#28: Angstfrei bewegen: Grundlagen und Übungen zur besseren Sturzprophylaxe
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Du möchtest sicher unterwegs sein, Stürze vermeiden und dein Leben stabiler gestalten? In dieser Podcastfolge erfährst du alles, was du über Sturzprophylaxe wissen musst und wie du dein Gleichgewichtssystem und deine Augen effektiv trainierst, um Risiken zu minimieren.
Was erwartet dich in dieser Episode?
• Warum Sturzprophylaxe so wichtig ist: Erfahre, wie Stürze deine Lebensqualität und Gesundheit nachhaltig beeinträchtigen können.
• Dein Gleichgewichtssystem im Fokus: Wie es funktioniert, warum es so essenziell ist und welche Übungen dir helfen, es zu trainieren.
• Die Rolle deiner Augen: Wie dein visuelles System deine Bewegungen sichert und was du tun kannst, um es zu stärken.
• Praktische Tipps: Übungen und Ressourcen, um Unsicherheiten beim Gehen zu überwinden und wieder Vertrauen in deine Bewegungen zu gewinnen.
Stürze gehören zu den häufigsten und gefährlichsten Ursachen für Verletzungen, besonders im Alter. Doch du bist dem nicht hilflos ausgeliefert: Mit gezielten Trainingsmethoden kannst du deine Stabilität verbessern, Unsicherheiten abbauen und deine Lebensqualität steigern.
Bonus:
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Bleib sicher und trainiere dein Gleichgewicht - es lohnt sich!
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Ich freue mich, von dir zu hören.
Dein Andreas
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Sehr interessanter Beitrag!
Danke fürs Feedback!
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