الزيادة الدورية للأحمال التدريبية - progressive overload

ازيكم ياشباب ..
فى الفيديو ده هنتكلم عن الاحمال التدريبية وازاى تعمل زيادة دورية والفرق بين الاوزان التقيلة والخفيفة فى زيادة الكتلة العضلية ..
متنسوش تعملوا سبسكرايب ولايك وشير ومينشن لزميلكم وتابعونا على مواقع التواصل الاجتماعى.
Facebook : / mohamedtharwat120
Instagram : / mohamedtharwat_
#الأحمال_التدريبية
#الزيادة_الدورية

[@TRrader]

ما شاء الله. كل فيديوهاتك مفيدة ومبنية على دراسة ومجهود. استمر.

[@MohamedTharwat120]

❤️❤️

[@itdoesntmatter356]

عاش فشخ استفدت❤

[@mahmoudyasser6357]

ربنا معاك

[@MohamedTharwat120]

❤️❤️

[@abdelrahmantheghost115]

عاش يا دفعة ليك وحشة

[@MohamedTharwat120]

تسلم❤️❤️

[@ahmedghanem9284]

💪💪💪💪

[@MohamedTharwat120]

❤️💪🏻

[@amralimedicine]

انا الصراحه عندى مشكله فى زياده الوزن و الاجهاد و مبزيدش عضل 😢

[@Gamer-gl5vx]

يا كابتن من رأيك العب بالنظام الهرمي افضل ولا اثبت وزني ف كل العدات

[@MohamedTharwat120]

ثبت الوزن افضل

[@moamenshrief7769]

وقف الكور ال ورا دي جالي صداع

[@MohamedTharwat120]

😅😅 ماشى

[@moamenshrief7769]

@@MohamedTharwat120 حبيبي 😂

[@ahmedazzam1942]

البندول خيلني 😡

[@MohamedTharwat120]

😂😂