Väldigt kul och intressant att lyssna på dina tips! Jag är en beroende och har levt med mitt beroende missbruk i över 40 år! Idag är jag drogfri och har under de sista 10 åren gjort många olika förändringar! Detta har gjort att jag finner en sinnesro och en större livsglädje även i en grå tung vardag! (De är inte så många idag😉) Jag hade tanken att göra en Iron man för 10 år sedan och tränade då nere i södra Sverige, men jag var alldeles för obalanserad och då nykläckt genom att erkänna mitt beroende missbruk! Var tvungen att lägga allt focus på mitt tillfrisknande, och det är svårt att få det gå ihop, eftersom mitt arbete handlar om att läka min själ och jag insåg inte hur trasig eller okunnig jag är på andligheten! Jag var elitidrottare som ung inom alpint och det handlade då om fysiskt o vi började också använda oss av mental träning! Det fanns lite kostråd men när jag ser i backspegeln så var det rätt fattigt med den kunskapen på 80 talet! Sen snart 2 år tillbaka har jag levt på växtbaserade föda och jag tycker det är rätt skoj att laga min mat idag! Det stora bekymret idag är att jag överäter, men jag tror det handlar om att jag behöver fortsätta bearbeta saker som betunger mig och våga släppa taget om mina rädslor! Jag har också varit mindre bra på att planera och få bra saker gjorda med regelbundenhet tex när, var o hur får jag i mig näring o vätska! Jag försöker använda mig av yoga o meditation samt bön när jag vill avstressa mig eller förebygga den formen av ohälsa! Att prata och lyssna på likasinnande när det gäller mitt tillfrisknande ifrån mitt drogmissbruk, ja även min träning blev en drog till slut, och när jag blev skadade eller sjuk, och inte kunde träna så föll hela världen samman och jag mådde jättedåligt psykiskt! Idag har jag en liten hund som jag promenerar med och jag kan ha den i ryggsäcken när vi är ute och cyklar o vi har gjort säkerligen 200 mils pimgrimsvandringar tillsammans de sista 3 åren här i sverige o syd Europa! Livet är fantastiskt när vi väl upptäcker vad livet kan ge oss! Kommer hålla utkik efter fler trevliga videos ifrån dig Tack! Ha de fint! 🙏❤️🙏
Tjena Johan! Tack så hjärtligt för din kommentar! Otroligt intressant läsning, du har gjort en resa som få andra får uppleva. Du har gjort det fantastiskt bra som hittat tillbaka till livet efter dina svåra år! Och jätteroligt att du har hittat vandringen och intresset för friluftslivet! Det om något är som balsam för själen! Tack återigen för att du tittar och delar med dig av dina tankar och kommentarer! Det betyder jättemycket för mig! :)
Tack för tips om förberedelse inför fjällvandring. Jag ska genast börja förbereda mig, gå in skor och ta långa promenader.😊 Ser fram emot lite tips om packning. Gillade också det du nämnde om mat och träning. Vi borde alla äta mer växtbaserat, så det är klokt och något jag ska tänka på. Tack än en gång för en fantastisk video! Önskar dig en fin valborg!
Hej Carina! Det var så lite så! Tack för din fråga, den gav mig inspiration till videon! Jajamen, snart kommer det en hel drös med vandringsrelaterade videon :) Och jag tror också att oavsett om vi vill det eller inte så kommer vi att behöva börja äta mer växtbaserat för att moder jord ska kunna försörja oss alla med mat.
Kan du inte göra en video om dina five fingers. Vilka modeller det finns, problem du haft och hur man ska tänka, skav osv. Vore väldigt intressant! Du har ju gjort en sugen på att testa detta 🙈😍
Angående kaffe, har du sett videon på vingins kanal om att "coffee should be forbodden"? Där har du en till som älskar kaffe. Angående kaffe så vart det till ett roligt skämt för mig genom "att jobba på köket"😂
Växtbaserat (med lite fisk) funkar bra för mig med, men måste äta mer mellanmål. Kommer vilja springa ett marathon inom en snar framtid. Hur har det varit när du springer ett marathon?
Den första halvan av maran känns fantastisk om man har förberett sig väl med kontinuerlig träning. Ungefär halvvägs brukar "Runners high" infinna sig för mig!🤣 Därefter blir det successivt jobbigare, och de sista sju kilometrarna är riktigt jobbiga😅
Har hört att med stillasittande arbete så är det extra viktigt att man tar bensträckare varje timme. Fysisk aktivitet hjälper väl ganska bra mot stress också?
![FRILUFTSKÖK Bäst i test [Gaskök vs Spritkök] Test av vandringskök](/img/n.gif)
Väldigt kul och intressant att lyssna på dina tips!
Jag är en beroende och har levt med mitt beroende missbruk i över 40 år!
Idag är jag drogfri och har under de sista 10 åren gjort många olika förändringar!
Detta har gjort att jag finner en sinnesro och en större livsglädje även i en grå tung vardag!
(De är inte så många idag😉)
Jag hade tanken att göra en Iron man för 10 år sedan och tränade då nere i södra Sverige, men jag var alldeles för obalanserad och då nykläckt genom att erkänna mitt beroende missbruk!
Var tvungen att lägga allt focus på mitt tillfrisknande, och det är svårt att få det gå ihop, eftersom mitt arbete handlar om att läka min själ och jag insåg inte hur trasig eller okunnig jag är på andligheten!
Jag var elitidrottare som ung inom alpint och det handlade då om fysiskt o vi började också använda oss av mental träning!
Det fanns lite kostråd men när jag ser i backspegeln så var det rätt fattigt med den kunskapen på 80 talet!
Sen snart 2 år tillbaka har jag levt på växtbaserade föda och jag tycker det är rätt skoj att laga min mat idag!
Det stora bekymret idag är att jag överäter, men jag tror det handlar om att jag behöver fortsätta bearbeta saker som betunger mig och våga släppa taget om mina rädslor!
Jag har också varit mindre bra på att planera och få bra saker gjorda med regelbundenhet tex när, var o hur får jag i mig näring o vätska!
Jag försöker använda mig av yoga o meditation samt bön när jag vill avstressa mig eller förebygga den formen av ohälsa!
Att prata och lyssna på likasinnande när det gäller mitt tillfrisknande ifrån mitt drogmissbruk, ja även min träning blev en drog till slut, och när jag blev skadade eller sjuk, och inte kunde träna så föll hela världen samman och jag mådde jättedåligt psykiskt!
Idag har jag en liten hund som jag promenerar med och jag kan ha den i ryggsäcken när vi är ute och cyklar o vi har gjort säkerligen 200 mils pimgrimsvandringar tillsammans de sista 3 åren här i sverige o syd Europa!
Livet är fantastiskt när vi väl upptäcker vad livet kan ge oss!
Kommer hålla utkik efter fler trevliga videos ifrån dig
Tack!
Ha de fint!
🙏❤️🙏
Tjena Johan! Tack så hjärtligt för din kommentar! Otroligt intressant läsning, du har gjort en resa som få andra får uppleva. Du har gjort det fantastiskt bra som hittat tillbaka till livet efter dina svåra år! Och jätteroligt att du har hittat vandringen och intresset för friluftslivet! Det om något är som balsam för själen! Tack återigen för att du tittar och delar med dig av dina tankar och kommentarer! Det betyder jättemycket för mig! :)
växtbaserat och fisk här med. Tack för dina videor, får så bra tips. Jag mår bra att vara ute i naturen.
Härligt och höra! Skönt att våren är på ingång, då får man solsken på köpet också när man kommer ut i naturen!
😎👌
Dricka mycket kaffe heter på vissa arbetsplatser att jobba på köket 😉
Tack för tips om förberedelse inför fjällvandring. Jag ska genast börja förbereda mig, gå in skor och ta långa promenader.😊 Ser fram emot lite tips om packning. Gillade också det du nämnde om mat och träning. Vi borde alla äta mer växtbaserat, så det är klokt och något jag ska tänka på. Tack än en gång för en fantastisk video! Önskar dig en fin valborg!
Hej Carina! Det var så lite så! Tack för din fråga, den gav mig inspiration till videon! Jajamen, snart kommer det en hel drös med vandringsrelaterade videon :) Och jag tror också att oavsett om vi vill det eller inte så kommer vi att behöva börja äta mer växtbaserat för att moder jord ska kunna försörja oss alla med mat.
Hej på dig, bäste tittare! Tveka inte att ställa dina frågor om träning och kost för viktnedgång här! Jag svarar dig inom kort! //ÖrnMalm
Kan du inte göra en video om dina five fingers. Vilka modeller det finns, problem du haft och hur man ska tänka, skav osv. Vore väldigt intressant! Du har ju gjort en sugen på att testa detta 🙈😍
Tjenare Viktor! Tack så mycket för återkopplingen! Jag ska se vad jag kan koka ihop åt dig!😁👍
Ser fram emot din kokbok sen😍
Angående kaffe, har du sett videon på vingins kanal om att "coffee should be forbodden"? Där har du en till som älskar kaffe. Angående kaffe så vart det till ett roligt skämt för mig genom "att jobba på köket"😂
Tjena! Nä, har inte sett den! ;) Får ta en titt på den!
Sprang faktiskt en mil idag😎 tiden vart inte så bra men huvudsaken att jag sprang
Jag har också svårt att gå upp i vikt😉
Hahaha! Välkommen till klubben ;)
@@ornmalm 😂
Växtbaserat (med lite fisk) funkar bra för mig med, men måste äta mer mellanmål. Kommer vilja springa ett marathon inom en snar framtid. Hur har det varit när du springer ett marathon?
Den första halvan av maran känns fantastisk om man har förberett sig väl med kontinuerlig träning. Ungefär halvvägs brukar "Runners high" infinna sig för mig!🤣 Därefter blir det successivt jobbigare, och de sista sju kilometrarna är riktigt jobbiga😅
Har hört att med stillasittande arbete så är det extra viktigt att man tar bensträckare varje timme. Fysisk aktivitet hjälper väl ganska bra mot stress också?
Iof ett för stressigt jobb är nog inte så bra, med för mycket negativ energi och ingen uppmuntran