všetky tieto meracie veci sú len na jednu vec. Podvedome vo Vás vyvolávajú stres. A stres je najväčší pôvodca všetkých neduhov organizmu a ešte Vám to tie merače aj povedia a pošlú Vás doktorovi. No úmyselne začarovaný kruh. Treba sa počúvať a nie sa spoliehať na merače, ktoré vlatne môžu byť už nastavené tak, aby z Vás urobili pacienta. Proste byznis.
Mf vizuálně zestárl za 3 roky o deset let. Je vidět, že lifehacking jde podle plánu. 💯💯💯
Jsem teprve u 5-6 min. Dříve, když se dělávalo manuelně, tím myslím v rukách za třeba 10h směnu 20-30tun, (přenášení, ne posouvání), tak jsem sebou večer praštil do postele a do 20 vteřin jsem spal. Dnes, jako duchna, prd dělající (47let odděláno), se dívám někdy ve 3 ráno na čas a jsem nasr.ný, protože vím, že ráno budu mít deficit :))
PS: stalo se mi to i po 20km tůře kopcama nahoru dolů s batůžkem kolem 6-7kil. Asi je to dáno tím, že jsem dělal kamioňáka a naspáno mám fakt minimum. A teď se to projevuje.
Pamatuj si že pouze a jen mozek vyhodnotí to jak budeš danou noc spát, buď to bude málo hodin nebo hodně hodin, nebo se budeš budit, nebo se nebudeš budit, a
Ahoj, další skvělé video. Prosím v dalším videu o rozebrání užívání nikotinovych sáčků. Na skrz republikou je to velký problém už na základních školách.
Proč je to problém? Krom toho ze to berou nezletilí…
Makejte na tři směny ranní odpolední noční a nepomůže vám ani pán Bůh! Co vy na to pane odborníku? Co poradíte?!
Někteří z nás to máme jinak já můžu cvičit ráno odpoledne večer a stejně se neunavim , někteří z nás jsou prostě noční lovci
Výmluva pro ponocování, které se vám líbí a s nímž obtěžujete druhé.
@@kryska367 Jak obtěžuje druhé ty retarde
Jeden z nej podcastů 😉
-30:00 je to tak nudné, až to uspáva. Stačilo by predávať nahrávky tejto prednášky.+
Takže to funguje. Tak čo chceš.
🤣😂👍
Bežte makat a budete spát jak miminka🔥🌞🚒
3 piva pred spanim staci. Pak se spi dost dobre 😂
A druhy bod je si najit praci, kde nemusite vstavat na sestou a muzete jit do prace, az se probudite..Neberu prasky a nemam zadne debilni pristroje.
Mohu se zeptat na konkrétní výrobek, o kterém je řeč na konci videa? Theanin s meruňkou/meduňkou? Děkuji ☺️
Meduňka lékařská , jestli bydlíte v baráku , kupte si meduňku v květináči , mívají jí i v např Albertu a ostatních potravinách , zahradnictví , pak ji vsaďte ven do hlíny , ale hlavně jí nenechte vykvést , je to hrozný plevel , měla by jste jí pak všude. Z čerstvé nebo sušené si dělám čaj celoročně.
Jo a je to trvalka , takže jí máte na furt , už se jí nezbavite. 😂
Spoustu věci , které vnímám já tam vůbec nejsou. Očividně asi nebude tak znalý, jak se zde prezentuje. Resp i ten popisek a název.
Nevadí.
Jednou to budou používat všichni. Věřím tomu.
Až na světě zmizí lidi,pak budu spát dost,klidně a dobře....
To je všechno krásný, ale když máte tinnitus, nepomůže vám ani svěcená voda, natoš špunty nebo škraboška.
A teď nám pán Beránek ukáže ako počítat ovečky.😮
SKÚSTE SA PRED SPÁNKOM VEČER POMODLIŤ. TÁTO LIEČBA JE NA NEZAPLATENIE A NANAJVÍŠ SA PÁČI BOHU. TO ISTE SKÚSTE RÁNO A POTOM STÁLE, UŽÍVAŤ SVÄTENÚ VODU. TOTO SÚ LIEKYNA, NA KTORE ČLOVEK ZABUDOL, .TAK PRIPOMÍNAM. SKÚŠAJTE...
Pre tých čo trpia nespavosťou!!! Ten čo trpí nespavosťou nikdy nezíva, nesníva sa mu, krátka pamäť je až nulová , počas"spánku" sú v stave bdelosti, slabí šum ich vyruši až zatajujú dyxh a až prestávajú dýchať! ( to má veľký vplyv na krátku pamäť)...je to až krajne zúfalé. Takíto nemocný postupne dosiahnu vysoký tlak , kŕčové žily, studené nohy, praskanie päty.... Riešenie: ak je možné, popoludní si dopriať krátky spánok , vyhýbať sa stresu max ., pred spaním kľud min. 1 hodinu - čítať, riešiť sudoku a podobne. Začiatok spánku v pevnu hodinu, spálňa na spanie,. Pred spanim a po prebudeni počas spánku začneme niečo čítať (bez stresu) až začneme zívať a znova zaspime. Kvalitný spánok musí mať aj sen. "Nezaspavajte" so zatvorenými očami, lebo sa dostanete do stavu bdelosti , ale až po zívani...... ...+
Prosím vás mám jednu důležitou připomínku
Je důležité spát hlavou na východ abyste vstávali se sluncem. Naopak když ....😊
Tvl ti týpci maji dost
Díky za rady😂😂😂
A otázočka akú mate tenziu svalov pri spaní? Má mať 60percent. Odkedy má chyroprsktik napravil tak namiesto 12 hodín prehadzovania dom po siedmych hodinách z toho cca 2 REM sa budím ako rybička. Mal som asimetrické zaťažie svalov. Som po nočnej a som si vás pustil ako blbinu na zaspatie.
pani ľudia sú taký múdry že zabúdam že existujem.
Přehazovačka ve stylu.
Měl jsem pochybnosti když jsem četl titulek ale celkem cenné informace díky…
Špunty do uší jedině značkové 3M oranžové… používám už je 10 let nic lepšího neexistuje v mem případě:)… zkoušel jsem i silikonové odlitky na míru a A další experimenty a vždy se vrátil k 3Mkam …. Jako trucking Garmin je skvělej
A pokud žijete někde na vesnici kde můžete vytáhnout kabel z okna zemnící podložka docela radikálně mění kvalitu spánku… V paneláku bych to do zásuvky asi necpal;)
Cinte pokani a verte ze jezis zemrel a zaplatil za vase hrichy i ty dedicne … odpoustejte jedni druhym, ctete matku svou i otce sveho a milujte se navzajem … funguje to … ja delal vse naopak a hledal reseni vsude mozne a to nefungovalo at se vam dari buh vam zehnej abyste to mohli videt a dokazali to prijmout
Proc ten expert kokta a mluvi mesouvisle, nezni moc presvedcive
ať si nalajfhackuje vlasy ta přehazovačka je odporná
No tak vůbec o tom nemáte ani ponětí co to je že někdo nemůže spát, ty vaše algoritmy, musím si dát lexaurin nebo xanax a pak to DE
Prostě spím, když chci..jako muj táta i děda, jako i jeho děda. Co je na tom? Udělat si živnost z kdejake vymyslenosti. Hezké sny a zkuste neohlupovat slabší kusy.
Prej nejlepší je kolik v zadku. Že prej je tam nejvíc senzoru a nejlépe se s tím spí 😂😂😂😂 ať někdo vyzkousi a řekne jaké to je. Jinak můj názor měření obecně je ok, ale nemělo by se to přehánět.
Týpek potřebuje lifehack na účes - u nás tomu říkáme kadeřnictví, dneska spíš Barber shopy.
Proboha, nebuď blb
To je image. Genius vibes. Keby vyzeral ako daky sladky prd, tak na to ani neklikneš. Ale ked vidis toto, tak si povies: ten asi bude vediet o com hovorí. 🤔
@@annak4496 Já? Až mi většina vlasů uteče a zbydou jen dva ostrůvky smutku, tak určitě nebudu.
@@hereitcomes3912 Jo tak takhle to je celou dobu.
@@Adssso101 srandujem. Nebud blb. 🤣
Ubal Speka z pořádného vzoru a budeš spinkat jak mimi
pan by to nemel tak resit a jit se poradne vyspat .... vypada unavene
Stilnox hypnogen sanval a hotovo
Sanval !!! 👍
Není jedno jaké špunty, není!!! 👹
To bych se hádala! 😀
Mám světlu nepropustné závěsy, k tomu tmavé bavlněné triko na oči (přizpůsobí se mi líp než škraboška) a 1 špunt 😎 (2 mít nemůžu).
Ja mam dokonce masku a pres ni si davam jeste satek a samozrejme spuntiky (nakupuji z ebay) - takto spim uz 4 roky 😊
Good luck, když si vezme špunty a nastaví si na ráno budík... 😂😂
budík mi vibruje na ruce :)
Jde to, budik slysim 😊
Pani skoro som zabudol ako sa dobré vyspať.
ten pán vypadá hodně odpočatě LUL
:D
To mi připadá zvláštní, že člověk potřebuje nějaký přístroj, aby věděl jak se vyspal...
Vy bez přístroje poznáte, kolik jste měl jakých fází spánku, jaká byla vaše průměrná noční tepová frekvence a nejnižší tělesná teplota?
@@dranel91 vím to když se ráno vzbudím, že jsem se vyspal dobře. Jak musí být člověk v úletu, že tohleto nepozná hned po ránu.
Měl jsem známého co tím žil a přišlo mi to absurdní. A stejně mu to k ničemu nepomohlo a bez hodinek jsem se vždy vyspal lépe než on s tím jak věděl kolik má fázi a kde co kolem...
@@dranel91 sledovať sa cez prístroj mi tiež príde hlúpe. Človek predsa, ak má problém so spánkom, tak tým, prístrojom to neovplyvní. A že ten problém má, to vie zistiť aj bez prístroja.
Je neuveriteľné, na čom všetkom sú ľudia schopní zarábať. Ako už tu spomenul jeden diskutér, treba sa poriadne unavit a budeš spať ako mimino a nepotrebuješ k tomu šarlatánov, čo zarábajú na blbosti druhých.
Beriem 14 rokov kortikoidy, kvôli ktorým mám posledné roky dosť zlý spánok. Čím viac som unavená, tým horšie spanie 🤷♀️ manuálna práca, priadne sa unavit, neprichádza do úvahy kvôli chorobám, ktorými trpím
Nacpat večer panděro dobrotama a chrápu do aleluja
Môj recept špunty do uši , maska na spanie , a som ako drevo ..
U y
Bu6
Zajímavé postřehy, s tmou souhlas, ale špunty do uší...? Nevím jestli pán používá špunty reálně a stabilně? Ale u spuntu se ucho paří, potí se vnitřek ucha, po delším nošení to není žáden komfort!! Kdo používá v práci ví o čem je řeč.
Lifehack nechat si ofinu ked si plešaty
😂😂😂
Mne ten clovek nepripada psychicky ok, i am sorry.
Zkuste od 7 do 15 hod manuálně pracovat, to neznáte? To určitě pomůže, vám dvěma určitě
Pravda
🤣 to je zase názor jako od neandrtalce
Blbý názor....
Ссо так бабу
Pre mna nudne, nezaujalo...
Přesně!!! Děsná nuda!!!