ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 พ.ค. 2023
- קישור להרצאה של ד"ר אמוץ זיו אב "צום ומעיין הנעורים"
shahar.me/3BoNOBe
בהרשמה להרצאה תוכלו לקבל פרטים ועדכונים על סדנת הצום הקרובה שלו (פרונטלית או בזום) ולקבל מאמרים רלוונטים שהזכרנו בפודקאסט.
קישור לפרק הראשון בקורס של ד"ר אמוץ זיו אב על "איך להאט את ההזדקנות"
shahar.me/3sGYB8M
כמובן, שמעתי את זה בעצמי וזה מצוין ופוקח עיניים
לא סתם אירחתי אותו כבר 4 פעמים בפודקאסט :)
ד"ר אמוץ זיו אב הוא ד"ר לביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד, תחום ההתמחות שלו הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומיום.
למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
shahar.me/32PnqCb
(כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי
shahar.me/2KiV2za
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
shahar.me/3cO8Lcn
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
bit.ly/37pBUXW
יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
............................
למאמר על מחשבה יוצרת מציאות
shahar.me/3TQnBmi
למאמר על ניתוק רגשי
shahar.me/3tcbdPN
למאמר איך עושים מדיטציה
shahar.me/343qtHO
למאמר על חמלה עצמית
shahar.me/3mVRrpW
למאמר על יוגה
shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
shahar.me/3ItPfja
למאמר על חשיבה חיובית
shahar.me/3GWYnwB
למאמר על הלופ של התקף חרדה
shahar.me/2NyeBVW
למאמר על ראפור
bit.ly/2UIwSQY
למאמר על התאמה זוגית
bit.ly/2KTe7GD
למאמר על הערכה עצמית
shahar.me/2H72QD2
שחר אתה צדיק,מוסיף לנו דעת ואיכות חיים.
תבורך בכל הברכות הטובות.
❤️🙏🏼
שלום מאד מחכים.
אני עושה צום לסירוגין
כבר 40 שנה.
אני בן 80 ו 40 שנה לא משתמש בכדורים אפילו לא נגד ראש.
40 שנה לא לקחתי אנטיביוטיקה ולא חיסונים
אשתי היא רופא ביקשה יפה להתחסן בקורונה.
אני לא הרגשתי שהיתה מגיפה.
התזונה שלי מיוחדת
תודה❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
כל הכבוד!🙏🏼❤️💪🏼
תודה על ידע רחב ומטיב🌟
תודה רבה! גאון ממש גאון , מסביר בצורה מאוד ברורה,כל הכבוד!
🙏🏼🙏🏼
ד"ר זיו אב ושחר, תודה רבה רבה על ההנגשה של הנושא ועל הטיפים שהענקתם בתשדיר הזה.
🙏🏼😊
פעם ראשונה שאני מקשיבה לך שחר ולד"ר זיו, אני נפעמת ונרגשת ❤ הגעתי לפני ימים מספר להודו לטיפול פאנצה קאמרה וממקום שבו אני לבד,הגעתי אליכם במקרה או שלא, אחד הדברים שאאמץ לי פה הינו צום, מחבקת ומודה באהבה עלמה
שמח לשמוע 🙏🏼❤️🙏🏼
❤
תודה על המידע. זה ההסבר הכי טוב ששמעתי, ד"ר זיו מסביר בבהירות וברהיטות שמגבירה את הרצון לגמוע עוד ועוד מידע והסברים.
תודה רבה 🙏
❤❤❤❤❤
חייב לציין,שהוספת ידע וערך רב גם למי שכבר מכיר את הנושאים עליהם דיברת,יישר כוח.
ד'ר אמוץ זיו תמיד נהנה לשמוע אותך כל כך ברור ותודה לך שחר 🙏🙏
🙏🏼❤️🙏🏼
מרתק :) צפיתי רק בחלק ואסיים בהמשך.
שחר אתה איש מקסים וד״ר אמוץ, איש מדהים שנחשפתי למידע שלו לאחרונה.
ד״ר אמוץ, תמשיך להיות חלוץ בעולם הבריאות (הטבעית).
רועי.
🙏🏼💪🏼
@@shahar_cohen0c
תודה לד"ר אמוץ זיו אב ,ולשחר המקסים ,כמה תבונה ואינפורמציה הכי אמיתת העברתם לנו ,ממש מזדה בכל התוכן ,העברתם לנו את המציאות ,תודה מרות דהקפה
❤️🙏🏼🙏🏼
אחד מהפודקאסים הכי מרתקים ששמעתי Ever. קישור בין השורה הראשונה של המחקרים לבין הפרקטיקה של החיים. מעולה!
🙏🏼🙏🏼❤️
אחד הפודקאסטים המעניינים ששמעתי לאחרונה. תודה רבה!
שמח לשמוע🙏🏼🙏🏼
תודה רבה רבה! היה מרתק!
אני אשמח אם תוכל לעשות גם פודקאסט בנושא של "כיצד להזיז את עצמי ולהתקדם גם כשלא באלי?" וגם פודקאסט בנושא של "כיצד לצאת מתקיעות?"
שני נושאים סופר סופר חשובים! 😘😘😘😘😘
וואו מדהים כל כך מפשט תעניין הד'ר ותודה שחר על מאמץ להביא תוכן מעלף❤
באהבה ❤️🙏🏼
וואו איזו שליחות להנגיש את המידע הזה- תודה ❤
🙏🏼❤️
תודה על כל המידע המרתק ומחכים.בריאות ואופטימיות.תודה.
🙏🏼🙏🏼
תודה רבה שחר. אתה כל כך מוכשר, משתף המון ידע שלך וגם מכיר לנו אנשים מוכשרים ומדהימים כמוך!
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה תוודה על שיחה מעניינת .אני מקשיבה זו הפעם השלישית ו בכל פעם מגלה עוד ועוד פרטים .
העברתי לבני משפחתי ולכל חבריי.מחכה לשמוע מתיי תתקיים הסדנה הבאה בהררית.
@@shahar_cohen❤
וואוו זה היתה הרצאה מדהימה .. מעניינת בצורה כייפית ולא מפחיד .. אני תמיד בעד צום .. מדיי פעם עושה צום לסרטון שזה עושה מדהים בגוף ומאזן אותו .. אים ספק שצומות מים גם כן מועילים .. תודה שחר כהן תמיד נעים לשמוע ולקרוא את ההרצאות .. ולך ד"ר אמוץ זיו היתה הרצאה מאלפת ..
שמח לשמוע שאהבת את הפרק 😊❤️
שחר תודה רבה על הסירטונים המעניינים ומועילים שלך, וד"ר זיו תודה רבה על המידע הכל כך מעניין ומועיל ועל צורת ההנגשה אשר מאפשרת לכל אחד להבין ואף לרצות ליישם.
🙏🏼😊🙏🏼
ןה 19 שעות צום של מים. כמה פעמים בחודש?🙏
תודה על העושר והשפע שאתה מפזר
באהבה🙏🏼
וואוו,תודה, כל כך מובן והסברים פשוטים לתנליכים מורכבים
🙏🏼😊
😊😊
😊'''
@@shahar_cohen😂😂😂😂😢😢😂😂😂😂😂😂😂😢😂😢😂😂😂😂😂😂😢😂😂😂😂😂😢😂😂😢😂😢😂😂😂😂😂😂😢😂😢😢😂😂😂😢😢😂😢😂😢😢😂😂😂😢😂😢😂😂😂😢😂😂😢😂😂😢😢9😢😂😢😂😢😂😂😂😢😂😢😂😢😢😂😢😂😂😢😂9😂😢😢😂😂😂😢😂😢😂😢0😢😂0
מענין מאד ומוכח מניסיון אישי.
שמח לשמוע❤️
פרק מעניין, תודה 😊
המון המון תודה לשניכם. ידע ממש תומך. ומכירת תודה לשניכם. ציינת שיהיה קישור לבלוג המפורט על הצום של ד״ר זיו אב, אודה לכם אם יש אפשרות . אודה לכם. תודה!
בשמחה 🙏🏼 כתבי ״אמוץ זיו אב״ בגוגל ממש פשוט למצוא את הבלוג 😊
מרתק. האזנתי פעמיים!
שמח לשמוע!❤️
מאוד מעניין ומועיל וואוו
🙏🏼😊
ממש תודה
תודה מעניין מאוד
🙏🏼🙏🏼
מרתק
תודה רבה
🙏🏼🙏🏼
נפלא..תודה רבה
😊🙏🏼
תודה
🙏🏼😊
ממש הסבר ברור. תודה לך
🙏🏼🙏🏼
תודה!!! מעניין ומחכים.
העיקר ליישם...
🙏🏼🙏🏼
מרתק ממש.
🙏🏼🙏🏼
מאוד מעניין! תודה רבה!
🙏🏼🙏🏼
מעולה
🙏🏼❤️
אני עוד מחכה לפרק של הסאונה
🙏🏼😊
הכל טוב ויפה.. אל תשכחו שיש את המפעלים של טבע
אהבתי.יש לנו קבוצה בואצאף אחלה אנשים צמים יחד כל 1 לחודש 24 שעות או יותר תהליך משנה חיים לאורך זמן פרוטוקול נפלא תענוג צרוף לגוף ולנפש כולם מוזמנים להצטרף אלינו לקבוצה. קישור להצטרף ללא תשלום אהבת חינם מתחת להודעה.
איך מצטרפים לקבוצה
אשמח להצטרף
תשלח קישור בבקשה
אשמח לקישור
אשמח גם כן להצטרף. תודה.
תודה רבה 🧡
הורדתם לי את הסטרס סביב צומות :) לרגע זה נשמע פשוט ונגיש .
שמח לשמוע ❤️
אני כבר שנים רוצה ל השתתף בסדנה של צום האם אתה עורך את הסדנאות של צומות ?
חייבת לציין לשבח את האופן שבו ראיינת את ד'ר אמוץ זיו
נתת לו את הזמן להסביר ולהעביר את הדברים כראוי
ולא קטעת את רצף השיחה
( בשונה ממנחי פודקאסט אחרים)
היה נעים ומעשיר להאזין לפרק!
תודה
מאד התרשמתי
אשמח לקבל קישור להתקשר לד"ר אמוץ זיו אב
כדי להרשם לאיזו סדנה שלו
תודה מראש
הי שחר אני אשמח לפודקאסט בנושא של "האם תמיד נכון לסלוח?" לדעתי זה נושא סופר סופר חשוב!
למשל "האם נכון לסלוח לנרקיסיסט?" בעיני לא! כלומר יש דברים/מקרים שבעיני אין עליהם שום סליחה ומחילה! ובכלל לא אמורים לסלוח עליהם! אלא מה שאמורים לעשות זה להבין את מה שקרה בסיטואציה שם, להבין שאנחנו היינו הבסדר...לתת לעצמנו תיקוף ריגשי ופשוט להתקדם הלאה. פשוט יש כל מיני אמירות כאלו לעיתים מאנשים כמו "חשוב ללמוד לסלוח" או "מרגיש לי שלא סלחת באמת"...כלומר יש משהו בחברה שמעודד את הסליחה, אבל מצד שני האם בכלל צריך לסלוח על כל דבר? בהשוואה גסה לשואה, כמו ששם אנחנו זוכרים אבל לא סולחים! אז כך לדעתי צריך לנהוג כלפי הנרקיסיסט. לדעתי אין צורך בכלל לסלוח לו! על מה לסלוח? על זה שהוא צילק לנו את הנפש? על זה שהוא מירר לנו את החיים? לדעתי במקרה של פגיעה נרקיסיסטית או פגיעה מאוד מאוד משמעותית צריך פשוט ללמוד את השיעור ממה שקרה, מהמפגש עם אותו נרקיסיסט, לזכור את מה שהוא עשה, אבל לא לסלוח. כלומר חשוב להבין שזה ממש ממש בסדר ולגיטימי גם שלא לסלוח, ואין מה להסתובב עם רגשות אשמה על כך..אלא בדיוק להפך, מי שאמור להרגיש רגשות אשמה זה הנרקיסיסט.
נושא סופר סופר חשוב! אשמח לסרטון בנושא! 😘😘😘😘
היי תרשי לי לענות לך לא משהו מקצועי אלא מתוך היגיון .
חשבתי על הנושא הזה רבות
על העידוד הזה לסלוח על הכל ולכל מי שעשה לך רע.
האמת שבמשך הזמן ולאורך שנים ועבודה אישית את יכולה לסלוח אבל בטח לא לשכוח כי הזיכרון צורב.
זה שלהם והקרמה תחזור אליהם בגדול זאת האנרגיה של היקום.
וכמובן לסלוח זה לא אומר להיות בקשר או לדבר לדעתי אפילו לא לומר שלום מתוך נימוס פשוט למחוק אותם מהחיים.וכך את משתחררת מהכבלים שנשארו עליך.גם לי יש כמה כאלה סלחתי להם כי הם חולי נפש אבל לעולם לא אתקרב אליהם.
@@hadasalevin9793 צודקת! 🥰
חשוב להבין לפני הכל את משמעות המושג ״סליחה״.
להבין איך מבצעים את הפעולה באופן יזום, למרות שהמוח מתנגד.
להבין איך מתמודדים עם טראומות מסוגים שונים ורק בסוף התהליך לאפשר לסליחה להגיע.
בכל מקרה להבנתי הצנועה, הסליחה היא בנבכי הסולח ואינה צריכה להגיע לידיעתו של הפוגע, אם לא רוצים בכך.
שיחה מרתקת, ואני טבעונית 13 שנה סובלת מסוכר גבוה , אוכלת מעט פירות הרבה ירקות עדשים מונבטים..אוכלת 16/8, ובכל זאת סוכר גבוה.
🙏🏼
האם את מכירה את הגישה של דר' בורשטיין לסוכר? ממליצה לך לחפש
האם סוכר קוקוס , מייפל, סילאן וכוסמין לבן מתורגמים בגוף כגלוקוז פשוט?
האם קפה שחור ללא חלב וסוכר עדיין נחשב כצום ללא א. ערב? כלומר אני לא מכניס קלוריות אבל הקפה מעביר את הרעב ועוזר בצום.
אני מחכה לתשובת המומחים
שאלה,האם כשאתה אומר צום מים,אתה מתכוון שגם קפה ותה אסורים?
מצטרפת לשאלה על הקפה
בצום את יכולה קפה שחור,תה אבל ללא סוכר וללא חלב
מה עם שמן mct בקפה? תודה!
אשמח להצטרף לסדנה . איך נרשמים לסדנא ?
אני מקווה שתומכי הפליאו מקשיבים היטב. כאן נמצא ההסבר לשיפור הבריאותי בטווח הקצר. בהבנה מהו מצב קיטוגני. איזו חכמה, המדע ממש כייף
🙏🏼🙏🏼
האם מתאים ךחוךי סוכר טייפ 1 שצורכי אינסולין?
הצום המדובר זה 5 ימים בחודש? ולמשך כמה זמן בכללי0🙏
מה רבו מעשיו. הצדיקים שצמים כל הזמן יודעים שזה לא רק טוב לגוף אבל בעיקר גם טוב לנשמה. גם ענין ההתבודדות (מדיטציה). אם רק היינו לומדים מהם איך לחיות!
🙏🏼🙏🏼
יש לקנות בשר אורגני?
ומה אפשר במקום אגוזים שייתן שומן? זה צריך להיות רק שומן מהצומח?
(גם לא אוכלת גרעינים, זרעי פשתן וצ'יה, טחינה, אבוקדו, בוטנים, זיתים )
האם חצי יום לצום זה מספיק?
דוקטור אז כל הזמן הדוקטור אוכל סלמ ?
Dr.Ziv Av
I sent a comment to you on LinkedIn, can you send an answer please
Mali
צום הכוונה גם לא לשתות מים?
והאם גם יש ענין צום שעות יעני לתת לקיבה לנוח ושוב השאלה גם בלי מים
צום מים 19 שעות זה אפשרי לחשב את שעות השינה יעני להתחיל לפני השינה 22 בלילה עד 19 בערב או צריך להתחיל בבוקר כשקמים יעני מ7 בבוקר עד 4 בבוקר למחרת? אשמח על תשובתך מכל❤
יום כיפור הוא שונה שהיה לך קשה כי זה כולל גם לא לשתות מים😅
האם מי מהשיטות האלה מועיל למבוגרים שיש להם פוליציטמיה ורה(פגם בייצור יתר של תאי דם אדומים) ולוקמיה CLL שזה פגיעה וייצור יתר של תאי דם לבנים?
מישום מה אנשים חושבים שאם ייתכן שבעבר היו צדים אז זה סימן שמזה צריך ללמוד, אני טוען שצריך ללמוד מחוקי טבע ולא מהתנהגויות מושפעות בחירה ובטח לא מהתנהגויות לא מוסריות. כיוון שהטבע מגדיר מה נחשב מוסרי וטוב ומצד שני מה לא מוסרי ורע, אז לא שייך ללמוד ממה שהוא לא מוסרי כיוון שהוא רע בהגדרה שלו רע לעשות אותו כלומר יש לו השלכות רעות תגיד כמו עונש בין אם זה ייסורי מצפון או מחלות באישיות ובין אם זה טימטום עצבנות חרדה עצבות ושאר אנרגיות שלליות .
אוי מאוד הימתי רוצה
איך בא לי לספר אוץו מעל האוזן
השאלה אם אפשר לעבוד כ 8 שעות ביום באופן פעיל גופנית, ולעמוד במטלות מתוך צום, או שצריך לנוח ?
יש לנו צומותבדץ כמה פעמים אז מה מעבר לזה כמה דרוש לצום ביום יום ?
תלוי בגוף שלך ובמטרות שלך, לא משהו שאפשר להגיב עליו שיהיה נכון לכולם
תלוי בגוף שלך ובמטרות שלך, לא משהו שאפשר להגיב עליו שיהיה נכון לכולם
בקיצור לחם צר ומים לחץ
אני בת 71 רזה ושוקלת 49 קילו השאלה שלי איזה צום אפשרי בשבילי לעשות בכדי שלא יהיו לי בעיות
יש בכלל בארץ גראס פאד?
הצחקת אותו
good luck in finding (in Israel ) grass fed organic beef... Or wild salmon, or just anything of value (Seaweed, frozen blueberries, salsa, quality Rum, Amazon, Uber, Home Depot, walmart, trader Joe, Aldi, Ralph’s, U-haul, UPS, Total Wine, Best Buy, etc etc etc, And the prices? Not to even mention
המון תודה. אבל איך אנשים עם כאבים בקיבה שרק מזון מרגיע את הכאב? אגב גם כדור לא עוזר
14:20 המהלך המחשבתי שטוען שלהלחיץ את התאים או את האורגניזם זה דבר טוב במידה זה מהלך מסוכן כי מזה עלולים כל מיני בעלי יכולת ליצור ייסורים בגבול שלדעתם סביר וזה ממש לא תקין להתייסר בכוונה ולכן ייסורים לא נעימים למחווה.
במילים אחרות זה עלול להכשיר מהלכים לא הומאניים כיוון שאם אני לא רוצה להתייסר בכלל אפילו לא קצת כיוון שאני רואה שהובע קבע שזה לא נעים כלומר הוא לא מעודד את זה אז מבחינתי אם מישהו ימתח אותי או יפעיל עלי מניפולציות שגורמות ייסורים זה לא יחשב הומאני.
אני בעד לזרום עם הטבע המוסרי יש אדם שטוען שהוא אוכל מלון אחד בבת אחת פעם ביום וזה כל מה שהוא אוכל ביום פרי אחד ביום והוא עושה את זה כי כך צרגיש לו נכון הוא לא סובל אלא הגוף כבר לא דורש כמויות של מזון.
אז גם אם נכון לאכול מעט ביום ומעט בלילה עדיין יש דרך להגיע ליעד הזה ללא ייסורים.
מהניסיון האישי שלי ושל אחרים צום מים הרבה יותר קל ופשוט לביצוע. כאשר אני אוכל מעט מזון אני נהיה יותר רעב עצבני הגוף מבקש עוד.לי אישית זה ממש סיוט מתמשך. עם צום מים אני זורם בקלי קלות . לי אישית זה ממש לא מתאים.
אמא שלי זכתה ליחיות יותר ממאה שנה והייתה ניצולת אושוויץ
אבל לפני ואחרי אכלה ממש הכל, אבל אולי...
למה מחקתם את התגובה שלי??
לא הבנתי אם כל הכבוד לעבר הרחוק אנשים פעם היו חיים עד גיל 60 מקסימום היו אוכלים בריא היום אנשים אוכלים junk food בחיים עד גיל 70 80 90😂 לא 😂😂היה
אין תגובות לשואלים
יש🙏🏼 ואם לא שמעת עד סוף הפרק, מומלץ
לא הבנתי. עד 93 חשבו שהזדקנות זה סתם עייפות החומר??? חחח. מבלבל ת'מוח
❤