Величезне дякую за урок. Дізналася дещо нове - м’язи кору (навіть не підозрювала про їх існування). Кор в перекладі - «корпус». Розвинуті м’язи кора забезпечують гарну поставу, правильний вигин спини, рівновагу, здоров’я хребта, міцні м’язи пресу та підтягнуті сідниці, мінімізують травматизм під час активних рухів. Тепер доводиться після п’ятого шматочку торту підтягувати сідниці. (Завадовська Ольга, 10-Б клас).
Вишневський О. 6Б. Класне відео. Це уривок з минулого відео. Тому мій коментарів майже такий. Було цільки складно робити "велосипед". Найбільше мені сподобалася вправа "бьорпі", дуже класна і динамічна вправа.👍👍👍
Це тренування, напевно найскладніше з усіх, що були запропоновані на дистанційне навчання. Найважчим для мене виявилось "Віджимання з дотиком рукою плеча", а сподобались такі: "Кидок стегна" та "Розкладушка"))) Дякую за відео! Островська Вероніка 6-А клас.
Найкращі вправи для мене-розкладушка та удар по пресу. Трохи багато часу на відпочинок. Також мені не вистачило вправ для тренування рук(Боярчук Віталій 10-А)
Гарний відеоурок .Віджимання з дотиком рукою плеча дається важкувато , але все попереду. Усі вправи коректно підібрані для заняття спортом вдома . ( Дудник Ліза , 10-б )
Дякую за такой чудовий комплекс вправ! Вони досить швидко допоможуть привести себе в форму (за умови регулярного виконання звичайно ж). Хочу зауважити, що досить вдало підібрана вправа для розігріву, так значно легше тренуватися в подальшому, а вправа з віджиманням особисто для мене була найвищої складності. Час для відпочинку перематувала. (Вакуленко Аліна, 10-Б)
Вправи надто легкi, щоб називатися ЗФП середнього рівня. Забагато вiдпочинку, а якщо змiнити мiсцями вправи "Джампiнг джек" та "Кидок стегна", прибрати планку замiнивши ii боковою планкою по 30 секунд на сторону, можна зробити тренування без вiдпочинку. Сипченко
Панченко Андрій 11-А. Удар по пресу дійсно складний, уже після самих ножиць і так залишається мало сил, а далі змушуєш себе терпіти, проте ти дійсно відчуваєш результат
Гарний комплекс з минулого відео, тільки часу на відпочинок якось забагато, якщо людина більш-менш фізично підготовлена, можна виконувати з відпочинком 15-20 секунд. Кучеренко Сергій 10-А
Дуже сподобався комплекс вправ, буду в подальшому її використовувати, але відпочинку трошки забагато. Сподобалися вправи на прес. Литвиненко Нікіта 11А
Ці ж самі вправи є в іншому відео. Як я вже казала, найбільше сподобалися вправи на прес. Їх складніше всього робити. Можна навіть сказати, що це вправи на витривалість :) Глущенко Єлизавета 9-Б
Толстих 9-Б . Найкрутіша вправа "розкладушка" , для пресу ,те що треба. Важко стрибати після того , як зробила комплекс вправ та робити "удар по пресу"
Класні вправи🌟🌟🌟
Дуже цікаво та пізнаваюче! Найважчою для мене була вправа "Бьорпі"
Гавриш Вікторія 7-Г
🤝🤝🤝
Дякую за вправи, мені таки вдалося гарно пропотіти
Віка ти класнюча, не здавайся))!!!
Класні вправи , дуже сподабались
Дякуємо за позитивний відгук! Ви самі з якого міста, школи?
👍🏻👍🏻
🤝🤝🤝
очень круте видео було важко но я справився мне задали по физкультури я поставив лайк подписався и поставив колокольчик
Дякуємо за теплий відгук! Ми з Бучи. А ви з якого навчального закладу?
Величезне дякую за урок. Дізналася дещо нове - м’язи кору (навіть не підозрювала про їх існування). Кор в перекладі - «корпус». Розвинуті м’язи кора забезпечують гарну поставу, правильний вигин спини, рівновагу, здоров’я хребта, міцні м’язи пресу та підтягнуті сідниці, мінімізують травматизм під час активних рухів. Тепер доводиться після п’ятого шматочку торту підтягувати сідниці. (Завадовська Ольга, 10-Б клас).
Дякуємо за теплий відгук!
круто. дякую! (10б)
Даша дякую за відгук🤝
Тренування було досить навантаженне, найбільше сподобались вправи на прес. Дуже дякую Вам за відео!
Шкурба Вікторія 10-В
Кращі вправи які я зміг нвйти дякую!
(Базаров 6-Б)
Классно, модно, молодёжно
Сенсей - дякуємо за відгук))
Ткачук Іван11-а клас .Дуже сподобалось відео .Найбільше сподобалась вправа з дотиком рукою плеча .
Ваня дякую за відгук!
Вишневський О. 6Б. Класне відео. Це уривок з минулого відео. Тому мій коментарів майже такий. Було цільки складно робити "велосипед". Найбільше мені сподобалася вправа "бьорпі", дуже класна і динамічна вправа.👍👍👍
Спасибі за відгук!
Толочик Денис 10-а.Класне тренування для початку продуктивного дня, а саме, вправа Бьорпі:)
Справжній спец по фізкультурі!
Клас
Чекотило 10-А, дякую, було тяжко але дуже корисно )
Ваня дякую за відгук, товаришу Саві привіт!
Дякую.
Дякую за відгук!
Це тренування, напевно найскладніше з усіх, що були запропоновані на дистанційне навчання. Найважчим для мене виявилось "Віджимання з дотиком рукою плеча", а сподобались такі: "Кидок стегна" та "Розкладушка"))) Дякую за відео! Островська Вероніка 6-А клас.
Дякую за твою сумлінність на уроках🤝
Дякую за тренування, вправи трохи важкувато для новичуа, але з часом м'язи звикають, все сподобалось, недоліків нема😄👍🤤☺️😇✨❣️
Спасибі за твою сумлінність на уроці🤝
Неймовірно корисно та цікаво, дякую за тренування!!!
(Гулянський Олександр 6Б)
Дякуємо за теплий відгук!
Дякую за урок було цікаво. Домбровський Ілля 6-В клас
Знаю що ти постійно займаєся, респект!!!
Вправи 🔥. Відео дуже цікаве 😁. (9-А)
Катя дякую за відгук🤝
Дуже корисні та цікаві вправи (9а)
Юля дякую за теплий відгу!
Найкращі вправи для мене-розкладушка та удар по пресу. Трохи багато часу на відпочинок. Також мені не вистачило вправ для тренування рук(Боярчук Віталій 10-А)
Дякуємо за відгук!
Дуже хороша розминка!!!
(Козак Віра 6-Б)
Дякую за відгук! Віра ну у тебе і розминка))
Чудове тренування 🤩
Добрянська Анастасія 10-Б
Дякую за відео урок, віджимання з дотиком рукою плеча найважче було для мене ,всі вправи дуже класні ,мені сподобалося (Секретарук Тетяна 10-Б )
Таня, дякую за позитивний відгук!
клас
Дякую, корисне відео. Найскладнішою вправою для мене було віджимання з дотиком рукою плеча, найлегшою - велосипед. Циганенко Анна 7-Г клас
🤝🤝🤝
Дуже гарне тренування, було не легко, але мені сподобалось
Тарасенко Гліб 9-Б
Дуже сподобалась вправа "Розкладушка".Дякую Вам за відео!(Лукіна Єлизавета 10-В)
🤝🤝🤝
Дякую за урок. Я вже це відео бачив але знову дивлюсь. Будо тяжко. Домбровський Ілля 6-В
Давидюк Дмитро 10-Б, було дуже цікаво й звичайно було тяжко виконувати ці вправи, після місячної перерви. :D
Дякуємо за відгук!
Мені сподобалась вправа "Джампінг Джек". Дякую! Діброва Ксенія 10-В
Дякуємо за теплий відгук!
Работает
Авраменко Артем. Дуже сподобалось трування, спробував повторити вдома, під кінець був втомлений але щасливий
Ох ти щасливчик))
Дякую за відгук Артем!
Дякую за вправи, розім'ялися з сестричкою😁
(Головащенко Таня 6-Б)
🤝💪
Руслана Ленська 6-Б. Дуже гарне тренування. Найбільше сподобалися вправи на прес
Вправа «Розкладушка» класна! Одна з улюблених! 👍👍👍👍 (Левицька Ольга 10-В)
Дякуємо за теплий відгук!
Дуже цікаво.
Тренування було трохи складне.
Але деякі вправи були легкі.
Корисно для всіх.
КАЙДАН ОКСАНА 6-а клас.
Дякую Оксана, знаю твою завзятість до уроку))
дуже цікаве та повчальне відео. цвєтков петро 6-б
Петро дякую за відгук🤝
Спасибо
Дуже сподобалась розминка на початку дня, дякую. Цимбаліста Анна 9-А клас
Дякую за відгук🤝
Дуже корисне тренування, наприкінці був виснажений, дякую за цікаві вправи.( Новічук Артем 10-А)
Дякуємо за теплий відгук!
Пукольцев Саша 11-А. Дуже гарне тренування, особливо зранку. Найбільше сподобались вправи на прес, але забагато відпочинку.
Саша дякую за відгук🤝
Дуже цікаве відео!!! Мені сподобалася вправа "велосипед"
Недобега Анна 6 - Б
🤝🤝🤝
дякую все зробив
(Ярослав 8В)
Дякуємо за теплий відгук!
Гарний відеоурок .Віджимання з дотиком рукою плеча дається важкувато , але все попереду. Усі вправи коректно підібрані для заняття спортом вдома . ( Дудник Ліза , 10-б )
Ліза дякую за теплий відгук!
Я тепер щодня буду робити ваші вправи дякую Максим Шишковський 7-В
Це круто що ти робиш інвестицію в свій організм!!!
Сам з якого міста?
дякую за вправи все зробив
(Денис 7А)
Дякую за відео! Гарні вправи, але прес дійсно швидко втомлюється. Тим не менш, це допомагає тримати себе в формі. (10-А клас)
Дякую за теплий відгук🤝
Дуже гарний комплекс вправ. В подальшому буду так тренуватись кожен день. Вправа кидок стегна трошки складно. Походенко Дар’я 7б
Дякуємо за теплий відгук!
А когда перекур? )
Я чуть богу душу неотдав😆(рофл) било сложно
Дякуємо за теплий відгук!
Дякую за такой чудовий комплекс вправ! Вони досить швидко допоможуть привести себе в форму (за умови регулярного виконання звичайно ж). Хочу зауважити, що досить вдало підібрана вправа для розігріву, так значно легше тренуватися в подальшому, а вправа з віджиманням особисто для мене була найвищої складності. Час для відпочинку перематувала.
(Вакуленко Аліна, 10-Б)
Дякуємо за відгук!
Литвиненко Ілля 11-А. Дуже класний урок, сподобалася розкладушка та удар по пресу.
Прес це таоє!
Вправи надто легкi, щоб називатися ЗФП середнього рівня. Забагато вiдпочинку, а якщо змiнити мiсцями вправи "Джампiнг джек" та "Кидок стегна", прибрати планку замiнивши ii боковою планкою по 30 секунд на сторону, можна зробити тренування без вiдпочинку. Сипченко
🤝🤝🤝
Панченко Андрій 11-А. Удар по пресу дійсно складний, уже після самих ножиць і так залишається мало сил, а далі змушуєш себе терпіти, проте ти дійсно відчуваєш результат
Дякуємо за відгук!
Гарний комплекс з минулого відео, тільки часу на відпочинок якось забагато, якщо людина більш-менш фізично підготовлена, можна виконувати з відпочинком 15-20 секунд. Кучеренко Сергій 10-А
Дякую за теплий відгук!
Дуже сподобався комплекс вправ, буду в подальшому її використовувати, але відпочинку трошки забагато. Сподобалися вправи на прес. Литвиненко Нікіта 11А
Коса Тетяна 9-Б. Вправи досить складні, особливо підгибання колін в упорі і бьорпі, але ефективні. Дуже сподобалось😍
Дякую Таня за теплий відгук😉
Відео дуже цікаве. Вправи дуже тяжкі. Субачев Олексій 7-Г
🤝🤝🤝
Дякую.(Дворецькій 9 г)
Дякуємо за відгук!
Дуже корисне тренування, особливо на карантині. Артем Коханенко.
Артем дякую за відгук🤝
Ці ж самі вправи є в іншому відео. Як я вже казала, найбільше сподобалися вправи на прес. Їх складніше всього робити. Можна навіть сказати, що це вправи на витривалість :)
Глущенко Єлизавета 9-Б
Толстих 9-Б . Найкрутіша вправа "розкладушка" , для пресу ,те що треба. Важко стрибати після того , як зробила комплекс вправ та робити "удар по пресу"
Дякуємо за теплий відгук!
@@HelloYouth 😉😊
Дзецина Нікіта 11-А. Гарна вправа на прес "Розкладушка". Трохи не хватає вправ на руки.
🤝🤝🤝
Средняя сложность, но есть что взять, Винокурова Марина 10Б
Для тебе це розминка)) Я знаю..
Я в захваті від цих вправ , візьму на примітку). (7-Г Талізін)
Антон дякую за теплий відгук🤝
Вправи добрі, проте мені, як спортсмену, піде на чудову розминку
9 клас
Ну ти "Машина")) Такі вправи на розминку? Не зупиняйся...
Гончаров Олександр 11Б
Сподобались віджимання з доторканням плеча , також сподобались бьорпі .
Саша дякую за відгук🤝
Дякую за вправи нічого не зробив.
Жаль, був би радий як що ти їх протестував...
Щербакова Каміла 7Г
Мені сподобалось відео, проте я теж би хотіла більше вправ на руки
🤝🤝🤝
Було тяжко ,дуже корисне тренування (Рубан Ярослава 7б)
🤝🤝🤝
Найбільше сподопалася вправа "Бьорпі",а найважкіше було виконувати віджимання з дотиком плеча.
(Поліщук Д. 9Б)
🤝🤝🤝
легко
Привет всем из удобненске ЗЗСО
планка була самою складною, а так усе норм(Кіра 9-А)
На Кличко по внешности почему то Вы похожи)). Ну так, лично моё мнение)).
🤣🤣🤣
Тренування було досить навантажене, проте саме такі вправи допоможуть нам тримати себе в формі(9-г)
Настя вірю в тебе!!!
Що в тебе з лицем? ( 11-Г )
👌
@@HelloYouth Капець вже 2 роки пройшло 🫢
Дякую за вправи (Радченко Ілля, 6-в)
Дякую за сумлінність твою на уроках🤝
Цікаве тренування, дуже насичене вправами.
Найскладніше було робити планку перший раз.
Кравченко Дмитро 6-А
Кому скінув фізрук
Ви з якої школи (міста) ?
Багато цікавого
Надіємось що Вам було в нагоді!