"Чудо голодания" Поль Брэгг, если прочтёшь это то и ещё 50 лет проживёшь, только перед голоданием не забудь пройти курс антипаразитарную чистку организма и кишечника!!!
По сути он рассказал о привязке режима питания к образу жизни. У каждого своя активность, поэтому у каждого свой режим питания, главное не переедать. И больше двигаться
Все верно, Рано утром кушать сложно себя заставить, с неандельтальцев ещё пошло, с утра побегать, найди себе сначала что пожрать, или поймай)) Мне на работу к 09, встаю в 05, а кушать не заставишь себя. Только к 08 слегка ещё разгуляешься) А вот 16-17:00 аппетит оч хорош И в штатах действительно большинство питается по схеме что он описал. Не только доктора, но и служащие и тд.
Все мы люди разные, согласно возрасту, обменным процессам, физической активности потреблять пищу нужно согласно по ребностям.Лично я, если не позавтракаю ,потом дико падает работоспособность, а когда ближе к обеду наконец-то поем вообще падает работоспособность.
Спасибо, Вам, уважаемый доктор. За то, что так уважительно относитесь к людям. И имея четкую жизненную позицию, предлагаете всем идти по жизни разумно. Спасибо от души. Долгие лета, Вам. И спаси, Вас Господи.
@@НиколайЗаяц-ь7яон россиянин, в России работает, в России живет, великолепно говорит по-русски. Но у вас дебилов-националистов все через *опу. У тебя там министр обороны Рустем Умеров - он-то точно чистокровный украинец-морекопатель, ага?
@@НиколайЗаяц-ь7яэтот человек не грузин, а абхаз - это во первых. Во-вторых, если он грузинское национальное достояние, отчего же он всю жизнь прожил в Москве, а не в Грузии?
сила в правде кто??? Он???да вы знаете что он давно не оперерует...Он прятался за спинами других ..выжил их..В бакулево одни нерусские-губят людей. Дети мрут как мухи. Моего ребенка загубили там. Страшное место-дом сердца. В реанимации женщина одна сказала-кто правду-о бокерия-в России уже не дадут работать. Никого он не оперирует. Я там провела два меч и знаю всю кухню
В данном случае можно не согласиться с Лео.Тут нет каких то суровых догм в вопросе того как распределять приём пищи на дню.Питание это целая наука.Каждый человек питается так как ему удобно по жизни.Я например с удовольствием завтракаю по утрам и чувствую себя прекрасно в течение дня.Также надо учитывать различия между обществами США и России. В любом случае моё безграничное уважение этому мастеру своего дела!Лео Антонович крепкого здоровья Вам и всего наилучшего!
Для меня самый лучший режим это чай с перекусом с утра, потом на работу, на работе к 11 я как раз готова плотно поесть, в следующий раз - уже вечером, чтобы если я куда-то иду не умирать так с голоду.
Тут можно сказать в целом, что бред он сказал. Отсутствие завтрака и полноценного обеда это минус желудок, минус работоспособность, тренировка перед сном это прямой путь к бессоннице.
Так же питаются во Франции: кофе утром, лёгкий перекус в 12 часов и обед (да, они называют этот приём пищи обедом) вечером, с супом и отбивной индейкой, например. С лишним весом я там французов не видела, только арабы и туристы.
@@AnnaMilka79 европейцы едят мясо и овощи в пять- шесть вечера. Это абсолютно нормально. Мясо- это белок, главное, отсутствие углеводов во второй половине дня.
Короче, если ко всем прислушиваться, можно с ума сойти. Для себя я понял следующее: 1) старайся почаще пить воду 2) полностью исключить сахар, минимизировать мучное. Хлеб я покупаю из 100% полбяной муки. Если нет такой возможности, то из цельнозерновой муки. Сладкое получать из натуральных овощей и фруктов. На столе всегда лежат финики, курага, изюм, мёд и прочее. 3) стараться готовить на пару 4) из красного мяса, только говядина ( без неё тоже плохо, так незаменимые аминокислоты ), не более 2 раз в неделю. Стараться есть рыбу и индейку. 5) на гарнир, овощи. Если хочется картошки, риса, макароны и прочее, то есть их, как отдельное блюдо или тоже с овощами. 6) не забывать про зелень. Если лень делать салаты, ешьте просто так её. 7) простая каша на воде ( старайтесь её постоянно менять: геркулес, Пшонка, кукурузная и прочие), ваш лучший друг. Только, не быстрого приготовления. 8) тащусь от смузи, и быстро и мега полезно. Вариантов море, комбинируйте варианты с лимон, киви, банан, яблоко, мед, листья различной зелени, апельсин ...........тд тп Это, правда, к питанию не относится, но, не могу не сказать о самом главном: ДВИЖЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЕЩЕ РАЗ ДВИЖЕНИЕ + ЛЮБИМОЕ УВЛЕЧЕНИЕ
100%! Мне кошка составляет компанию при любом подходе к холодильнику -хоть днем, хоть вечером🤣 Зачастую забываю, что шла сама поесть, а не котэ кормить.
Очень положительный человек. Профессионал. От Бога!! Приклоняюсь перед его мастерством. Спасибо за жизни людей, дорогой Лео Бактерия! Счастья, здоровья, многие лета!!❤❤❤❤
Вот таким людям с большой буквы надо при жизни памятник ставит а не после... Наши дети должни знать про таких Героев. Их ценности Его ценность при жизни а не после
Сладкое и хлеб лучше всего откладываются в лишний вес организма человека и сжигаются из лишнего веса в самую последнюю очередь. И самое главное то, что сладости и хлеб - это пустые и бесполезные для организма человека продукты, которые только вредят. Например Сладкое может вызвать Сахарный Диабет. Соль и сахар это вообще белая смерть!
@@Павел_Владимирович Весь мир знает и не только врачи, что диабет возникает не от сладкого! Почитайте информацию, хотя бы для самообразования. По поводу сахара в пище согласна, а вот цельнозерновой хлеб ещё никому не навредил, злаки полезны, ну конечно в разумных пределах.
Я без завтрака не могу. Кашка и яйцо с утра это святое. Лично у меня и давление может упасть на голодный желудок и я в обмороки падаю где-то в автобусе и это все если я не завтракаю.
СПАСИБО, Вам огромное, за ВАШИ труды, нескончаемые человеческие достоинства, за спасенных детей!!!Дай АЛЛАХ ,ВАМ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО И КАВКАЗСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!!!💝💝💝💝💝💝💝
@@ВасилийТеркин-ы5м попробуй поработать с максимальной концентрацией часа 4 , когда от тебя жизнь человека зависит, поймешь что на лесовозе у тебя райская работа.
Так и ем,как вы говорите.Если поем работать не могу,сразу на диван тянет.И тем немения был инфаркт в 50,прошло 11 лет.Люблю,уважаю,самый лучший! 200 лет вам жить не тужить!
ну, ооочень спорно. Моя близкая подруга питалась именно так и получила огромное количество проблем с жкт, потому что желудок начал есть сам себя, что ей и объяснил гастроэнтеролог. Более того, "чашечка кофе вместо завтрака" - прямой путь к гастриту. Мои пропуски завтраков и подобное питание (из-за отсутствия аппетита утром, насыщенного дня и возможности полноценно поесть только вечером) привели к тому, что желчь не выбрасывалась утром, как ей положено, в полной мере... как следствие - камни в желчном. Если таблетки не помогут - лапароскопия. Гастроэнтеролог бы явно не поддержал эти рекомендации...
Уже 6 лет так живу, утром кофе, и еда только вечером, гастрит у меня хронический и благо не беспокоит никогда, больше 62 кг никогда не весил при росте 170,мне 28,и если кушать днем то организм превращается в полувялое существо, днем нужно как пчела с шилом в жопе дела делать, а не с едой в желудке, иначе я как удав, лягу и не могу встать
Полностью согласна с уважаемым доктором!!-давно уже поняла и заметила это.Вот уже лет 13,если не больше,мой первый приём пищи начинается днём.И так было и во время моих беременностей.И врач-гинеколрг всегда удивлялась тому,что в этот период времени у меня давление как у космонавта и что ношусь,как белка.Надо есть мало,и здоровье будет хорошим!
Приём пищи утром или в обед не может сказываться на вашем давлении так сильно. Одна моя пациентка вообще потребляла пищу по ночам и показатели гемодинамики при этом были в порядке. Отсюда ведь неправильно делать вывод, что ночной приём пиши наиболее полезен.
Наши в прошлом, первый раз, перекус часов в 10-11, то что взяли с собой в поле. Когда поработали, проголодались. Не объедались, т. к. ещё работать. Придя домой, ели полноценный ужин, занимались хозяйством, огородом до темна. Ложились с солнцем, вставали с солнцем. Были здоровы.
Обожаю завтрак. А, когда перестала завтракать, замучил гастрит. Кофе утром спровоцирует изжогу. Не обязательно завтракать большим количеством еды. Каши 2 ложки. Бутерброд с серым хлебом., сверху лист салата, отварная курочка сверху, огурчик и семечки немгого. Белки, жиры, углеводы., клетчатка. Полноценный завтрак. Не надо объедаться. Всё в меру. ❤
Раньше ела как все 3-6 раз в день, не подошол мне этот режим, я как поем прям сразу залипаю, ещё живу в условиях крайнего севера кислорода не хватает, и так получилось что с работы возвращалась к 21. 00 вечера, делала неплохой перекус из белковой еды, не жирной не углеводов. Чувствовала себя хорошо. Вывод для себя такой сделала мне полуголодом самое то, больше двигаюсь, мозг быстрее соображает, меньше вялости, больше бодрости. Мне 1 в день самое то)))
Так питается мой отец, прекрасно себя чувствует, он кстати, сантехник, очень хороший добрый человек, и худой! Всю жизнь мама пытается его откормить и не получается
@@tanyaklysova6822 ili zavishenniy insulinovay tolerantnost, i organism ne poluchet dostatochno energii i vitaminov iz edi, vot i appetit xoroshiy vsegda. Perestante est saxar i uglevodi, i normalniy appetit i ves vernetsia. Slishkom xoroshiy apetit=ploxoi apetit=doroga v diabet
Насколько я помню в университете мне мой профессор говорил что с утра желчный выбрасывает большое количество более концентрированой желчи...поэтому завтракать нужно обязательно
Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.
Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.
Ем с утра плотненько. Потому, что до работы добираюсь 2 часа. Так что всегда чувствовал себя шикарно. Просто меньше сахара, жирного и будет всё пучком.
Всё индивидуально. По-хорошему, действительно стоит слать в задницу правила типа "ужин отдай врагу", "не ешь после шести" и всё такое. Делай так, как тебе комфортнее. Если человеку удобнее есть вечером, он утром бодр и весел и не хочет есть - так нафига ему впихивать еду в себя? И наоборот, если кому-то удобно не ужинать, просыпаться голодным и есть обильный завтрак, то ему ни к чему слушать это всё и отказываться от завтрака. Главный критерий - собственное самочувствие.
Согласна полностью! Я именно так и ем... Никогда не завтракаю, утром мне хочется спать, а не есть... В обед могу что-то попить, могу пропустить... А вечером около 5-6 часов полноценно ем... И мне хватает. Я здорова и бодра, стройна и выгляжу лет на 10 моложе своих сверстников. Благодарю! ❤
Это не люди, это боги, в зелёных одеяниях. Я сама медсестра и преклоняюсь перед такими людьми как Лео. Они дают 2 жизнь, такие таланты, коллосальные знания и опыт. Таких людей нужно беречь и учится у них
... отчасти "быть богами" - это мотивация для врачей. Особенно хирургов и реаниматоров. Это люди с особой психикой - а точнее психопатией. Больше всего их прет стоять между жизнью и смертью и осознавать свою роль вершителя судеб. Их миссия - остановить смерть. Что может быть круче?
Finder Searcher а кто же по вашему тогда хороший? я помню как в 97-99 годах моя мама мечтала что бы меня осмотрел врач хотя бы близкий к Лео, который был для нас легендой, чем-то недостижимым, а потом как закрутилось, завертелось - инвалидность, господдержка и вот в 2000 году меня уже оперирует сам Лео Бокерия, семья просто на седьмом небе была от счастья, я даже перестал думать что умру во время операции и не зря - сложная многочасовая операция прошла отлично, огромный ДМПП и АДЛВ были успешно устранены, а моя жизнь спасена. без этой операции меня уже не стало бы 7-9 лет назад
Наталья ты совсем чё ты спрашиваешь грешника с богом ты в своем уме если бы не по воле Аллаха он бы был бомжом все в руках Аллаха. Нет бога кроме АЛЛАХА!!!
Бесконечно уважаю доктора, но режим питания у разных людей разный. Не может быть одинаковый режим у всех. Я плотнее завьракаю+ ужасная булочка или пирожок, в обед традиционно русская кухня, вечером что-то легкое- творог или свежая жидкая молочная кашка.
Браво! Всю жизнь живу именно по такому графику. Утром, максимум, кофе... небольшой обед, хороший ужин. Как то так, само по себе получается. И чувствую себя великолепно. Работать могу только голодным, ибо, самый лучший тонус и стимул, плюс, лёгкость в теле. После еды, как лев... никакой работы!
Да потому что физиологически мы привыкли к тому что для того чтобы покушать нужно хорошо весь день побегать (охота), а вечером наесться, и ночью во сне оно усваивается ибо это сложный процесс требующий энергии, если плотно позавтракать, то энергии на полноценную работу днём не хватит...
@Артем Кравченко, жир набирается из-за того что употребляется жирная пиша, много углеводов(сладкое, хлебное, фасфуд) и тд, и протест организма тут не причём
Вячеслав Раскольников Жир набираеться если ты дохера ешь и не фига не делаешь , если у тебя постоянная физическая активность то жри сколько хочешь , всё равно не потолстеешь
Ринат Сабуров, ты со словами будь аккуратнее (типа подонок) Если тывнимательно послушаешь, то там говорится про МЯСО и плотный завтрак. Прочитай про овсянку, диетолог! Это плохая манера будучи далеким от медицины и от здравого смысла не просто ставить под сомнение слова доктора, который всю жизнь занимается этими вопросами...
Очень сложная тема, но есть основные правила которые нужно понять и научиться выполнять подсознательно: - До 11 часов дня происходит очистка клеток, после еды происходит переключение многих процессов на пищеварение. - Пищеварение это тоже нагрузка на организм, поэтому если после обеда вам нужно работать, особенно это касается эмоционального труда, лучше съедать как можно меньше, а восполнить потребности после работы. Такой режим хоть и не правильный но будет намного полезнее. - Научиться различать настоящий голод, когда организм готов к приёму пищи. И голод эмоциональный, по привычке,по рекламе с ТВ или за компанию! Тут вам поможет вода, хочется немного перекусить, выпейте стакан воды или чая. И поймёте это ваш ЖКТ хочет пищи или мозг вас обманывает, ведясь на рекламы и запахи. При настоящем голоде после воды желание поесть усилится, при "эмоциональном" -наоборот уменьшится - Ну и золотое правило приёма пищи, сначала жидкое, потом мягкое , потом твёрдое. Я на ужин пью сначала чай или воду, затем бутерброд или салат. - Если переели, бывают такие срывы, то сделайте следующий день сыроеда и следом суточный голод на воде, и ваш организм сразу вернётся к лучшей форме!!! Тоже надо делать при многих болезнях(например артриты, проблемы с арт.давлением). Дополните или поправьте если в чём то ошибаюсь.
@@ЦарьЦарей-х4щ , всё описаное хорошо работает, использую больше во время каких нибудь обострений. Я почти 10 лет сидел на иммунодеприсантах, были и гармональные препараты, удалось слезть с этой денежно-медицинской иглы. ЖКТ конечно подпортил себе, но кишечник больше плохо реагирует на мучное(им я заедаю стрессы, который в последнее время много стало). Ещё 10 лет назад, я зарекался не трогать огород, сейчас покупаем только картошку и лимоны в овощном. Семья хоть почувствовала вкус настоящих арбузов и дынь(ели свои от пуза). От мяса постепенно отвыкли, в основном для ребёнка больше. Почти вся пища готовится в казане и духовке, много балгарского перца,орехов, вишней(зимняя заморозка), квашенное наполовину с солёным зимой, каши кипячу для очистки пару минут и воду сливаю, дальше в казан к мясу. В общем привычки поменялись полностью и результат хороший -сначала ушли проблемы с давлением, вернулась мышечная сила как в 30 лет, спина беспокоит но есть контроль. Если бы эти знания мне в 20 лет, наверное до сих пор бы крутил солнышко на перекладине и подтягивался по 25 раз.
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом ужин отдай врагу" - общенародный миф, в который многие уверовали.. Я так же верил когда-то...) Можно пить чай (без булочки:)), мёд, фрукты в крайнем случае.. Завтрако-обед с примерно с 11 утра надо заработать.. ну и слушать своё тело... Если есть не хочется, не надо есть вообще. Кушать можно, когда есть здоровое чувство голода..
У меня к вам большое уважение, и низкий поклон вам,как ни вы подарили вторую жизнь многим людям,вот о чём я,а я не люблю есть вечером, вот физкультурой вечером люблю заниматься,и ещё я вам желаю здоровья, дай Бог вам здоровья.
При всём уважении... У каждого человека свой режим питания. Для себя выбрал лёгкий завтрак, не тяжёлый обед и такой же ужин. Рост 193, вес 75. В сутки потребляю 2500-3000 калорий. Через день занимаюсь спортом. Никакого алкоголя и сигарет. Меньше сахара и газировки.
Люди разные.Я до 40 лет весила 55 кг при росте 174.Сейчас мне 46 и я вешу 62 кг,что тожемне много.Всегда была подвижна и активна.Сейчас занимаюсь больше года рукопашкой,мышцы в отличном состоянии,сын тоже худыш 170 рост,42 кг,подросток,тоже рукопашка,отжимаемся по 50 раз,приседаем 200,пресс 100.Периодически бегаем по километру.Если я худая-значит я здорова.Если есть лишний вес,даже килограмм,значит что то идет не так в организме.@@ЛюдаДем-ю5ф
золотой мужик.все сказал граматно и без всяких лишних заумных речей.здоровья вам.респект и уважение.а насчет себя скажу.не завтракаю уже лет десять и чувствую себя изумительно.плюс физушка ,но в меру.43уже но никто не верит.с утра кофеек.в обед овсяночка с яйцами.вечером можно плотно покушать.и будет вам счастье.всем мир.
Кофе нельзя пить на пустой желудок! Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, которому ничего не остаётся как агрессивно разобраться со слизистой желудка. Хирурги, о которых вы говорите что пьют кофе перед операцией, спали дома где наверняка съели свой завтрак, а выпили кофе на работе перед операцией для увеличения работоспособности. Объем пищи на завтрак примерно 0,35 из общего дневного рациона а не 100, 200 процентов как вы говорите. Потом ещё одна ошибка: в бассейн нечего залезать с полным желудком!
А никто не предлагает пить кофе на голодный желудок. С утра пьют горячую воду, потом и кофе с чем- нибудь, например , м круассаном. С утра можно. Сколько читаю ответов, поражаюсь, как все любят утрировать, передёргивать! Лео Антонович говорил о "тарелке с мясом", а не о 2-з ложках овсянки или 200г. Творога! О чём спор?
Это совет для людей не занятых физическим трудом, особенно тяжелым. Ну, или, выходя в лес или длительный пеший переход, обязательно нужно заправиться "медленными" углеводами. Иначе, надолго тебя не хватит.
В 16 лет,уехали родители мои на пару недель,так завтраки лень делать было ,а после недели не завтраканий ,понял что чувствую себя супер,бодр по утрам и весел,с тех пор первый приём пищи ,когда конкретно хочется есть,а это не раньше 10 получается,вот и умный человек так же думает
Зачем же оскорблять пожилого уважаемого человека злыми комментариями, люди?!!! Он говорит о, так называемом, периодическом голодании. Почитайте, чтО это такое. Все равно все вы принимаете пищу так, как хотите.
По мне дак лучше все же придерживаться классического, правильного режима питание, а именно хороший завтрак, обед и сбалансированный ужин. Всем добра. 🎈
Блин, а ведь он прав! Я перестал завтракать вообще, либо ем фрукты, обеда как такового у меня нет, а вот ужинаю я дома, много и вкусно, до отвала! В таком режиме живу уже 1.5 года. Скинул со 108 до 80 кг, при росте 180. Вес держится и , если честно , лучше я себя в жизни не чувствовал. Мне сейчас 35, а в 29 я был как бочка
Добрый день! Да, уже 4 года! За день два приема пищи. Один днём фрукты или овощи(добавляю орехи), и вечером Мясо и гарнир. Супы не ем практически, могу пару раз в месяц, но это в охотку. Но вы не подумайте, что я так постоянно! Пиццу и фастфуд тоже употребляю, примерно раз в неделю в выходной с семьей.
@@dragonikka Доброй ночи! Ем конечно, когда захочется, шоколад например я люблю ))) Но после того, как отказался от сахара, на сладкое не тянет от слова СОВСЕМ😎 Сахар вызывает привыкание😉
Короче , самые охуенные диетологи и знатоки режима питания , были в армии. Проснулся , помыл торец , зарядка(обычно турники , брусья и пробежка) и завтрак. К обеду позвонок встречается с желудком(по ощущениям) после обеда , долгожданный ужин . Плюс к этому чепок (ну или бабушка за забором , торгующая всякими ништяками ) . В армии за вес срок службы , набрал 12 кг мяса (не склонен к жировой прослойке , худой как швабра, но не чистых же мышц , естественно с сальцом))) ни разу не болел и чувстовал себя просто заебись. Сколько не пытался , дома тащит не по детски и на такой режим естественно кладется болт , а потом работа и всякие нервы)) Так вот в армии ,Я не знал что такое быть сытым , хоть и жрал будто у меня там бездна а не желудок и при этом ту пайку , которую дома даже за еду не считал. Вывод прост , не надо себя задрачивать всякими там мыслями . Проснулся , хочешь жрать? Ну так жри , в чем проблема? Так все заботятся о своем здоровье, просто пиздец. Но все резко забыли , что кроме питания есть ряд факторов которые могут вам выписать абонемент под землю в деревянной упаковке . Нервы , стрессы и образ вашего мышления и естественно жизни, влияют так же на организм как и питание . Можете хоть экстра мега квази здоровую пищу жрать , но если вы ебанутый психопат который взрывается при малейшем раздражении , то уверяю вас , вы просто переводите деньги на продукты. Генетика , наследственные заболевания или предрасположенность к ним( эхом привет от прадедушки с прабабушкой) , но все уперлись в эту поебень с пайкой.У меня на районе зомби живут , и кушают исключительно то , чем закусывают и естественно вино водочные изделия тоже кушают .И живут они на зависть многим спортсменам , хоть и в аварийном режиме , на автопилоте , но передвигаются и даже разговаривают. Они смеются в своем угаре в лицо этому доктору и походу всем законам природы. Нет , бухать не надо (во всяком случае так) но Я вел к тому , что у всех врачей есть конечно понимание того , как должно быть правильно и пятое десятое , да вот только все мы индивидуальны и на всех одно не раскинешь , хоть и мало мальски подогнать под определенные понятия о правильной жизни (точнее образе жизни, что будет более пиздато влиять на ваш кожаный чехол набитый органами и костями ) можно . Вот и весь секрет. Если вы сами не умеете слушать свое тело , то тут уж и медицина бессильна , а патологоанатом скажет наверняка что же вас сгубило ( но вы этого уже не услышите..хотя может быть) Всё , будьте здоровы , ешьте лук и чеснок , долбите женщин и отдавайтесь мужчинам(это к женщинам относится) и наслаждайтесь жизнью. Кто бы вам не даровал ваше тело , он заложил в него весьма неплохие функции и наверняка не просто так , а что бы ими пользовались. Адиос амигос
До 30-ти я как мамонт жрал 3-4 раза в день и был как велосипед, а после пришлось следить за рационом. Так что армия совсем не показатель, хотя в целом там всё продуманно веками.
predator349 согласен, несёт какой-то бред. если я с утра не поем нормально, то работать невозможно, а тем более пиздешь, что в обед едят бутербродик. Весь день голодный, живот урчит, вот тут работать нереально. И назвал ещё ну очень полезную еду: кофе и бутерброд.
извините, но ваша бабушка фигню говорила, веками у человека не была постоянного доступа к еде, и организм привык, что когда у него ест доступ к еде, обязательно надо запасти побольше, именно по этому, в век когда пища есть в свободном доступе. стало много полных людей.
Мы все - часть животного мира. Ни одно животное не питается по расписанию. Ест и пьет, когда в этом возникает потребность. Придерживаюсь этого правила😊
Да, хороший способ для поддержания здоровья. Лучше подождать когда организм проснётся и нагулять аппетит. Я слышала, что нужно завтракать через час или два после пробуждения. До обеда ждать для здорового желудка думаю, что хорошо. Но у меня к примеру желудок и организм слабые, и если я не поем с утра, то чувствую голод и слабость. Есть вечером тоже думаю хорошо в таком варианте, должно способствовать засыпанию.
Верно подметили, не всегда удается потоапезничать как полагается с вашей профессией Дай вам бог здоровья и многих счастливых дней жизни. Потому что вы дали жизнь многим.Дай вам бог
Я за правильное питание,но равняться на америку бесполезно т.к у них бассейны в каждом доме или кондо,что в двух шагах от дома.А у нас все платное пенсионеру и инвалидам это не по кармаку.В конце месяца думаешь или новую шмотку купить или фрукты!!!Про спортклубы можно только мечтать!!!
Пробежки самостоятельные никто не отменял, как и бесплатные тренировки хоть по ютубу. У меня много знакомых даже при отсутствии парков бегают и занимаются самостоятельно на протяжении многих лет, при смене мест жительства в том числе. А наличие платной карты не гарантирует посещение и даже мотивацию ходить (таких тоже большинство). Я уже много лет перестала вкладываться в платный спорт. Только свои силы, бег и свои тренировки. Эффекта гораздо больше. Короче, когда хочешь - найдёшь выход. И в реальности в США, действительно, не совсем все так радужно.
По своему наблюдению знаю каждому свое у каждого свой режим и разная работа и организмы тоже вывод один нет общей системы питания одинаковый для всех нужно чувствовать свой организм
А еще лучше!) Вскочил утром с бодуна!) Влил в себя кружку воды - утолил сушняк!) По дороге на работу зашел в бар - навернул 150 грамм водки с конфеткой - похмелился!) Бодрости и задора хватает на весь трудовой день!) 🤣🤣🤣
У меня есть такая фишка. Я не могу заснуть, если не было плотного ужина. А завтракать я не хочу, да и нельзя мне, я на тироксине с утра сижу. Хочу есть только с 11-13ч. А вот если сразу встану и поем - я через час уже хочу снова есть. Мой организм ещё спит и отказывается запоминать ,что он уже поел. С поздним завтраком такой проблемы нет. Но и на ужин главное не обжираться, если он где-то за час до сна. А то мне потом плохо
Я именно так и смогла похудеть. Утром есть не хочется, аж до 13.00 где то, зачем в себя пихать если не хочется. Днем, пока на работе, чай кофе с сахаром или даже шоколад печеньки, могу еще яблоко съесть. А вот вечером я полноценно ем и первое и салат и пирожок, после еды хочется спать и хорошо засыпаю.
Черчилль в молодости вел очень активный образ жизни! Его команда по поло много раз становилась чемпионом среди вояк в Индии. Ну и воевал этот парень много где и двигался очень активно. Уже после прихода к власти стал малоподвижным.
Но и болел Черчиль аутоимунным заболеванием псориазом очень тяжело,до инвалидной коляски дошел.Бог его знает,как надо правильно питаться!Думаю:надо слушать себя и жить в гармонии с самим собой!
Зависит от физических нагрузок так же. Но есть нужно, когда в самом деле голоден. Потому что может быть просто привычка есть много и лишнее. Тогда можно поголодать дня три. Чтобы организм начать слышать. И тогда уже питаться, когда в самом деле голоден.
Интересная информация. Люди есть совы ,а есть жаворонки вот и все.Совы обычно не завтракают рано,а вот вечером кушают ,ничего здесь такого нет,просто свой ритм .
Все индивидуально!!! Я без завтрака вообще не работоспособна. Их послушать, так с утра организм просыпается, после обеда уже готовится ко сну))))) когда есть то? При всем уважении к этому великому врачу.
Небольшая чашка по вашему это не еда? Вот так и говорят, что я не ем ничего кроме бутерброда, яиц , рыбы и тыры пыры. На самом деле к каше чай сладкий коныетки
@@archibald_archibaldivich Что хорошо одному - не значит, что так же позитивно повлияет на другого. Я же не нажираюсь тяжелой пищей с утра, чувствую себя отлично до обеда, тем-более у меня работа тяжелая: если я хотя бы что-то не съем с утра/не наполню организм энергией, то точно упаду без сил.
Без завтрака не могу проснуться, выйти из дома или начать работать. Просто не ем много перед сном. На завтра нужно просто достаточно медленных углеводов, легкого белка, немного жиров и овощей. Кофе на голодный желудок так вообще жесть пить.
Дам бесплатный совет( хоть вы и не спрашиваете)))) Если что болит идите к терапевту, а уж он пошлет к тому врачу, который вас вылечит. У каждого врача своя специфика , не надо спрашивать у хирурга про питание, а у ортопеда про головную боль и тд. Лежал как-то в нейрохирургии в одной палате с двумя пациентами, которым удалили диски межпозвоночные (как у Плющенко) хотя грыжи у них были меньше моей просто они первым делом пошли к нейрохирургу, который конечно же сказал резать, а не к неврологу.
Дорогой доктор! Болезни приходят изза нарушения заповедейХриста Спасителя.когда человек просит у Него прощения болезни уходят читайте Библию .проповеди Кенета Коупленда об исцелении
Оч многое зависит от того, что именно ты съедаешь вечером и сколько:) Если это сахар и куча жира- ну какбэ отложится. Поджелудочная работает лучше днем, до 16ч, к вечеру ее функция спадает немного. Видела, что он и минералку газированную рекомендует пить, что вообще-то раздражает и растягивает стенки желудка- вместо обычной воды. Может и хирург он крутой, это да, но вещи странноватые советует:/
@volume_0 энергии может и больше, потому что она на переваривание пищи уходит, делает сонливым. Только нормальный уровень сахара не может поддерживаться на одном приёме пищи в день, невозможно.
Если я завтракаю, то к обеду страшно жрать хочу. А если не заатракаю, то обедаю меньше. Незнаю почему. Чем больше ешь, тем сильнее жрать хочешь. То ли желудок сжимается.
Этот хирург когда то меня оперировал, я очень очень благодарна Вам.Прошло семь лет и я чувствую себя хорошо.Спасибо Вам за жизнь!
@Рикардо Милос а когда флексить?
"Чудо голодания" Поль Брэгг, если прочтёшь это то и ещё 50 лет проживёшь, только перед голоданием не забудь пройти курс антипаразитарную чистку организма и кишечника!!!
Елена Баженова Елена, а какой у вас был диагноз?
Dai bog vam zdorovie😊
@@kamilkamoscow2369 Чтоо,это вы в брайнли отвечаете и помогаете другим по англ?..
По сути он рассказал о привязке режима питания к образу жизни. У каждого своя активность, поэтому у каждого свой режим питания, главное не переедать. И больше двигаться
Буквально несколько минут его просмотрела говорил пить кофе утром вредно сейчас же сказал в Америке пьют по утрам кофе
Они говорят то что им говорят надо сказать @@Тамара-х5ж3ч
Все верно,
Рано утром кушать сложно себя заставить, с неандельтальцев ещё пошло, с утра побегать, найди себе сначала что пожрать, или поймай))
Мне на работу к 09, встаю в 05, а кушать не заставишь себя. Только к 08 слегка ещё разгуляешься)
А вот 16-17:00 аппетит оч хорош
И в штатах действительно большинство питается по схеме что он описал. Не только доктора, но и служащие и тд.
и быть активистом по жизни и не сдаваться!
Для человека который работает вне дома, на улице в разное время года, и это физический труд не завтракать это самоубийство, откуда брать энергию?
Все мы люди разные, согласно возрасту, обменным процессам, физической активности потреблять пищу нужно согласно по ребностям.Лично я, если не позавтракаю ,потом дико падает работоспособность, а когда ближе к обеду наконец-то поем вообще падает работоспособность.
Нужно кушать, когоа охото и все
Спасибо, Вам, уважаемый доктор. За то, что так уважительно относитесь к людям. И имея четкую жизненную позицию, предлагаете всем идти по жизни разумно. Спасибо от души. Долгие лета, Вам. И спаси, Вас Господи.
Меня мучит изжога , это сердце или герх
@@tanyaklysova6822 Это рефлюкс.
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. 🔥
У него есть сайт
Очень рекомендую!
@@homeopathy_7772:14
ДОКТОР ЛЕО БОКЕРИЯ - НАЦИОНАЛЬНОЕ ДОСТОЯНИЕ НАШЕГО ГОСУДАРСТВА!!! ДОЛГИХ ЛЕТ И ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР, СПАСИБО ЧТО ВЫ У НАС ЕСТЬ!!!
Вы из Грузии? Или опять украсть надо что-то рашистам?
@@НиколайЗаяц-ь7ятрус из Польши подал голос
@@НиколайЗаяц-ь7я Хрюндель ты целую страну присвоил благодаря дедушке Ленину :)
@@НиколайЗаяц-ь7яон россиянин, в России работает, в России живет, великолепно говорит по-русски. Но у вас дебилов-националистов все через *опу. У тебя там министр обороны Рустем Умеров - он-то точно чистокровный украинец-морекопатель, ага?
@@НиколайЗаяц-ь7яэтот человек не грузин, а абхаз - это во первых. Во-вторых, если он грузинское национальное достояние, отчего же он всю жизнь прожил в Москве, а не в Грузии?
Очень уважаю этого прекрасного врача!У него золотые руки и доброе сердце!Такие врачи должны получать миллионы,а не наши ногожопые футболисты.
А чего тогда он такой бред городит?
Бред несет. Разве он знает работу организма?
сила в правде кто??? Он???да вы знаете что он давно не оперерует...Он прятался за спинами других ..выжил их..В бакулево одни нерусские-губят людей. Дети мрут как мухи. Моего ребенка загубили там. Страшное место-дом сердца. В реанимации женщина одна сказала-кто правду-о бокерия-в России уже не дадут работать. Никого он не оперирует. Я там провела два меч и знаю всю кухню
Великий 😇
я считаю он либо прикидывается, либо намеренно нас в заблуждение вводит
В данном случае можно не согласиться с Лео.Тут нет каких то суровых догм в вопросе того как распределять приём пищи на дню.Питание это целая наука.Каждый человек питается так как ему удобно по жизни.Я например с удовольствием завтракаю по утрам и чувствую себя прекрасно в течение дня.Также надо учитывать различия между обществами США и России. В любом случае моё безграничное уважение этому мастеру своего дела!Лео Антонович крепкого здоровья Вам и всего наилучшего!
Sony Playstation +++++!!!! плюсую к словам про еду
ХАХАХАХА
Да, тут нужно сказать в РФ не везде принят за норму "ланч" в отличие от США, а полдня не жрамши - тоже не польза.
Для меня самый лучший режим это чай с перекусом с утра, потом на работу, на работе к 11 я как раз готова плотно поесть, в следующий раз - уже вечером, чтобы если я куда-то иду не умирать так с голоду.
Тут можно сказать в целом, что бред он сказал. Отсутствие завтрака и полноценного обеда это минус желудок, минус работоспособность, тренировка перед сном это прямой путь к бессоннице.
Уважаемый доктор!
Низкий вам поклон!
Дай бог вам долгой жизни,здоровья и удачи во всем!
Да сохранит вас господь!
Врядле он смотрит этот некчемный канал😅
@@arsehiytihanow625почему никчемный? Быдло ты)
Это врач рассказал о своем дне и режиме и совсем необязательно, что всем это так же подойдет. Каждому-свое!
Так же питаются во Франции: кофе утром, лёгкий перекус в 12 часов и обед (да, они называют этот приём пищи обедом) вечером, с супом и отбивной индейкой, например. С лишним весом я там французов не видела, только арабы и туристы.
@@R-gw3jlи в Италии тоже.
Нажираться вечером, тем более мясной пищей...неее,
Пожалуйста не навязывайте , не каждому оно подходит.
@@AnnaMilka79 европейцы едят мясо и овощи в пять- шесть вечера. Это абсолютно нормально. Мясо- это белок, главное, отсутствие углеводов во второй половине дня.
Целый день голодать и вечером нажраться😂
Короче, если ко всем прислушиваться, можно с ума сойти. Для себя я понял следующее:
1) старайся почаще пить воду
2) полностью исключить сахар, минимизировать мучное. Хлеб я покупаю из 100% полбяной муки. Если нет такой возможности, то из цельнозерновой муки. Сладкое получать из натуральных овощей и фруктов. На столе всегда лежат финики, курага, изюм, мёд и прочее.
3) стараться готовить на пару
4) из красного мяса, только говядина ( без неё тоже плохо, так незаменимые аминокислоты ), не более 2 раз в неделю. Стараться есть рыбу и индейку.
5) на гарнир, овощи. Если хочется картошки, риса, макароны и прочее, то есть их, как отдельное блюдо или тоже с овощами.
6) не забывать про зелень. Если лень делать салаты, ешьте просто так её.
7) простая каша на воде ( старайтесь её постоянно менять: геркулес, Пшонка, кукурузная и прочие), ваш лучший друг. Только, не быстрого приготовления.
8) тащусь от смузи, и быстро и мега полезно. Вариантов море, комбинируйте варианты с лимон, киви, банан, яблоко, мед, листья различной зелени, апельсин ...........тд тп
Это, правда, к питанию не относится, но, не могу не сказать о самом главном: ДВИЖЕНИЕ, ДВИЖЕНИЕ И ЕЩЕ РАЗ ДВИЖЕНИЕ + ЛЮБИМОЕ УВЛЕЧЕНИЕ
плюсую. Хороший подход
Говно подход. Забыл добавить курить лёгкие сигареты а не крепкие
@@draka1051 как аргументированно) похоже ты такой же тупой как и автор комента под которым я отписался
@@ikar855 скажи что нибудь умное, заинтересовал
Незаменимые они не потому, что только в говядине, а потому что человеческим организмом сами не вырабатываются, человек!
А если вы решили поесть ночью, то кот всегда составит вам компанию при походе к холодильнику
А мой кот в любое время компаньон пожрать 😁
100%! Мне кошка составляет компанию при любом подходе к холодильнику -хоть днем, хоть вечером🤣 Зачастую забываю, что шла сама поесть, а не котэ кормить.
Он сказал ВЕЧЕРОМ, а не НОЧЬЮ.
Мой ,ночью орёт !
У меня дома вообще холодильник без котэ не открывается! Он уже пятый год на боевом дежурстве, без перерывов и выходных)))
Очень положительный человек. Профессионал. От Бога!! Приклоняюсь перед его мастерством. Спасибо за жизни людей, дорогой Лео Бактерия! Счастья, здоровья, многие лета!!❤❤❤❤
Несколько лет назад пришел к этой схеме питания. Принимать пищу нужно только когда реально голоден.
А если вес недостаточный и надо набирать вес?
@@ПрофессорН1ну это другое дело, ешьте.
Это бред
А если я вечно голодная, у меня быстрый обмен веществ, тогда как?
@@newreliance4789 тогда ешь и не задумывайся ,все подряд
Великий , одарённый человек!!! Спасибо вам за труд!!! За ваш профессионализм!!! Вы наша гордость!!!
Я в детстве не завтракал, заработал хронический гастрит, больницы, санатории сколько себя помню. Начал завтракать, забыл про проблемы с желудком.
Воду
Вот вот. А этот замечательный хирург пусть лучше оперирует, а не выступает в роле диетолога или гастроэнтеролог, не разбираясь в этом.
Если 1 раз есть, желчь сгущается, будет жкб через 2 года.
@@djonlinemoscowон кардиолог и нейрохирург вобщето
у вас явно что-то отсутствовало или присутствовало лишнее в питании что вы упустили в своем рассказе
Спасибо за прекрасные советы,
Своим здоровьем будем дорожить!
Доктор, хороший вы советчик!
Пусть вас по жизни Бог благословит!
Крутой хирург. Заслуживший имя настоящего хирурга. С Большой буквы
Может быть он настоящий хирург но сказал ерунду...
Лучше бы промолчал.
@@АлексейМихайлов-л3ш не умничай дура
Ерунда, особенно м газированной водой. (Конечно в другом видео)
Вот таким людям с большой буквы надо при жизни памятник ставит а не после... Наши дети должни знать про таких Героев. Их ценности Его ценность при жизни а не после
ДРУЗЬЯ,У КАЖДОГО СВОЙ РЕЖИМ ЖЕЛУДКА, ТАК ,ЧТО СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ И БУДЕТ ВАМ ДОЛГОЯ ЖИЗНЬ❤
ВСЕХ С РОЖЕСТВОМ!!
ЗДОРОВЬЯ И МИРА!!!!!❤
Согласен что каждого свой режим но обязательное условие это физкультура .
Поддерживаю.
Золотые слова. У всех организм разный.
Ещё и от работы зависит , я на заводе слесарем работаю, частенько кувалдой махать приходится, я до обеда просто не доживу если непозавтракать
Бывает и с утра так жрать охота что капец. Главное мера)
А я ложусь спать с мыслью что завтра меня ждёт завтрак и кофе! И завтракаю вкусно и полезно!
Вы абсолютно правы! Я тоже завтракаю вкусно и не много!
Я тоже, потому что ужин у меня в 18.00. К утру я уже голодная , как волк
Правильно
Сладкое и хлеб лучше всего откладываются в лишний вес организма человека и сжигаются из лишнего веса в самую последнюю очередь.
И самое главное то, что сладости и хлеб - это пустые и бесполезные для организма человека продукты, которые только вредят.
Например Сладкое может вызвать Сахарный Диабет.
Соль и сахар это вообще белая смерть!
@@Павел_Владимирович Весь мир знает и не только врачи, что диабет возникает не от сладкого!
Почитайте информацию, хотя бы для самообразования.
По поводу сахара в пище согласна, а вот цельнозерновой хлеб ещё никому не навредил, злаки полезны, ну конечно в разумных пределах.
А я ем когда есть деньги.
90 % народа так живёт!)))))
Студент
😁👍
@@ПавелБикбов ненадо пиздить за весь народ хорошо?Пизди за себя пожалуйста!
Не надо есть деньги
Я без завтрака не могу. Кашка и яйцо с утра это святое. Лично у меня и давление может упасть на голодный желудок и я в обмороки падаю где-то в автобусе и это все если я не завтракаю.
тоже самое
Абсолютно согласна!!!
Вы правильно делаете
Завтрак обязательно надо кушать
Это глисты
Всё по разному.один так говорит.другой так.короче живите как душе угодно
Александр Смирнов .
Как вы же правы,полностью с вами солидарен.
Нет, лучше вообще не ешьте, инфа сотка - проживете миллиард лет.
Надо кушать тогда когда организм просит,но не паразиты.
Это точно
СПАСИБО, Вам огромное, за ВАШИ труды, нескончаемые человеческие достоинства, за спасенных детей!!!Дай АЛЛАХ ,ВАМ ЗДОРОВЬЯ КРЕПКОГО И КАВКАЗСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!!!💝💝💝💝💝💝💝
С утра плотный завтрак обязательно Работаю сварщиком на заводе
Так же поступаю работаю на лесовозе завтрак обед ужин,а все эти тяжелее хера ничего не поднимают 😂
@@ВасилийТеркин-ы5м попробуй поработать с максимальной концентрацией часа 4 , когда от тебя жизнь человека зависит, поймешь что на лесовозе у тебя райская работа.
Три яйца с салом, маленькая картошка, помидор, сыр+ чашка кофе. Так каждое утро.
Шикарный завтрак @@Egor_Nord
Жирное мясо кушайте без углеводов, энергии будет выше неба
Так и ем,как вы говорите.Если поем работать не могу,сразу на диван тянет.И тем немения был инфаркт в 50,прошло 11 лет.Люблю,уважаю,самый лучший! 200 лет вам жить не тужить!
Надеюсь живы.
ну, ооочень спорно. Моя близкая подруга питалась именно так и получила огромное количество проблем с жкт, потому что желудок начал есть сам себя, что ей и объяснил гастроэнтеролог. Более того, "чашечка кофе вместо завтрака" - прямой путь к гастриту. Мои пропуски завтраков и подобное питание (из-за отсутствия аппетита утром, насыщенного дня и возможности полноценно поесть только вечером) привели к тому, что желчь не выбрасывалась утром, как ей положено, в полной мере... как следствие - камни в желчном. Если таблетки не помогут - лапароскопия. Гастроэнтеролог бы явно не поддержал эти рекомендации...
вес вашей подруги какой? Если ваша подруга дюймовочка то странно..
100%
НЕ СОГЛАСНА....ЕСТЬ ОПЫТ...БЛАГОДАРНА ДОКТОРУ ГОЛОД!!!!
Я ВЫЛЕЧИЛА СВОЙ ЖКТ ПО ЕГО МЕТОДИКЕ(а раньше жила так,как говорит этот доктор....)
Уже 6 лет так живу, утром кофе, и еда только вечером, гастрит у меня хронический и благо не беспокоит никогда, больше 62 кг никогда не весил при росте 170,мне 28,и если кушать днем то организм превращается в полувялое существо, днем нужно как пчела с шилом в жопе дела делать, а не с едой в желудке, иначе я как удав, лягу и не могу встать
Проблемы со здоровьем очень часто наследственные.
Всю жизнь ем 3 раза в день . На завтрак чай с бутербродом, на обед суп и хороший ужин не позже 8 часов и прекрасно себя чувствую)
Полностью согласна с уважаемым доктором!!-давно уже поняла и заметила это.Вот уже лет 13,если не больше,мой первый приём пищи начинается днём.И так было и во время моих беременностей.И врач-гинеколрг всегда удивлялась тому,что в этот период времени у меня давление как у космонавта и что ношусь,как белка.Надо есть мало,и здоровье будет хорошим!
это если носиться как белка по гинекологам. можно и не есть . а если работаешь на морозе и много и тяжело , можно дуба дать .
@@МарлонКабзон ,здравствуйте! Носилась как белка по.хозяйству дома,по магазинам и на работе до 7 мес.беременности. И так каждый раз-5 раз. Так то вот!
Приём пищи утром или в обед не может сказываться на вашем давлении так сильно. Одна моя пациентка вообще потребляла пищу по ночам и показатели гемодинамики при этом были в порядке. Отсюда ведь неправильно делать вывод, что ночной приём пиши наиболее полезен.
@@МарияБыковская-ф8у У вас 5 детей?
@@ИринаВалентиновна-н8с ,уже 6 🤪🤪🤪🤧🤧🤧🤔🤔🤔😂😂😂
Наши в прошлом, первый раз, перекус часов в 10-11, то что взяли с собой в поле. Когда поработали, проголодались. Не объедались, т. к. ещё работать. Придя домой, ели полноценный ужин, занимались хозяйством, огородом до темна. Ложились с солнцем, вставали с солнцем. Были здоровы.
Жили мало
@varvara6455 Долгожители тоже были
А как же ложились с солнцем, если говорите, что до темна в огороде работали?😮
Обожаю завтрак. А, когда перестала завтракать, замучил гастрит. Кофе утром спровоцирует изжогу. Не обязательно завтракать большим количеством еды. Каши 2 ложки. Бутерброд с серым хлебом., сверху лист салата, отварная курочка сверху, огурчик и семечки немгого. Белки, жиры, углеводы., клетчатка. Полноценный завтрак. Не надо объедаться. Всё в меру. ❤
Раньше ела как все 3-6 раз в день, не подошол мне этот режим, я как поем прям сразу залипаю, ещё живу в условиях крайнего севера кислорода не хватает, и так получилось что с работы возвращалась к 21. 00 вечера, делала неплохой перекус из белковой еды, не жирной не углеводов. Чувствовала себя хорошо. Вывод для себя такой сделала мне полуголодом самое то, больше двигаюсь, мозг быстрее соображает, меньше вялости, больше бодрости. Мне 1 в день самое то)))
Так питается мой отец, прекрасно себя чувствует, он кстати, сантехник, очень хороший добрый человек, и худой! Всю жизнь мама пытается его откормить и не получается
Здоровый кишечник,потому и хочет есть
@@tanyaklysova6822 ili zavishenniy insulinovay tolerantnost, i organism ne poluchet dostatochno energii i vitaminov iz edi, vot i appetit xoroshiy vsegda. Perestante est saxar i uglevodi, i normalniy appetit i ves vernetsia. Slishkom xoroshiy apetit=ploxoi apetit=doroga v diabet
Здравствуйте. Как здоровье вашего отца? Думаю тоже кушать один раз к вечеру.
@@tanyaklysova6822 или его заставляют глисты
@@ЦарьЦарей-х4щ у всех всегда было застолье только к вечеру после работы
Насколько я помню в университете мне мой профессор говорил что с утра желчный выбрасывает большое количество более концентрированой желчи...поэтому завтракать нужно обязательно
НЕ ПРОСТО ЗАВТРАКАТЬ,А ДЛЯ ЭТОЙ КОНЦЕНТРИРОВАННОЙ ЖЕЛЧИ,СЪЕШЬ КУСОЧЕК САЛА,НЕ СТАКАН ВОДЫ !
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Золотые слова! Не надо завтракать, легкий обед и не поздний ужин. Спасибо доктор!
Да я если в 8 утра не поем, у меня начинает кружиться голова
Да как работать на голодный желудок сразу кружится голова,я не верю в это
А ужин он говорит должен заменять обед после 19 часов,ну и когда все должно перевариваться,ночью? Зачем внушать людям этот бред!
Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.
Он говорит со своей точки зрения.У него рано утром опепации начинаются,ему тяжело стоять с полным желудком.А кому то нужно плотно поесть,чтоб не думать о еде до обеда.
Ем с утра плотненько. Потому, что до работы добираюсь 2 часа. Так что всегда чувствовал себя шикарно. Просто меньше сахара, жирного и будет всё пучком.
Всё индивидуально. По-хорошему, действительно стоит слать в задницу правила типа "ужин отдай врагу", "не ешь после шести" и всё такое. Делай так, как тебе комфортнее. Если человеку удобнее есть вечером, он утром бодр и весел и не хочет есть - так нафига ему впихивать еду в себя? И наоборот, если кому-то удобно не ужинать, просыпаться голодным и есть обильный завтрак, то ему ни к чему слушать это всё и отказываться от завтрака. Главный критерий - собственное самочувствие.
Согласна полностью! Я именно так и ем... Никогда не завтракаю, утром мне хочется спать, а не есть... В обед могу что-то попить, могу пропустить... А вечером около 5-6 часов полноценно ем... И мне хватает. Я здорова и бодра, стройна и выгляжу лет на 10 моложе своих сверстников. Благодарю! ❤
То есть Вы питаетесь 1 раз в день получается полноценно только вечером ужин и всё? 😮
Бред полный
Я ем в 16-17 часов от пуза) и довольна)
А потом привет диабет)))
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤❤❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Это не люди, это боги, в зелёных одеяниях. Я сама медсестра и преклоняюсь перед такими людьми как Лео. Они дают 2 жизнь, такие таланты, коллосальные знания и опыт. Таких людей нужно беречь и учится у них
... отчасти "быть богами" - это мотивация для врачей. Особенно хирургов и реаниматоров.
Это люди с особой психикой - а точнее психопатией. Больше всего их прет стоять между жизнью и смертью и осознавать свою роль вершителя судеб. Их миссия - остановить смерть. Что может быть круче?
Учиться
Finder Searcher
а кто же по вашему тогда хороший? я помню как в 97-99 годах моя мама мечтала что бы меня осмотрел врач хотя бы близкий к Лео, который был для нас легендой, чем-то недостижимым, а потом как закрутилось, завертелось - инвалидность, господдержка и вот в 2000 году меня уже оперирует сам Лео Бокерия, семья просто на седьмом небе была от счастья, я даже перестал думать что умру во время операции и не зря - сложная многочасовая операция прошла отлично, огромный ДМПП и АДЛВ были успешно устранены, а моя жизнь спасена. без этой операции меня уже не стало бы 7-9 лет назад
Наталья ты совсем чё ты спрашиваешь грешника с богом ты в своем уме если бы не по воле Аллаха он бы был бомжом все в руках Аллаха. Нет бога кроме АЛЛАХА!!!
Сравниваешь
Бесконечно уважаю доктора, но режим питания у разных людей разный. Не может быть одинаковый режим у всех. Я плотнее завьракаю+ ужасная булочка или пирожок, в обед традиционно русская кухня, вечером что-то легкое- творог или свежая жидкая молочная кашка.
Браво! Всю жизнь живу именно по такому графику. Утром, максимум, кофе... небольшой обед, хороший ужин. Как то так, само по себе получается. И чувствую себя великолепно. Работать могу только голодным, ибо, самый лучший тонус и стимул, плюс, лёгкость в теле. После еды, как лев... никакой работы!
Это все прекрасно, когда ЖКТ здоров.
Я так же в точку
я так же
Да потому что физиологически мы привыкли к тому что для того чтобы покушать нужно хорошо весь день побегать (охота), а вечером наесться, и ночью во сне оно усваивается ибо это сложный процесс требующий энергии, если плотно позавтракать, то энергии на полноценную работу днём не хватит...
Нужно есть когда проголодаешся и когда ешь не наедайся.
@Артем Кравченко, жир набирается из-за того что употребляется жирная пиша, много углеводов(сладкое, хлебное, фасфуд) и тд, и протест организма тут не причём
Вячеслав Раскольников Жир набираеться если ты дохера ешь и не фига не делаешь , если у тебя постоянная физическая активность то жри сколько хочешь , всё равно не потолстеешь
В первую очередь по набору жира занимают углеводы,второе белки а уж жиры последнем месте!
Я стала мало есть и главное, если съем больше обычного ,то все желудок не справляется...
lena Al Surbje ттт
не согласна. у кого как. вечером я ем последний раз в 18-19 часов. спать ложусь в 22 . Встаю в 5.00 - Голодная! и завтрак врагу я не отдам!
Молодец! Именно так!
Завтракайте через час после того как проснулись. А то встанут на работу и закидываются едой на бегу.
Ринат Сабуров, ты со словами будь аккуратнее (типа подонок) Если тывнимательно послушаешь, то там говорится про МЯСО и плотный завтрак. Прочитай про овсянку, диетолог! Это плохая манера будучи далеким от медицины и от здравого смысла не просто ставить под сомнение слова доктора, который всю жизнь занимается этими вопросами...
умница
Оля не растолстей))) а то враг будет смеяться)))
❤️❤️на голодный желудок и мозг острее работает и тело бодрое, с таким режимом человек продуктивно работает
Очень сложная тема, но есть основные правила которые нужно понять и научиться выполнять подсознательно:
- До 11 часов дня происходит очистка клеток, после еды происходит переключение многих процессов на пищеварение.
- Пищеварение это тоже нагрузка на организм, поэтому если после обеда вам нужно работать, особенно это касается эмоционального труда, лучше съедать как можно меньше, а восполнить потребности после работы. Такой режим хоть и не правильный но будет намного полезнее.
- Научиться различать настоящий голод, когда организм готов к приёму пищи. И голод эмоциональный, по привычке,по рекламе с ТВ или за компанию! Тут вам поможет вода, хочется немного перекусить, выпейте стакан воды или чая. И поймёте это ваш ЖКТ хочет пищи или мозг вас обманывает, ведясь на рекламы и запахи. При настоящем голоде после воды желание поесть усилится, при "эмоциональном" -наоборот уменьшится
- Ну и золотое правило приёма пищи, сначала жидкое, потом мягкое , потом твёрдое. Я на ужин пью сначала чай или воду, затем бутерброд или салат.
- Если переели, бывают такие срывы, то сделайте следующий день сыроеда и следом суточный голод на воде, и ваш организм сразу вернётся к лучшей форме!!! Тоже надо делать при многих болезнях(например артриты, проблемы с арт.давлением).
Дополните или поправьте если в чём то ошибаюсь.
Благодарю за информацию. Ваш коментарий написан 3 года назад, а как ваще самочувствие сейчас на таком питание?
@@ЦарьЦарей-х4щ , всё описаное хорошо работает, использую больше во время каких нибудь обострений. Я почти 10 лет сидел на иммунодеприсантах, были и гармональные препараты, удалось слезть с этой денежно-медицинской иглы. ЖКТ конечно подпортил себе, но кишечник больше плохо реагирует на мучное(им я заедаю стрессы, который в последнее время много стало). Ещё 10 лет назад, я зарекался не трогать огород, сейчас покупаем только картошку и лимоны в овощном. Семья хоть почувствовала вкус настоящих арбузов и дынь(ели свои от пуза). От мяса постепенно отвыкли, в основном для ребёнка больше. Почти вся пища готовится в казане и духовке, много балгарского перца,орехов, вишней(зимняя заморозка), квашенное наполовину с солёным зимой, каши кипячу для очистки пару минут и воду сливаю, дальше в казан к мясу. В общем привычки поменялись полностью и результат хороший -сначала ушли проблемы с давлением, вернулась мышечная сила как в 30 лет, спина беспокоит но есть контроль. Если бы эти знания мне в 20 лет, наверное до сих пор бы крутил солнышко на перекладине и подтягивался по 25 раз.
Жму руку вам. И сохранил ваши коменты в блакноте. Благословений вам и вашей семье!
@@СвойЧужой-ф8епишете ,, в казан к мясу,, значит мясо всё таки едите?
Не знаю на счёт еды но Лео замечательный кардиохирург. Низкий вам поклон
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом ужин отдай врагу" - общенародный миф, в который многие уверовали..
Я так же верил когда-то...)
Можно пить чай (без булочки:)), мёд, фрукты в крайнем случае.. Завтрако-обед с примерно с 11 утра надо заработать.. ну и слушать своё тело...
Если есть не хочется, не надо есть вообще. Кушать можно, когда есть здоровое чувство голода..
У меня к вам большое уважение, и низкий поклон вам,как ни вы подарили вторую жизнь многим людям,вот о чём я,а я не люблю есть вечером, вот физкультурой вечером люблю заниматься,и ещё я вам желаю здоровья, дай Бог вам здоровья.
А теперь спросите диетолога как надо делать пересадку сердца😁
Кузя 😂😂😂😂👋👋
Кузя 👍
Молодец!)) Хорошо отмечено
Вот вот
Хирург от простуды лечить не будет
Полностью согласен за последние слова, «в странах где люди долго живут, они едят именно так!». Это абсолютно верно!
В Японии завтрак очень плотный. Как наш обед.
Продолжительность жизни самая высокая в мире.
@@helloworld-ti5zsможет они не люди, или последствия фокусимы, хиросимы?
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А.
У него есть сайт
Очень рекомендую!
ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК !!!ДАЙ БОГ ЕМУ ЗДОРОВЬЯ ....
При всём уважении... У каждого человека свой режим питания. Для себя выбрал лёгкий завтрак, не тяжёлый обед и такой же ужин. Рост 193, вес 75. В сутки потребляю 2500-3000 калорий. Через день занимаюсь спортом. Никакого алкоголя и сигарет. Меньше сахара и газировки.
У вас худоба.
Люди разные.Я до 40 лет весила 55 кг при росте 174.Сейчас мне 46 и я вешу 62 кг,что тожемне много.Всегда была подвижна и активна.Сейчас занимаюсь больше года рукопашкой,мышцы в отличном состоянии,сын тоже худыш 170 рост,42 кг,подросток,тоже рукопашка,отжимаемся по 50 раз,приседаем 200,пресс 100.Периодически бегаем по километру.Если я худая-значит я здорова.Если есть лишний вес,даже килограмм,значит что то идет не так в организме.@@ЛюдаДем-ю5ф
золотой мужик.все сказал граматно и без всяких лишних заумных речей.здоровья вам.респект и уважение.а насчет себя скажу.не завтракаю уже лет десять и чувствую себя изумительно.плюс физушка ,но в меру.43уже но никто не верит.с утра кофеек.в обед овсяночка с яйцами.вечером можно плотно покушать.и будет вам счастье.всем мир.
Кофе нельзя пить на пустой желудок! Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, которому ничего не остаётся как агрессивно разобраться со слизистой желудка. Хирурги, о которых вы говорите что пьют кофе перед операцией, спали дома где наверняка съели свой завтрак, а выпили кофе на работе перед операцией для увеличения работоспособности. Объем пищи на завтрак примерно 0,35 из общего дневного рациона а не 100, 200 процентов как вы говорите. Потом ещё одна ошибка: в бассейн нечего залезать с полным желудком!
А никто не предлагает пить кофе на голодный желудок. С утра пьют горячую воду, потом и кофе с чем- нибудь, например , м круассаном. С утра можно. Сколько читаю ответов, поражаюсь, как все любят утрировать, передёргивать! Лео Антонович говорил о "тарелке с мясом", а не о 2-з ложках овсянки или 200г. Творога! О чём спор?
Нужно есть когда хочется, а не по режиму😊
Это совет для людей не занятых физическим трудом, особенно тяжелым. Ну, или, выходя в лес или длительный пеший переход, обязательно нужно заправиться "медленными" углеводами. Иначе, надолго тебя не хватит.
На ночь поем потом всю ночь пердёж зверский
блин) орнул :D
Норм))) пускайте на здоровье!)))
Зато тепляк
Из дупла выходит газ, и жена противогаз, надевает, когда я засну. (Сектор газа) 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@АнтонинаПлешакова-б5ю не только в аптеке, в секс шопе большой выбор чопиков
В 16 лет,уехали родители мои на пару недель,так завтраки лень делать было ,а после недели не завтраканий ,понял что чувствую себя супер,бодр по утрам и весел,с тех пор первый приём пищи ,когда конкретно хочется есть,а это не раньше 10 получается,вот и умный человек так же думает
Зачем же оскорблять пожилого уважаемого человека злыми комментариями, люди?!!! Он говорит о, так называемом, периодическом голодании. Почитайте, чтО это такое. Все равно все вы принимаете пищу так, как хотите.
Да, частично он говорит о нем, только не понимает принципов)
ГАСИДА Карпова Нельзя оскорблять пожилого уважаемого человека злыми комментариями! Надо уважать пожилого человека!
Ты клоунша горозовая, переодическое голодание минимум сутки длится
По мне дак лучше все же придерживаться классического, правильного режима питание, а именно хороший завтрак, обед и сбалансированный ужин. Всем добра. 🎈
Надо слушать организм вот и всё, вот и всё!
Краснову больше слушай,она тебя научит.
Just Joke 😂😂😂
Ты дура.....вот и всё
а если в организме куча паразитов, и человек не может отличить желание патогенки от требований организма..
Нет
Блин, а ведь он прав! Я перестал завтракать вообще, либо ем фрукты, обеда как такового у меня нет, а вот ужинаю я дома, много и вкусно, до отвала! В таком режиме живу уже 1.5 года. Скинул со 108 до 80 кг, при росте 180. Вес держится и , если честно , лучше я себя в жизни не чувствовал. Мне сейчас 35, а в 29 я был как бочка
Здравствуйте. Вы до сих пор продолжаете в таком режиме? Всё в порядке?
Добрый день! Да, уже 4 года! За день два приема пищи. Один днём фрукты или овощи(добавляю орехи), и вечером Мясо и гарнир. Супы не ем практически, могу пару раз в месяц, но это в охотку. Но вы не подумайте, что я так постоянно! Пиццу и фастфуд тоже употребляю, примерно раз в неделю в выходной с семьей.
@@BraimDias777 добрый день) а сладкое за день вы кушаете??
А где он сказал, что надо переедать?) У вас абсолютно не здоровый рацион) Правильно кушать 4 раза в день, не переедая
@@dragonikka Доброй ночи! Ем конечно, когда захочется, шоколад например я люблю ))) Но после того, как отказался от сахара, на сладкое не тянет от слова СОВСЕМ😎 Сахар вызывает привыкание😉
Короче , самые охуенные диетологи и знатоки режима питания , были в армии. Проснулся , помыл торец , зарядка(обычно турники , брусья и пробежка) и завтрак. К обеду позвонок встречается с желудком(по ощущениям) после обеда , долгожданный ужин . Плюс к этому чепок (ну или бабушка за забором , торгующая всякими ништяками ) . В армии за вес срок службы , набрал 12 кг мяса (не склонен к жировой прослойке , худой как швабра, но не чистых же мышц , естественно с сальцом))) ни разу не болел и чувстовал себя просто заебись. Сколько не пытался , дома тащит не по детски и на такой режим естественно кладется болт , а потом работа и всякие нервы)) Так вот в армии ,Я не знал что такое быть сытым , хоть и жрал будто у меня там бездна а не желудок и при этом ту пайку , которую дома даже за еду не считал. Вывод прост , не надо себя задрачивать всякими там мыслями . Проснулся , хочешь жрать? Ну так жри , в чем проблема? Так все заботятся о своем здоровье, просто пиздец. Но все резко забыли , что кроме питания есть ряд факторов которые могут вам выписать абонемент под землю в деревянной упаковке . Нервы , стрессы и образ вашего мышления и естественно жизни, влияют так же на организм как и питание . Можете хоть экстра мега квази здоровую пищу жрать , но если вы ебанутый психопат который взрывается при малейшем раздражении , то уверяю вас , вы просто переводите деньги на продукты. Генетика , наследственные заболевания или предрасположенность к ним( эхом привет от прадедушки с прабабушкой) , но все уперлись в эту поебень с пайкой.У меня на районе зомби живут , и кушают исключительно то , чем закусывают и естественно вино водочные изделия тоже кушают .И живут они на зависть многим спортсменам , хоть и в аварийном режиме , на автопилоте , но передвигаются и даже разговаривают. Они смеются в своем угаре в лицо этому доктору и походу всем законам природы. Нет , бухать не надо (во всяком случае так) но Я вел к тому , что у всех врачей есть конечно понимание того , как должно быть правильно и пятое десятое , да вот только все мы индивидуальны и на всех одно не раскинешь , хоть и мало мальски подогнать под определенные понятия о правильной жизни (точнее образе жизни, что будет более пиздато влиять на ваш кожаный чехол набитый органами и костями ) можно . Вот и весь секрет. Если вы сами не умеете слушать свое тело , то тут уж и медицина бессильна , а патологоанатом скажет наверняка что же вас сгубило ( но вы этого уже не услышите..хотя может быть) Всё , будьте здоровы , ешьте лук и чеснок , долбите женщин и отдавайтесь мужчинам(это к женщинам относится) и наслаждайтесь жизнью. Кто бы вам не даровал ваше тело , он заложил в него весьма неплохие функции и наверняка не просто так , а что бы ими пользовались. Адиос амигос
Со всем, абсолютно согласна, кроме мата. Он сюда не вписывается)))))))
Спасибо
Красава)
До 30-ти я как мамонт жрал 3-4 раза в день и был как велосипед, а после пришлось следить за рационом. Так что армия совсем не показатель, хотя в целом там всё продуманно веками.
А сами зачем сюда заглянули?Советы дают только омрачённые.
хакикий халол билимдон виждонли доктор дейиш мумкин рахмат Яшашлари оддий кийиниш содда умоингиз узок булсин
Работаю на стройке, верчеом в спорт зал хожу,,,. и если ян е поем утром и в обед....... от меня ничего не останется
Пиздишь. Никакого здоровья не хватит работать на стройке и потом ещё ходить в спортзал. Сколько бы ты не жрал, мышцы просто не успеют восстановиться.
@@rLezhnev строители не ходят в спортзал? Ну-ну. Этакий клон клоуна ты.
@@rLezhnev может он на кране или мастером участка. Он же не написал что кирпичи там таскает
Ты вместо спортзала учился бы писать правильно
predator349 согласен, несёт какой-то бред. если я с утра не поем нормально, то работать невозможно, а тем более пиздешь, что в обед едят бутербродик. Весь день голодный, живот урчит, вот тут работать нереально. И назвал ещё ну очень полезную еду: кофе и бутерброд.
Как говорила моя бабушка, организм сам знает, что ему надо....)))
Мой знает, что ему надо пива каждый день литра 4.
извините, но ваша бабушка фигню говорила, веками у человека не была постоянного доступа к еде, и организм привык, что когда у него ест доступ к еде, обязательно надо запасти побольше, именно по этому, в век когда пища есть в свободном доступе. стало много полных людей.
то полезно -что в рот пролезло).
Хрен там.
Это не полезно.Много водки то.🤪
я ем тогда когда хочу вот и весь режим.
Roman Sadokov
самое правильное поведение,я считаю!
для кишкоблудов это норма.
Не знаю кто как ,а мне до обеда есть вообще не хочется
валентина пономарева
Если бы это было так, не было бы проблем с весом.
Как раз есть хочется вечером, а это и проблема.
до сорока это нормально, потом уже надо следить за этим
Мы все - часть животного мира. Ни одно животное не питается по расписанию. Ест и пьет, когда в этом возникает потребность. Придерживаюсь этого правила😊
Да! Поэтому я своих детей грудью кормила, когда попросят, а не по расписанию...
1:40 утром выпивали маленькую чашечку кофе на голодный желудок ,я так гастрит заработал и проблемы с жкт
Леха владыка драконов а в целом питание какое было? Есть понимание, что питались вы не только одним кофе
А я люблю с утра покушать! И чувствую себя после завтрака очень даже прекрасно!;-) ;-) ;-) ;-) ;-)
Оленька
И не можешь продуктивно работать,потому что дремлешь ибо организм активно переваривает пищу.
Лео Антонович, крепкого вам здоровья и долгих лет жизни!!!
Да, хороший способ для поддержания здоровья. Лучше подождать когда организм проснётся и нагулять аппетит. Я слышала, что нужно завтракать через час или два после пробуждения. До обеда ждать для здорового желудка думаю, что хорошо. Но у меня к примеру желудок и организм слабые, и если я не поем с утра, то чувствую голод и слабость.
Есть вечером тоже думаю хорошо в таком варианте, должно способствовать засыпанию.
I am proud on dr bakeria that I was his student in bakuleve institute in 1985_1987 he is still beautiful as before God bless him and his family
Скажите это тем кто вкалывает физически утром а потом после работы едет в тренажерный зал.
- Доктор, а мне потом можно будет сало ? - Какое, нахер, сало ??? - Ну, в будущем… - В каком, нахер, будущем ???!!!
Ахахаха а где смеяться?
@@kubanaid5960 Зачем ?
😂😂😂😂😂
😂😂😂
Верно подметили, не всегда удается потоапезничать как полагается с вашей профессией
Дай вам бог здоровья и многих счастливых дней жизни. Потому что вы дали жизнь многим.Дай вам бог
Я за правильное питание,но равняться на америку бесполезно т.к у них бассейны в каждом доме или кондо,что в двух шагах от дома.А у нас все платное пенсионеру и инвалидам это не по кармаку.В конце месяца думаешь или новую шмотку купить или фрукты!!!Про спортклубы можно только мечтать!!!
реальность вас разочарует
Пробежки самостоятельные никто не отменял, как и бесплатные тренировки хоть по ютубу. У меня много знакомых даже при отсутствии парков бегают и занимаются самостоятельно на протяжении многих лет, при смене мест жительства в том числе. А наличие платной карты не гарантирует посещение и даже мотивацию ходить (таких тоже большинство). Я уже много лет перестала вкладываться в платный спорт. Только свои силы, бег и свои тренировки. Эффекта гораздо больше. Короче, когда хочешь - найдёшь выход. И в реальности в США, действительно, не совсем все так радужно.
Она телесериалов насмотрелась чего вы хотите?))
Завтрак с'еш сам, обед отыми у друга, а ужин отыми у врага
Это про меня)))
Павел Николаев давно так не смеялась спасибо
Павел Николаев двоечник, неправильно пишет на своем родном языке
Рассмешил! Класс!
😃😃😃
По своему наблюдению знаю каждому свое у каждого свой режим и разная работа и организмы тоже вывод один нет общей системы питания одинаковый для всех нужно чувствовать свой организм
Абсолютно верно!!!! Вот это разумно
А еще лучше!)
Вскочил утром с бодуна!)
Влил в себя кружку воды - утолил сушняк!)
По дороге на работу зашел в бар - навернул 150 грамм водки с конфеткой - похмелился!)
Бодрости и задора хватает на весь трудовой день!) 🤣🤣🤣
У меня есть такая фишка. Я не могу заснуть, если не было плотного ужина. А завтракать я не хочу, да и нельзя мне, я на тироксине с утра сижу. Хочу есть только с 11-13ч. А вот если сразу встану и поем - я через час уже хочу снова есть. Мой организм ещё спит и отказывается запоминать ,что он уже поел. С поздним завтраком такой проблемы нет. Но и на ужин главное не обжираться, если он где-то за час до сна. А то мне потом плохо
поговорку про отдай какой то нибудь там прием пищи врагу, придумал сам враг чтоб с голоду не умереть)
Смотря где живёшь и кем работаешь. Эти советы не всем подходят.
Я именно так и смогла похудеть. Утром есть не хочется, аж до 13.00 где то, зачем в себя пихать если не хочется. Днем, пока на работе, чай кофе с сахаром или даже шоколад печеньки, могу еще яблоко съесть. А вот вечером я полноценно ем и первое и салат и пирожок, после еды хочется спать и хорошо засыпаю.
С набитым животом самое то на боковую! Язва еще не снится?
У.Черчилль сказал: " Своим долголетием я обязан спорту, потому что я им никогда не занимался"!
Черчиль - это жирдяй в инвалидном кресле?😆😆😆
Черчилль в молодости вел очень активный образ жизни! Его команда по поло много раз становилась чемпионом среди вояк в Индии. Ну и воевал этот парень много где и двигался очень активно. Уже после прихода к власти стал малоподвижным.
Но и болел Черчиль аутоимунным заболеванием псориазом очень тяжело,до инвалидной коляски дошел.Бог его знает,как надо правильно питаться!Думаю:надо слушать себя и жить в гармонии с самим собой!
@@Сергейиванов-е4д8з это.Рузвельт
@꧁Temak ovskiy꧂ он правду сказал! Черчиль умный дядька был, но после 80 ездил в любимой колясочке
Поддерживаю. Любой нормальный и здоровый человек утром есть не сможет. Посмотрите на детей.
Если я с утра не поем то к обеду жэлудок растворится в кислоте
Всё верно говорит, если основываться на послежних (свежих) исследованиях в области питания.
Если всем подходили одинаковые рекомендации... Надо под себя подбирать и режим питания и активности.
Зависит от физических нагрузок так же. Но есть нужно, когда в самом деле голоден. Потому что может быть просто привычка есть много и лишнее. Тогда можно поголодать дня три. Чтобы организм начать слышать. И тогда уже питаться, когда в самом деле голоден.
Интересная информация. Люди есть совы ,а есть жаворонки вот и все.Совы обычно не завтракают рано,а вот вечером кушают ,ничего здесь такого нет,просто свой ритм .
Все индивидуально!!! Я без завтрака вообще не работоспособна. Их послушать, так с утра организм просыпается, после обеда уже готовится ко сну))))) когда есть то? При всем уважении к этому великому врачу.
На завтрак максимум небольшую тарелку каши овсянной съедаю и прекрасно себя чувствую.
Небольшая чашка по вашему это не еда? Вот так и говорят, что я не ем ничего кроме бутерброда, яиц , рыбы и тыры пыры. На самом деле к каше чай сладкий коныетки
@@archibald_archibaldivich Что хорошо одному - не значит, что так же позитивно повлияет на другого. Я же не нажираюсь тяжелой пищей с утра, чувствую себя отлично до обеда, тем-более у меня работа тяжелая: если я хотя бы что-то не съем с утра/не наполню организм энергией, то точно упаду без сил.
Васянка - топ, диетический продукт. На воде не больше трёхсот калорий с тарелки, но зато клетчатки для норм работы кишечника на всю суточную норму.
У меня после овсянки тяжесть как будто кирпич проглотила.
Я сметану ем... и все.
Без завтрака не могу проснуться, выйти из дома или начать работать. Просто не ем много перед сном. На завтра нужно просто достаточно медленных углеводов, легкого белка, немного жиров и овощей. Кофе на голодный желудок так вообще жесть пить.
Дам бесплатный совет( хоть вы и не спрашиваете)))) Если что болит идите к терапевту, а уж он пошлет к тому врачу, который вас вылечит. У каждого врача своя специфика , не надо спрашивать у хирурга про питание, а у ортопеда про головную боль и тд. Лежал как-то в нейрохирургии в одной палате с двумя пациентами, которым удалили диски межпозвоночные (как у Плющенко) хотя грыжи у них были меньше моей просто они первым делом пошли к нейрохирургу, который конечно же сказал резать, а не к неврологу.
Мне с утра кусок в горло не лезет ,максимум чашка не сладкого чая ! завтрак у меня часа через три с половиной после пробуждения где-то в 9:00
Если вечером поужинать легко,то и утром аппетит будет)
Дело говоришь!
leva 228 правильно
Дорогой доктор! Болезни приходят изза нарушения заповедейХриста Спасителя.когда человек просит у Него прощения болезни уходят читайте Библию .проповеди Кенета Коупленда об исцелении
Оч многое зависит от того, что именно ты съедаешь вечером и сколько:) Если это сахар и куча жира- ну какбэ отложится.
Поджелудочная работает лучше днем, до 16ч, к вечеру ее функция спадает немного. Видела, что он и минералку газированную рекомендует пить, что вообще-то раздражает и растягивает стенки желудка- вместо обычной воды.
Может и хирург он крутой, это да, но вещи странноватые советует:/
Не согласен. Я утром всегда хорошо ем, чтобы до обеда дотянуть. Чашка кофе и бутерброд на обед - это точно не для меня.
Я тоже так думал. Но теперь ем один раз в день. И больше так не думаю. Есть не хочется абсолютно. А энергии в 5 раз больше.
Правильно надо по своему организму всё расчитввать
@volume_0 энергии может и больше, потому что она на переваривание пищи уходит, делает сонливым. Только нормальный уровень сахара не может поддерживаться на одном приёме пищи в день, невозможно.
Возможно всё. В большинстве случаев человеку нужно не более двух приемов пищи в день. Три и выше это экономически навязанное сверхпотребление.
Дорогой, все мы разные,я если утром хорошо не поем то до обеда из меня хреновый работник,так что думайте сами,есть или не есть
Если я завтракаю, то к обеду страшно жрать хочу. А если не заатракаю, то обедаю меньше. Незнаю почему. Чем больше ешь, тем сильнее жрать хочешь. То ли желудок сжимается.
Айжан Садыкова метаболизм разгоняется