Îmi puteți spune cum trebuie sa iau iWhey si creatina monohidrata ,înainte sau după antrenament?Iar ca și energie înainte de antrenament și alergare în aer liber este bun Whisper 400g ?
Angel iti sugerez sa te informeazi mai bine in legatura cu doctorii , la noi in tara doctorii nu prescriu testosteron chiar daca tu ai nevoie de el si chiar daca te duci in farmacie nu vei găsi testosteron sau daca vei gasi iti va lua foarte mult timp
dar daca faci sala iei proteine si dupa te opresti din a mai face aceste lucrui si iti reiei viata dinainte fara sala si proteine apoi mananci fasfud si alte lucruri facute acasa : te ingrasi pe parcurs ???
Poti face un video despre mersul in paralel la sala si inca un sport de performanta (gen fotbal)? Cat de greu e, daca e nevoie de suplimente, cu/fara cardio sau lucruri de genul?
Angel, daca iti atingi numarul de grame de proteine, dar in ceea ce priveste numarul total de calorii este in deficit, atunci vei pierde masa musculara sau vei slabi mentinandu-ti masa musculara?! Mersi mult!
NewKlear. vei pierde din masa musculara...daca esti in deficit caloric dar iti atingi nr de grame de proteine zilnic esti ca intr o zi din perioada de definire(slabire) ...daca nu esti incepator nu prea poti sa fii in deficit caloric si sa cresti in masa
NewKlear. Daca esti in deficit caloric nu vei creste in masa musculara, vei slabi. Daca ai zis ca iti atingi numarul total de proteine, probabil vei slabi tesut adipos (grasime). Antrenamentul semnalizeaza corpului ca are nevoie de muschi pentru ca ii stimulezi prin exercitii, deci restul de energie de care mai ai nevoie va fii luat din grasimea corporala.
Dar totusi, daca stadiul de mentinere e de exemplu la 2700kcal, iar tu mananci 2000kcal, dintre care iti atingi numarul de grame de proteine, atunci cred ca vei pierde si putina masa, nu doar strat adipos..
NewKlear daca te menti cu 2700 kcal si mananci 2000 e prea mare deficitul (oricat de multe proteine ai manca) mananci prea putin si pe termen lung pierzi masa, plus daca mancaci atat de putin nu te vei putea antrena cum trebuie, vei avea putina energie, 2300-2500 e e ideal.
deci daca am 60 kg si iau proteine, o sa cresc in masa dar partea nasoala e ca daca nu o sa mai iau o sa slabesc? pentru ca nu sunt unul care sta degeaba adica fac treburi gospodaresti
o scurta intrebare, dupa ce termin seria la indreptari(10-12 repetari) cand las greutatea jos si incep sa merg ma ataca o ameteala destul de grava, de cateva ori era sa cad din picioare. Am incercat sa renunt la indreptari dar e un ex bun si totusi continuii sa l fac. Este o problema comuna? sau este ceva inneregula cu mine?tin sa mentionez ca nu exagerez cu greutatea
Andrei Georgescu nu iti poate impiedica cresterea...ai grija doar sa faci exercitiile cat mai corect...sa nu folosesti greutati prea mari deoarece la 14 ani te poti accidenta destul de usor...a facut angel un videoclip ,,CUM SA MI ALEG GREUTATEA LA SALA" il recomand...bafta !
Andrei Ali iti dau un sfat, fai cateva luni sala natural sa prinzi ceva ma refer la forta, executarea corecta, etc.. si apoi baga si niște creatina dar cel mai bine combinata cu proteine pentru a nu te desumfla dupa ce te lași
Salut ANGEL! Sunt nou pe canalul tau,si vreau sa ma apuc si eu de sala! As vrea sa slabesc,sa si cresc si in masa musculara! Mi-ai putea da un mic orar cu ce as putea manca sanatos pe zii si un programel pentru sala. Adica ce as grupa de muschi sa fac la fiecare vizita la sala! Multumesc anticipat pentru ajutorul tau !
Omule tu nu ai de loc antrenament sau masa musculara cine stie ce ca sa dai explicatii, is culturisti care de la aia ar trebui sa invatati nu de la el, foarte multe vorbe care le zice is aberatii.
Scurt si la obiect. Bine explicat. :D
Salut
Mare fan
Fa un video cu "Cum sa iti faci/Ce sa faci pentru ambitie la sala" Cred ca i-ar ajuta pe multi.
Adica sa iti faci vointa,sper ca intelegi.
Pur și simplu te duci și o faci îți pui un punct până unde ai vrea sa ajungi și te duci până vei reuși
"ionel lesina pe drum" x)))
/skemaionel =))))))))))))
=))))))
Bruh =)))
Iti multumim ca ne inveti atatea lucruri,Angel. TOT ASA TATIIIIII
scurt si la tema, mersi frumos ;)
MULȚUMESC MUULT DE CLIP ANGEL :D :) SPER SĂ MAI FACI CLIPURI ASEMĂNĂTOARE ÎN VIITOR :D
6:07 am ras la asta cu ionel vreo 15 min
Bravo Angel!
Foarte bine explicat, ca de obicei ;)
"Ionel lesina pe drum..." =))
Îmi puteți spune cum trebuie sa iau iWhey si creatina monohidrata ,înainte sau după antrenament?Iar ca și energie înainte de antrenament și alergare în aer liber este bun Whisper 400g ?
primu :))) ești cel mai tare Angel
Angel iti sugerez sa te informeazi mai bine in legatura cu doctorii , la noi in tara doctorii nu prescriu testosteron chiar daca tu ai nevoie de el si chiar daca te duci in farmacie nu vei găsi testosteron sau daca vei gasi iti va lua foarte mult timp
Când mă îmbrac cu ceva mai gros sau cu haină kuka masă cu tricou să se vadă pieptul mai mare mușchii mai mari la mâinii la picioare
Ma bucur ca nu sunt singurul deficiar la pectoralul drept😣
Ai cheer desperate 😍😍😍😍
Jumatate de clip ai batut campii ca sa ajungi la subiect..
Ionel lesina pe drum :)))))))
Salut ce fel de creatina recomanzi pentru inceput și ce trebui sa mai iau in afara de creatina
Thumbs Up pentru "Ionel"😂
Este la fel și la creatină
Salut Angel ! Am si eu o intrebare ..Daca am scolioza(probleme cu coloana) pot sa merg la sala ?
Boss creatina ma afecteaza cu cv daca iau la 14?
angel cand deschizi noul magazin de haine de pe sait ? 💪💪💪
dar daca faci sala iei proteine si dupa te opresti din a mai face aceste lucrui si iti reiei viata dinainte fara sala si proteine apoi mananci fasfud si alte lucruri facute acasa : te ingrasi pe parcurs ???
@Angel Fitness ma poti ajuta sa imi raspunzi la o nemultumire?
Angel ,dacă iei proteine ,şi dupaia nu mai iei ce se întâmplă?
Un gainer bun , imi poti recomanda?
De la câți ani poți lua proteine
Poti face un video despre mersul in paralel la sala si inca un sport de performanta (gen fotbal)? Cat de greu e, daca e nevoie de suplimente, cu/fara cardio sau lucruri de genul?
Tu esti fotbalist de fotbal?
@@marius_carapcea_1974 Gen fotbal sau fotbal?
"Ionel leșină pe drum." morrrrr 😂😂😂
Marius Gheonea =)))))
Buna rau gluma cu Ionel! Bravo!🤣🤣🤣
Angel, daca iti atingi numarul de grame de proteine, dar in ceea ce priveste numarul total de calorii este in deficit, atunci vei pierde masa musculara sau vei slabi mentinandu-ti masa musculara?! Mersi mult!
NewKlear. vei pierde din masa musculara...daca esti in deficit caloric dar iti atingi nr de grame de proteine zilnic esti ca intr o zi din perioada de definire(slabire) ...daca nu esti incepator nu prea poti sa fii in deficit caloric si sa cresti in masa
NewKlear. Daca esti in deficit caloric nu vei creste in masa musculara, vei slabi. Daca ai zis ca iti atingi numarul total de proteine, probabil vei slabi tesut adipos (grasime). Antrenamentul semnalizeaza corpului ca are nevoie de muschi pentru ca ii stimulezi prin exercitii, deci restul de energie de care mai ai nevoie va fii luat din grasimea corporala.
Mersi baieti!
Dar totusi, daca stadiul de mentinere e de exemplu la 2700kcal, iar tu mananci 2000kcal, dintre care iti atingi numarul de grame de proteine, atunci cred ca vei pierde si putina masa, nu doar strat adipos..
NewKlear daca te menti cu 2700 kcal si mananci 2000 e prea mare deficitul (oricat de multe proteine ai manca) mananci prea putin si pe termen lung pierzi masa, plus daca mancaci atat de putin nu te vei putea antrena cum trebuie, vei avea putina energie, 2300-2500 e e ideal.
salut
ce proteine recomandati?
Tutunul dauneaza grav la antrenament?
Unde gasesc si eu suplimente?
Bravo
poti face un program de masa musculara sau ai deja ?
are , cel putin eu asa stiu , si o sa vina si unul de definire
Alexandru NA Are si de slabit si de masa , uitate in descriere pe site
ce proteine imi recomanzi ? ( pana acum am luat gfx si gfx gold , nu conteaza pretul dar vreau ceva mai bun si cu cat mai mult concentrat proteic)
alea nu sunt proteine, sunt weight gainere.... nu au nici macar 50% proteine.
Ar trebui sa ti se recomande niste exercitii pentru creier.
Salut ai putea sa imi dai fb ul tau am niste intrebari?
un program pt crestere in greutate max 10kg?
Salut cate calori as avea nevoie pt greutatea de 60 de kg pe care o dețin
(......? Calori )
Depinde ce vrei sa faci sa slabesti sa pui in greutate sa faci sala etc0
Excesul de proteine se transforma in lipide, apoi se depune in grasime?
Mare dobitoc!
6:07 MOR
Are ceva daca iei proteine la varsta de 14 ani?
deci daca am 60 kg si iau proteine, o sa cresc in masa dar partea nasoala e ca daca nu o sa mai iau o sa slabesc? pentru ca nu sunt unul care sta degeaba adica fac treburi gospodaresti
nu o sa slabesti cu un antrenament minim de mentinere
Angel cum pot sa imi fac ambitie pt sala?
vreau sa fac masa musculara dar parca nu prea am chef..
Monster-Clash Royale pai te uiti in oglinda. Daca iti place ce vezi, nu te duci. Daca vrei sa evoluezi, te duci
Dar dacă iei testosteron capsule de la firmele de suplimente iar testosteronul este Tribulus terrestris extras din plânta ..are ceva ?! E bun ?
Ila nu ii testosteron vere 😂
o scurta intrebare, dupa ce termin seria la indreptari(10-12 repetari) cand las greutatea jos si incep sa merg ma ataca o ameteala destul de grava, de cateva ori era sa cad din picioare. Am incercat sa renunt la indreptari dar e un ex bun si totusi continuii sa l fac. Este o problema comuna? sau este ceva inneregula cu mine?tin sa mentionez ca nu exagerez cu greutatea
Cyka Nuggets Bau 3 serii de 5 repetari ajunge..hidrateaza-te, mananca si dormi
Cyka Nuggets Bau poate ești anemic..nu uita să respiri corespunzător
de mancat mananc(am 82 de kg, de la 70 de kg), de dormit dorm(chiar mult), fac sala de 1 an si cateva luni, si doar la indreptari am problema asta.
nu cred ca asta e problema, dar multumesc oricum
Cyka Nuggets Bau e normal sa ametesti la UNELE exercitii folosind o greutate mare. Multi profesionisti lesina in timp ce se antreneaza..
Este bine sa consumi zer natural? lichid?
Este cel mai bun pentru prosti.
Salut am 17 ani si am 53 de kg. Cum as putea creste in masa musculara (mai ales la piept si brate)
Lucru
Aoleo ce subnutrit esti doamnee
Du te la sala si mananca bine odihneste te si lucreaza corect
Carne legume peste fructe dastea oua manaca de toate
nu te dezunfli
6:08😂😂
Vezi ca ai gresit thumbnail ul :))
ionel lesina pe drum :((
Vezi la titlu =]] te*
shake-ul de proteine herbalife e la fel de periculos ca steroizii?
eu asa am auzit , vreau sa stiu sigur
Norby Pal Doamne fereste sa te atingi de el..
Deadlift cat la % e grav?
are ceva daca fac sala acum la 14 ani ,adica imi poate afecta cresterea?
Andrei Georgescu nu iti poate impiedica cresterea...ai grija doar sa faci exercitiile cat mai corect...sa nu folosesti greutati prea mari deoarece la 14 ani te poti accidenta destul de usor...a facut angel un videoclip ,,CUM SA MI ALEG GREUTATEA LA SALA" il recomand...bafta !
Bogdy lazar mersi mult!
Andrei Georgescu cu mare placere
Mersi Manss :)
Bogdy lazar auzisem ca daca pui prea multa greutate pe umeri iti poate afecta cresterea,deasta am intrb
Angel vreu sa vb cu tn dami fb tau te rog frm
Imi raspunzi te tog am 15 ani 1,66-67 si 55 kg pot lua creatina? MULTUMESC
Andrei Ali poți
ovid3lOFFICIAL Mersi frate :)
Andrei Ali iti dau un sfat, fai cateva luni sala natural sa prinzi ceva ma refer la forta, executarea corecta, etc.. si apoi baga si niște creatina dar cel mai bine combinata cu proteine pentru a nu te desumfla dupa ce te lași
Robert Osa vad mersi de sfat :)
@@Robert-me7nm Creatina in naturala boule
Dacă nu mai iau proteine mă îngraș?
ce legatura are???
Ce fel de proteine ar trebui să iau ca să pot creste în masa musculara
Marius Stoicescu nu ai nevoie
Whey
Whey
in thumbnail scrie dezumfi nu dezumflii
DarkWolf dezumfli e corect, da un search pe google ;)
te*
Tu iei proteine?
dep ionel
Daca iesti gras mai iei proteine ?
"iesti"???
Salut ANGEL!
Sunt nou pe canalul tau,si vreau sa ma apuc si eu de sala!
As vrea sa slabesc,sa si cresc si in masa musculara!
Mi-ai putea da un mic orar cu ce as putea manca sanatos pe zii si un programel pentru sala. Adica ce as grupa de muschi sa fac la fiecare vizita la sala! Multumesc anticipat pentru ajutorul tau !
Pe mine ma cheamă ionel
Semeni cu trex😂😂
Ce Pa a zis la sfârcul lol
*te in titlu
Smek fra
Ia Ionel si cara o cutie =))))))))))))
Mihai Toader ionel lesina pe drum =)))))))))))
OTRAVA DE SOARECI TI-AI LUAT TEAPA
Razvan Enache tare a fost aia 😂😂😂😂
Like
Te desumfli"
BICEEPS!
Nu inteleg de ce dracu, raspunzi la tot felul de intrebari infantile, puse de toti copiii de clasele 1-8.
Omule tu nu ai de loc antrenament sau masa musculara cine stie ce ca sa dai explicatii, is culturisti care de la aia ar trebui sa invatati nu de la el, foarte multe vorbe care le zice is aberatii.
te*
te*
te*