Post przerywany u kobiet. Rozmowa z Wojciechem Strągiem.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Kobiety mają zupełnie inne ciała niż mężczyźni. Nasz cykl hormonalny warunkuje to jak powinnyśmy podchodzić do postu przerywanego. W mojej rozmowie z Wojtkiem Strągiem poruszam ważne kwestie związane z:
➡ suplementacją dla kobiet,
➡ przerywaniem postu,
➡ ćwiczeniami fizycznymi podczas postu,
➡ wskazaniami produktów dla kobiet podczas okna,
➡ przyczynami kobiecych zachcianek.
Jeśli chcesz zobaczyć moją pierwszą rozmowę z Wojtkiem o tym czym jest post przerywany, zobacz go tutaj 👉 www.instagram....
🌸 Subskrybuj ten kanał 👉 bit.ly/magdale...
📌 Śledź mnie na Instagramie 👉 / magdalenadanilos
Super rozmowa i temat znakomity dla kobiet.😊 Dziękuję.
Swoją przygodę zaczęłam z keto schudłam 18 kg,teraz bardziej lcchf i od kilku lat na 16/8 nigdy nie miałam tak gęstych włosów przy hoshimoto i niedoczynności mi generalnie węglowodany nie służą.cuda działają posty 24,36h
Moimi mentorami są bracia Rodzeń
Dziękuję za merytoryczne treści. Na posvie jestem od dwoch lat, na szczęście od ponad roku jest to juz post świadomy i bardzo dopasowany do tego co kowi mi organizm. Błędów za mna wiele 🤪 ktorych efektem bylo libido -100000, brak sily na cokolowiek i okropne uczucie lęku. Obserwujcie siebie a bedzie dobrze.
Dzięki, że się tym dzielisz ❤
Świetne duo❤ uwielbiam żart Wojtka 😂
ja też ❤
Dziękuję❤️
duzo ciekawych informacji👍😊
Bardzo ❤ dziękuję za przekaz
OMG❣️ Świetny materiał ❣️ O ile nie do wszystkiego mi blisko, to merytorycznie i atmosferycznie - wywiad SZTOS❤️ Bardzo przyjemnie się Was słucha (i ogląda 😍) Serdecznie dziękuję za ten film🥰
Dzięki Justyna. Cieszymy się ogromnie
@ 💋Madzia❤️
O jak Miło Wojtek 😊 Pozdrawiam Serdecznie
Też się zawsze cieszę z każdej rozmowy z Wojtkiem.
Dziekuje bardzo
BARDZO WARTOSCIOWY TEMAT.
Pozdrawiam
Bardzo ciekawy materiał, jednak mam podstawowe pytanie: dlaczego przy przerywanym poście nie mówi się o cyklu menstruacyjnym i zmianach hormonalnych? Szukam od jakiegoś czasu informacji po polsku na ten temat i nic... W książce Mindy Pelz "Fast Like a Girl: A Woman's Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones" czytamy jasno, że post przerywany musi mieć grafik, który jest dopasowany do odpowiedniego momentu cyklu menstruacyjnego, że estrogen, progesteron i testosteron jest zależny u kobiety od insuliny i tę insulinę należy regulować postem właśnie - w momencie menstruacji, owulacji i przed menstruacją ten post powinien być przeprowadzany zupełnie inaczej. Czyli nie można robić postu cały czas na przykład 16-8, bo to okno żywieniowe musi być w danym momencie cyklu inne. I wtedy ta reguła co drugi dzień lub 4 tygodnie nie działa. Panie Wojciechu, czy mógłby pan się odnieść do tego? Mam poczucie, że to tak ważne, a nadal niewyjaśnione. To samo dotyczy menopauzy - Mindy Pelz pięknie tłumaczy jak przeprowadzić ten post podczas menopauzy i jest to inne podejście, niż pan przedstawia. Bardzo się dobrze pana słucha, ale czy to nie jest tak, że przy takich tematach pomija się 4 fazy cyklu menstruacyjnego, które są kluczowe? Pozdrawiam ciepło i liczę na odpowiedź.
Dokładnie tego samego szukam i oczekiwałam, że to właśnie będzie wyjaśnione w tym wideo. Podpisuję się pod prośbą.
Dlatego mężczyżni są z są z Marsa , a kobiety z Wenus
Książka mega mądrze napisana 😊
Fajna rozmowa dr mindy peltz napisała książkę o poście przerywanym u kobiet
Tak, pokazuję ją w końcowej części wywiadu 😍
Tak faktycznie , komentarz napisałam po paru minutach oglądania bo mi się skojarzyło ale mega temat jeszcze nie widziałam na polskim yt także super Pani Magdo 💪
🤍🤍