Fryta najlepszy w swoim fachu..., kulturka, wiedza, która świetnie ''wchodzi'', bez udziwnień - wszystko czarne na białym !!! Bez podlizu, ale tak powinien wyglądać w dzisiejszych czasach trener personalny ten z prawdziwego zdarzenia. Pozdrowionka Panie Fryta :-)))) !!!
Do tego dorzucić podciąganie na drążku szerokim chwytem (może jako pierwsze ćwiczenie) i plecy płoną! Super film. Wiele od Ciebie się uczę i praktykuje Twoje ćwiczenia, przynoszą one dobre efekty, czekam na kolejne filmy.
Bardzo dobry pomysl z ta seria petarda na kazda grupe miesniowa. Pozdrawiam serdecznie i wiecej takich fajnych filmikow. Oczywiscie kciuk w gore a nawet dwa.
Nwm czy sie znam na tyle zeby oceniac i poprawiac ale te ruchy sztangielkami nie byly przypadkiem za krotkie przez ten wielki ciezar bo normalnie chyba powinno byc z sciagneiciem lopatek ze sztangielkami?
Super ćwiczenia 👍Zawsze coś nowego, innego👍💪🏻
Dzięki za petardy.👍😊 . Super
Fryta najlepszy w swoim fachu..., kulturka, wiedza, która świetnie ''wchodzi'', bez udziwnień - wszystko czarne na białym !!! Bez podlizu, ale tak powinien wyglądać w dzisiejszych czasach trener personalny ten z prawdziwego zdarzenia. Pozdrowionka Panie Fryta :-)))) !!!
Jeszcze nie widziałem żeby ktoś maszyny do dwugłowych używał do pleców 😬 wariat ! Super odcinek,wlatuje przy śniadaniu ! Dzięki !
Do tego dorzucić podciąganie na drążku szerokim chwytem (może jako pierwsze ćwiczenie) i plecy płoną! Super film. Wiele od Ciebie się uczę i praktykuje Twoje ćwiczenia, przynoszą one dobre efekty, czekam na kolejne filmy.
Właśnie zasuwam na siłkę, wypróbuję tą metode, choć trenuję już 22 lata, to nie znalem ćwiczenia na plecy/dwugłowe uda...Idę sprawdzić 🙂 Pozdrowionka
Bardzo dobry pomysl z ta seria petarda na kazda grupe miesniowa. Pozdrawiam serdecznie i wiecej takich fajnych filmikow. Oczywiscie kciuk w gore a nawet dwa.
Wszystkie Petardy super. Akurat ostatnio sprawdzalem petardy na biceps i triceps i weszly niesamowicie ze az lapy odpadaja.
Kolejny super odcinek! I zajefajne wpisy ludzi oglądających . Pełna kulturka elegancko!!!!!! Pozdrawiam wszystkich fanów
Super Rafał, Pozdrawiam.
I to są petardy:) Dobrrra RRobota:)
Ale Ty jesteś kot 💪 więcej takich kombinowanych ćwiczeń 👍
A myślałem że petardy ,są tylko w Sylwestra 🙂💪👍
Bdb material bez zbednego pier... i z dawka faknego humoru 😊
Czy w trzecim ćwiczeniu można połączyć jakieś inne ćwiczenia?
Jasne , ze tak! Możesz mieć swoje petardy!!!🚀🚀🚀
Nwm czy sie znam na tyle zeby oceniac i poprawiac ale te ruchy sztangielkami nie byly przypadkiem za krotkie przez ten wielki ciezar bo normalnie chyba powinno byc z sciagneiciem lopatek ze sztangielkami?
Hej - tłumacze w odcinku dlaczego taki ruch i o co chodzi w tym ćwiczniu. pozdrawiam
W 7 minucie seba kot jak sie zalał jak jakis swiniok okropny, ale napiety jak zawsze.