Le non jugement, ça s'apprend - Exercice de pleine conscience

Pour guérir vos blessures, sortir de votre ego, apprendre à vous aimer, vous allez devoir prendre conscience de tous ces moments où vous jugez : où vous jugez les autres, vous, le monde, les situations...
Une fois que vous pourrez observer cela et vous accueillir là-dedans, vous aurez le pouvoir de sortir du jugement et d'apprendre à accepter la différence et à être en empathie avec les autres.
Pour y arriver, je vous propose dans cette vidéo un exercice de pleine conscience et de reconnexion à l'instant présent.
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𝑺𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒗𝒐𝒖𝒍𝒆𝒛 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒍𝒐𝒊𝒏 :
𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟𝐟𝐞𝐫𝐭𝐞 : 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝟓 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬 🎁 : www.barbara-alonzo.com/compre...
𝐋'𝐚𝐜𝐚𝐝𝐞́𝐦𝐢𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐡𝐞𝐧𝐢𝐱, 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐛𝐨𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 🐦‍🔥 : www.barbara-alonzo.com/academ...
𝐌𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 📧 : [e-mail]
𝐋𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐚̂𝐦𝐞𝐬-𝐩𝐡𝐞𝐧𝐢𝐱 : / lesamesphenix