Я работаю психологом и, посмотрев это видео, поняла, что теперь оно станет моей рекомендацией для клиентов, испытывающих проблемы с таким феноменом, как отдых и одиночество. Очень качественная работа, благодарю от всей души!
А Вы, как я вижу, человек высокой культуры)) Подписаны на Enjoykin`а, 55х55, iMails, Optimus Gang, шарите за пупы (RYTP) и при этом психолог)! Надеюсь, в ближайшем будущем тоже пожну плоды в сфере психологии. Удачи Вам!
Посмотрел видео, вдохновился и решил попробовать на себе. Вот как прошёл первый день: Я обычный работяга, живу не один и мне пришлось включать шум дождя в наушниках, чтобы ничего не отвлекало. Но блокнот для записей в руки не брал, просто лежал, смотрел в потолок. Первые по часа прошли достаточно быстро, таймер взял в руки спустя 35 минут. Мысли были быстрые и их было очень много: в основном повседневные, какой-то быт и тому подобное. А вот вторые пол часа тянулись дольше, таймер брал в руки примерно 3-4 раза. Зато мысли уже пошли более "тягучие", было более глубокое погружение, что-ли. И уже пошли планы на будущее, планировал какие-то поездки и тому подобное. Главное, что я заметил - мне стало как-то легче что-ли, появилось немного больше энергии. Взять к примеру этот развернутый комментарий. Никогда я такого не делал😀 В общем буду продолжать дальше наблюдение.
Спасибо друг) я думал что то со мной не так) 😅 Что я тупею и растратил навык усваивать информацию! Прочитал и забыл, или из подкаста подчеркнул для себя только несколько коротких мыслей. Оказывается я не один такой)
Мой 1 час наедине с собой без гаджетов и наушников, цифровой детокс- ходьба в парке. Я и небо, листочки, щебет птиц…чем раньше встал тем меньше народу . с октября … вообще одна… хруст замерзших лужиц, иней на траве, легкий морозец, природа засыпает, изредка собачники… ты и мысли, мечты, планы…
У меня был похожий опыт. Только я "скучала" в парке на лавочке , в свой перерыв. По времени около 2х часов. И это были лучшие часы дня! Прикол в том, что приходили не только классные мысли, приходили воспоминания недоделанных дел, или рассуждения почему я так или иначе поступила. Или что я чувствую сейчас и почему. Короче мега эффективное времяпровождение, потому что я разгребла старые завалы в своей голове, до которых никогда не доходили руки. И это не медитация. Это позволение задавленным мыслям наконец то выйти из тени и уйти.
Беру иголки, нитки, спицы и сажусь вышивать или вязать. Гаджеты убираю хотя бы на час. Очень хорошо одновременно расслабляет и структурирует мозги. Не так давно решила вдруг сесть за пианино. Не садилась лет 30. И тоже заметила классный эффект: через 30-40 минут никакой лени, появляется умственная энергия, уходит белый шум из головы, приходят решения каких-то проблем, которые лежали на поверхности, но я не осознавала Летом утром сажусь на веранду и тупо пялюсь на сад, на свои цветы. Мыслей при этом ноль. Состояние, близкое к медитации. Нам всем надо учиться замедляться и отключаться
Очень классные и структурированные мысли. Прекрасный монтаж и смена кадров. Как будто собрана основная информация из книг и жизненного опыта и ёмко запакована в видео. Вот такой контент должен быть в рекомендациях.
Как можно быть продуктивным без банального отдыха? Отдых, такая простая, но крайне важная вещь, это не пустая трата времени, это естественный процесс. Без отдыха остальное почти не имеет смысла, ведь не отдыхая, ты е даешь мозгу осмыслить и перевариь ту информацию, которую ты получаешь в течение дня
@@HrJ-l3c Хуже скажу - сколько бессонных ночей не было просижено за тиктоками, а не было ни одного, вместе с которым ты бы выспался также, как если бы без них. Пришел к выводу что тиктоки - это тоже работа - просто пасивная
Узнала себя, один в один) тоже есть склонность проводить время с максимальной пользой, даже отдых. Интересный эксперимент, надо попробовать. Спасибо, что поделились ☺
на мой взгляд вся художка делится на 2 части. Первая это просто красиво упакованные в слова образы, в 99 проц не значащие ничего. Какие-то фантазии автора, предназначенные для того, чтобы сознание читателя увлекалось этими образами. Чем сильнее увлекается сознание, тем считается, что авторский талант круче. Смог. Увлек. Чем? каким нибудь бредом обычно, но красиво и увлекательно поданным. И другая художка - где витиеватость описания образов уже не так важна, как вкладываемый смысл, который экзистенционально важен для читателя, потому как напрямую перекликается с его реальной жизнью. Вроде тот же красивый фантик для заманивая, но если поскрести, то внутри можно и найти что-то реальное и важное. Но тогда возникает вопрос - зачем это реальное и важное подается таким образом - потому что если это не будет развлекательным действом, то это важное никто даже не возьмет в руки? Художка это очень очень странная вещь)))
Напишу комментарий, хоть и лень, но важно: это то, что мне нужно было узнать. Спасибо, вселенная, за прекрасное видео подскнутое мне в ленте. Буду пробовать
Спасибо за видео! Очень хороший эксперимент, очень много чего перекликается со моим жизненным ритмом и так же чувствую натянутую струну внутри. Обязательно попробую повторить данный опыт. Успехов вам!
Давно это заметил. Просто собираю рюкзак и иду в поход, жгу костер и отдыхаю в одиночестве, день-два. Весь каламбур в голове(бессмысленный поток мыслей) проходит, мысли начинают находить ответы, которые ранее не давали покоя. Прихожу домой уже с принятыми решениями...
То чувство, когда нашел в авторе часть себя и будто на душе стало легче, теперь тоже хочется провести такой эксперимент посмотрев на свои свои мысли и результат
Очень круто выглядит! Монтаж - моё почтение. Выводы из эксперимента заслуживают внимания, особенно в нынешнюю эпоху культа продуктивности. Спасибо за видео и ваши мысли!
Ты молодец! Мыслим в одном направлении. Информационная перегрузка пока недооценена сильно. Какой-то бзик на занятость. Причем листать час-два ленту это норма, а час быть наедине с собой - вызывает вопросы. По себе заметил, что обязательно нужно уделять время этим «обрывкам мыслей», что накопились за неопределенное время (это могут быть последние дни и даже события из детства, что угодно), я даже заметил (чисто субъективно, конечно), что их у меня было около 30. По большей части это мелочи, которые под собой ничего не имеют, если ты начинаешь их раскручивать. Но небольшая часть этих мыслей обязательно приведет к чему-то, что тебе нужно в данный момент. В этом я абсолютно уверен. Творческие мысли мне приходили, по большей части, при поездке в общественном транспорте, глядя в окно. И почти никогда, может вообще никогда, когда я залипал в телефоне/компьютере. Это так просто, и так действенно, на самом деле
Классно. Я месяц гуляла без музыки, отстранялась от соц сетей, чтобы написать 3 страницы чего угодно и выгрузить кашу из головы, скучала на светофорах, а потом (неделю назад) как ушла в думскроллинг.. хочу вернуться к скучанию и творческой продуктивности) попробую)) спасибо
Искренний и полезный опыт на интересующую тему, юморок, монтаж. Спасибо! Как мне показалось, искренний. И без эзотерики, скорее, от скептика. Особенно повеселили прыжок в кровать на 3:50 (все бы трудные новые дела начинались с такого движения 🙂) и последующее офигевание от того, что прошла всего лишь 1 минута (знакомое чувство). Подчерпнул для себя ложиться в скуку *с листом бумаги* и ручкой, а не телефоном на расстоянии вытянутой руки 👍
Ютуб уже мысли читает) Часа за два до того, как он подкинул мне это видео я записал себе в задачи следующее: Просто сядь на час с блокнотом без цели, отключи уведы, убери гаджеты в сторону и записывай мысли когда придут. Порывы чтото посмотреть или узнать в интернете просто запиши как вопрос в блокнот, после посмотришь. Автор вызывает доверие искренностью. Подписка
Прекрасная работа! Раскрываемая тема очень актуальна в наше время. Реализация просто суперская(актерская игра, монтаж). Получил полезную информацию и удовольствие от просмотра. Очень рад что залетел на это видео.
В универе, препод по психологии сказала нам следующее: чтобы хорошо поработать, нужно хорошо отдохнуть, и наоборот. Придерживаясь этой концепции, и регулярно вспоминая о необходимости отдыха для человеческого организма, жить становиться легче
Я люблю ходить. Иду пешком куда запланировала, могу включить себе фоновую музыку в наушниках, и мысли сами начинают приходить. Я их записываю в заметки телефона. Это одновременно физическая активность - кардио, мысленно я разгружаюсь, и продуктивность - я прихожу в пункт назначения (магазин, фирма... и т.д.), еще и экономия на проезде🤣
Спасибо, я так наушники на работе потеряла на 3 дня случайно, коллег замучила в первый день , что бы поискали. На третий день они мне и даром не нужны😂 мне с собой гулять интересно, на листочки смотреть)
Есть книжка - цифровой минимализм - там автор вообще про скуку говорит и про время с самим собой, приводит в пример Линкольна: его гениальность - его одинокие прогулки по парку
Более простая методика, как можно начать: - Можно начать с 10-15 минут в день. - Найдите удобное место, где можно побыть наедине с собой. - Расположитесь так, чтобы телу было комфортно. - Обратите внимание на то, как вы дышите. - Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. - Понаблюдайте за своими чувствами и мыслями. Помните, что время, которое вы посвящаете себе, должно быть только для вас. Не стоит тратить его на заботу о других или на размышления о проблемах.
Тоже в один момент решила, что хватить тратить время 😏на художественную литературу и решила читать только для самообразования … маркетинг, менеджмент, психология, НЛП, но вот потом обнаружила себя, что я вообще читать не хочу. Тем более задачу усложнила еще тем, что книги только на английском. Сейчас медленно возвращаюсь к чтению в дороге, хотелось бы конечно физические книги, но увы. А почему спорт не как перезагрузка ? Ну хотя бы ходьба? Мне кажется у меня мысли все таки замедляются во время физической нагрузки. Прошлым летом кстати на удаленке я часто лежала на полу на ковре… и ничего не делала. Но это все таки депрессия. Отдыхать только учусь, но в мае у меня получилось , просто сидела и смотрела на море 🌊 как же я хочу к нему жить 😭😭😭 там где тишина, только шум моря и птицы
На протяжении всего видео меня не покидало ощущение, что этот эксперимент проводится не совсем корректно. Скучать не равно ничего не делать. Это такие моменты, когда надо отказаться от поглащения информации и заниматься какими-то делами на автоматизме. Мыть посуду, убираться, подкидывать мячик, мыться, крутить в руках ручку, заниматься спортом или гулять. То есть совершать такое действие, которое не направлено на поглощение информации и которое при этом позволяет мыслям свободно блуждать. Кстати, вот эти блуждающие мысли-пузыри тоже можно обратить себе на пользу. Есть такая техника, называется фрирайтинг, которая позволяет выливать весь процесс мышления на бумагу. И таким образом можно цепочкой можно вытянуть отличные идеи. Если правильно помню, книга называется "Гениальность на заказ" и в ней подробно описан весь процесс. В целом отличное видео, то что нужно сейчас.
Вот ещё одна мысль на подумать: перед тем, как провести час наедине с собой сделать активную тренировку. Дело в том, что при активных нагрузках на мышцы уменьшается тревожность и стресс. А значит плохие мысли будут меньше беспокоить во время отдыха освобождая время для более продуктивных и положительных мыслей и идей. Успехов Вам. Подписался, лайк поставил.
@@okseresko Такое я не видел, хотя видел один раз, но там никак с тренировками связано не было. Человек музыку слушал активную и ему хотелось что-то делать. Ну и во время тренировки он тоже её слушал. И сложилось впечатление что такое после тренировки, хотя с физическими нагрузками это никак не связано было в конкретном случае.
теперь и понятнее как работает медитация, да и в целом этот час, особенно посде тяжелого дня, будет как разгрузочный, думаю, это важно для ментального здоровья как минимум, да и тут вспомнида что давно ничего не писала в своем дневнике, повод провести такой же эксперемент. Спасибо за ролик, спастбо за эксперемент! зафжу на канал, может ещк какие видео заинтересуют)❤
Какое интересное видео :0 Приятное глазу картинка и тема очень интересная, я думала вы блогер с тысячами подписчиками, буду ждать вашей популярности, я уверена что вы сможете :D Вы так хорошо построили мысль этого видео и показали как устроено у нас в плане получение мыслей, гиперактивности, я теперь тоже буду так оставлять себе время, очень полезное видео, спасибо вам большое :))
Саша, это очень, очень круто. Видео попалось в ленте. Я досмотрела. Вначале поставила 👍 и пока смотрела еще раз 10 рука тянулась на лайк. 10000 🔥 тебе!!! я теперь тоже сделаю эксперимент с часом. Я уже много лет не могу мечтать . в голове мусор от мыслей. Спасибо за крутой полезный ролик 🔥
@@ОльгаНиколаевна-г8ь спасибо) Если я могу дать напутствие, то не требуй от себя много и каких то чудес. Это просто час, за который можно понаблюдать свои мысли. А мысли - это просто мысли. Слова в голове
Крутое видео. Это первое, к которому я оставит комментарий в своей жизни. Только недавно все никак не мог понять как придумывать полезные и интересные идеи. Спасибо большое.
Дискомфорт от всего 1 часа пребывания наедине с собой многое может сказать о современном обществе. Ну да оставлю лирику. Рекомендую каждому попробовать довести этот показатель до 4 часов непрерывно. Затем как-нибудь попробовать взять 2 дня (выходные в полном одиночестве), когда можно только сидеть, стоять, ходить, дополнительно поспать разок днём, быстро покушать (приготовив заранее еду на 2 дня), быстро искупаться. Стараться не зависать в мыслях, не вовлекаться в рассуждения - мысль пришла, мысль ушла. Не рефлексируйте. Наблюдайте за собой со стороны. Не делайте ничего. Вы же наверняка так хотели когда нибудь вот совсем ничего не делать? Вот вам возможность. Что-то новое узнаете гарантированно.
Казалось бы, какая банальная вещь... Отдых. Но это действительно сложно. В нашем мире отдых это лежать и залипать в телефоне, физически может и отдыхаем, но не морально... Спасибо вам за этот замечательный ролик🙏удачи вам и вашему каналу
Кликбейтное название сработало и стало любопытно, что сложного можно испытать. В целом, хороший ролик. Вы сами упомянули, что суть эксперимента несколько исказилась из-за желания сделать видео и наличия записей. Однако это отличное начало для того, чтобы понять, сколько лишних мыслей и забот сейчас в наших головах.
Вот тут ты прав, вчера перечитывал старые стихи свои и в отрывке "Распутаю клубок нитка покажет Длину забытого пути" меня посетила мысль о введении дневника. Записывая туда мысли мы распутываем клубок, тоесть твои записанные мысли покажут проделанный путь и если свернул не туда можно пройтись по мыслям и понять точку откуда и из за чего сделал ошибку и пошел против своей дороги) тоесть показывает "длину забытого пути" можно понять и как долго ты был в этом состоянии.
Скажу так, саморефлексия это имба Как её планировать - фиг знает Но переосмысливать свой опыт и вносить его в свою картину мира - это гипер полезно Досмотрел ролик. Эмммм. Так ты начни вспоминать ситуации на работе, как ты сказал, как человек это воспринял, как следовало поступить, к чему привели твои действия. Вспомни моменты когда ты был зол\счастлив\завидовал\обижался\впахивал, какие люди тебя окружали, к чему привела их жизнь сейчас. В этом же и есть смысл часа наедине с собой, осмыслять опыт и думать как быть лучше, разве нет:?
Чтобы лучше был эффект нужно еще и телом не двигать, стараться сидеть на одном месте. Так как внимание уходит на разные движения, а не на мысли. Если больно и затекают ноги, нужно медленно менять позу.
очень откликается это видео, за собой замечаю что мне даже чай попить без видео или разговора стало сложно, гонюсь за продуктивностью, но не вывожу объем информации...тоже проведу такой эксперемент над собой. Спасибо вам!
Просмотр видео во время чая или еды - это контрпродуктивно, так как наносит вред здоровья. Да и само по себе потребление контента с продуктивностью никак не связано. Вот если вы создаёте видео или другой контакт - тогда да. Но тогда и чай в это время полезен ))
для такого чтобы генерировать идеи, нужны базовые знания в той или иной области.. без знаний идеи будут тривиальные..перед тем как себя ограничивать у вас изначально должен быть большой бэкграунд..
Я начал такое делать тоже но начал с 20 минут, продлевал потом, заметил что идёт накопление сил и появляется мотивация делать то что ты реально хотел а не быть роботом на автомате
Если я захочу провести час на единое с собой, мне достаточно будет начать заваривать чай. Чайник будет закипать примерно 40 минут, потом можно будет начать чайную церемонию, еще на 30 минут. Таким образом, когда я закончу чаепитие, пройдет больше часа. Можно размышлять, пока вода в чайнике закипает и следить за огнем в газовой горелке, что бы выключить ее, когда температура воды будет оптимальной.
Я работаю психологом и, посмотрев это видео, поняла, что теперь оно станет моей рекомендацией для клиентов, испытывающих проблемы с таким феноменом, как отдых и одиночество. Очень качественная работа, благодарю от всей души!
Спасибо за приятный коммент)
Психологиня😊
А Вы, как я вижу, человек высокой культуры)) Подписаны на Enjoykin`а, 55х55, iMails, Optimus Gang, шарите за пупы (RYTP) и при этом психолог)! Надеюсь, в ближайшем будущем тоже пожну плоды в сфере психологии. Удачи Вам!
@@Andrew_Rude_Uaпсихологи - тоже люди) я учусь на психолога
Посмотрел видео, вдохновился и решил попробовать на себе. Вот как прошёл первый день:
Я обычный работяга, живу не один и мне пришлось включать шум дождя в наушниках, чтобы ничего не отвлекало. Но блокнот для записей в руки не брал, просто лежал, смотрел в потолок.
Первые по часа прошли достаточно быстро, таймер взял в руки спустя 35 минут. Мысли были быстрые и их было очень много: в основном повседневные, какой-то быт и тому подобное.
А вот вторые пол часа тянулись дольше, таймер брал в руки примерно 3-4 раза. Зато мысли уже пошли более "тягучие", было более глубокое погружение, что-ли. И уже пошли планы на будущее, планировал какие-то поездки и тому подобное.
Главное, что я заметил - мне стало как-то легче что-ли, появилось немного больше энергии. Взять к примеру этот развернутый комментарий. Никогда я такого не делал😀
В общем буду продолжать дальше наблюдение.
Спасибо друг) я думал что то со мной не так) 😅 Что я тупею и растратил навык усваивать информацию! Прочитал и забыл, или из подкаста подчеркнул для себя только несколько коротких мыслей. Оказывается я не один такой)
Мой 1 час наедине с собой без гаджетов и наушников, цифровой детокс- ходьба в парке. Я и небо, листочки, щебет птиц…чем раньше встал тем меньше народу . с октября … вообще одна… хруст замерзших лужиц, иней на траве, легкий морозец, природа засыпает, изредка собачники… ты и мысли, мечты, планы…
У меня был похожий опыт. Только я "скучала" в парке на лавочке , в свой перерыв. По времени около 2х часов. И это были лучшие часы дня! Прикол в том, что приходили не только классные мысли, приходили воспоминания недоделанных дел, или рассуждения почему я так или иначе поступила. Или что я чувствую сейчас и почему. Короче мега эффективное времяпровождение, потому что я разгребла старые завалы в своей голове, до которых никогда не доходили руки. И это не медитация. Это позволение задавленным мыслям наконец то выйти из тени и уйти.
"воспоминания недоделанных дел" - это Вы точно сказали.
Отлично зарезюмировали
Беру иголки, нитки, спицы и сажусь вышивать или вязать. Гаджеты убираю хотя бы на час.
Очень хорошо одновременно расслабляет и структурирует мозги.
Не так давно решила вдруг сесть за пианино. Не садилась лет 30. И тоже заметила классный эффект: через 30-40 минут никакой лени, появляется умственная энергия, уходит белый шум из головы, приходят решения каких-то проблем, которые лежали на поверхности, но я не осознавала
Летом утром сажусь на веранду и тупо пялюсь на сад, на свои цветы. Мыслей при этом ноль. Состояние, близкое к медитации.
Нам всем надо учиться замедляться и отключаться
Очень классные и структурированные мысли. Прекрасный монтаж и смена кадров. Как будто собрана основная информация из книг и жизненного опыта и ёмко запакована в видео. Вот такой контент должен быть в рекомендациях.
Как можно быть продуктивным без банального отдыха? Отдых, такая простая, но крайне важная вещь, это не пустая трата времени, это естественный процесс. Без отдыха остальное почти не имеет смысла, ведь не отдыхая, ты е даешь мозгу осмыслить и перевариь ту информацию, которую ты получаешь в течение дня
Так видео о другом, никто не запрещал отдых, просто отдых - это не про насиживание на пятой точке в шорстах и тик-токе.
@@HrJ-l3c Хуже скажу - сколько бессонных ночей не было просижено за тиктоками, а не было ни одного, вместе с которым ты бы выспался также, как если бы без них.
Пришел к выводу что тиктоки - это тоже работа - просто пасивная
Узнала себя, один в один) тоже есть склонность проводить время с максимальной пользой, даже отдых. Интересный эксперимент, надо попробовать. Спасибо, что поделились ☺
с ковром супер душевно и забавно) Вы -- Крут!
Когда же люди перестанут обесценивать художественную литературу...
Художка - топчик)
Я очень люблю художку, но иногда мне кажется что художка это только приятное времяпрепровождение и больше ничего(
тогда когда она перестанет быть скучнейшей ветвью литературы для псевдоинтеллектуалычей
на мой взгляд вся художка делится на 2 части. Первая это просто красиво упакованные в слова образы, в 99 проц не значащие ничего. Какие-то фантазии автора, предназначенные для того, чтобы сознание читателя увлекалось этими образами. Чем сильнее увлекается сознание, тем считается, что авторский талант круче. Смог. Увлек. Чем? каким нибудь бредом обычно, но красиво и увлекательно поданным. И другая художка - где витиеватость описания образов уже не так важна, как вкладываемый смысл, который экзистенционально важен для читателя, потому как напрямую перекликается с его реальной жизнью. Вроде тот же красивый фантик для заманивая, но если поскрести, то внутри можно и найти что-то реальное и важное. Но тогда возникает вопрос - зачем это реальное и важное подается таким образом - потому что если это не будет развлекательным действом, то это важное никто даже не возьмет в руки? Художка это очень очень странная вещь)))
а в чем её ценность?)
Напишу комментарий, хоть и лень, но важно: это то, что мне нужно было узнать. Спасибо, вселенная, за прекрасное видео подскнутое мне в ленте. Буду пробовать
И какие результаты спустя 3 недели?
Спасибо за видео! Очень хороший эксперимент, очень много чего перекликается со моим жизненным ритмом и так же чувствую натянутую струну внутри. Обязательно попробую повторить данный опыт. Успехов вам!
Давно это заметил. Просто собираю рюкзак и иду в поход, жгу костер и отдыхаю в одиночестве, день-два. Весь каламбур в голове(бессмысленный поток мыслей) проходит, мысли начинают находить ответы, которые ранее не давали покоя. Прихожу домой уже с принятыми решениями...
Походы - это очень круто) жизнь становится простой)
Монтаж, тема видео, автор и его подача материала - на супер уровне!
То чувство, когда нашел в авторе часть себя и будто на душе стало легче, теперь тоже хочется провести такой эксперимент посмотрев на свои свои мысли и результат
Полезно. Вы очень искренний ❤
Какой качественный по монтажу и содержанию ролик!) Спасибо Вам огромное💪💖!)
Очень круто выглядит! Монтаж - моё почтение.
Выводы из эксперимента заслуживают внимания, особенно в нынешнюю эпоху культа продуктивности.
Спасибо за видео и ваши мысли!
Видео сделано так качественно! Уверена, вас найдёт миллионная аудитория, Вы этого достойны) Спасибо большое за познавательный контент!!
Спасибо за видео! Узнал себя
Ты молодец! Мыслим в одном направлении. Информационная перегрузка пока недооценена сильно. Какой-то бзик на занятость. Причем листать час-два ленту это норма, а час быть наедине с собой - вызывает вопросы.
По себе заметил, что обязательно нужно уделять время этим «обрывкам мыслей», что накопились за неопределенное время (это могут быть последние дни и даже события из детства, что угодно), я даже заметил (чисто субъективно, конечно), что их у меня было около 30. По большей части это мелочи, которые под собой ничего не имеют, если ты начинаешь их раскручивать. Но небольшая часть этих мыслей обязательно приведет к чему-то, что тебе нужно в данный момент. В этом я абсолютно уверен.
Творческие мысли мне приходили, по большей части, при поездке в общественном транспорте, глядя в окно. И почти никогда, может вообще никогда, когда я залипал в телефоне/компьютере. Это так просто, и так действенно, на самом деле
Классно. Я месяц гуляла без музыки, отстранялась от соц сетей, чтобы написать 3 страницы чего угодно и выгрузить кашу из головы, скучала на светофорах, а потом (неделю назад) как ушла в думскроллинг.. хочу вернуться к скучанию и творческой продуктивности) попробую)) спасибо
Очень интересно преподнесли информацию) С юмором)) Классно!
Искренний и полезный опыт на интересующую тему, юморок, монтаж. Спасибо! Как мне показалось, искренний. И без эзотерики, скорее, от скептика. Особенно повеселили прыжок в кровать на 3:50 (все бы трудные новые дела начинались с такого движения 🙂) и последующее офигевание от того, что прошла всего лишь 1 минута (знакомое чувство). Подчерпнул для себя ложиться в скуку *с листом бумаги* и ручкой, а не телефоном на расстоянии вытянутой руки 👍
Ютуб уже мысли читает)
Часа за два до того, как он подкинул мне это видео я записал себе в задачи следующее:
Просто сядь на час с блокнотом без цели, отключи уведы, убери гаджеты в сторону и записывай мысли когда придут. Порывы чтото посмотреть или узнать в интернете просто запиши как вопрос в блокнот, после посмотришь.
Автор вызывает доверие искренностью. Подписка
Прекрасная работа! Раскрываемая тема очень актуальна в наше время. Реализация просто суперская(актерская игра, монтаж). Получил полезную информацию и удовольствие от просмотра. Очень рад что залетел на это видео.
В универе, препод по психологии сказала нам следующее: чтобы хорошо поработать, нужно хорошо отдохнуть, и наоборот. Придерживаясь этой концепции, и регулярно вспоминая о необходимости отдыха для человеческого организма, жить становиться легче
Преподаватель знает толк в дзене))
Действительно, верные выводы, расширять сознание и в глубину, истина родится от многих попыток.
Мужик, ты хорош, продолжай пилить контент и совершенствуйся
Спасибо)
Я люблю ходить. Иду пешком куда запланировала, могу включить себе фоновую музыку в наушниках, и мысли сами начинают приходить. Я их записываю в заметки телефона. Это одновременно физическая активность - кардио, мысленно я разгружаюсь, и продуктивность - я прихожу в пункт назначения (магазин, фирма... и т.д.), еще и экономия на проезде🤣
Невероятно классное точное видео
Спасибо, я так наушники на работе потеряла на 3 дня случайно, коллег замучила в первый день , что бы поискали. На третий день они мне и даром не нужны😂 мне с собой гулять интересно, на листочки смотреть)
гуляю в парка каждый день по пол часа - час
оч полезно
Молодец , спасибо!
Мужик ти мой герой !!!
Есть книжка - цифровой минимализм - там автор вообще про скуку говорит и про время с самим собой, приводит в пример Линкольна: его гениальность - его одинокие прогулки по парку
Более простая методика, как можно начать:
- Можно начать с 10-15 минут в день.
- Найдите удобное место, где можно побыть наедине с собой.
- Расположитесь так, чтобы телу было комфортно.
- Обратите внимание на то, как вы дышите.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
- Понаблюдайте за своими чувствами и мыслями.
Помните, что время, которое вы посвящаете себе, должно быть только для вас.
Не стоит тратить его на заботу о других или на размышления о проблемах.
спасибо за отличный ролик
Тоже хочу попробовать такой эксперимент. Вдохновилась!
Благодарю за крутое видео
Тоже в один момент решила, что хватить тратить время 😏на художественную литературу и решила читать только для самообразования … маркетинг, менеджмент, психология, НЛП, но вот потом обнаружила себя, что я вообще читать не хочу. Тем более задачу усложнила еще тем, что книги только на английском. Сейчас медленно возвращаюсь к чтению в дороге, хотелось бы конечно физические книги, но увы. А почему спорт не как перезагрузка ? Ну хотя бы ходьба? Мне кажется у меня мысли все таки замедляются во время физической нагрузки. Прошлым летом кстати на удаленке я часто лежала на полу на ковре… и ничего не делала. Но это все таки депрессия. Отдыхать только учусь, но в мае у меня получилось , просто сидела и смотрела на море 🌊 как же я хочу к нему жить 😭😭😭 там где тишина, только шум моря и птицы
Спасибо большое за ролик, очень вдохновило) Системно не отдыхала пока, но иногда получается хотя бы на несколько минут застыть и просто понаблюдать
Спасибо, Лиза. Мне было реально сложно выделять час, чтобы ничего не делать)
Хорош! Мне понравился эксперимент. Попробуй эксперимент с медитацией в положении сидя с прямой спиной и закрытыми глазами, думаю вообще прозреешь))
Полезный контент!
Спасибо!
Почему у вас не миллион подписчиков? Очень интересное видео, спасибо.
Братан, хорош, давай, вперёд! Контент в кайф, можно ещё? Вообще красавчик! Можно вот этого вот почаще?
Благодарю) Новое видео монтируется
Не забрасывай канал,очень классно видео делаешь и на интересные темы.
Красавчик❤
Почему здесь только 72 подписчика?! Это надо срочно исправлять!!!!
Уже 222 :)
Уже 264 подписчика, растем
Что, что здесь происходит?
Ашалеть уже 500
Уже 791!
На протяжении всего видео меня не покидало ощущение, что этот эксперимент проводится не совсем корректно. Скучать не равно ничего не делать. Это такие моменты, когда надо отказаться от поглащения информации и заниматься какими-то делами на автоматизме. Мыть посуду, убираться, подкидывать мячик, мыться, крутить в руках ручку, заниматься спортом или гулять. То есть совершать такое действие, которое не направлено на поглощение информации и которое при этом позволяет мыслям свободно блуждать.
Кстати, вот эти блуждающие мысли-пузыри тоже можно обратить себе на пользу. Есть такая техника, называется фрирайтинг, которая позволяет выливать весь процесс мышления на бумагу. И таким образом можно цепочкой можно вытянуть отличные идеи. Если правильно помню, книга называется "Гениальность на заказ" и в ней подробно описан весь процесс.
В целом отличное видео, то что нужно сейчас.
я слышал ранее про скуку , искал как раз видео кто практикует ее на длительный срок , и вот наткнулся на ваш канал , теперь буду скучать)
Ржака 😂все про меня порой. Так трудно скучать в ничегонеделании нам взрослым и детям современным тоже. ❤
Брат, мы с тобой!
Вот ещё одна мысль на подумать: перед тем, как провести час наедине с собой сделать активную тренировку. Дело в том, что при активных нагрузках на мышцы уменьшается тревожность и стресс. А значит плохие мысли будут меньше беспокоить во время отдыха освобождая время для более продуктивных и положительных мыслей и идей. Успехов Вам. Подписался, лайк поставил.
у меня после тренировок адреналин в голову долбит и скорее наоборот хочется то сё сделать, а сил нет
@@okseresko Такое я не видел, хотя видел один раз, но там никак с тренировками связано не было. Человек музыку слушал активную и ему хотелось что-то делать. Ну и во время тренировки он тоже её слушал. И сложилось впечатление что такое после тренировки, хотя с физическими нагрузками это никак не связано было в конкретном случае.
теперь и понятнее как работает медитация, да и в целом этот час, особенно посде тяжелого дня, будет как разгрузочный, думаю, это важно для ментального здоровья как минимум, да и тут вспомнида что давно ничего не писала в своем дневнике, повод провести такой же эксперемент. Спасибо за ролик, спастбо за эксперемент! зафжу на канал, может ещк какие видео заинтересуют)❤
Какое интересное видео :0 Приятное глазу картинка и тема очень интересная, я думала вы блогер с тысячами подписчиками, буду ждать вашей популярности, я уверена что вы сможете :D Вы так хорошо построили мысль этого видео и показали как устроено у нас в плане получение мыслей, гиперактивности, я теперь тоже буду так оставлять себе время, очень полезное видео, спасибо вам большое :))
14:01 под конец у вас даже лицо стало расслабленнее и красивее
Классный монтаж, остроумные вставки, интересный эксперимент)
Саша, это очень, очень круто. Видео попалось в ленте. Я досмотрела. Вначале поставила 👍 и пока смотрела еще раз 10 рука тянулась на лайк. 10000 🔥 тебе!!! я теперь тоже сделаю эксперимент с часом. Я уже много лет не могу мечтать . в голове мусор от мыслей. Спасибо за крутой полезный ролик 🔥
@@ОльгаНиколаевна-г8ь спасибо)
Если я могу дать напутствие, то не требуй от себя много и каких то чудес. Это просто час, за который можно понаблюдать свои мысли. А мысли - это просто мысли. Слова в голове
переглянул на одном духу, хорошая подача и классные мысли!
Крутое видео. Это первое, к которому я оставит комментарий в своей жизни. Только недавно все никак не мог понять как придумывать полезные и интересные идеи. Спасибо большое.
Умница
Моё обычное состояние - это ничего не делать и ничего не создавать.
Спасибо за классный контент и мысли!😊
Очень дельный ролик. Успехов!
Чтоб не проверять время, я при медитации ставлю будильник, и запрещаю смотреть себе на часы :D
Дискомфорт от всего 1 часа пребывания наедине с собой многое может сказать о современном обществе. Ну да оставлю лирику. Рекомендую каждому попробовать довести этот показатель до 4 часов непрерывно. Затем как-нибудь попробовать взять 2 дня (выходные в полном одиночестве), когда можно только сидеть, стоять, ходить, дополнительно поспать разок днём, быстро покушать (приготовив заранее еду на 2 дня), быстро искупаться. Стараться не зависать в мыслях, не вовлекаться в рассуждения - мысль пришла, мысль ушла. Не рефлексируйте. Наблюдайте за собой со стороны. Не делайте ничего. Вы же наверняка так хотели когда нибудь вот совсем ничего не делать? Вот вам возможность. Что-то новое узнаете гарантированно.
@CoXriX
А Вы смогли так сделать? Поделитесь результатами пожалуйста!
Хороший ролик, качественно сделан и несёт пользу))
Этот канал ждет успех - хорошее видео, подпишусь)
Контент у тебя ,гораздо лучше чем у некоторых каналов миллиоников. Отлично снимаешь , дальнейших успехов во всех начинаниях!
Спасибо, очень приятный комплимент!)
От души за контент, было круто!
Почему так мало просмотров???
Катастрофически мало!
не кликабельное лицо у автора
Качество видео поражает по соотношению к просмотрам и охвату канала. Отличная работа, автор!
очень полезная инфа
Очень хороший эксперимент.
Казалось бы, какая банальная вещь... Отдых. Но это действительно сложно. В нашем мире отдых это лежать и залипать в телефоне, физически может и отдыхаем, но не морально... Спасибо вам за этот замечательный ролик🙏удачи вам и вашему каналу
Спасибо)
да. Большинство людей даже отдыхать не умеет
Кликбейтное название сработало и стало любопытно, что сложного можно испытать.
В целом, хороший ролик. Вы сами упомянули, что суть эксперимента несколько исказилась из-за желания сделать видео и наличия записей. Однако это отличное начало для того, чтобы понять, сколько лишних мыслей и забот сейчас в наших головах.
не вериться, что у человека 200+ подписчиков с таким монтажем и понятным разьяснением.. удачи в продолжении канала)
Неделю назад было 60))
Думаю это только начало) подписалась, интересно.
Крутая идея, крутая реализация, крутая подача, что-то ещё крутое, тоже что-то крутое и так далее что-то крутое...
😄
Вот тут ты прав, вчера перечитывал старые стихи свои и в отрывке "Распутаю клубок нитка покажет
Длину забытого пути" меня посетила мысль о введении дневника. Записывая туда мысли мы распутываем клубок, тоесть твои записанные мысли покажут проделанный путь и если свернул не туда можно пройтись по мыслям и понять точку откуда и из за чего сделал ошибку и пошел против своей дороги) тоесть показывает "длину забытого пути" можно понять и как долго ты был в этом состоянии.
Ведение дневника - это очень хороший метод упорядочить мысли
Крутое видео, спасибо!!
Лайк
Видео нереально классно снято
Скажу так, саморефлексия это имба
Как её планировать - фиг знает
Но переосмысливать свой опыт и вносить его в свою картину мира - это гипер полезно
Досмотрел ролик. Эмммм. Так ты начни вспоминать ситуации на работе, как ты сказал, как человек это воспринял, как следовало поступить, к чему привели твои действия. Вспомни моменты когда ты был зол\счастлив\завидовал\обижался\впахивал, какие люди тебя окружали, к чему привела их жизнь сейчас.
В этом же и есть смысл часа наедине с собой, осмыслять опыт и думать как быть лучше, разве нет:?
Крутой ролик, хочу тоже попробовать ваш опыт испытать на себе
Чтобы лучше был эффект нужно еще и телом не двигать, стараться сидеть на одном месте. Так как внимание уходит на разные движения, а не на мысли. Если больно и затекают ноги, нужно медленно менять позу.
очень откликается это видео, за собой замечаю что мне даже чай попить без видео или разговора стало сложно, гонюсь за продуктивностью, но не вывожу объем информации...тоже проведу такой эксперемент над собой. Спасибо вам!
Просмотр видео во время чая или еды - это контрпродуктивно, так как наносит вред здоровья. Да и само по себе потребление контента с продуктивностью никак не связано. Вот если вы создаёте видео или другой контакт - тогда да. Но тогда и чай в это время полезен ))
для такого чтобы генерировать идеи, нужны базовые знания в той или иной области.. без знаний идеи будут тривиальные..перед тем как себя ограничивать у вас изначально должен быть большой бэкграунд..
🔥
спасибо за такое интересное, качественное видео! вижу, что начал не так давно, так держать✊🏻 от души желаю развития каналу💗
Для меня лично было сложно посмотреть видео и при этом не заглядывать в комменты😮Палец так и тянулся нажать на них) Но я выдержала😂
Хочу так же попробовать.
Этот ролик, подача материала и эксперимент оказались действительно интересными, хотя я был немного предвзят, когда открывал ролик
Классный ролик, хорошая идея❤
Попробуй это утром сделать, натощак , еще и с легкими стимами ( ноотропами) легальными конечно же ( есть такие без рецептов))
Интересное видео , первый раз вижу такой
Я начал такое делать тоже но начал с 20 минут, продлевал потом, заметил что идёт накопление сил и появляется мотивация делать то что ты реально хотел а не быть роботом на автомате
Если я захочу провести час на единое с собой, мне достаточно будет начать заваривать чай. Чайник будет закипать примерно 40 минут, потом можно будет начать чайную церемонию, еще на 30 минут. Таким образом, когда я закончу чаепитие, пройдет больше часа. Можно размышлять, пока вода в чайнике закипает и следить за огнем в газовой горелке, что бы выключить ее, когда температура воды будет оптимальной.
Тоже на днях это практиковал, действительно хорошая медитация, только я это делал часа 4, то есть не делал.
Хорошо снято, продолжайте
Я работал натурщиком как-то. Но там студенты ещё болтали. Поэтому тоже не совсем скучание. Но на час набрать мыслей несложно, мне кажется.