بعد مقاطعة النشويات شو كانت البدائل يعني انا مشكلتي الرز طبق رئيسي في الغدا والعشا شو بدائلهم وكذلك الفطور الخبز رئيسي مع البيض المقلي او الفول أو الحمص شلون أكلهم بدون خبز
مع ورق الخس او بدون بالملعقة معك معك بتعتادي كلشي اولو صعب دخلي تحدي مع نفسك وقولي الخبز سام لجسمي هو و السكر .اخي دخل المعتقلات السورية بتشابه الاسماء بسجن المركزي بحلب كان وزنه ٩٥ كغ حولوا لشام لسجن عدرا بطائرة هلكوبتر كان وزنة ٣٥ كغ خلال ١٥ يوم فقط
@@mmialmimi3260بعد المغرب لا تأكل شيء أبدا وسوف ترى نزول وزن . الغريب أنك تتعشى رز !!!! إنتبه لصحتك وأترك الرز وإذا تأكل رز في الغداء كل سلطة أولا وأشرب ماء ثم كل من الرز نصف الكمية التي تأكلها عادة .. إنتبه لصحتك
كلامك جميل جداً وصح مية في المية. ومقنع تماماً . بس ياريت نشجع باكتمال البرامج الغذائية الصحية بدون مكملات وخاصة وانها توجب الحذر. الخيرات الطبيعية فيها البركة 🙏🏽🌺💚
كلام جميل جدا والحمد لله متابعه نظام الاكل الصحي. ولكن حضرتك ماجبتش سيره لحاجات مهمه في الحياة الصحيه زي الكولاجين مثلا .ياريت تعرفنا عليه في فديو مستقبل عنه
اخري الفطور الصبح كل يوم واثناء التأخير مارسي نصف ساعة رياضة المشي السريع وحاول لا تستخدمي السكر ولا تبدأي بكل فواكه مسكرة او تمر احسن تأكلهم ادا تريدين وسط اليوم ووليس بأوله واتبعي نظام صحي
لعلاج الركبة تمرن وأنت مستلقي على الكنب بأن تضم الركبتين إلى الصدر وعد ١٠ ثم إفردها وكرر ٥ مرات وخذي فيتامين دال+ مغنيسيوم + ب خذها مع وجبة خالية من السكر والكفائيين
دكتور رجاءً مساعدة انا من ٨ شهور ملتزمة ب دايت مع اخصائية تغذية، وبمارس الرياضة ٥ مرات ف الاسبوع، وبنام ١٠ مسا لل ٥ الفجر وبشرب ٢.٥ لتر مي يومياً. خلال ٨ شهور نزلت بس ٣ كيلو عندي خمول بالغدة والدكتور رافض يعطيني ادوية بقلي بس يوصل مستوى TSH لل 10 mIU/ L بوصفلك ادوية وانا حالياً ما عم انزل ولا جرام ما العمل؟ هرمون TSH عندي 5.05 mIU/L علماً انه من اربع شهور كان 3.03
سلام عليكم اذي حضرتك يدكتور حابه اشكر حضرتك علي مجهودك الكبير دا بجد واد اي انا استفت من حضرتك انا كان وزني 81 وبقيت 64 في اربع شهور كنت بعمل صيام متقطع ولسه مكمله في النظام بس حاسه اني فقت الشغف وانميتي نزلت جدا اثناء الدايت وسببتلي مشاكل كتير صحيه اعمل اي علشان اقدر اكمل في الدايت لاني تعبت بجد
لرفع مستوى الحرق: دهون صحية الزبدة ،زينت الزيتون،بيض،مكسرات،سمن،الفول السوداني ،التونة ،السمك. ابتعد عن التوتر والميزان اليومى(الصحة الجسدية والنفسيةوتغير مقاسات الجسم) كتلة للعضلات تزيد من الحرق ،يعنى ممارسة رياضة مقاومة صياد المتقطع لخفض نسبة الانسولين 14او16س ركز على غداء مضادات للأكسدة الخضر الورقية. فيتامينات d،هرمون ارتفاع استروجين النوم الميكرو والنهوض مبكرا النوم23والنهوض6.ونعمل رياضة مشروب الحرق:الشاى الاخضر قبل الوجبة 15سا. القرفة زوج مرات السلينيوم زوج مرات ا
دكتور . انا مسوي صيام 20 ساعه ف اليوم وكان وزني 127 كيلو والان لي تقربا 3 او 4 اشهر نزل وزني الى 95 سوالي ال كرناتين عادي لو اخذه بدون رياضه لان ماعندي وقت الا للمشي فقط
أنا نفس مشكلتك أحسن شي متحرميش نفسك لأنو الحرمان بيخلي الجسم يعمل رد فعل عكسي زي مايكون بينقم مننا كلي حاجة بسيطة من الحلو وزيدي من نشاطك ونتي ماعندك وزن كبير يعني الحرمان والدايت القاسي مش هينفع معاك والله يوفقنا يارب أنا كمان بوصل لمراحل كره الدايت بس مش دا الحل
@@SAIDAsaida-vz4io شكرا لالك كتير اقسم بالله خليتني من جواتي مبسوطه فعلن بتشكرك من كل قلبي و الله يعطيكي ليرضيكي ع طيبة قلبك تمام حبيبتي وشكرا جد شكرا كتير لانو والله كان بس بدي حدا يدلني ع الصح لانو تايهه والله ومش رح احرم حالي هاد اهم اشي يعني كل اسبوع مره اكل شوي هيك بكون اخف تأثير وبلعب رياضه ف تمام أن شاء الله خلص يسعد قلبك يارب
سلام عليكم يادكتور انا ام عبد الرحمن عندى 52سنه وعندى كوليسترول وفى شريان حوله دهون اخت دواء الكوليسترول ومش بينزل والدكتور مدرس مساعد بيقول ان الزيت احسن من السمن العادى مش البلدى وان الشريان مهما حصل مش هتروح الدهون ال حواليه صح ولا غلط أكل ايهه زيت ولا زبده صناعى ولا سمنه صناعى نظرا للظروف الاقتصادية .والشريان مش هينفع ينزل منه الدهون
شكرا جزيلا دكتور وفعلا كلام حضرتك صحيح انا فضلت اكتر من ٣ شهر اشرب علي الريق كمون بالليمون ولا جاب معايا اي نتيجه اطلاقا واحلي حاجه بعملها لما اقوم من النوم اصلي الصحي وانزل امشي ساعه احلي حاجه وشكرا لحضرتك علي المعلومات المفيده لنا جميعا ❤
الخبز والرز والسكر وتقليل الملح والدهون غير صحيه وتكثير المشي والرياضه البيت والرقص ايضا اقسم بالله تنزل الوزن بشكل خرافي وعن تجربه ،،وايضا الصيام المتقطع ،،، وربنا يبارك فيك لكلامك المفيد صراحه 👏👏👏
قطعنا السكر والنشويات خالص ومش عرفين شو ناكل ومقضيها جوع لكن النتائج مذهلة كان محيط الخصر ١٠٢ اليوم بعد اسبوعين ٨٨ 😊ولا احلى من الجوع
بعد مقاطعة النشويات شو كانت البدائل يعني انا مشكلتي الرز طبق رئيسي في الغدا والعشا شو بدائلهم وكذلك الفطور الخبز رئيسي مع البيض المقلي او الفول أو الحمص شلون أكلهم بدون خبز
مع ورق الخس او بدون بالملعقة معك معك بتعتادي كلشي اولو صعب دخلي تحدي مع نفسك وقولي الخبز سام لجسمي هو و السكر .اخي دخل المعتقلات السورية بتشابه الاسماء بسجن المركزي بحلب كان وزنه ٩٥ كغ حولوا لشام لسجن عدرا بطائرة هلكوبتر كان وزنة ٣٥ كغ خلال ١٥ يوم فقط
@@زهرةالبنفسج-ف9فشو السبب کيف نزل 60 کيلو ب 15 يوم معقول هالحکي
@@mmialmimi3260بعد المغرب لا تأكل شيء أبدا وسوف ترى نزول وزن . الغريب أنك تتعشى رز !!!! إنتبه لصحتك وأترك الرز وإذا تأكل رز في الغداء كل سلطة أولا وأشرب ماء ثم كل من الرز نصف الكمية التي تأكلها عادة .. إنتبه لصحتك
@@AmalAmal-lm3zs محيط الخصر انتبه وليس الوزن / كل ١٠ سم بنزل من محيط الخصر تحرق نصف سم من دهون البطن
فين صلاة الفجر يا دكتور من النوم 7سااعات متواصل
إذا نمت بعد صلاة العشا اكيد راح تعدي السبع ساعات على مايجي وقت الفجر
والله انك نعمة بفضل الله في حياتنا يادكتور
احسن حاجة حصلت معي اني تعرفت على هاذه القناة
ارجوك دكتور هل في دراسة عن بعد للتغذية والطب البديل اود ان اتعلم ممكن تفيدني شكرالك❤
فعلا انا اخذ سمك مقلي ودجاج مقلي وخبز كميه قليله او رز ومع كذا انقص
كلام حقيقي عمري٥٤ ومن اربع شهور قطعت السكر والخبز والنشويات والكربوهيدرات والزيوت المهدرجه ومشيت نظام اكل صحي وبدائل صحيه لتحسين ضغط الدم لاني الي ثلاث سنين باخذه ونزلت ١٥ كيلو وبمشي يوميا ساعه وبشرب قرفه وشاي اخضر يوميا وباخذ خل تفاح وشوربه مرقه عظام البقر وعفكره بتمدني بالطاقه لانها عباره عن كم من الفيتامينات والكولجان بعملها بالخضار وبعمل المشروب الاخضر بالكرفس.والنعنع والبقدونس والتفاح الاخضر مع الانتظام بالصيام المتقطع ودلوقتي الضغط بقى طبيعي وانتظم وتركت دوا الضغط واصبح نمط حياه الحل ببدأ منك شجع نفسك واسمع جسمك👍
شاي أخضر وقرفه مع الحبوب
ال كارنتين وسيلينيوم لزيادة الحرق
ال كارنتين كام قرص
لعلاج ارتفاع الكولسترول ملعقة زيت زيتون اصلي ع الريق مدة شهر او تناول عين الجمل يوميا عدد ٣ او ٤ حبات مجررررررب تمنياتي بالشفاء للجميع🙏
والا كل ايه عندي دهون كتير الله يسعدك
@@mohamedelshaarawy3071 الجميع ان شاء الله
شو هوا عين الجمل
@@loloahmad165 نوع من المكسرات يشبه القواقع تقريباً يكسر الغلاف الخارجي ويوكل مابداخلها
@@loloahmad165 يسمي جوز في بعض البلدان
من فضلك يادكتور اعمل فيديو عن تمدد الامعاء والامساك المزمن اعانى منهم ربنا يجازيك خير
حاضر
بستفاد كتير من حضرتك ربنا يبارك فيك ويحفظك يارب
معلش طيب ايه نوع شاي اخضر والفرط احلي ولا الباكت
بجد حضرتك رجل محترم وعندك ضمير ربنا يجزيك كل خير
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك عاوزه نظام لوزن ١١٠ وعندي ٥٧ سنه وطولي ١٦٨ عندي خشونه وعندي الشوكه العظميه معلش يابني عاوزه نظام يناسب معايا
ربنا يبارك لك يا دكتور و يزيدك علم ونور و يفتح عليك فتوح العارفين بالله اللهم اميييييين
❤️🌹
جزاك الله خيرا ماشاء الله عليك يادكتور
ممكن حضرتك تقول اى نوع شاى أفضل
الله يوفقك دكتور عاشتايدك
ايه الجمال دا تبارك الله شرح ممتاز وصادق ❤
ممتاز كلامك يادكتور وصح مليون بالمية👏👏 كل الشكر لك🙏
ممكن حضرتك تقولى نوع ال كاريتين كويس موجود بالصيدليات وسيلنيوم بردوا لو امكن
تسلم دكتور محمد والله كلامك صحيح مية بالمية
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
كلامك جميل جداً وصح مية في المية. ومقنع تماماً . بس ياريت نشجع باكتمال البرامج الغذائية الصحية بدون مكملات وخاصة وانها توجب الحذر. الخيرات الطبيعية فيها البركة 🙏🏽🌺💚
السلام عليكم دكتور ممكن صور الحبوب لان عندي غده درقيه من نوع الخامله
ربنا يكرمك فعلا الله يكرمك ويجعله في ميزان حسناتك
تسلم يادكتور ياريت تجاوبني هل يمكن اضيف الشاي الأخضر السخن على القرفة واخلط بينهم واشرب ا
دكتور من فضلك أل كارنتين بيتاخد ازاى جرعته ومدته من فضلك
السلام عليكم منفظلك جاوبني لا اتناول السكر واتبع نظام الصيام المتقطع ولكن قياس البطن لم ينزل بالرغم نقصت في الميزان لا امارس رياضة لضروف صحية شكرا
ربنا يبارك في حضرتك يا دكتور ممكن تقولنا علي نوع شاي اخضر لانه اخدت نوع وعملي اسهال
كلام من دهب🎉
بمنع السكريات وبردو الوزن ثابت
الى الامام
من احسن الدكاترة اللى على السوشيال ميديا جزاك الله خيرا
ربنا يبارك في حضرتك يارب 🌹
جزاك الله خير الجزاء باركك الله وحفظك من كل شر
معلومات روعة من الجزائر
كلام جميل جدا والحمد لله متابعه نظام الاكل الصحي. ولكن حضرتك ماجبتش سيره لحاجات مهمه في الحياة الصحيه زي الكولاجين مثلا .ياريت تعرفنا عليه في فديو مستقبل عنه
شكرا لمجهود حضرتك بس ياريت تفدنى عندى٥٥سنه ووزنى ٩٨وطولى ١٦٠ بس مش عارفة اعمل. رياضة عندى خشونة وانزلاق ثلاث فقرات وعارفة ان المشاية الكهربية غلط ياريت تنصحنى وشكرا مقدما لحضرتك
بارك الله فيك يا دكتور
ربنا يكرمك يادكتور ويزيدك من علمة
السلام عليكم يادكتور انا عندي خمول ف الغده وعندي كبد دهني كرسترول وبعمل صيام متقطع ايه نصيحتك ليه عشان اخس اسرع
ممتاز جدا يادكتور
شكرا دكتور جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
L_ carantine مش موجود😢 ياريت تقولنا يادكتور نلقي فين🙏🏻
جزاك الله كل خير يا دكتور
الله يجبر بخاطر حضرتك
ربي يبارك في علم حضرتك
ربنا يحفظك
طيب وللي بياخد كرتزون يعمل ايه ارجو الرد
١٤ساعة كافية فعلا يا دكتور ؟
وجزاك الله خيرا
من القلب شكرا ❤❤❤
يادكتور لو سمحت انا الاسبوع اللى فات منعت سكر قليل لما كنت اخد معلقه و منعت عيش كلمته مره واحده بس واخر الاسبوع لقيت نفسى زياده ع الميزان ماشيه ع صيام متقتطع
جزاك الله خيرا والله انا تعبت وزهقت بجد من تجارب الريجيم الدنيا كلها اتركزت في بطنى وجوانبها نفسي اتخلص منها ومش قادرة اعمل رياضة لان ركبتى مصابة
عصير. جزر. وبرتقال. على. الريق. ينزل. البطن
اخري الفطور الصبح كل يوم واثناء التأخير مارسي نصف ساعة رياضة المشي السريع وحاول لا تستخدمي السكر ولا تبدأي بكل فواكه مسكرة او تمر احسن تأكلهم ادا تريدين وسط اليوم ووليس بأوله واتبعي نظام صحي
لعلاج الركبة تمرن وأنت مستلقي على الكنب بأن تضم الركبتين إلى الصدر وعد ١٠ ثم إفردها وكرر ٥ مرات
وخذي فيتامين دال+ مغنيسيوم + ب خذها مع وجبة خالية من السكر والكفائيين
السلام عليكم ورحمة الله
آه رايك حضرتك في نظام الطيبات
دكتور رجاءً مساعدة انا من ٨ شهور ملتزمة ب دايت مع اخصائية تغذية، وبمارس الرياضة ٥ مرات ف الاسبوع، وبنام ١٠ مسا لل ٥ الفجر وبشرب ٢.٥ لتر مي يومياً. خلال ٨ شهور نزلت بس ٣ كيلو عندي خمول بالغدة والدكتور رافض يعطيني ادوية بقلي بس يوصل مستوى TSH لل 10 mIU/ L بوصفلك ادوية وانا حالياً ما عم انزل ولا جرام ما العمل؟
هرمون TSH عندي 5.05 mIU/L علماً انه من اربع شهور كان 3.03
سلام عليكم اذي حضرتك يدكتور حابه اشكر حضرتك علي مجهودك الكبير دا بجد واد اي انا استفت من حضرتك انا كان وزني 81 وبقيت 64 في اربع شهور كنت بعمل صيام متقطع ولسه مكمله في النظام بس حاسه اني فقت الشغف وانميتي نزلت جدا اثناء الدايت وسببتلي مشاكل كتير صحيه اعمل اي علشان اقدر اكمل في الدايت لاني تعبت بجد
لو سمحتي كنتي بتاخدي حبوب او مشروبات مع الصيام المتقطع علشان تزود الحرق ولا ماشيه ع الصيام المتقطع بس
@@مملكتيحياتياملأولادي مكنتش باخد اي حبوب كنت بشرب بس شاي اخضر
@@مملكتيحياتياملأولادي بس حاولي لو بداتي دايت متجيش علي نفسك مره واحده لانه هيقصر عليكي انا انميتي نزلت جدا
@@fogo743 وكنتي بتلعبي رياضه ولا من غير
ال كارنتين نخده ايمته
لرفع مستوى الحرق:
دهون صحية
الزبدة ،زينت الزيتون،بيض،مكسرات،سمن،الفول السوداني ،التونة ،السمك.
ابتعد عن التوتر والميزان اليومى(الصحة الجسدية والنفسيةوتغير مقاسات الجسم)
كتلة للعضلات تزيد من الحرق ،يعنى ممارسة رياضة مقاومة
صياد المتقطع لخفض نسبة الانسولين 14او16س
ركز على غداء مضادات للأكسدة الخضر الورقية.
فيتامينات d،هرمون ارتفاع استروجين
النوم الميكرو والنهوض مبكرا النوم23والنهوض6.ونعمل رياضة
مشروب الحرق:الشاى الاخضر قبل الوجبة 15سا.
القرفة زوج مرات
السلينيوم زوج مرات
ا
منور الكون دكتور محمد ..تحياتي
حفظك الله ورعاك وسدد خطاك
خالص احترامي وتقديري لسموك
دكتور . انا مسوي صيام 20 ساعه ف اليوم
وكان وزني 127 كيلو والان لي تقربا 3 او 4 اشهر نزل وزني الى 95 سوالي ال كرناتين عادي لو اخذه بدون رياضه لان ماعندي وقت الا للمشي فقط
يا دكتور ارجو الرد ضروري عليا
وزنى ٧٤ونص طولى ١٥٣
اكلى مش كتير خالص وبصوم الاثنين والخميس
ولكن الحرق عندى واقف مش بخس ايه الحل ولو فيه تحاليل مطلوبة علشاان اعرف المشكلة فين
ولو بتوتر وديما مضغوطة مع الاطفال والزوج ايه حل الموضوع دة فيه علاج ليه
ممكن عنوان عيادة الدكتور ورقم التليفون
كمون على لمون قرفة على زنجبيل عين العفريت ههههههههههه على مش عارف ايه فرطط موتني😂😂😂😂😂
الله يعطيك العافيه ويباركلك في عمرك وفي شغلك ويكرمك يارب جزاك الله خيرا
مرحبا دكتور ممكن تنصحني شو اعمل مشان الحلو أو البسكوت اقسم بالله مش قادر ابعدو عني لانو اهلي بضلهم يجيبو ونا كل ما بدي ابعد عن الحلويات والبسكوت برجعو يجيبو اكتر ونا اخر اشي ع قد ما بحرم حالي برجع اكل بسكوت ب زياده ولا عارفه القى حل مش قادره اسيطر ع حالي امانه ي دكتور رد عليه والله نفسيتي تعبت كتير لانو بسمع حكي الي حوالي انو انتي صرلك كتير بتهتمي ف أكلك وصحتك بس وزنك بعدو متل ما هو بس انا نحفت كان وزني 54 ل55
وهسا وزني 53 وعمري 20 وبدي اوصل 49 بس مش قادره اوصل من ورا البسكوت والشغلات الحلوه
واكلي صحي ك غداء وعشاء بروتين وسلطه وهيك ومرات باكل فواكه بس الاشي الي بخرب جسمي البسكوت ومش قادره ابطلو طبعا صرلي سنه ع هيك ولا قادره اسيطر ع حالي بتمنا تنصحني وتحكيلي ايش اعمل تحكيليش ابعدي عن الحلو نهائي لانو والله العظيم برجعلو بعد فتره بزياده وف كميات جداً كبيره بالله عليك رد عليه واحكيلي شو اعمل😢لانو والله العظيم بلشت ارجع للاكل ال مش صحي وصرت اكل شورما وساندوش فلافل وباكل حلو كتير امانه ساعدني ووجهني لطريق الصح بتمنا أصحا الاقي اشعار منك انك رديت عليه وكاتبلي شي يفيدني ويغيرني للأفضل😓😓
أنا نفس مشكلتك أحسن شي متحرميش نفسك لأنو الحرمان بيخلي الجسم يعمل رد فعل عكسي زي مايكون بينقم مننا كلي حاجة بسيطة من الحلو وزيدي من نشاطك ونتي ماعندك وزن كبير يعني الحرمان والدايت القاسي مش هينفع معاك والله يوفقنا يارب أنا كمان بوصل لمراحل كره الدايت بس مش دا الحل
@@SAIDAsaida-vz4io شكرا لالك كتير اقسم بالله خليتني من جواتي مبسوطه فعلن بتشكرك من كل قلبي و الله يعطيكي ليرضيكي ع طيبة قلبك
تمام حبيبتي وشكرا جد شكرا كتير لانو والله كان بس بدي حدا يدلني ع الصح لانو تايهه والله
ومش رح احرم حالي هاد اهم اشي يعني كل اسبوع مره اكل شوي هيك بكون اخف تأثير وبلعب رياضه ف تمام أن شاء الله خلص يسعد قلبك يارب
ازاي استعمل الزبدة من غير مايزيد الوزن
الزبدة الطبيعية الأصلية او الدنماركية او السكن البلدي اكثر شي ممكن ينحفك وعن تجربة ..
ياريت حد يجاوبني هل السلينيوم الدواء هو نفسه الي يباع على هيئة بذور الرجاء الي يعرف الجواب لايبخل عليه بلمعلومه 🙏
السيلينيوم موجود في جوز البرازيل
@@MamanMaman-u4z شكرآ جزيلا على الجواب 🙏😘
هو السيلينيوم ده فيتامين
معدن
السيلينيوم موجود في جوز البرازيل
سلام عليكم يادكتور انا ام عبد الرحمن عندى 52سنه وعندى كوليسترول وفى شريان حوله دهون اخت دواء الكوليسترول ومش بينزل والدكتور مدرس مساعد بيقول ان الزيت احسن من السمن العادى مش البلدى وان الشريان مهما حصل مش هتروح الدهون ال حواليه صح ولا غلط أكل ايهه زيت ولا زبده صناعى ولا سمنه صناعى نظرا للظروف الاقتصادية .والشريان مش هينفع ينزل منه الدهون
السلام عليك. شوفي الدكتور ضياء العوضي حترتاحي كثير. شوفي فيديوهاتو حتعرفي الفرق.
الف شكر لحضرتك ياأبنى
شكرا جزيلا دكتور وفعلا كلام حضرتك صحيح انا فضلت اكتر من ٣ شهر اشرب علي الريق كمون بالليمون ولا جاب معايا اي نتيجه اطلاقا واحلي حاجه بعملها لما اقوم من النوم اصلي الصحي وانزل امشي ساعه احلي حاجه وشكرا لحضرتك علي المعلومات المفيده لنا جميعا ❤
M
١/تقليل السكر ٢/ الدهون مهمه صحيه زى بياض وصفار البيض والسمنه والزبده البلدى والمكسرات وزبده الفول السوداني ٣/منع التوتر والميزان ٤/ الرياضه مهمه زى مقاومه والزومبا والمشى ٤الى ٥ايام فى الاسبوع ٥/الصيام المتقطع حوالى ١٦الى ١٨ساعه ٦/اكلات مضاده للاكسده زى الخضروات ٧/فيتامينات مهمه زى فيتامين دال والاستروجين يظبط والغده الدرقيه وانزيمات الكبد والكلى والنوم كافى من ١١مساءا الى ٨صباحا مشروبات الشاى الاخضر مضاد للاكسده قبل الوجبه صباحا ومساءا لمده شهرين لتلاته والقرفه كوب يوميا خدالكرانتين والسلينيم حبه لتنين يوميا
كلام كثييير بلا بلا بلا
ربنا يبارك فيك ويجزيك كل الخير
جزاك الله خيرا يا دكتور وزادك من علمه ونفع بك وبارك الله فيك
جزاك الله عنا كل خير