3 TIPS PARA GOLPEAR MAS RAPIDO EN BOXEO!
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2024
- tips para golpear rapido.
Como golpear rapido en boxeo con estos 3 tips para entrenar. Cuando estes haciendo estos ejercicios para golpear rapido y aumentar la velocidad de manos asegurate de mantener la forma y tecnica correcta al lanzar tus golpes
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Golpear rápido en boxeo - 3 ejercicios
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Capitulos:
0:00 Como golpear rapido en boxeo - 3 tips
1:24 Tip numero uno para velocidad
3:08 Tip numero dos, velocidad y resistencia
4:48 Tip 3 - Trabaja en pura velocidad
7:23 Bonus Tip
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Me llamo Tony Jeffries, medallista de bronce olímpico, y co-propietario de los gimnasios Box n' Burn.
2 Gimnasios en Los Ángeles, también de la academia Box n' Burn. Esta es una academia donde nosotros enseñamos a entrenadores métodos de enseñanza de boxeo.
#boxeo #velocidad - กีฬา
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Hola maestro muy buenos tus ejercicios yo también los combinó con flexiones de pecho con los nudillos y también golpeó la pera loca.estos los aprendí nada menos que de Bruce Lee.😊
Muy Útiles tus Consejos de Boxeo! sigue así
Hola Tony ,muy buenos los ejercicios y muy buena la explicación, muchas gracias, los voy a hacer.
Gracias por darnos los tips 🙏 maestro
GRACIAS POR TU VIDEO COLORADO SERIO MUY UTILES DIOS TE BENDIGA
Descubri este canal hace poco, es una verdadera JOYA!! felicitaciones!
Muy buenos videos campeón
Genio crack idolo master
Exelente 👍🙏💪👍👍, gracias.
Muy buenas clases maestro soy su alumno quisiera aprender tengo 48 anos espero no sea tarde para comenzar
Excelente video, muchas gracias, supongo que lo de la banda elástica también ayuda a regresar rápido la mano a la guardia ¿Cierto? Saludos
Gracias toni gracias gracias gracias
Excelentes consejos hago sombra con peso y da buen resultado lo hago para mma
Grasias por los consejos entreno mma pero veo tus videos por qué me agrada un poco más el box
Nuestro profe el mejor 🥊
Justo lo que necesitaba, tengo muy buena fuerza según mi couch pero soy muy lento, y si, yo lo que más quiero es golpear lo más rápido posible, gracias por el video, lo necesitaba mucho, me compraré mancuernas.
Saludos desde México
Que bueno eres
Saludos desde Argentina
Eres el mejor
Hola tony soy de Colombia me gustan tus vídeos y estado practicando en casa pero no tengo buen movimiento en el brazo izquierdo q me recomiendas
Compra otros 💀💀
Quisiera que me entrenaras Tonny. total. ....
X2 El mejor! 🎉
X3
Good
Hola, oye recomiendame un buen costal, o saco de boxeo como los que usas así de grandes y de buena calidad, Gracias.
Rápido 🌹
¿soy la única mujer que quiere aprender esto?jaja bno esto me ayudará mucho en TKD ya que ahí tb usan los puños y quisiera tirar los puños rápido y se que lo lograré
Psdt:Mi sueño es ser una campeona de tkd y representar a Perú😮😅
¿Creen que lo logre ?
Tony ,me gustaría,que nos enseña como pelea,el japonés inoue.
Ok🎉
No tengo mucho equipo, y de verdad que el tercer ejercicio ha sido demasiado útil.
Al dia siguiente estaba todo adolorido pero me fui acostumbrando xd
Realmente es brutal, te haces mas rápido, mejoras tu tecnica, tus musculos soportan mejor, y tu cardio aumenta muchísimo.
Asi que, aun si no tienes oportunidad contra alguien ese ejercicio será de mucha ayuda para salir corriendo 👻
me avisas tu progreso para el 7 de Febrero? prometo esforzarme y contarte el esfuerzo, va?
🎉
Yo quiero aprender
Mi profesor de boxeo se queda pequeño al frente de las enseñansas de Tony
Hola maestro me acabo de escribir como inicio el deporte tengo 42 años y nunca e echo ejercicio
Tres ejercicios para mejorar la velocidad de los golpes en boxeo: sombra con mancuernas, sombra con banda de resistencia y series rápidas de jabs, cruces y ganchos. Usar guantes más pesados durante los entrenamientos también ayuda a aumentar la velocidad.
Momentos clave:
00:08 En este video, Tony Jeffreys, un medallista olímpico y ex campeón profesional de boxeo, comparte tres ejercicios para mejorar la velocidad de manos, junto con un consejo adicional al final del video.
-El primer ejercicio consiste en hacer sombra con mancuernas para mejorar la velocidad de manos y la resistencia de hombros y brazos.
-El segundo ejercicio implica el uso de una banda de resistencia para intensificar el entrenamiento de sombra, fortaleciendo los músculos del brazo y mejorando la resistencia general.
04:38 Aprender a golpear rápido en boxeo implica trabajar en la velocidad y la forma, realizando ejercicios específicos como lanzar 30 jabs, 30 Cross y 30 ganchos para mejorar la técnica y la velocidad. Además, usar guantes más grandes durante el entrenamiento puede aumentar la velocidad al cambiar a guantes más ligeros posteriormente.
-Realizar ejercicios específicos como lanzar 30 jabs, 30 Cross y 30 ganchos ayuda a mejorar la velocidad y la técnica en el boxeo.
-El uso de guantes más grandes durante el entrenamiento puede aumentar la velocidad al cambiar a guantes más ligeros posteriormente, mejorando el rendimiento en el boxeo.
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dio mio gracias xd
Hola
Es importante la estatura para llegar en lejos box ...yo mido 1,65 😢
No amigo, por algo hay categorías de boxeo, y aún así lo más importante es el peso, hay muchos boxeadores que miden eso o hasta menos, como el chocolatito o el gallo estrada, ánimo!
Jajaja ve a Mike Tyson, el es enano a comparación con los que peleó. Es como si tu pelearas con vatos de 170 a 180
No bro, mira los videos de "El pitbull Cruz" El también es de baja estatura y es un crack! Saludos!
@@albertofalconcardenas9111jajaja ya venia a comentarle lo mismo
Esa tecnica con gravedad la emple mirando dragon ball
Tony te pregunto como puedo hacer para bajar las tetillas porque tengo mas pechos que mi esposa😖🤦♂️🤣
Abdominales,barra con tronco inclinado
No era abdominales era flexiones
@@iditasle gracias mira que le pego al saco ee y no se achican gracias 👍🥊👏👏
Ve al gimnasio, y has ejercicios de fuerza + cardio + cuida tu alimentacion
Considere hacer press de barra con un peso que pueda levantar. Funciona pero toma tiempo y esfuerzo. Un saludo mi estimado.
1:17 ese clip se puede convertir en shitpost
oe nooo
me imagino q tan fuerte eras en tu mejor forma, q miedo
Yo no tengo esa velocidad pero creo tu no estas mostrando toda tu velocidad
Estos son terribles consejos y entrenamientos es obvio lo efectivos que pueden llegar a ser