د مجدى اسحق كيف تنمي صحتك النفسية والعقلية

[@user-vs2bm4vj4o]

كل شيء خلقناه بقدر

[@spurgeonmoheb482]

1. مارس الشكر و الرضى
- الشكر لله و للناس
- النظرة الايجابية للحياة
2. حسن و قيم العلاقات و التفاعل الاجتماعي
- شارك احباءك و عائلتك
- وقت قيم و كلام قيم
- يحسن الوحدة و يحسن الصحة النفسية
- وضع الحدود و قل لأ عند اللزوم
3. اعتني بصحتك
- النوم الكافي
- الطعام النباتي و الفواكه و المكسرات
- شرب الماء
- الرياضة
- اقضي وقت في الطبيعة
4. قلل وسائل التواصل الاجتماعي
5. اكتب مشاعرك و افكارك
6. اضحك
7. الاسترخاء
- التأمل
- الموسيقي
- النفس العميق
- قراءة 30 دقيقة
8. امنع الاشياء الضارة
- التدخين
- الكحوليات

[@frfady]

شكرااا على التلخيص
ربنا يباركك.

[@annettemosheel5961]

ربنا يفرحك ميلاد يسوع المسيح مبروك عليكم and Happy new year God bless you

[@sihama.8773]

ربنا يباركلك بصحتك النفسية والعقلية والجسدية

[@Almareen]

حلقه اكثثثر من راااااااااائعه♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@madlinewilliam6274]

كل سنه وانت طيب يادكتور ربنا يفرح قلبك

[@yasmeenal-amiry7050]

بارك الله فيك دكتور... حلقة رائعة

[@ahenide5084]

ربنا يبارك حياتك ويعوض تعبك معنا، وخدمتك لكل تعبان ومكتءب ومخنوق، رب المجد يستخدمك لمجد اسمه حتي مجيئه العظيم

[@samirsilim2000]

كل سنة وحضرتك طيب وبخير وربنا ما يحرمنا من محاضرات حضرتك

[@narimanhalim3532]

كل عام وانتي بخير

[@user-vs2bm4vj4o]

الدكتور مجدي اسحق هل هناك امل في علاج الذهان اخر الابحاث العالميه في العالم في علاج الذهان شكرا كل عام وانتم بخير

[@samstefanos2088]

Well said✌️✝️✝️✝️

[@vfhvgjhgvhhvvan1316]

❤️❤️

[@m.m.8919]

مفيش صوت يا دكتور في الفيديو

[@dinaasad1256]

⛪⛪⛪

[@lolakuky527]

♥️♥️♥️👍👍👍

[@trizasaad7618]

هل القراءه على الموبايل زى القراءه في الكتب

[@saper4567]

في مشكله عند حضرتك في الصوت يا دكتور مجدي

[@samirriad8494]

مساء الخير دكتور مجدي - ما معنى كلمة "فيك" - شكرا

[@Bessan.chan.]

fake = مزيف أو مكذوب

[@narimanhalim3532]

بتتفائل من وجهك البشوش