健康好生活 20230613 不是「瘦」就「好」！ 健康減重有撇步！

根據統計，台灣成人過重及肥胖的比率高達47.9%，
也就是有將近一半的成人有體重的問題，
「肥胖」早已經是全民問題，
「減重」更是全民運動！
台灣的十大死因中，就有八項和肥胖相關，
肥胖不只影響身體的新陳代謝、可能導致三高，
就連心血管疾病和糖尿病風險都跟著上升！
而正確的減重方式並不是一昧追求「瘦」，
而是要養成正確的生活習慣健康減重。
有句話說「減重是徒弟，維持才是師傅！」，
該怎麼有效率減重又不易復胖？
節目中就要來跟大家分享，
不是「瘦」就「好」， 健康減重有撇步！
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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[@pingchukli1478]

我一年掉了二十几磅因為有牙周病牙齒拔掉原因!之前很胖现在好多啦