【オートミールでクリチマスチキン】おかやま内科糖尿病・健康長寿クリニック｜医師による糖尿病についての動画講座｜管理栄養士による調理講座

【オートミールでクリチマスチキン】
岡山県岡山市の糖尿病内科・一般内科の診療を行っている、おかやま内科 糖尿病・健康長寿クリニックです。院長小川大輔による、糖尿病についての講座を公開していますので、お気軽に閲覧ください。当院の管理栄養士が、実際の栄養指導で使用する糖分・塩分コントロールをしても美味しい調理を公開しておりますので、是非閲覧ください。
【オートミールでクリチマスチキン】
鶏胸肉　　　　　　70g
オートミール　　　20g
卵　　　　　　　　15g
牛乳　　　　　　　10g
やさしお　　　　　0.3g
小麦粉　　　　　　4.5g
オリーブ・オイル　 4g
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酒　　　 　　 5g
にんにくチューブ 　 1g
鶏がらスープの素　 0.5g
やさしお（減塩）　 0.5g
こしょう　　　　　 少々
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エネルギー　245kcal
タンパク質　20.2g
炭水化物　　18.3g
脂質　　　　11.3g
食塩相当量　0.6g
食物繊維　　2.0g
カリウム　　550mg
リン　　　　250mg
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