Hola maestro muy buenos tus ejercicios yo también los combinó con flexiones de pecho con los nudillos y también golpeó la pera loca.estos los aprendí nada menos que de Bruce Lee.😊
Justo lo que necesitaba, tengo muy buena fuerza según mi couch pero soy muy lento, y si, yo lo que más quiero es golpear lo más rápido posible, gracias por el video, lo necesitaba mucho, me compraré mancuernas.
O puedes hacer un molde de mancuernas y ponle concreto, busca tutoriales en TH-cam o Tiktok de como hacer mancuernas caseras y encontrarás mejor explicación
¿soy la única mujer que quiere aprender esto?jaja bno esto me ayudará mucho en TKD ya que ahí tb usan los puños y quisiera tirar los puños rápido y se que lo lograré Psdt:Mi sueño es ser una campeona de tkd y representar a Perú😮😅 ¿Creen que lo logre ?
Mi reina, si usted se propone y entrena duro cualquier cosa es posible. Como decimos aquí en México "disciplinate, trabaja duro y los resultados llegarán solos".
Tres ejercicios para mejorar la velocidad de los golpes en boxeo: sombra con mancuernas, sombra con banda de resistencia y series rápidas de jabs, cruces y ganchos. Usar guantes más pesados durante los entrenamientos también ayuda a aumentar la velocidad. Momentos clave: 00:08 En este video, Tony Jeffreys, un medallista olímpico y ex campeón profesional de boxeo, comparte tres ejercicios para mejorar la velocidad de manos, junto con un consejo adicional al final del video. -El primer ejercicio consiste en hacer sombra con mancuernas para mejorar la velocidad de manos y la resistencia de hombros y brazos. -El segundo ejercicio implica el uso de una banda de resistencia para intensificar el entrenamiento de sombra, fortaleciendo los músculos del brazo y mejorando la resistencia general. 04:38 Aprender a golpear rápido en boxeo implica trabajar en la velocidad y la forma, realizando ejercicios específicos como lanzar 30 jabs, 30 Cross y 30 ganchos para mejorar la técnica y la velocidad. Además, usar guantes más grandes durante el entrenamiento puede aumentar la velocidad al cambiar a guantes más ligeros posteriormente. -Realizar ejercicios específicos como lanzar 30 jabs, 30 Cross y 30 ganchos ayuda a mejorar la velocidad y la técnica en el boxeo. -El uso de guantes más grandes durante el entrenamiento puede aumentar la velocidad al cambiar a guantes más ligeros posteriormente, mejorando el rendimiento en el boxeo. Generado por sider.ai
No amigo, por algo hay categorías de boxeo, y aún así lo más importante es el peso, hay muchos boxeadores que miden eso o hasta menos, como el chocolatito o el gallo estrada, ánimo!
No tengo mucho equipo, y de verdad que el tercer ejercicio ha sido demasiado útil. Al dia siguiente estaba todo adolorido pero me fui acostumbrando xd Realmente es brutal, te haces mas rápido, mejoras tu tecnica, tus musculos soportan mejor, y tu cardio aumenta muchísimo. Asi que, aun si no tienes oportunidad contra alguien ese ejercicio será de mucha ayuda para salir corriendo 👻
COMPA! HICE UN VIDEO PARA QUE APRENDAS A USAR EL ESTILO PEEK A BOO DE MIKE TYSON! Ve a verlo! th-cam.com/video/ejptLlrDXQk/w-d-xo.html
Descubri este canal hace poco, es una verdadera JOYA!! felicitaciones!
Hola Tony ,muy buenos los ejercicios y muy buena la explicación, muchas gracias, los voy a hacer.
Excelentes consejos hago sombra con peso y da buen resultado lo hago para mma
Muy Útiles tus Consejos de Boxeo! sigue así
Excelente video, muchas gracias, supongo que lo de la banda elástica también ayuda a regresar rápido la mano a la guardia ¿Cierto? Saludos
Hola maestro muy buenos tus ejercicios yo también los combinó con flexiones de pecho con los nudillos y también golpeó la pera loca.estos los aprendí nada menos que de Bruce Lee.😊
Muy buenas clases maestro soy su alumno quisiera aprender tengo 48 anos espero no sea tarde para comenzar
Justo lo que necesitaba, tengo muy buena fuerza según mi couch pero soy muy lento, y si, yo lo que más quiero es golpear lo más rápido posible, gracias por el video, lo necesitaba mucho, me compraré mancuernas.
Gracias por compartir la información amigo
Que buen video. La tiene clara el señor boxeador.
Gracias por darnos los tips 🙏 maestro
GRACIAS POR TU VIDEO COLORADO SERIO MUY UTILES DIOS TE BENDIGA
Grasias por los consejos entreno mma pero veo tus videos por qué me agrada un poco más el box
Gracias toni gracias gracias gracias
Quisiera que me entrenaras Tonny. total. ....
X2 El mejor! 🎉
X3
Hola tony soy de Colombia me gustan tus vídeos y estado practicando en casa pero no tengo buen movimiento en el brazo izquierdo q me recomiendas
Compra otros 💀💀
Muy buenos videos campeón
Genio crack idolo master
Saludos desde Argentina
Exelente 👍🙏💪👍👍, gracias.
Nuestro profe el mejor 🥊
Se viene arco de entrenamiento para ser como Sell lo mejor que se a creado
Que bueno eres
Saludos desde México
Tu serás el próximo Guerrero mexicano en el ring
Si no tengo mancuernas, con qué lo puedo hacer?
Con pesas caseras de arena
Agarra botellas pequeñas de agua y quita el agua y pon arena con algo de agua para que tenga más peso
(Agua+arena=más peso)
O puedes hacer un molde de mancuernas y ponle concreto, busca tutoriales en TH-cam o Tiktok de como hacer mancuernas caseras y encontrarás mejor explicación
Hola, oye recomiendame un buen costal, o saco de boxeo como los que usas así de grandes y de buena calidad, Gracias.
¿soy la única mujer que quiere aprender esto?jaja bno esto me ayudará mucho en TKD ya que ahí tb usan los puños y quisiera tirar los puños rápido y se que lo lograré
Psdt:Mi sueño es ser una campeona de tkd y representar a Perú😮😅
¿Creen que lo logre ?
Mi reina, si usted se propone y entrena duro cualquier cosa es posible.
Como decimos aquí en México "disciplinate, trabaja duro y los resultados llegarán solos".
Mi profesor de boxeo se queda pequeño al frente de las enseñansas de Tony
Eres el mejor
Tres ejercicios para mejorar la velocidad de los golpes en boxeo: sombra con mancuernas, sombra con banda de resistencia y series rápidas de jabs, cruces y ganchos. Usar guantes más pesados durante los entrenamientos también ayuda a aumentar la velocidad.
Momentos clave:
00:08 En este video, Tony Jeffreys, un medallista olímpico y ex campeón profesional de boxeo, comparte tres ejercicios para mejorar la velocidad de manos, junto con un consejo adicional al final del video.
-El primer ejercicio consiste en hacer sombra con mancuernas para mejorar la velocidad de manos y la resistencia de hombros y brazos.
-El segundo ejercicio implica el uso de una banda de resistencia para intensificar el entrenamiento de sombra, fortaleciendo los músculos del brazo y mejorando la resistencia general.
04:38 Aprender a golpear rápido en boxeo implica trabajar en la velocidad y la forma, realizando ejercicios específicos como lanzar 30 jabs, 30 Cross y 30 ganchos para mejorar la técnica y la velocidad. Además, usar guantes más grandes durante el entrenamiento puede aumentar la velocidad al cambiar a guantes más ligeros posteriormente.
-Realizar ejercicios específicos como lanzar 30 jabs, 30 Cross y 30 ganchos ayuda a mejorar la velocidad y la técnica en el boxeo.
-El uso de guantes más grandes durante el entrenamiento puede aumentar la velocidad al cambiar a guantes más ligeros posteriormente, mejorando el rendimiento en el boxeo.
Generado por sider.ai
Good
Bro You fucking amazing and dope bless i love your train
1:17 ese clip se puede convertir en shitpost
oe nooo
Es importante la estatura para llegar en lejos box ...yo mido 1,65 😢
No amigo, por algo hay categorías de boxeo, y aún así lo más importante es el peso, hay muchos boxeadores que miden eso o hasta menos, como el chocolatito o el gallo estrada, ánimo!
Jajaja ve a Mike Tyson, el es enano a comparación con los que peleó. Es como si tu pelearas con vatos de 170 a 180
No bro, mira los videos de "El pitbull Cruz" El también es de baja estatura y es un crack! Saludos!
@@albertofalconcardenas9111jajaja ya venia a comentarle lo mismo
No saber pelear o ser fuerte no va ligado a la altura
Rápido 🌹
Tony ,me gustaría,que nos enseña como pelea,el japonés inoue.
No tengo mucho equipo, y de verdad que el tercer ejercicio ha sido demasiado útil.
Al dia siguiente estaba todo adolorido pero me fui acostumbrando xd
Realmente es brutal, te haces mas rápido, mejoras tu tecnica, tus musculos soportan mejor, y tu cardio aumenta muchísimo.
Asi que, aun si no tienes oportunidad contra alguien ese ejercicio será de mucha ayuda para salir corriendo 👻
me avisas tu progreso para el 7 de Febrero? prometo esforzarme y contarte el esfuerzo, va?
🎉
Con un 1 puede bastar???
Yo quiero aprender
Bro las mías son de 10 libras
Ok🎉
Hola maestro me acabo de escribir como inicio el deporte tengo 42 años y nunca e echo ejercicio
dio mio gracias xd
Sería todo un honor que me dieses una paliza en un ring señor Tony 😂
Mañana inicio con las mancuernas
Esa tecnica con gravedad la emple mirando dragon ball
Hola
Siempre uso 14 onzas para todo
me imagino q tan fuerte eras en tu mejor forma, q miedo
Yo no tengo esa velocidad pero creo tu no estas mostrando toda tu velocidad
Tony te pregunto como puedo hacer para bajar las tetillas porque tengo mas pechos que mi esposa😖🤦♂️🤣
Abdominales,barra con tronco inclinado
No era abdominales era flexiones
@@iditasle gracias mira que le pego al saco ee y no se achican gracias 👍🥊👏👏
Ve al gimnasio, y has ejercicios de fuerza + cardio + cuida tu alimentacion
Considere hacer press de barra con un peso que pueda levantar. Funciona pero toma tiempo y esfuerzo. Un saludo mi estimado.
Estos son terribles consejos y entrenamientos es obvio lo efectivos que pueden llegar a ser