Grazie mille perni consigli 💪 in questo periodo sto prendendo un integratore a base di barbabietola e rapa rossa, ed è ricco di nitrati, può aiutare anche nel ciclismo i nitrati?
Ciao e grazie per gli ottimi consigli di sempre. Come faccio a sapere il quantitativo di omega 3 da prendere giornalmente ma soprattutto come so quali sono quelli di ottima qualità? Grazie
A breve arriva un video ENDU della rubrica Sport Kitchen proprio sugli omega 3 e loro integrazione #staytuned . Per risponderti più rapidamente invece per la quantità trovi le indicazioni sulla confezione secondo il tuo obiettivo di benessere, per la scelta devi far riferimento alle certificazioni di qualità e purezza cioè scegliere un prodotto che sia certificato IFOS, Orivo, Friends of the Sea
costantemente. Non serve fare cicli poiché come dicevo nel video dopo 10 giorni che non si assumono l'organismo ne è depauperato. Il suggerimento è assumerli con costanza (personalmente 6 giorni su 7).
ciao, avrei una domanda riguardo il peso forma ottimale, BMI 18,5 e BMI 25 sono considerati normopeso, ma per un'atleta alto 170cm come me ballano ben 15kg, mi piacerebbe sapere qual'è la soglia minima da raggiungere in sicurezza, se sto intorno a BMI 19,5 come sono attualmente va bene o potrei andare incontro a qualche problema?
Ottimo video con spiegazioni semplici ed esaustive!
grazie
Grazie dei consigli 🔝
Grazie. Come sempre ottimi consigli
Grazie mille perni consigli 💪 in questo periodo sto prendendo un integratore a base di barbabietola e rapa rossa, ed è ricco di nitrati, può aiutare anche nel ciclismo i nitrati?
Ciao e grazie per gli ottimi consigli di sempre. Come faccio a sapere il quantitativo di omega 3 da prendere giornalmente ma soprattutto come so quali sono quelli di ottima qualità? Grazie
A breve arriva un video ENDU della rubrica Sport Kitchen proprio sugli omega 3 e loro integrazione #staytuned . Per risponderti più rapidamente invece per la quantità trovi le indicazioni sulla confezione secondo il tuo obiettivo di benessere, per la scelta devi far riferimento alle certificazioni di qualità e purezza cioè scegliere un prodotto che sia certificato IFOS, Orivo, Friends of the Sea
Bellissimo video grandi ❤ Ma per quanto tempo devo assumerli gli omega 3 ?
costantemente. Non serve fare cicli poiché come dicevo nel video dopo 10 giorni che non si assumono l'organismo ne è depauperato. Il suggerimento è assumerli con costanza (personalmente 6 giorni su 7).
ciao, avrei una domanda riguardo il peso forma ottimale, BMI 18,5 e BMI 25 sono considerati normopeso, ma per un'atleta alto 170cm come me ballano ben 15kg, mi piacerebbe sapere qual'è la soglia minima da raggiungere in sicurezza, se sto intorno a BMI 19,5 come sono attualmente va bene o potrei andare incontro a qualche problema?
Ciao, ci sono degli integratori di omega 3 che consigliate in particolare?
Lunedì prossimo arriva una puntata dedicata 😉
"Attentività" me lo segno
la Queen ci alluzza con termini aulici 🎉
Olio di fegato a parte, alimenti ricchi di omega 3 non di origine animale?
Grazie mille!
Ciao Raffaele! Lunedì arriva una puntata dedicata all'Omega 3 😉
servirebbe una Queen Ele in ogni casa
troppo buono!!
Nitrati vegetali ❤
Grazie, ottimi consigli!