A working adult's 3-day weekend vlog🏠 What I ate recently while losing 3kg and maintaining my figure

[@whatever1333]

白米でご飯を作る時、不飽和脂肪酸の多いエクストラバージンオリーブオイルやココナッツオイルを入れると、ご飯が抵抗性澱粉が高くなって、低血糖と低カロリーのご飯になります。作り方と詳しいことはyoutubeで調べてみて。また、冷蔵庫でご飯を冷やしてから、また温めて食べると抵抗性でんぷんが高くなり、低血糖と低カロリーのご飯になる方法もあります。

[@송도주뚜기]

다음 한주도 즐겁게 보내세요 🙆

[@user3mm]

Qoo10のおすすめ商品があれば紹介して欲しいです！

[@sayazouroom]

ショートで紹介しますね👍🏻

[@user3mm]

@ ありがとうございます😭💕

[@SsAa-xv7kq]

美味しそうです

[@みぃ-b5y4r]

😊💖

[@nnnhaoa]

旦那ということは…結婚ですか！！(〃▽〃）💛

[@sayazouroom]

実は… 🤫💍

[@nnnhaoa]

@@sayazouroom おめでとうございます！💍

[@sayazouroom]

@nnnhaoa ありがとうございます😭💕

[@miori3640]

@@sayazouroomおめでとうございます😂❤

[@sayazouroom]

@miori3640 わぁありがとうございます🫶🏻💕