@@nessacarvalho5881 dependendo da dieta da pessoa sim, acredito que no ganho de massa muscular é um ótimo aliado, mas no caso seria a própria vitamina mesmo
- *Receita 1:* 1 xícara de café + 1 colher de óleo de coco (ou TCM) + um pouco de canela -> bate no liquidificador ou mixer. Pronto! - *Receita 2:* 1 banana congelada + outra fruta congelada (manga, mamão, etc) + 150/200 ml de leite vegetal + 1 pouco de cacau em pó -> bate no liquidificador. Pronto! - *Receita 3:* aipim cozido (com azeite em cima) + ovo. Pronto! - *Receita 4:* 1 fruta que goste + 1 colher farelo de aveia (ou quinoa, amaranto) + 1 colher de óleo de côco + 1 pouco de cacau em pó e canela. Pronto! -*Receita 5:* 1 maçã + 1/2 beterraba + 1 rodelinha de gengibre + água de coco (ou normal). -> bate no liquidificador! Pronto!
Amo tanto suas receitas, Thaísa! São tão práticas e acessíveis, sabe? Continues sendo simples assim, tanto no seu jeito quanto nas receitas, é isso que nos conquista! beijao
Fazendo ThaísaFlix nessa quarentena! Por favor, nos ajude com alguma receita para doce já que esses dias tá complicado ficar em casa! Principalmente por conta dos doces!!!! Obrigada, você é maravilhosa!
Café: uma xícara de café, uma colher de óleo de coco, um pouco de canela Smoothie: banana congelada, fruta de sua preferência, 200 ml de leite vegetal e 1 colher de chá de cacau em pó
Thaisa, adorei!! Eu sempre achava q o pré treino ( para o ganho de massa magra)precisava ser um mega lanche, e vc mostrou q com um smoothie da pra treinar.
Thaísa querida, eu amei essa opção de comer a banana, farinha de aveia, óleo de Coco e cacau em pó. Acabei de fazer e estou comendo agora e é muito bom, depois vou experimentar as outras receitas. Beijo querida.
Que café maravilhoso, fica uma delícia e bem cremosinho, realmente o óleo de coco dá um gostinho especial!!Mas confesso que coloquei um pouquinho de açúcar, pois não consigo tomar sem!!😅😅Vou testar as outras receitas, muito obrigada Thaisa!!😘👏
Oi Thais, muito legal suas dicas eu não gosto de beterraba, entretanto com as suas dicasd vou tentar inseri-la na minha alimentação. Você é nutricionista? Acho que falas muito bem sobre os alimentos, show.
Ela já postou um video de café da manhã veganos q seria a p. 2 do café da manhã 1. Ela também criou uma playlist no canal de lanches e café da manhã. Tá mara. Vai lá ver.
Kkk linda dos dois lados, mas te entendo. Eu tbm sou uma pessoa de cada lado do meu rosto kkkk, muito engraçado isso. Beijos , sempre te assistindo e anotando as dicas... Amo seus pratos simples e objetivos, todos acessíveis e práticos... Tão bom.
Adorei as dicas! Eu no caso acordo às 5h da manhã e preciso terminar o treino às 7h, nunca consigo um alimento que me forma a energia o suficiente e que não me cause mal estar.. preciso de um alimento de rápida absorção, uns 30min, o smothie deve ser bom né ? Vou testar a banana com óleo de coco, aveia e canela também! Amei as dicas 🙏🏽👏🏽❤️
Lindaaaa! Faz playlist de pós treino, please? Nessa quarentena os treinos são menos intensos e aqui em casa estamos com medo de ganhar umas gordurinhas por causa do excesso! OBRIGADAAAAAA
Vc falando Aipim e eu sem ter a menor ideia do q era, até pesquisar no google e ver q é outro nome p macaxeira Kkkkkkkkkkkkk, enfim a variação linguística
Aaaah no finalzinho pelo menos eu vi que não tô tão errada assim em malhar em jejum, pq prefiro e sou muito julgada, só que tbm não é treino pesado, não me sinto mal pelo contrário
Rikelma Silva existem basicamente 2 tipos de inflamacao. Uma aguda , que é uma inflamacao bem alta por tempo curto (ex: um machucado no joelho, uma unha encravada). E existe inflamacao cronica que é mais leve, mss constante, o que pode ser mt pior (ex: obesidade, ingestao de alimentos inflamatorios como acucar). O aumento da inflamacao no corpo aumenta varios compostos ruins e gera pre disposicao a diversas doencas (diabetes, colesterol, prob cardiacos). Mts pessoas sao constantemente inflamadas. Por isso n devemos comer alimentos inflamatorios e comer os antiinflamatorios! Sem esquecer de consumir tb antioxidantes e mts outros nutrientes. Obs: o corpo inflamado tb prejudica a imunidade por varios motivos e um deles é q nosso corpo fica td dia o dia td tentando combater a inflamacao (ex: obesidade) e ai ‘desfoca’ de cuidar de outras coisas como por ex a imunidade ou entao p a inflamacao causa aumento de mediadores inflamatorios q prejudica a saude e imunidade
Thay minha musa das receitas. O vestibular está chegando. Queria saber se a suco que vai a beterraba perde suas propriedades energéticas depois de 5 horas feito. Seus vídeos são incríveis obrigado por existir e continue com o seu jeito marota de ser
Thaísa. Boa noite Querida. Amo suas receitas. Mas gostaria que você falasse um pouco sobre os queijos saudáveis. E explicasse um pouco sobre os queijos curados! E agora me bateu outras dúvidas! Qual a diferença de aveia, farelo de aveia e farinha de aveia? Me ajuda aí?
Adorei!!! Meu café da manhã já foi o café com óleo de coco e canela + thapiovo! Não tenho mais desculpas pra aguentar o seu treino com o seu personal! Hahaha
Thaisa o que me indica comer antes e depois, comecei caminhar e correr todos os dias 18:00 até umas 19:30 no máximo Quero comer certinho para conseguir emagrecer
Amei esse vídeo! Outro dia fiquei super em dúvida do que comer antes do treino. Obrigada! 😘 Me tira uma dúvida por favor, o creme de leite de caixinha faz mal para saúde? Não tem a ver com esse tema, mas estou com muita dúvida, obrigada.
Pode treinar em jejum? Eu faço o jejum intermitente (janto as 19:30 e volto a comer as 10/10:30 dependendo do dia), e sempre treino em jejum, eu estou na fase de emagrecimento, ent eu treino as 7:30 as 8:10/ 8:20, e faço outra sessão de treino as 17:30 até às 19:10. Na segunda sessão como 1 colher de açaí (o sorvete) puro e no pós um cuscuz ou um omelete 🙃
Uma coisa para quem faz jejum e ninguem comenta por tabú. Masturbação tira a força. Ideal é fazer exercício sem praticar tal ato. O nível de testosterona tanto no homem como na mulher aumenta . Para quem tem uma alimentação bem restrita seria ótimo fazer isso o ganho de energia dobra!
Queijo branco,Banana, Aveia ,cacau em pó no café, maçã comum, 2 cenouras , canela em pó, abacate ... essas coisas não são de rico e o mais importante (NO FAP) para aumentar os níveis de testosterona
Eu amei sei canal, já faço parte do time 😊 uma dúvida, posso tomar esse cafezinho com óleo de coco sempre antes do pós treino ou faz mal todo dia? Pq assim prefiro malhar meio que em jejum as vezes tomo café puro pra dar energia por isso gostei dessa receita do café 🙂
1- cafe, óleo de coco e canela
2- banana congelada, morango ou manga, leite vegetal e um pouco de cacau em po (creme de amendoim ou mel ou aveia)
...
Obrigadaaaaa
Obg
No lugar do leite vegeta posso colocar leite ninho,🙈?
@@nessacarvalho5881 dependendo da dieta da pessoa sim, acredito que no ganho de massa muscular é um ótimo aliado, mas no caso seria a própria vitamina mesmo
@@nessacarvalho5881 pode menina. Usa oq tem, importanteé não ficar c fome
- *Receita 1:* 1 xícara de café + 1 colher de óleo de coco (ou TCM) + um pouco de canela -> bate no liquidificador ou mixer. Pronto!
- *Receita 2:* 1 banana congelada + outra fruta congelada (manga, mamão, etc) + 150/200 ml de leite vegetal + 1 pouco de cacau em pó -> bate no liquidificador. Pronto!
- *Receita 3:* aipim cozido (com azeite em cima) + ovo. Pronto!
- *Receita 4:* 1 fruta que goste + 1 colher farelo de aveia (ou quinoa, amaranto) + 1 colher de óleo de côco + 1 pouco de cacau em pó e canela. Pronto!
-*Receita 5:* 1 maçã + 1/2 beterraba + 1 rodelinha de gengibre + água de coco (ou normal). -> bate no liquidificador! Pronto!
amei
Valeu ❤
Perfeita sksjsj
Obrigada
👍
Amo tanto suas receitas, Thaísa! São tão práticas e acessíveis, sabe? Continues sendo simples assim, tanto no seu jeito quanto nas receitas, é isso que nos conquista! beijao
Roberta Maziero fofa! Mt obrigada ❤️❤️❤️
Fazendo ThaísaFlix nessa quarentena! Por favor, nos ajude com alguma receita para doce já que esses dias tá complicado ficar em casa! Principalmente por conta dos doces!!!!
Obrigada, você é maravilhosa!
Denize Zorzi upppp
No canal tem uma playlist de doces fit
Hahahahahaha uhull thaisaflix!! Ve a playlist de doceeeees! Tem uma playlist só de doces aqui ❤️ o brigadeiro ta fazendo mt sucesso
Café: uma xícara de café, uma colher de óleo de coco, um pouco de canela
Smoothie: banana congelada, fruta de sua preferência, 200 ml de leite vegetal e 1 colher de chá de cacau em pó
Thaisa, adorei!! Eu sempre achava q o pré treino ( para o ganho de massa magra)precisava ser um mega lanche, e vc mostrou q com um smoothie da pra treinar.
O jeito que eu amo essa mulher é diferente..
😅😅😅😅vc e demais!!!
Eu quero sim um vídeo falando sobre jejum e treinos. Geralmente os professores de academia não recomendam treinar em jejum
shirley barbosa cada caso é um caso rs
Thaísa querida, eu amei essa opção de comer a banana, farinha de aveia, óleo de Coco e cacau em pó.
Acabei de fazer e estou comendo agora e é muito bom, depois vou experimentar as outras receitas. Beijo querida.
Fiz a de banana, aveia, uma colher de óleo de coco e canela. Ameiii, o óleo endurece e fica parecendo pedaços de coco ❤️ #coconuncafalha
Eu amo suas dicas, estou aproveitando a quarentena e tempo para cozinhar e experimentando varias receitas. Vc é demais!!! Obrigada 💕😍
LAIS MONTEIRO ahh e eu to amando vcs mt cozinheiros nessa quarentena ❤️
@@ThaisaLeal 🥰🥰🥰🥰 demais
Que café maravilhoso, fica uma delícia e bem cremosinho, realmente o óleo de coco dá um gostinho especial!!Mas confesso que coloquei um pouquinho de açúcar, pois não consigo tomar sem!!😅😅Vou testar as outras receitas, muito obrigada Thaisa!!😘👏
Adorei!
Faz um "pós-treino" tambem
laura silva siiiiim vou fazer
Oi Thais, muito legal suas dicas eu não gosto de beterraba, entretanto com as suas dicasd vou tentar inseri-la na minha alimentação.
Você é nutricionista?
Acho que falas muito bem sobre os alimentos, show.
Thaísa faz uma parte 2 do vídeo de lanches da tarde ou de café da manhã??
Ela já postou um video de café da manhã veganos q seria a p. 2 do café da manhã 1. Ela também criou uma playlist no canal de lanches e café da manhã. Tá mara. Vai lá ver.
Mariana Paraguassu Villela Maciel sim simm! Mas ve a playlist ‘petiscos e lanches’ que tem vaaarias ideias
Sara Mittelman sabe td aqui do canal, Sara hehe
Vejo sim Thaísa! É q sou nova , conheci seu canal está semana! E estou adorando suas dicas💕
Você é linda de qualquer lado!
Essa pele é maravilhosa e a sua simpatia é tudo .💋
Coloca o vídeo sobre treinar em jejum mesmo, vamos adorar!!!
Judite Teixeira sim sim
Adoro suas receitas lowcarb e adorei essas pré treinos. Vc é um amorzinho e super engraçada
Kkk linda dos dois lados, mas te entendo. Eu tbm sou uma pessoa de cada lado do meu rosto kkkk, muito engraçado isso. Beijos , sempre te assistindo e anotando as dicas... Amo seus pratos simples e objetivos, todos acessíveis e práticos... Tão bom.
suco vermelho ficou bonito vou fazer
Jrodrigues Art dps me contaa
Adorei as dicas! Eu no caso acordo às 5h da manhã e preciso terminar o treino às 7h, nunca consigo um alimento que me forma a energia o suficiente e que não me cause mal estar.. preciso de um alimento de rápida absorção, uns 30min, o smothie deve ser bom né ? Vou testar a banana com óleo de coco, aveia e canela também! Amei as dicas 🙏🏽👏🏽❤️
Amo seu Trabalho ❤ e grava sim o vídeo sobre treinar enjejun
tomo esse café praticamente todo dia antes de treinar, amooo
Yasmin Yunes amoooo
Treina pesado? Sente tontura ou algo?
Vou fazer
Amei todas.
Lindaaaa! Faz playlist de pós treino, please? Nessa quarentena os treinos são menos intensos e aqui em casa estamos com medo de ganhar umas gordurinhas por causa do excesso! OBRIGADAAAAAA
Talita Januário ja tem e coloquei aqui no i card ❤️
Tem varias bebidas energeticas
Amando as receitas.. em 1 semana já fiz umas 3 diferentes e amei
Canela também nunca erra !
Vc falando Aipim e eu sem ter a menor ideia do q era, até pesquisar no google e ver q é outro nome p macaxeira Kkkkkkkkkkkkk, enfim a variação linguística
aqui é mandioca kkkkk
Mandiocaaaa
Nossa pra mim é mandioca KKKKKKKK
@@mariaclaravieira1968 aqui mandioca e macaxeira são duas coisas totalmente diferentes 🤡
Ah, eu amei! Super vou fazer o suco
Aaaah no finalzinho pelo menos eu vi que não tô tão errada assim em malhar em jejum, pq prefiro e sou muito julgada, só que tbm não é treino pesado, não me sinto mal pelo contrário
todos os videos de thaisa sao perfeitos!
Andressa Santos onrigadaaaaa
Dica, da pra fazer uma capuccino com base na receita dela, com cacau canela, café solúvel e leite em pó.
Gostaria de um vídeo sobre receitas saudáveis pra consumir nesse momento de quarentena em que vivemos.
Talita Bastos tudo aqui do canal rs (só não come tudo de uma vez 😂)
@@ThaisaLealPode deixar 😂😂😂
Amei suas dicas
Sugestão pro smothie: no lugar da fruta colocar ameixa desidratada sem caroço (TB coloco linhaça).
Ela é MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!
Queremos vídeo sobre jejum intermitente! :).
Milu Vianna pódeixar
Não queremos não só vc
Olha admiro quem consegue, pq eu sou magra mas não consigo suportar fome
Exatamente, queremos sim
Amei as dicas😊 obgda
Adorei! Tem pra todos os bolsos!
Obrigada, pela economia,,,preciso emagrecer,,,
Amei!!!
Parabéns Thaisa, você é sensacional.
Quero o vídeo de treinar em jejum ❤
Eu amo esses Smoothie. Eu nem sabia que existia até conhecer o canal😍👏👏👏
Sempre LINDINHA! JESUS TE ABENCOE!❤️🥰
Me
explica o que é imflamacão, tipo eu ouço
o termo anti-inflamatório e não sei o que é, outra coisa continue você me ajuda muito❤
Rikelma Silva existem basicamente 2 tipos de inflamacao. Uma aguda , que é uma inflamacao bem alta por tempo curto (ex: um machucado no joelho, uma unha encravada). E existe inflamacao cronica que é mais leve, mss constante, o que pode ser mt pior (ex: obesidade, ingestao de alimentos inflamatorios como acucar). O aumento da inflamacao no corpo aumenta varios compostos ruins e gera pre disposicao a diversas doencas (diabetes, colesterol, prob cardiacos). Mts pessoas sao constantemente inflamadas. Por isso n devemos comer alimentos inflamatorios e comer os antiinflamatorios! Sem esquecer de consumir tb antioxidantes e mts outros nutrientes. Obs: o corpo inflamado tb prejudica a imunidade por varios motivos e um deles é q nosso corpo fica td dia o dia td tentando combater a inflamacao (ex: obesidade) e ai ‘desfoca’ de cuidar de outras coisas como por ex a imunidade ou entao p a inflamacao causa aumento de mediadores inflamatorios q prejudica a saude e imunidade
Rikelma Silva resumidamente é isso! Mas bem resumido
Thay minha musa das receitas.
O vestibular está chegando. Queria saber se a suco que vai a beterraba perde suas propriedades energéticas depois de 5 horas feito.
Seus vídeos são incríveis obrigado por existir e continue com o seu jeito marota de ser
thaisa me gusta mucho tu canal te mando muchos saludos desde Perú 🇵🇪 muchas bendiciónes y muchos éxitos 😀😀😀😀
Gestor Campo 01 muchas grscias!! Saludos ❤️ muchas bendiciones
@@ThaisaLeal igualmente muchas bendiciónes y éxitos 😀😀😀😀😀 eres muy linda thaisa 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Amei 😍 vou fazer o café a banana sempre faço as outras tenho que experimentar 😘😘😘😍😍😘😘 linda obrigada
Thaísa. Boa noite Querida. Amo suas receitas. Mas gostaria que você falasse um pouco sobre os queijos saudáveis. E explicasse um pouco sobre os queijos curados! E agora me bateu outras dúvidas! Qual a diferença de aveia, farelo de aveia e farinha de aveia? Me ajuda aí?
Adorei!!! Meu café da manhã já foi o café com óleo de coco e canela + thapiovo! Não tenho mais desculpas pra aguentar o seu treino com o seu personal! Hahaha
Pra NÃO aguentar*** 🙈
Larissa Barros uhullll
Hahaha linda em qualquer ângulo, Thaisa 🥰
Faz sim o vídeo sobre jejumm!
Luiza Chrystello hahahahahaha obrigada Lu
Muito obrigada! É o que eu procurava.
Ana Paula Santos Fortes de Lima uhull
Estou a horas maratonando suas receitas, estou amandooo
Eu estava precisando desse video Thaii! Obrigadaaa amore!!!
Uhull
Maravilhosas as ideias! Parabéns. Obrigada.
ela batendo palminha pra transição kkkkkkkk fofinha demais
Também quero vídeo de treinar em jejum 😊
vc é muito divertida. Amo suas receitinhas. ❤
Quero vídeo sobre treinar em jejum!!
Thaisa o que me indica comer antes e depois, comecei caminhar e correr todos os dias 18:00 até umas 19:30 no máximo
Quero comer certinho para conseguir emagrecer
Quero sim vídeos sobre trinar jejum
Quero vídeo de treino em jejum please!!!!!!!
Érica Cavalin pode deixaaaar
Quero vídeo sobre treinar em jejum, Thata, eu fiz isso hoje e tô com os músculos bem fatigados 😭
Provavelmente você não consumiu uma quantidade boa de carboidratos na sua refeição antes de dormir, ou não esperou o tempo para ser absorvidas
Obrigada pelo mel , faço o uso sempre!!👌😋
Curti muito esse vídeo!!! Já ganhou um seguidor
Fala sobre treino em jejum!!!
Ana Mello siiim
Estou amando
Faz o vídeo sobre treinar em jejum, por favorrrrrr
Vitória Fontella siim
Eu quero sim esse vídeo do treino em jejum Mb
Amo tuas receitas, e amo também a tua equipe, são demais hahaha
Yvana Pucci tb amo eles hahahaha
😂😂😂😂, uma manteiga hahah .. amo seus vídeos, parabéns
Estou amando seu canal, gosto de treinar em jejum. queria vídeo sobre isso
Amei esse vídeo! Outro dia fiquei super em dúvida do que comer antes do treino. Obrigada! 😘
Me tira uma dúvida por favor, o creme de leite de caixinha faz mal para saúde? Não tem a ver com esse tema, mas estou com muita dúvida, obrigada.
Ana Paula MG Guimarães nao é legal de consumir sempre e tem varias alterativas mais saudaveis
Só faltou vc colocar quantidade de calorias de cada receita né! Adorei o café!
a do café é TUDOOOO
Seu canal é perfeito!!!
Pode treinar em jejum? Eu faço o jejum intermitente (janto as 19:30 e volto a comer as 10/10:30 dependendo do dia), e sempre treino em jejum, eu estou na fase de emagrecimento, ent eu treino as 7:30 as 8:10/ 8:20, e faço outra sessão de treino as 17:30 até às 19:10. Na segunda sessão como 1 colher de açaí (o sorvete) puro e no pós um cuscuz ou um omelete 🙃
Os lados são diferentes mesmo, assim como os dedos de uma mão não são iguais, mas vc é Bem Linda! #adoroseucanal #adorosuasdicas ❤🙌😘
Amei vou fazer
Maravilhosa! Amo suas dicas. 🤍
Vou fazer com maracujá
Treinar em jejum! Querooooo
Faz vídeo treinar em jejum
"Oh doido..." Espontaneidade e bom humor!
Adorei, só a do café que eu não vou fazer pq não gosto
Eu tambem nao gosto de café. 🤢
Sera que é uma bebida quente?
Pode colocar em cha ❤️
Uma coisa para quem faz jejum e ninguem comenta por tabú. Masturbação tira a força. Ideal é fazer exercício sem praticar tal ato. O nível de testosterona tanto no homem como na mulher aumenta . Para quem tem uma alimentação bem restrita seria ótimo fazer isso o ganho de energia dobra!
Eu quero um vídeo sobre Treinar em jejum
Sempre pré cozinha os legumes, como cenouras 3 minutos no vapor beterraba, o iame, abóbora#fica a dica.
Sonho passar em consulta com ela !
A última receita do suco com beterraba é pra tomar quanto tempo antes do treino?
Dicas de dieta pros pobres que não é rico assim como eu 😂😂😂😂
Kkkk vou ter substituir quase tudo. Salva pela banana.
@@jhenialves3149 kkkkkkkkkkkkkkk
Queijo branco,Banana, Aveia ,cacau em pó no café, maçã comum, 2 cenouras , canela em pó, abacate ... essas coisas não são de rico e o mais importante (NO FAP) para aumentar os níveis de testosterona
@nilzarosa dicas e sabores exatamente
Para pagar 40 parcelas de iPhone ninguém reclama. É nem da promoção de 20 reais por 2 Burguer king.
Eu amei sei canal, já faço parte do time 😊 uma dúvida, posso tomar esse cafezinho com óleo de coco sempre antes do pós treino ou faz mal todo dia? Pq assim prefiro malhar meio que em jejum as vezes tomo café puro pra dar energia por isso gostei dessa receita do café 🙂
Gostei da receita com a banana
Banana
Aveia
Oleo de coco
Eu tbm "sou diferente" kkk tambem tenho um lado preferido 😂 adoro suas dicas 😉
Pode ser goji berry no smoothie?
Amo café com canela e oleo de coco. Porém com café discafeinado serve como pré treino?
Jaqueline Arruda pode servir, mas n terá a cafeina q é estimulante. Mas o oleo de coco dá energia sim ❤️
Cada caso é um caso
Faz de pós treino também por favor
Quero um vídeo de jejum antes do treino?
El inicio del vídeo el mejor. Los dos perfiles te quedan bien :)
Alejandro Meza jajajajajajjaa 🤪
Você pode ensinar fazer pasta de amendoim? Procurei no seu canal e não encontrei. 😪
Claudete Martins Pacheco simmm, mas é igual a nutella aqui do canal! Só bater o amendoim cru no processador p sempre e dps colcoar algo pra adocar
@@ThaisaLeal tá bom. Obrigada!!
Amo mandioca com café 😍