CORRERE una MARATONA con Daniele Vecchioni: i migliori consigli per finire la gara
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Un video dove Daniele ci porterà con lui all'interno della maratona di Ravenna e, chilometro dopo chilometro, ci darà i migliori consigli per affrontare al meglio questa gara.
Si parlerà di ritmo, velocità, allenamento, gestione delle energie, atteggiamento e corretto approccio a questa tipologia di gara.
Consigli indispensabili per ogni podista che voglia correre una maratona, una mezza maratona o mettersi alla prova in una simile esperienza.
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![LA PRIMA MARATONA [I 5 Migliori Consigli per la Maratona]](http://i.ytimg.com/vi/a8pWP4G-rpM/mqdefault.jpg)
![LA PRIMA MARATONA [I 5 Migliori Consigli per la Maratona]](/img/tr.png)
![CORRERE A LUNGO [Aumenta le Distanze con questi 3 Semplici Consigli]](http://i.ytimg.com/vi/4_qjCUp4NfM/mqdefault.jpg)
il consiglio più bello al 37°: "SORRIDETE, perché siete FORTUNATI a poter correre" !
Ed è proprio così st, siamo davvero fortunati a poterci permettere di correre. Molte persone sembrano dimenticarlo a volte, e allora ogni tanto è il caso di ricordarlo! 😁
@@CorrereNaturale eh però molte volte non c'è proprio il tempo....magari se questo è il tuo lavoro hai fatto bingo! hai unito l'utile al dilettevole
@@CorrereNaturale Avete ragione, ve lo dice una che non può più farlo. Correte divertendovi anche per me!
"Siate grati per essere qui, per potervi permettere di correre".
La cosa più bella che si può dire parlando della corsa. Grazie.
Ci fa piacere che ti sia piaciuto il nostro messaggio 😊
Grande Daniele ! Sei un poeta della corsa ! Questo video è eccezionale. Corro maratone da alcuni anni e quando ho ascoltato le tue parole al 37' Km "Sorridete, perchè siete fortunati a poter correre una maratona" mi sono commosso tantissimo.
Grazie Maurizio 🙏
A Ravenna c’ero anch’io ..la mia prima maratona ...Ho sempre seguito i tuoi consigli e letto tutto il tuo libro. Quando ho visto che saresti venuto e che incontravi i runner il venerdì sera...sarei arrivata di corsa 🏃♀️ ma avevo la febbre. La febbre due giorni prima della Maratona...dopo tre mesi di allenamenti estenuanti. Sono partita quella mattina con te. Febbrone e artrite reumatologia incazzata nera, ma non ho mollato mai!!! E ora guardo insieme a te la mia medaglia 🏅 💝! Grazie Daniele!
Complimenti Angela, la vita ci pone di fronte a delle sfide e sta a noi decidere come affrontarle, ricorda l'importanza di prendersi cura del proprio corpo per ottenere risultati nel modo corretto e prevenire gli infortuni! Alla prossima
Correre Naturale ...hai pienamente ragione...ora mi prenderò più cura di me stessa, lo prometto 😊👍🏻
Ciao Daniele da quando ti seguo(ormai quasi 2 anni) non smetto più di correre, ti sono veramente grato di avermi fatto scoprire il vero senso della corsa, ho messo e sto mettendo in pratica tutti gli argomenti trattati nei tuoi 2 libri ed anche su TH-cam!Mi hai cambiato in meglio veramente la vita sia a livello fisico e nella vita di tutti i giorni !Questo è stato possibile grazie ad un forte motivatore come te! Ho solo 20 anni e non vedo l'ora di venirti ad incontrare ad uno dei tuoi workshop ! Grazie ancora!
Questo entusiasmo è quello che ci motiva ogni giorno, si percepisce il tuo amore per la corsa, siamo certi che ti ricompenserà! Sarà un piacere conoscerti, tieni d'occhio il nostro sito per non perderti i prossimi appuntamenti www.correrenaturale.com/eventi/
@@CorrereNaturale grazie a voi ! Ci vedremo!
Mai banale,sempre positivo....incarni alla perfezione lo spirito podistico! Ti ammiro 💪
Grazie Alessandro, significa tanto per noi sapere che il messaggio che vogliamo trasmettere arriva 🙏
Grazie Daniele, mi hai fatto rivivere momenti bellissimi, dopo l'intervento al tendine rotuleo ho praticamente smesso di correre, ma riprenderò, piano e senza fretta riprenderò.
Ti seguo sempre, grazie ancora. 👍👍
Consiglio migliore è essere felici, hai proprio ragione! E così dovrebbe essere ogni volta che si corre! Anche fossero tre km o cento!
Hai proprio ragione, godersi la corsa ad ogni passo, senza continuamente controllare l'orologio, è più importante di tante altre cose, solo così si può essere felici e si riesce a correre per sempre. Grazie Anastasia 😀
Mamma mia, che bello vedere che si può arrivare a godere di una maratone in quel modo. Con quel sorriso! Non vedo l'ora di arrivarci. Grandi ragazzi!
Assolutamente si Massimo! Tutti possono arrivare a fare una maratona godendosela, continua a seguire il metodo e vedrai che sarà anche alla tua portata.
Un abbraccio e buone corse!
Il più bel video mai visto sulle maratone
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Emozionante, bello, Daniele che ride ad ogni km e ne affronta 42 come se stesse facendo un giretto intorno a casa. Vi voglio bene e spero di venirvi a conoscere prima o poi.
Ciao Giampy, sarà un vero piacere conoscersi di persona, grazie per continuare a seguire il nostro canale ed i nostri consigli con tanto entusiasmo!
è stato un piacere fare gli ultimi 100 mt insieme a te ;)
Grazie Gabriele, continua così :)
In quanto l ha corsa gestendosi?😂
Siate grati ad ogni passo, sorridete. Davvero siamo dei privilegiati, ho iniziato a correre la prima maratona a 58 anni e domenica un anno dopo correrà la terza a Valencia. é proprio vero
Complimenti davvero 😊 correre, se lo si fa bene, è un'attività che si può svolgere per tutta la vita
Correre Naturale grazie
Un'ispirazione continua. Ci arriverò, prima o poi ci arriverò, con i miei tempi ed i miei ritmi, prima o poi la correrò anche io una maratona. Senza fretta, NATURALMENTE. Grazie.
Bravo Vincenzo, questo è lo spirito giusto, goditi ogni passo 😊
Complimenti, a breve a 41 anni ci proverò anche io!
Grazie per i complimenti!! Goditi ogni passo ;)
Come è andata?
Io ho fatto la mia prima maratona da solo in solitaria perché non volevo nessun tipo di competizione o di condizionamento esterno. Quando sono arrivato alla fine mi sentivo l'uomo più forte del mondo. Mi sentivo felice e fortunato di aver corso 40 km guardando il mare e annusando tutti i profumi delle piante presenti sulle dune. Per quelle ore che ho impiegato io ero felice. Caro Daniele io non ti conosco di persona ma ti devo davvero tantissimo. Grazie di cuore.
Bravissimo Daniele questo è l'approccio giusto per qualsiasi gara soprattutto per la maratona che è fantastica.
Ci siamo visti sulla linea di partenza a Venezia, aspettavo un tuo video in quella gara.
Continua così sei grande
Grazie Roberto, siamo contenti che condividi questo approccio 💪
Grazie Daniele ! Sono un tuo adepto :-) da poco ! Ma non vedo l'ora di essere in grado di partecipare alla mia prima ! Per ora come dici tu : vai di rigenerante per 6 mesi ! Grazie Correre naturale , grazie Daniele !
Ciao Beniamino, mettere le giuste basi è fondamentale, quindi sì, vai di rigenerante! 😉
Però non devi aspettare la maratona per riuscire a godere della corsa in questo modo, lo puoi infatti già fare con queste prime corse rigeneranti.
Fai venire voglia di correre solo a guardarti 👏 sto seguendo i tuoi consigli e mi rigenero. Trovo bellissimo quello che trasmetti 👏♥️
Grazie mille, è proprio questo quello che vogliamo trasmettere e siamo contenti che venga percepito! Continua così :)
Questo video é bellissimo!!! Affronti tanti temi profondi, grande dani!! E questo nuovo format di video blog "spacca"!! Grande!!
Grande Michele, sono questi gli aspetti più importanti di cui bisognerebbe tenere conto quando si corre una maratona (e non solo). Sono felice ti sia piaciuto il nuovo formato, voglio realizzare diversi video con questo stile in futuro.
Bellissimo video Dani. Grazie ai tuoi video, da qualche tempo ho cominciato a sorridere correndo, e le sensazioni che si provano, sono incredibili: ti da carica, energia, essere positivi aiuta davvero. Credo che l'allenamento conti, ma la testa faccia più del 70%.
Si vede che sei un bravissima persona, quindi grazie dei tuoi video.
Abbiamo direi la stessa età, ma per me sei un maestro avanti anni luce.
Bravo Alex, hai fatto centro! Per correre, come in tante situazioni, la testa gioca un ruolo fondamentale e sorridere ci mette già nell'impostazione mentale giusta. Grazie mille per il supporto 😊
Grande Daniele... Complimenti hai fatto Un tempone e 6 riuscito anche a farci vivere l'emozione della tua gara... Ancora complimenti.. Beato te che la Consideri di allenamento 🤭
Grazie mille Roberto, sono davvero felice ti sia piaciuto il video!
Più chiaro di così,grande DANIELE👏👏👏💪🏻💪🏻💪🏻
Grazie per il sostegno Francesco 😄
Finalmente! Allora non sono l’unico che corre parlando ad una camera! 💪🏼💪🏼 grazie per i preziosi consigli, li applicherò domenica a Firenze! Sei un grande!
Ottimo, in bocca al lupo :) Tieni gli occhi aperti in cerca delle nostre maglie verdi, ci saranno molti membri della nostra community e ci sarà anche Daniele a correre la maratona :)
Allora fatevi belli che si vlogga! In bocca al lupo per tutto e continuate cosi 💪🏼
Complimenti davvero un gran bel video, corro da relativamente poco tempo e già da solo ero arrivato alla consapevolezza di essere fortunato come hai detto nel video
Mi ritrovo a pieno nello spirito che trovo nei tuoi video ed anche se ti seguo da poco sono contento di averti trovato nei meandri del web! Buona corsa Daniele e buona corsa a tutti!
Grazie di questo bel commento! Sono felice che ti ritrovi nello spirito dei miei video! Goditi la corsa mi raccomando, soprattutto se corri da poco. Innamorati di questa attività e vedrai ti migliorerà la vita!
Ciao, Daniele! Abito in Brasile e ho fatto la mia quarta maratona questa domenica. Il tuo consiglio che mi è piaciuto di più è stato "sorridete". Saluti!
Grazie Attilio 😊 complimenti
Che spettacolo!!!!!! Complimenti! Sei forte!
Grazie mille 🙏
Ottimi consigli, Daniele: soprattutto sorridere ed essere grati!
Bellissima la tua bimba!
Proprio così Matteo, hai centrato il senso del video!
Daniele, insegna anche alla tua bimba l'amore per la corsa. Figurati, forse lo sai ma a noi donne fino alla 1/2 degli anni '70 era proibito partecipare alle gare di corsa. Ora ne vedo sempre di più 🥰 trovo il tuo approccio fantastico. L'avessi scoperto prima, ma fa niente. Scopro che ho ancora tantissimo da imparare e che posso godermi la corsa ancora di più. Son felice come una bimba a Natale 🥰🙏🦋🙋♀️
Grande Danielone .... Sempre consigli preziosi!! Peccato non averti incontrato, io, quel giorno, a Ravenna, stavo correndo la mia prima mezza... Mi sono divertita davvero tanto ed ho corso sempre con il sorriso... Grazie!!!!!
Complimenti Linda, con questo spirito riuscirai a ottenere grandi risultati 👏
Ciò Daniele ho iniziato a correre da un mese guardò sempre i tuoi video per motivarmi ed imparare molte cose nuove che dire ho corsa la mia prima 10 k vorrò correre anche io la mezza
Bravo Devid, continua a seguire i nostri consigli e il metodo, sono certo che raggiungerai i risultati che desideri!
Davvero un video emozionante! Mi sto giusto preparando ad una nuova maratona, la prima a cui parteciperà anche mia moglie: le farò sicuramente vedere il video! Complimenti Daniele!
Che bello Luca :) sarà sicuramente una bella esperienza da vivere insieme, facci sapere come vi trovate con i nostri consigli
Il.commento più bello è stato....siate sempre grati per poter correre.....iscritto
Grazie Antonio, benvenuto! 😊
Tanta roba, mi fai venire una voglia di farla una maratona, che per una cosa o per l'altra non ho mai provato!
Limitandomi ad allenamenti, 5 e 10 km, e il di più, sempre da solo!
L'importante è allenarsi bene rispettando i tempi del proprio corpo e migliorando in modo graduale e sostenibile, poi vedrai che la maratona arriverà anche per te!
daniele hai corso la maratona che io avrei voluto correre quest'anno grazie per le immagini ti voglio benissimo mi fai correre con te ,in questo video top man top boy top runnner. la medaglia e' della grande anna fietta grande donna e grande mosaicista che consiglio a tutti , annafietta.it di Ravenna
Grazie Demetrio, davvero, mi piace l'idea di portarvi a correre con me con questi video, è un'immagine che mi riempie di gioia. Magari ci vediamo alla prossima, un abbraccio
Grz Daniele per i semplici ma NON scontati consigli. Mi sto preparando per la mia prima maratona del 01/03/2020. Ti chiedo un consiglio su quali integratori/gel da assumere durante la gara. Grz!!!
Grande Paolo, preparati al meglio continuando a seguire i nostri consigli e ricordati di goderti ogni momento :) Per quanto riguarda integratori/gel ognuno reagisce in modo diverso quindi il modo migliore per capire qual è il più giusto per te è testarli, provane di diversi (in base ai tuoi gusti e alla tua disponibilità) e scegli quello che ti permettere di ottenere una performance migliore
che bei consigli, GRAZIE
Grazie a te, Leopoldo!
Che bel video, che bella esperienza, complimenti 🎉
Grande Daniele 😍😍😍 dopo Venezia , Ravenna...dimmi che ci sarai anche a Firenze !!!!
Spoiler alert 🤭 Tieni gli occhi aperti in cerca delle nostre maglie 😉
Bellissimo messaggio !
Grazie Carlo 😊
Complimenti metti gioia sempre.
Grazie mille, Benedetto! 😉
grazie a te ho incominciato a correrere sei grande
Ciao Daniele sto seguendo i tuoi consigli ho forse due mezze maratone il mio obbiettivo e correre la maratona di San Valentino sto sempre sulle gambe e cammino
bravo Daniele, alla fine eri anche fresco come una rosa, spero un giorno di riuscire a fare questa impresa anch'io!!!
Bel video, complimenti
Grazie Rosa De, siamo contenti ti sia piaciuto :)
Bravo interessante in tutti i passaggi ottimi consigli 👍🏻
Ragazzi buonaserata a tutti sono rientrato da poco dalla maratona di valencia la quale l'ho conclusa in 3:02:36; ma la cosa più grande è stata Laverda conclusa
Scusate l averla conclusa attuando il metodo della respirazione bianca vi giuro non un minuto di bocca sorchiusa eccezionale. Ero un po suscettibile su questa cosa ma Daniele Vecchioni insieme all impresa di kipchoge mi hanno convinto ad attuare questa tecnica e vi posso garantire che è tutto vero
Grazie Daniele per i tuoi straordinari consigli
Grande
Mi hai commossa 🥲
ciao sono in fase di allenamento per la 21km StraMilano ha 58 anni e tanta paura di farmi male, ho subito un intervento ad una caviglia tanti anni fa e porto un piccolo chiodo, ho perso 10kg per rifare la mezza. Cerco il corto veloce, le ripetute i tempi il 6,15 che per me sarebbe un sogno (ho 58anni) ma poi vedo i tuoi video e mi calmo e ricordo anche i consigli di mio padre maratoneta e vado avanti.... grazie per i tuoi video
Grandissimo!!!
ciao Daniele che passo hai tenuto durante la maratona? complimenti per le tue spiegazioni
Che leggiadria 😎complimenti 🎉
C'ero anche io a Ravenna nel 19 e ho anche fatto il mio personal best!
Fantastico Romeo, grande!!
Maratona d'allenamento in 3 ore e 11..:D
Si Nicola, questa è la prova che seguendo con costanza il nostro metodo si riescono a raggiungere risultati notevoli :)
Voglio la vostra t shirt!!😁
Grande cero anch'io alla maratona di Ravenna
Ho perso una bella occasione a Ravenna di stringerti la mano.... Fatta 21 mi sono divertita😜
Complimenti Letizia, godersi la corsa è essenziale, magari ci vedremo alla prossima :)
@@CorrereNaturale grazie Daniele ...continua cosi che sei un grande!
Ciao Daniele, ho corso la mia prima maratona a Firenze la scorsa settimana, premetto che nei lunghi e nel lunghissimo non ho mai avuto problemi, sono partito con il passo per cui mi ero allenato ma verso il 30simo ho avvertito dei crampi che mi hanno limitato sia a livello fisico che mentale, sebbene l' abbia chiusa in un tempo dignitoso, nonostante i 600 metri in meno, non riesco ancora a capire il perché di questi crampi improvvisi....
Ciao Daniele, sono nuovo nel mondo delle maratone, se volessi sapere dove trovare maratone vicino casa mia, come dovrei fare? Ad esempio esistono applicazioni o siti web?
Top
😍😍❤️❤️
rega la musica di sottofondo come so chiama?????
Che bella la mia ravenna
Eh si, davvero fantastica, ci è piaciuta molto, anche se è difficile trovare in Italia delle città poco belle
Grande daniele e grazie per questi preziosi consigli... vorrei approcciare la maratona fra due settimane con una strategia run walk run 5’ /1’ può essere un buon modo? L’ho gia testata in allenamento e anche sui 21 k e mi sono trovato molto bene... che ne pensi?
Grazie a te Nicolò! Potrebbe essere un buon modo, soprattutto se lo hai già sperimentato in allenamento sui 21 km. Non preoccuparti mano a mano che vai avanti nei km a "rompere lo schema" dei 5' + 1' e di camminare qualche minuto in più se ne hai bisogno. Goditela mi raccomando!
Correre Naturale grazie mille
A Losanna sorrisi per quasi tutta la gara: e feci il PB (ancora imbattuto)
👋👋👋👋👋👋👋
👋😊🏃🏻♂️
anche perchè se non sorridi quando corri... che corri a fare?
Esattamente Deimos 😊 il momento della corsa va vissuto appieno ogni volta
❤❤
Comӏ la tua email?
Mi piacerebbe farne una anche a me ma ho paura che dopo il terzo quarto km schiatto a terra 🤣🤣
ma devo sempre respirare con il naso??
Il naso è l'organo predisposto alla respirazione, pertanto si hanno solo vantaggi nel prediligere questa forma di respirazione piuttosto che altre ;)
Bellissima tua figlia
circondato da zombie runner
Ciao Daniele, in gara non usi barefoot?
Ciao Giovanni, noi consigliamo caldamente l'utilizzo di scarpe barefoot durante la vita quotidiana (ovviamente l'utilizzo va inserito nella propria vita con moderazione, un po' alla volta) ma non riteniamo che in gara offrano un contributo tale da preferirne l'utilizzo
@@CorrereNaturale grazie grazie
Ma ti accompagna tua figlia in macchina?? Guida lei immagino 😄😄🥰