☆ 내가 힘들게 사는 이유 1. 의존 2. 회피 3. 비교 4. 싫어하기 5. 불필요한 것 하기(필요한 것과 옳은 것 혼돈. 목표가 아닌 방법만 좇는다. 결국 필요한 것을 못함) * 이 다섯가지를 아우러는 총체적인 것 ==> 어쩔 수 없다. 세상은 원래 어렵다는 믿음... ☆쉽게 사는 법 1. 알기 2. 받아들이기 3. 원하기(현재 여기서내가 뭘 원하지? 이 답이 목표가 됨) 4. 쉽게하기(어떻게 쉽게 하지? 계속 자신에게 질문... 따로 또 같이, 함께 하기) 감사합니다.
세상이 어려운 이유 1.의존;나는 할 수없으니 바란다"네가 나에게 해준게 뭐냐?"(대신해주기에서 시작된것;돌봄 주로 가족 ,회사 ,국가,지도자 ,신) 2.회피;현재 내가 해야하는 것을 회피해서 않하는것.현재가 아닌 과거,가상의 대리만족 미래의 걱정.꼭 해야할 것을 못하고 현실과 괴리감만 늘어나서. 3.비교;스트레스만들어서 남은 좋은데 난 않좋다 4.싫어하기:그 자체가 스트레스,싫어하면서 하기,피하지도 못하기. 5.불필요한 것을 하기;문제시 하니 정작 필요한 것을 못해 더 어렵게 살기. 옳은것말고 필요한것하면 될것을 않해서 어렵게 산다.요점은 현재 필요한 것만 한다. ***세상은 어렵지 않고 현재에서 쉽게 행동으로 풀어나간다!.*** 관점은 눈높이에서 맞춰 일을 쉽게 현재에 맞춰 풀어 행동한다. 1.알기;남도 사물도 환경도 안다. 2.내가 생각한 것과 다를 시 받아들인다. 3.원하기;무엇을 원하나?..알면 목표가 된다. 4.쉽게한다;그걸 어떻게 쉽게하지? 5.어떻게 할까?같이?혼자?어떤 때 같은 생각과 행동..다를때는..그때그때 다르게.
감사합니다. 닥터유 선생님이 부처님보다 더 가슴에 와닿습니다. 아래 댓글의 요약이 부족해서 제가 좀 보충을 했습니다. 우리가 어렵고 힘들다고 하는 것은, 아이들 외국의 경우를 비교해 보면 비정상적이다. 힘들고 어려운 이유 5개: 1. 의존 - 나는 어쩔 수 없다에서 비롯된다.. 우리의 표현에서 찾을 수 있다... 바란다. 누가 해주길 바란다.. 인사말로도 많이 쓴다.. 그 외에도.. '니(부모, 국가)가 나한테 해준게 뭐야?' 등.. 의존의 시작은 '대신 해주기'에서 .. 대신 해주기의 다른 말은 돌봄, 도움이다. 이게 지나치면 의존이 된다. 이렇게 시작된 의존은 누구에게 의존하느냐.. 가족, 회사, 사회, 국가에 의존.. 이 사회가 나를 책임지어야 한다. 더나아가 지도자, 신에 의존한다... 2. 회피 - 내가 현재해야 하는 것, 현실을 하지 않고 딴거 하는 것.. 대표적 과거.. '과거에 어떠했다..' .. 지금 뭘해야 하는 걸 하지 않고 과거를 한다.. 2. 미래에 대한 걱정에만 사로잡히는 것.. 3. 가상.대리만족.. 가상의 대표는 게임, 대리만족의 대표는 사진, 동영상이다. 스포츠를 직접하지 않고 보는 것.. 여행을 하지 않고 프로그램을 보는 것.. 내가 직접 보고 느끼고 행해야 하는 걸 하지 않는 것이 회피이다. 할 때는 좋지만.. 회피할 수록 현실과 현재가 내게 더 크게 다가오기 때문에 더 힘들어진다. 3. 비교 - 내가 남보다 ~ 못 했다. 내가 너만큼 가져야 ~ 하겠다. 이 자체가 불만, 스트레스다.. 그리고 그걸 남만큼 가지고, 앞서려고 하니 힘들어진다. 4. 싫어하기 - 내가 싫어하는 것이 많다. 그 자체가 스트레스다. 짜증나고 힘들다. 싫어하면서도 한다. 그래서 힘들어진다.. 싫어하는 것을 피하는 것도 긴장하게 되고, 결국 피할 수도 없는 상황에 빠지므로 힘들어진다. 5. 불필요한 것 하기 - 불필요한 것을 문제시 하는 것이 문제다.. 이로 인해서 필요한 것을 못하게 되어서...어렵게 된다. 필요한 것이 아니라, 옳은 것을 하는 것도 문제다.. 필요한 것과 옳은 것을 구별해야 한다. 내가 얻고자 하는 것인 목표가 아니라 방법만 쫓는다. * 이 다섯가지를 아우러는 총체적인 것 ==> 세상은 원래 어렵다, 어쩔 수 없다.는 믿음... 나의 관점.. 이런 이유로 의존, 회피, 싫어하고 비교하고.. 안하게 되고.. 더 힘들어지는 악순환에 빠진다. 체념한다는 것도.. 어렵다.. 그리고 불만족이 생기기 때문에.. 힘들어진다. ☆쉽게 사는 5단계- 알받원쉽같 1. 알기--알기부터 시작한다..나도, 남도, 환경도 알아야 한다. 판단하지 말고 일단 알려고 한다. 2. 받아들이기-- 내가 생각한 것과 상당히 다르다. 이를 그냥 받아들인다. 나에대해서도.. 마찬가지다. 보통은 못 받아들이고 싫어한다. 이해가 안되! 라고 한다.. 힘들어진다. 3. 원하기-- 그냥 받아들이고 거기서 내 자신이 무얼 원하는지를 질문해 본다. 내가현재에서 원한다는 것은 더 만족하기를 원하는 것이다. 그것보다 더 이상의 것을 원하는 것이다. 원하기를 해보세요. 원하기를 하면 그게 목표가 된다. 4. 쉽게하기- 다른 사람이 쉽게하는 것을 묻지 말라.. 남들이 어떻게 쉽게 했는지는 중요하지 않다. 사람마다 쉽게하는 방법은 다르다. "내가 원하는 것은~ 인데.. 이걸 어떻게 쉽게 하지?"라고 계속 자신에게 질문한다. 처음엔 답이 안나오지만.. 계속 질문하면 답이 나오게 된다. 5. 같이하기- 원하는 것을 쉽게하는 방법적인 부분... 같이 할 것이냐? 함께 할꺼냐? 혼자 할 것이냐? 상황에 따라서, 같이, 함께, 혼자 한다. 같이라는 것은 목표, 생각, 행동, 태도, 방법 등이 같은 것이나, 함께란 것은 다 다른 경우다. 다 다를 수 있다. 다름에도 불구하고 함께 하는 것이다. 그때 그때 마다 자신이 원하는 대로 같이할 땐 같이 하고, 함께할 땐 함께한다. 혼자할 때는 혼자한다..
내가 쉽게사는 방법 1.알받원쉽같 1) 알기 2) 원하는 나와 현재의 내가 다르구나를 받아드리기 3) 이런상태에서 내가 무엇을 원하는가? 생각 후 현재에서 원한다면 대부분 그 이상의 것, 만족하기를 원한다 그러면 그것을 해보라 4)이제 그것을 직접하면서 쉽게하기 -> 내가 원하는게 이것인데 이것을 어떻게 쉽게하지? 라고 생각해보라! 스스로에게~ 5) 같이할때는 같이하기 함께(목표생각 행동태도가 다다름에도 함께하는것) 할때는 함께하기 또혼자 할때는 혼자하기 이 세가지를 하라
너무 놀랍네요.. 제가 심리상담받으면서 얘기나눳던 저의 마음들을 다 ... 짚어주시네요 가장 최초로는 의존... 회피..... 가상으로의 도망.. 싫어함... 선생님의 통찰력에 너무 놀랐어요. 저런 태도를 가지다 보니 사는게 참 어렵더라구요. 점점 나아지고 있습니다.상담이나 이런 영상들이 참 도움이 되네요. 감사합니다♡
쉽게 살기 1) 알기 : 남, 사물. 환경도 알아야 되고. 판단하지 말고 알기 시작하기. 그게 그런거구나. 2) 다르구나 : 내가 생각하는거하고 다르구나. 내가 원하는 나/ 현재의 나 다름을 받아들여. 3) 원하기 : 이런 상태에서. 싫어 저거 못 받아들여. 거기서 뭘 원하지? 더 만족하길 원하는 것. 원하기를 해보라. 목표가 됩니다. 4) 그 다음은 쉽게하기 : 남에게 쉽게하는 작업 다 달라. 자신한테 목표를 두고 어떻게 쉽게하지? 질문을 반복하다보면 답이 나오게 돼 있어. 5) 우너하는 것 쉽게하기를 같이/함께:또 혼자: 어떤 때는 같이 같이 함께. 다름에도 불구하고 함께하기. 절대 어렵지 않다. 매우 쉽다. 오늘부터 혼자 해보기.
영상 감사합니다 그런데 질문이 있습니다 받아들이기 있잖아요. 저도 그냥 받아들였어요. 몇년동안. 좋은게 좋은거라는 이유만으로요. 그런데 그게 어느순간 저의 방어기제가 되어있고, 저를 속이는 일이 되버렸습니다. 화나 짜증을 내야 할 만한 상황인데도, 아 그냥 저 사람은 저런 관점이구나. 싶어서 받아들였는데, 그게 아니었습니다. 그래서 무조건 직접적으로 얘기하는건 아니지만, 더 이상 예전만큼 저를 속이지는 않는데, 받아들이는 것과 제 자신을 속이는 것의 경계는 어떻게 알 수 있을까요?
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☆ 내가 힘들게 사는 이유
1. 의존
2. 회피
3. 비교
4. 싫어하기
5. 불필요한 것 하기(필요한 것과
옳은 것 혼돈. 목표가 아닌 방법만
좇는다. 결국 필요한 것을 못함)
* 이 다섯가지를 아우러는 총체적인 것 ==> 어쩔 수 없다. 세상은 원래 어렵다는 믿음...
☆쉽게 사는 법
1. 알기
2. 받아들이기
3. 원하기(현재 여기서내가 뭘 원하지? 이 답이 목표가 됨)
4. 쉽게하기(어떻게 쉽게 하지? 계속 자신에게 질문... 따로 또 같이, 함께 하기)
감사합니다.
정리왕👍
감사합니다
굿
닥터 이전에 철학자이신 인성이 훌륭하신분
쉽게사는 법 - 알받원쉽같
1. 알기
2. 받아들이기( 바라는나와 현재의 나가 다르다)
3. 원하기
4. 쉽게하기 (내가 이것을 원하는데 어떻게 쉽게하지)
5. 같이, 함께, 또 혼자
세상이 어려운 이유
1.의존;나는 할 수없으니 바란다"네가 나에게 해준게 뭐냐?"(대신해주기에서 시작된것;돌봄 주로 가족 ,회사 ,국가,지도자 ,신)
2.회피;현재 내가 해야하는 것을 회피해서 않하는것.현재가 아닌 과거,가상의 대리만족 미래의 걱정.꼭 해야할 것을 못하고 현실과 괴리감만 늘어나서.
3.비교;스트레스만들어서 남은 좋은데 난 않좋다
4.싫어하기:그 자체가 스트레스,싫어하면서 하기,피하지도 못하기.
5.불필요한 것을 하기;문제시 하니 정작 필요한 것을 못해 더 어렵게 살기.
옳은것말고 필요한것하면 될것을 않해서 어렵게 산다.요점은 현재 필요한 것만 한다.
***세상은 어렵지 않고 현재에서 쉽게 행동으로 풀어나간다!.***
관점은 눈높이에서 맞춰 일을 쉽게 현재에 맞춰 풀어 행동한다.
1.알기;남도 사물도 환경도 안다.
2.내가 생각한 것과 다를 시 받아들인다.
3.원하기;무엇을 원하나?..알면 목표가 된다.
4.쉽게한다;그걸 어떻게 쉽게하지?
5.어떻게 할까?같이?혼자?어떤 때 같은 생각과 행동..다를때는..그때그때 다르게.
삶이라는 게 참 어렵게 생각하면 한없이 어렵고
욕심을 줄이고 단순하게 살자고 하면 쉬워지는
오묘한 것인 것 같습니다.
좋은 말씀 감사합니다.
"어렵다는 관점에서 비롯된다."
"1)알기 2)원하는 나와 현재의 나의 다름을 받아들이기 3) 이런 상태에서 무엇을 원하는가? 질문하기 4) 원함이 목표가 됨. 내가 어떻게 하면 쉽게 하지? 5)같이 함께 또는 혼자 하기"
진짜 공감가는 내용입니다.ㅠㅠ
의존, 현실도피, 회피, 대리만족 고쳐야 할 병입니다.
강의 너무 좋아요 ~ 목소리 발음 속도 다 듣기 편하고 좋아요 이런 좋은 강의를 공유해 주셔서 감사드려요 .
심ㅂ?혜영
앆실수로
죄송 잘못보냄
@@종성최-f4t yyyuyy,,l,ly,xlxh,lxy,,o5,l5p
닥터 유♡
참 감사하니다. 매일 혼자서 2~3강씩 특강 듣는 시간으로 꼭 듣고 있습니다. 귀한 치료법들이 때때로 인생의 길잡이가 되곤. 합니다. 게다가 무료로. 이. 귀한 정보들을 제공해 주시니 더 감사합니다.
ㅣㅣ
1.알기2.받아들이기3.원하기4.쉽게하기5.같이(생각태도같은)함께(목표생각다른)또혼자
1.의존
2.회피
3.비교
4.싫어하기
5.불필요한 걸 한다
6.필요한 것이 아님 옳은 것을 한다
감사해요
감사합니다
감사합니다
일단 공부을 시작하고 혼자여행울 계획하고 집밖으로 나가야 겠습니다 .
예전에도 본 동영상인데 오늘은 크게 울림으로 다가왔습니다.
늘 감사드립니다 존경합니다. 박사님!!
감사합니다. 닥터유 선생님이 부처님보다 더 가슴에 와닿습니다. 아래 댓글의 요약이 부족해서 제가 좀 보충을 했습니다.
우리가 어렵고 힘들다고 하는 것은, 아이들 외국의 경우를 비교해 보면 비정상적이다. 힘들고 어려운 이유 5개:
1. 의존 - 나는 어쩔 수 없다에서 비롯된다.. 우리의 표현에서 찾을 수 있다... 바란다. 누가 해주길 바란다.. 인사말로도 많이 쓴다.. 그 외에도.. '니(부모, 국가)가 나한테 해준게 뭐야?' 등..
의존의 시작은 '대신 해주기'에서 .. 대신 해주기의 다른 말은 돌봄, 도움이다. 이게 지나치면 의존이 된다. 이렇게 시작된 의존은 누구에게 의존하느냐.. 가족, 회사, 사회, 국가에 의존.. 이 사회가 나를 책임지어야 한다. 더나아가 지도자, 신에 의존한다...
2. 회피 - 내가 현재해야 하는 것, 현실을 하지 않고 딴거 하는 것.. 대표적 과거.. '과거에 어떠했다..' .. 지금 뭘해야 하는 걸 하지 않고 과거를 한다.. 2. 미래에 대한 걱정에만 사로잡히는 것.. 3. 가상.대리만족.. 가상의 대표는 게임, 대리만족의 대표는 사진, 동영상이다. 스포츠를 직접하지 않고 보는 것.. 여행을 하지 않고 프로그램을 보는 것.. 내가 직접 보고 느끼고 행해야 하는 걸 하지 않는 것이 회피이다. 할 때는 좋지만.. 회피할 수록 현실과 현재가 내게 더 크게 다가오기 때문에 더 힘들어진다.
3. 비교 - 내가 남보다 ~ 못 했다. 내가 너만큼 가져야 ~ 하겠다. 이 자체가 불만, 스트레스다.. 그리고 그걸 남만큼 가지고, 앞서려고 하니 힘들어진다.
4. 싫어하기 - 내가 싫어하는 것이 많다. 그 자체가 스트레스다. 짜증나고 힘들다. 싫어하면서도 한다. 그래서 힘들어진다.. 싫어하는 것을 피하는 것도 긴장하게 되고, 결국 피할 수도 없는 상황에 빠지므로 힘들어진다.
5. 불필요한 것 하기
- 불필요한 것을 문제시 하는 것이 문제다.. 이로 인해서 필요한 것을 못하게 되어서...어렵게 된다.
필요한 것이 아니라, 옳은 것을 하는 것도 문제다.. 필요한 것과 옳은 것을 구별해야 한다.
내가 얻고자 하는 것인 목표가 아니라 방법만 쫓는다.
* 이 다섯가지를 아우러는 총체적인 것 ==> 세상은 원래 어렵다, 어쩔 수 없다.는 믿음... 나의 관점..
이런 이유로 의존, 회피, 싫어하고 비교하고.. 안하게 되고.. 더 힘들어지는 악순환에 빠진다.
체념한다는 것도.. 어렵다.. 그리고 불만족이 생기기 때문에.. 힘들어진다.
☆쉽게 사는 5단계- 알받원쉽같
1. 알기--알기부터 시작한다..나도, 남도, 환경도 알아야 한다. 판단하지 말고 일단 알려고 한다.
2. 받아들이기-- 내가 생각한 것과 상당히 다르다. 이를 그냥 받아들인다. 나에대해서도.. 마찬가지다.
보통은 못 받아들이고 싫어한다. 이해가 안되! 라고 한다.. 힘들어진다.
3. 원하기-- 그냥 받아들이고 거기서 내 자신이 무얼 원하는지를 질문해 본다. 내가현재에서 원한다는 것은 더 만족하기를 원하는 것이다. 그것보다 더 이상의 것을 원하는 것이다. 원하기를 해보세요. 원하기를 하면 그게 목표가 된다.
4. 쉽게하기- 다른 사람이 쉽게하는 것을 묻지 말라.. 남들이 어떻게 쉽게 했는지는 중요하지 않다. 사람마다 쉽게하는 방법은 다르다. "내가 원하는 것은~ 인데.. 이걸 어떻게 쉽게 하지?"라고 계속 자신에게 질문한다. 처음엔 답이 안나오지만.. 계속 질문하면 답이 나오게 된다.
5. 같이하기- 원하는 것을 쉽게하는 방법적인 부분... 같이 할 것이냐? 함께 할꺼냐? 혼자 할 것이냐? 상황에 따라서, 같이, 함께, 혼자 한다. 같이라는 것은 목표, 생각, 행동, 태도, 방법 등이 같은 것이나, 함께란 것은 다 다른 경우다. 다 다를 수 있다. 다름에도 불구하고 함께 하는 것이다. 그때 그때 마다 자신이 원하는 대로 같이할 땐 같이 하고, 함께할 땐 함께한다. 혼자할 때는 혼자한다..
마음을 알아주시는 기분이 들어서 눈물이 나네요 감사합니다
나물 저도 제마음을 알아주시는 기분이
듭니다.눈물도 나고요.현재 우리들은
왜이리 숨막히며 살아야되나요?
왜?어렵게 살아야되는지,많은 생각을
하고살았습니다.
마음을 치료해주시는 좋은 선생님.
의존,회피,혐오. →
자립,용기, 사랑으로 대체하면 되겠음...
"의존은 대신해주기에서 시작됩니다. 돌봄이 지나치면 의존이 됩니다."
제 생각엔 사람들이 어렵게 사는 진짜 이유는 자기마음속의 욕심 때문인거 같습니다....방송 잘보고 갑니다...
chaltomato 맞는말씀
원하는 것이 충족되지 않으면 곪아서 욕심이 되는 것 같아요. 원하는 것, 욕구는 나쁜게 아니죠. 닥터유 말씀 처럼 쉽게 원하는 것을 얻을 수 있는 고민이 정말 필요할 것 같습니다.
남을 의식하거나 비교하지 말고 모든 것의 기준이 내가 되면 편할텐데요
맞아요 열의를가지고최선을다하며살되 욕심은진짜자신을헤치고갉아먹는것같아요
맞아요 나를 힘들게 하는건 나밖에 없어요
스트레스로 몸에 구멍이 난것처럼 힘들었는데 다 맞는 말씀이신 것 같네요. 회피하고 싫어하고ㅜㅜ 정말 노력해야겠네요
교수님 마음이 뒤숭숭 했는데 교수님 강의를 보니 마음이 차분해지네요.
교수님 강의에 보고 배울게 왜이렇게 많은건지 돈주고도 못 들을 명강의를 우연찮게 들었네요~ 감사합니다^^
몸과 마음이 건강해진것 같습니다~~^^선생님의 강의를 들으니...
심플하게 살면 좋아요 큰 욕심없이....
굿~^^!!!
내가 쉽게사는 방법
1.알받원쉽같
1) 알기
2) 원하는 나와 현재의 내가 다르구나를 받아드리기
3) 이런상태에서 내가 무엇을 원하는가? 생각 후 현재에서 원한다면 대부분 그 이상의 것, 만족하기를 원한다 그러면 그것을 해보라
4)이제 그것을 직접하면서 쉽게하기 ->
내가 원하는게 이것인데 이것을 어떻게 쉽게하지? 라고 생각해보라! 스스로에게~
5) 같이할때는 같이하기 함께(목표생각 행동태도가 다다름에도 함께하는것) 할때는 함께하기 또혼자 할때는 혼자하기
이 세가지를 하라
최고의 명의,명강의
모든 고통의 원인은 욕심이며 어렵게 사는이유도 욕심때문이다.
요즘 제가 원장님 강의에 푹 빠져삽니다~^^
건강. 삶의지혜.마음 다스리는법까지!
종합선물세트를 받고있는 기분입니다💕
그리고 제가 요즘 체중감량하면서 다지기를 하고있는데 정말 많은 도움이 되고있어요
넘넘 감사드립니다👍👍👍
me too
OriginalEye2072
Jeongmin Yoon む
이승연 ㅇ
선생님 정말 존경합니다. 이시대의 위인이십니다.
넘 재미있고 쉽게 강의해주시네요
감사합니다
박사님 강의는몸과마음 둘다치료해주십니다.감사합니다.
정말 좋은 선배 같습니다 일러주시는 대로 해보고싶고 감사한 마음이..
1.의존ㅡ지도자,신,가족
2.회피ㅡ과거에 회피,미래걱정,게임,오히려 회피할수록 현실이 크게 다가온다
3.비교
4.싫어함ㅡ싫어하는것을 하거나,싫어하면 피해야하고,,,
5.불필요한것을 함
6.목표가 아닌 방법만 쫒음
7.세상은 원래 이렇다는 생각,체념
---------
쉽게사는방법(알밭원쉽같)
1.알기-주위를 알기,
2.받아들이기
3.원하기ㅡ내가 뭘원하는지 목표를 정하기
4.쉽게하기ㅡ계속 스스로 질문하기,어떻게 쉽게할지
5.같이,함께,혼자ㅡ어떤때는 같이(같이하는사람이 생각,행동,태도가 같은것),함께(같이하는사람이 생각,행동등이 다른것),혼자
왜 이런동영상을 보면 울컥울컥하지ㅎㅎ
전 현재에 충실하고 단순하게 살기가 삶의 모토에요^^
강의 너무좋아요 계속찾아보게됩니다!!
이 분은 인본주의자, 자연주의자 적인 관점에서 말하는 것으로 보인다.
힘들때 찿아 듣는 선생님 영상 감사합니다..항상 건강하시고 행복하세요 ~
Southern California 사는 서성주 입니다. 비염완치훈련을 보게되어 지금 4일째인데 효과가 나타남니다.
유박사께서 참으로 좋은일에 감사합니다.
닥터유 말씀은 재밌고
귀에 쏙쏙 들어 갑니다.
감사합니다.
비교하기, 싫어하기, 필요한것이 아닌 옳은 것을 한다, 세상은 원래 어렵다는 믿음->알기, 다른것을 받아들이기, 거기서 난 뭘 원하지?이게 나의 목표됨, 다른 사람 말고 내가 어떻게 쉽게 하지, 그걸 같이 함께 혼자 할껀지 섞어서
저도 굉장히 의존적인데, 이렇게 살면 안좋고 다른 사람을 힘들게 한다는 것을 압니다. 어디서부터 이 습성을 고쳐나가야 할지 모르겠습니다
알.받.원.쉽.같
감사합니다
저에게저용해서한번해봐야겠습니다
교수님의강의에꽂힌것같아요잘챙겨듣겠습니다❤❤
선생님,,, 넘 감사합니다.
58세 여성이고 다 망하고 빚만 천지 인데 두렵지 않아요.
류마티스도, 쇼그렌증후군도 많이 좋아져서 담달 부터 일하고 정리 할 수 있게 되었어요.
점 점 나아지는 생각으로 몸도 점 점 좋아지고 있어요.
감사합니다.
삶의 통찰력을 보여주는 영상입니다
감사합니다
어떻게.. 이렇게 내 마음을 스캔하셨는지. . 본인이 겪지 않고서는 이리 잘 아시기 힘들건데. . 좀 쇼킹하네요. .인상깊은 강의였어요
이런분이, 진정한 의사 죠....
싫어하는마음이 가득차있으니 약간은 불편하지만 불필요한것을 안하니 미래는 좋아지겠지요
좋다 싫다 집착 거부 망상 분별
세상이 바뀌어야 내가 행복해 지는
것이 아니고 내가 바뀌어야 세상이
행복해 진다
7:15 회피할수록 현재와 현실이
더 크게 다가온다.
선생님 좋은 강의 감사 드립니다. 내용을 인용하여 학생들에게 진로시간에 나누겠습니다.
육체적.정신적인. 여러 방면의 유투브 넘 감사드립니다~ 이삼일에 한번씩 들으려 합니다♡박사님. 늘 건강 하시구요^^
참 허튼 말씀없이 정리 잘해주시네요
제 남편한테도 꼭 들려줘야겠다는상각이
들었습니다
그런데 이동영상 봐 주기나 할런지
고맙습니다
우리에게유익한 꼭필요강의감사합니다 듣고나서나자신을반성하고 또새로운각오도생겼읍니다
이렇게 잘이해할수있게 말해주시니까 정말 도움이많이돼요 간단명료명쾌
너무 놀랍네요..
제가 심리상담받으면서
얘기나눳던 저의 마음들을 다 ...
짚어주시네요
가장 최초로는 의존...
회피.....
가상으로의 도망..
싫어함...
선생님의 통찰력에 너무 놀랐어요.
저런 태도를 가지다 보니
사는게 참 어렵더라구요.
점점 나아지고 있습니다.상담이나
이런 영상들이 참 도움이 되네요.
감사합니다♡
진짜 으른 좋은강의 무료로볼수있어 감사합니다 좋아요👍
저도 좋은 강의 남겨주셔셔 감사하다고 말씀드리고 싶어 코멘트 남겨요. ^^ 불안장애가 있는데 강의 들으면서 조금씩 좋아지는 느낌이에요. ^^
1.의존=나는 아짤수 없다.대신해주기부터 ~
2.회피~과거.미래걱정.가상
3.비교~나만...
4.싫어하기=자체가 스트에스
5.불필요한거 하기=문제시하기
7.옳은거하기>필요한거하기
8.방법>목표
★어쩔수 없다. 원래 어렵다=×
1.알기
2.다르구나...받아들이기
3.원하기
4.같이허기 혼자하기
3:57 의존
5:53 회피
7:39 비교
8:34 싫어하기
9:25 불필요한 것을 한다.
11:19 “세상은 원래 어렵다, 어쩔 수 없다.”
13:00 훈련 - 알기
13:22 훈련 - 받아들이기
13:44 훈련 - 원하기
14:12 쉽게하기
14:49 같이,함께,또 혼자.
참. 착한 인성의 의사선생님!!
저는 일을 만들어서 하고있내요
매일 피곤하지요
박사님 말씀 유념합니다
의존할 사람이 없어요
의지하고 싶어요
쉽게 살기
1) 알기 : 남, 사물. 환경도 알아야 되고. 판단하지 말고 알기 시작하기. 그게 그런거구나.
2) 다르구나 : 내가 생각하는거하고 다르구나.
내가 원하는 나/ 현재의 나 다름을 받아들여.
3) 원하기 : 이런 상태에서. 싫어 저거 못 받아들여.
거기서 뭘 원하지? 더 만족하길 원하는 것. 원하기를 해보라. 목표가 됩니다.
4) 그 다음은 쉽게하기 : 남에게 쉽게하는 작업 다 달라. 자신한테 목표를 두고 어떻게 쉽게하지? 질문을 반복하다보면 답이 나오게 돼 있어.
5) 우너하는 것 쉽게하기를 같이/함께:또 혼자: 어떤 때는 같이 같이 함께. 다름에도 불구하고 함께하기.
절대 어렵지 않다. 매우 쉽다. 오늘부터 혼자 해보기.
닥터유느님 위에 닥터유신님~^^
항상감사합니다
대단하세요! 오랜 고심과 고민이 쉬운 말로 전달됩니다. 존경합니다. 선생님~
박사님 좋은말씀 정말정말 감사합니다. 박사님 덕분에 다시 태어난 느낌입니다 정말정말 감사합니다
이 시대에 최고의 박사님.이십니다.!!!
넘넘 고맙고 감사합니다★♥★
알.받.원.쉽.같!
실천해서
이루어내겟습니다-!!
감사합니다 😊
좋은멘토선생님을 쉽게들을수있어서 도움이됩니다
네 감사합니다! 배울이가 준비됐다면 선생은 언제나 있단 말이 생각나네요!
정말 좋은 말씀, 맞는 말씀 감사합니다. 덕분에 오늘부터 더 행복하고 쉽게 살아갈수 있겠습니다.
회피-과거상처 미래걱정 대리만족 다 하고 있었네요..
비교-남과 비교....도 매일 하고 있었네요
닥터유 선생님 어느 병원 계시는지요ᆢ찾아뵙고 싶습니다
늘 감사하는 마음으로 공감합니다
정말 지혜로우십니다.
피터슨이 말했던거랑 곂치는 게 많네요. 역시 본질은 다 같나봐요. 감사해요.
저는 지금 가장 어려운건
육체적으로 힘든 노동의 일 입니다
육체적인 노동도 아주 힘드네요~
쉽게 얻을 수 있는 방법을 생각하겠습니다. 감사합니다 유선생님
뭐든지 복잡하다 어렵겠다 난 안되 생각말고 쉽게 쉽게. 일단 해나가면서 고치기. 감사합니다
회개하고 컴터 재부팅하듯 다시 시작하려고 합니다. 좋은말씀 감사합니다.
알받원쉽같
알기
받아들이기
나랑 다른것을,
원하기
목표가 생긴다
쉽게하기
내가 원하는 쉬운 방법
나만의 쉽게하기
같이 함께 혼자 중에 선택해서
쉽게하기를 같이하거나 함께하기
:
같이할땐 같이하기(생각행동태도같음)
함께=다다르지만 그냥 함께 하는것
덕분에 많은 문제점을 찾았습니다. 감사합니다~~^^
thank you.
닥터유 박사님 항상 삶의 귀한 지혜 잘 보고 있습니다 감사합니다 ^^
덕분입니다
감사합니다.
딱 제 얘기네요...너무 감사해요 새기겠습니다.
제대후 30여년을 한참에 통찰하는 선지식이라고 생각합니다...삶을 지난삶을 뼈아프게 되돌아 봅니다.
유투브 좋네 . 지금도 볼 수 있으니 >>
남친이랑 결별을 한 직후 바로 이 영상 우연히 띄었는데 어쩜그리도 첫번째 이유부터 콕콕이던지요 매일 들으며 위로받고있습니다 감사드립니다
전 ㅡ닥터U덕추여요~^^
감사합니다~
이런 멋진 강의가 있었네요~^^
매일 둔감하기와 쉽게하기를 되새기면서 생활할려고 노력중입니다.
감사합니다~^^
너무나 지혜롭고 보는내내 즐거워요. 감사해요!
지금 내가 영어 배울때 실천하는 방법이네요 ㅎㅎ 감사해요
항상 멘토같은 분이십니다
고맙습니다
한동안 피곤한데 잠을 편히못자서 힘들었는데 교수님말들으면서 맘에안정이 오고 잘잤어요 ㅎㅎ 감사합니다
늘,
존경합니다.
항상감사한마음으로 듣고있답니다 ~^^
잘 보고 갑니다
재미 유익 👍
박사님👍👍👍
평생 힘들게 살아온 일인으로서 박사님의 강의를 듣고 이제야 원인을 알았습니다
마치 정신병에서 벗어나는듯한 기분입니다
선생님 너무 소름돋아요.
하나하나 열거하시는데 내얘기
영상 감사합니다 그런데 질문이 있습니다 받아들이기 있잖아요. 저도 그냥 받아들였어요. 몇년동안. 좋은게 좋은거라는 이유만으로요. 그런데 그게 어느순간 저의 방어기제가 되어있고, 저를 속이는 일이 되버렸습니다. 화나 짜증을 내야 할 만한 상황인데도, 아 그냥 저 사람은 저런 관점이구나. 싶어서 받아들였는데, 그게 아니었습니다. 그래서 무조건 직접적으로 얘기하는건 아니지만, 더 이상 예전만큼 저를 속이지는 않는데, 받아들이는 것과 제 자신을 속이는 것의 경계는 어떻게 알 수 있을까요?
좋은 강의 감사합니다.