Hola Julieta. Felicidades, nos alegra que hayas podido disfrutar de la clase. Recuerda prestar atención a las sensaciones de tu cuerpo y descansar cuando lo necesites. Un abrazo
Muchas gracias Marta por guiarnos y acompañarnos en esta gran práctica. Me ha encantado. Todo bien explicado, con variaciones más y menos complicadas de cada asana, siempre desde el conocimiento y el corazón. Namaste 💚
Graciela García Muchas gracias! Me alegro que lo hayas disfrutado. Jajaja Nico se lo está pasando fenomenal en el confinamiento, está hecho un yogui cat y TH-camr. 🤣🤣🤣🤣 Es increíble como los gatetes nos buscan cuando hacemos yoga y meditamos, perciben nuestra energía verdad? 😻 Un besito!!!! 💚🙏🏻
Vitality Pilates & Yoga sí que la perciben, a veces también la veo lunática y tardo un poco en darme cuenta de que yo también lo estoy. Son unos maestros de cuidao!
Camila Aguete nos alegra que te haya gustado! . Hay otra en en canal de yoga suave , y otra de yoga suave con meditación del corazón 🥰, esperamos que también te gusten! Iremos subiendo más 😉. Un abrazo.
Hola Marta, me estoy recuperando de una intervención en la columna y me ha ido genial tu clase. Por cierto,e encanta tu gatito (las mías siempre me acompañan cuando hago yoga) y tu camisa de tirantes es muy original, de dónde es??
Hola Luisa! Gracias por tu comentario y por practicar conmigo! Me alegra mucho que te haya ido bien la clase y espero que te recuperes pronto de la columna. Los gatos son lo más 😻❤️… les encanta acompañarnos cuando hacemos yoga o meditamos y sienten nuestra energía. La camisa es de Manduka, pero es de hace unos años, no sé si la tendrán … un abrazo fuerte!! 🤗😘
Hola Marta. Excelente clase! Me encanta la manera tan dulce como la das. A esta clase la puedo combinar con alguna otra también de yoga suave? Por el momento, me viene bien hacerlo de manera suave, porque tengo problemas en la cervicales (rectificación) y en las lumbares
Diana Valdiviezo si que puedes hacerla embarazada porque es suavecita, PERO con modificaciones en algunas asanas: Las rotaciones de columna como por ejemplo Ardha Matsyendrasana debes girar al lado opuesto para crear espacio y que no choque tu tripita con la pierna, todas las asanas similares en las que haya una pierna por delante o por encima y estemos rotando, modifica y gira al lado opuesto. También debes crear espacio en las flexiones hacia delante como por ejemplo Paschimottanasana, Janusirsasana, Uttanasana ... separa tus piernas todo lo que necesites. Las posturas tumbada boca abajo las puedes hacer similares variándolo a cuatro apoyos ( en manos y rodillas ) , la posición de la vela , sarvangasana , siempre la variación con el bloque, cojín o manta en la zona lumbaR y piernas en alto. Y aunque en esta clase no hay ningún trabajo de recto abdominal , evita hacerlos , como por ejemplo la postura del barco ( navasana ). Si parece mucho lío y no te vas a acordar, te sugiero que mejor sigas una clase específica de embarazo. Nosotras vamos a grabar una en estos días. 😉 Namaste. 🙏🏻
Gracias también a ti por esta clase 🙏
🤗 Gracias Susana🙏
Muchísimas gracias por esta práctica maravillosa.Gracias, gracias …….🙏🏻
Gracias a ti por practicar conmigo 🙏🏻🤗😘
Me ha gustado tu clase 😍
Qué bien! Muchas gracias! 🤗🤗😘😘
Muchísimas gracias. Me ha encantado! Namaste!
Gracias a ti por vernos! Nos alegra que te haya gustado. Namaste 🤗🙏🏻♥️
Gracias, me encanto, sobre todo muy suave ideal para mi que en estos momento que me resultó un problema de rodilla. Bendiciones infinitas.
Hola Patricia. Nos alegra que hayas podido realizar la clase. Cuida de tu rodilla y trata de no forzar. Gracias.Un abrazo!
Muy linda tu rutina. Estoy embaradaza de 14 semanas. Me hizo muy bien para estirarme y relajarme. Gracias
Hola Julieta. Felicidades, nos alegra que hayas podido disfrutar de la clase. Recuerda prestar atención a las sensaciones de tu cuerpo y descansar cuando lo necesites. Un abrazo
Muchas gracias. La clase, genial!
Qué bien Dulce María! Me alegra que te haya gustado. Un abrazo! 🤗😘
Muchas gracias Marta por guiarnos y acompañarnos en esta gran práctica. Me ha encantado. Todo bien explicado, con variaciones más y menos complicadas de cada asana, siempre desde el conocimiento y el corazón. Namaste 💚
NATALIA TORDESILLAS muchas gracias por hacer esta práctica y por tu bonito comentario. 🙏🏻💚😘
Muchas gracias Marta, hoy hice esta clase, me ha encantado 🌺😘
Me alegra que te haya gustado la clase Rosa María! Gracias a ti por comentar y seguirnos. 🥰😘
Qué maravilla de práctica. Gracias por este regalo, Marta.
Mi gata esta vez no ha participado pero normalmente intenta que hagamos acroyoga ;-)
Graciela García Muchas gracias! Me alegro que lo hayas disfrutado. Jajaja Nico se lo está pasando fenomenal en el confinamiento, está hecho un yogui cat y TH-camr. 🤣🤣🤣🤣
Es increíble como los gatetes nos buscan cuando hacemos yoga y meditamos, perciben nuestra energía verdad? 😻 Un besito!!!! 💚🙏🏻
Vitality Pilates & Yoga sí que la perciben, a veces también la veo lunática y tardo un poco en darme cuenta de que yo también lo estoy. Son unos maestros de cuidao!
Excelente 💖 hay más???
Camila Aguete nos alegra que te haya gustado! . Hay otra en en canal de yoga suave , y otra de yoga suave con meditación del corazón 🥰, esperamos que también te gusten! Iremos subiendo más 😉. Un abrazo.
Hola Marta, me estoy recuperando de una intervención en la columna y me ha ido genial tu clase. Por cierto,e encanta tu gatito (las mías siempre me acompañan cuando hago yoga) y tu camisa de tirantes es muy original, de dónde es??
Hola Luisa! Gracias por tu comentario y por practicar conmigo! Me alegra mucho que te haya ido bien la clase y espero que te recuperes pronto de la columna. Los gatos son lo más 😻❤️… les encanta acompañarnos cuando hacemos yoga o meditamos y sienten nuestra energía. La camisa es de Manduka, pero es de hace unos años, no sé si la tendrán … un abrazo fuerte!! 🤗😘
Gracias ☺️🙏🏻
I wish you where only a couple of minutes away. Just Beautiful. Gympie Australia x
Thanks lovely! I also wish we were close to each other... but we do are in another way... together in mind and spirit. 😉🤗💚
Quisiera preguntarte cuanto tiempo nos recomiendas hacer esta clase. Gracias por responder.
Hola Patricia. Ésta es una clase completa. La puedes realizar una o dos veces por semana, y quizás combinarla con alguna de mis clases.
Hola Marta. Excelente clase! Me encanta la manera tan dulce como la das.
A esta clase la puedo combinar con alguna otra también de yoga suave? Por el momento, me viene bien hacerlo de manera suave, porque tengo problemas en la cervicales (rectificación) y en las lumbares
Nico también hacia yoga, jajajja que gracioso
jaja, Nico solo por la mañana haciendo la postura de gato 😊😊
Hola esta clase pueden realizar embarazadas ? Tengo 15 semanas
Diana Valdiviezo si que puedes hacerla embarazada porque es suavecita, PERO con modificaciones en algunas asanas: Las rotaciones de columna como por ejemplo Ardha Matsyendrasana debes girar al lado opuesto para crear espacio y que no choque tu tripita con la pierna, todas las asanas similares en las que haya una pierna por delante o por encima y estemos rotando, modifica y gira al lado opuesto. También debes crear espacio en las flexiones hacia delante como por ejemplo Paschimottanasana, Janusirsasana, Uttanasana ... separa tus piernas todo lo que necesites. Las posturas tumbada boca abajo las puedes hacer similares variándolo a cuatro apoyos ( en manos y rodillas ) , la posición de la vela , sarvangasana , siempre la variación con el bloque, cojín o manta en la zona lumbaR y piernas en alto. Y aunque en esta clase no hay ningún trabajo de recto abdominal , evita hacerlos , como por ejemplo la postura del barco ( navasana ). Si parece mucho lío y no te vas a acordar, te sugiero que mejor sigas una clase específica de embarazo. Nosotras vamos a grabar una en estos días. 😉 Namaste. 🙏🏻
Tienes rutinas más cortas. D media hora
No, pero me pondré a ello ! 😉😃