🍚생로먹방x생로몸빵💪 진정한 다이어트를 찾아 나선 용사들의 대장정이 시작된다! 2부작 살 빼기 프로젝트🏋️‍♀️ | KBS 2015 방송

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  • เผยแพร่เมื่อ 20 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @KBS_healthykbs
    @KBS_healthykbs  4 หลายเดือนก่อน +342

    여러분 절대 굶지 마세요! (영상 참조)

    • @bsj4347
      @bsj4347 4 หลายเดือนก่อน +22

      다들 화이팅 입니다 극단적인게 도저히 안되면 유지어터 하세요~~

    • @boknamtv
      @boknamtv 4 หลายเดือนก่อน +5

      ㅠㅠㅠ

    • @gocondosimon
      @gocondosimon 4 หลายเดือนก่อน +30

      덕분에 야식으로 피자 시켰습니다. 감사합니다.

    • @포동귀염포동
      @포동귀염포동 4 หลายเดือนก่อน +3

      장난똥땐리

    • @dal22
      @dal22 4 หลายเดือนก่อน +4

      항상 고맙습니다 ❤❤

  • @매정한-0926
    @매정한-0926 4 หลายเดือนก่อน +337

    집에서 부모님이 보시면 쳐다도 안보는 프로를 왜 난 유튜브로 하루 종일 틀어 놓고 있을까?????

    • @KBS_healthykbs
      @KBS_healthykbs  4 หลายเดือนก่อน +72

      샤이트럼프 같은 건가..

    • @liebe215
      @liebe215 4 หลายเดือนก่อน +18

      @@KBS_healthykbs 귀요미ㅋㅋ

    • @권수정거울
      @권수정거울 4 หลายเดือนก่อน +32

      의사샘 파트 스킵하기 편해서

    • @katiekim2023
      @katiekim2023 4 หลายเดือนก่อน +5

      ​@@KBS_healthykbs😂😂😂😂😂😂😂아닉 ㅋㅋㅋㅋ

    • @anthrplgy.
      @anthrplgy. 3 หลายเดือนก่อน +1

      대박…

  • @nicolelucy6506
    @nicolelucy6506 4 หลายเดือนก่อน +204

    편집자님은 밤 10시를 좋아한다

    • @eunbi1001
      @eunbi1001 4 หลายเดือนก่อน +7

      아님 우리가 이걸 보고 배고파하는 걸 좋아하능거임... 똑똑한거쥬..

    • @LCY0514
      @LCY0514 4 หลายเดือนก่อน +3

      나는 이 이야기를 무척 좋아한다

  • @쿠마몬-v3u
    @쿠마몬-v3u 4 หลายเดือนก่อน +85

    단식원 같은 제한되고 특정한 상황에서만 이루어지는 다이어트는 일상생활로 돌아오면 유지할수가 없는건 어쩌면 당연한 거죠.
    무슨 방법을 써서라도 빠른시간에 살을 빼서 마른몸을 갈구하는 욕구가 계속 될수록 평생 유지할수 있는 다이어트는 말 머리앞에 달린 당근을 쫓는 격일듯.
    체질과 습관은 살아오면서 몇십년동안 쌓이고 익혀진 것인데 단 한달,두달,세달.. 단기간에 바꾸려는건 어쩌면 욕심아닐까요?
    다이어트 개념을 잘못된 식습관으로 망가진 몸과 마음을 옳바른 식습관과 운동으로 바꾸어나가야죠.

  • @너굴-c9b
    @너굴-c9b 4 หลายเดือนก่อน +264

    굳이 미국까지 가서 알아보는 식탐 원인 ㅋㅋㅋㅋㅋ 타임라인 소제목이 진짜 재밌네요 ㅋㅋㅋ

    • @dear2707
      @dear2707 2 หลายเดือนก่อน +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아 메일이나 영통도 될낀데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @YA_IM
    @YA_IM 4 หลายเดือนก่อน +363

    돌아왔구나 피디놈!

    • @dal22
      @dal22 4 หลายเดือนก่อน +7

      ❤❤

    • @exnjvjhhv
      @exnjvjhhv 4 หลายเดือนก่อน +14

      우리는 피디새끼라고 하죠. 😅

    • @psh3221
      @psh3221 4 หลายเดือนก่อน

      ㅋㅋ

    • @노원-p5l
      @노원-p5l 3 หลายเดือนก่อน +1

      오래된 아재 구독자인데요 어진간한 먹방 비교안되는거 인정!

  • @user-ck5ho2dy8i
    @user-ck5ho2dy8i 4 หลายเดือนก่อน +106

    피디님 여기저기껴서 같이 식사하시는거 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @suhroh_tube
      @suhroh_tube 4 หลายเดือนก่อน +10

      같이 밥먹다가 이야기 들어주고 ㅋㅋㅋ

    • @delight679
      @delight679 3 หลายเดือนก่อน +2

      모르는 사람이랑 같이 밥먹는거 쉽지 않아요 입맛도 입맛이고 서먹서먹한거😢

  • @qpwoeiruty-y3y
    @qpwoeiruty-y3y 4 หลายเดือนก่อน +29

    1:37:07 28살 박지은씨.. ㄷ ㄷ 제이제이님 어린시절 애기애기 하구여
    1:37:00 ★백만유튜버 제이제이님의 블로거 시절 복음 전파★

    • @dear2707
      @dear2707 2 หลายเดือนก่อน

      대박 맞네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반갑노

  • @mint6220
    @mint6220 4 หลายเดือนก่อน +48

    10년전 방송인데 당사자들 등판해서 근황 좀 알려주면 좋겠다

  • @user-란이샘
    @user-란이샘 4 หลายเดือนก่อน +45

    현직 간호조무사 6년차
    운동좋아해서 열심히해서
    거의 주 4일은 헬스장가서 운동하고
    또 공부도해서 자격증도 있습니다
    12시반이 점심시간이라 밥먹고
    2시부터 7시반까지 정신없이
    일하면... 배고프니까 과자 쿠키등
    작은거 먹고 일하니까 배만나오고
    마른비만되고 여기저기 아퍼서...
    운동조금씩하면서 저런음식
    2번먹을거 한번먹고 그러니까
    살빠지더라고요... 아, 단맛도
    중독입니다... 정신건강의학과
    상담도 같이 꼭 받는게좋아여

  • @혜남이-c5q
    @혜남이-c5q 4 หลายเดือนก่อน +108

    단식원은 돈 벌고
    몸은 망가지고~~의 연속

    • @Kanekdlaj
      @Kanekdlaj 4 หลายเดือนก่อน +13

      뺄 때 돈들고 찔 때도 돈들고 ㅋㅋ

    • @leelee3098
      @leelee3098 3 หลายเดือนก่อน +2

      요요가 화근이네 자연식만 먹자

  • @Cutepandang
    @Cutepandang 4 หลายเดือนก่อน +46

    무리한 다이어트를 성공했다고 해도 유지하는 확률은 거의 없다고 추적 관찰을 통해 보고 됬습니다
    그러니 다들 양껏 먹고 야무지게 운동해서 근육량 이라도 늘리자구 !

    • @charlotte2579
      @charlotte2579 4 หลายเดือนก่อน +6

      소아때 본인 몸무게(체지방률)가 성인이 되었을때와 비례하죠. 세포의 수가 그때 결정되기 때문에. 초등학교때까진 세포수 관리때문이라도 무조건 말라야하고 이미 어릴적 부터 통통했거나 소아비만이었다면 아무리 살을 빼도 세포수가 줄어드는것이 아닌 세포의 크기가 잠시 줄어든 것이기에 잠시만 방황하면 신체 항상성 때문에 요요가 올 확률이 97프로라고 합니다. 그러니 어릴때 사진첩 펴보시고 본인이 표준분포 어디쯤이었는지 체크 해보시길.. 성인 이후 유일하게 세포수 줄이는 것은 지방흡입 밖에 없음

    • @엔듀로오공
      @엔듀로오공 3 หลายเดือนก่อน +5

      이런말을 하는 사람들때문에 다이어트를 실패하는 사람들이 늘어남.다이어트는 적게먹고 많이 움직이는 간단한 원리를 잊지마세여.운동선수들 연예인들 일반인들중에도 다이어트나 그걸 계속 유지한 사람들보면 음식참는거 엄청나요.그리고 다이어트 후 그런 패턴을 평생 유지해야 하는데 또 쳐먹음.

  • @요정_a
    @요정_a 4 หลายเดือนก่อน +87

    22:34 난 왜 64kg이 더 건강하고 예뻐보이지 ㅋㅋㅋ

    • @junho3275
      @junho3275 4 หลายเดือนก่อน +13

      저도 그래보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @웃자9
      @웃자9 2 หลายเดือนก่อน +1

      이분 키 얼마일까요? 체중대비 넘 날씬하시네요

  • @puulssem
    @puulssem 4 หลายเดือนก่อน +28

    악 타임라인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집자님 ❤

  • @hyun918
    @hyun918 4 หลายเดือนก่อน +76

    하이라이트는 10시가 국룰이지 🍫🍭🍮🧁🥧

  • @코카콜라-s3b
    @코카콜라-s3b 4 หลายเดือนก่อน +46

    여지없이 금욜밤에 올려주시네요😅

  • @Marie-s3o
    @Marie-s3o 4 หลายเดือนก่อน +141

    미시건에까지 굳이 출장가고 싶으셨던 제작진들 😮

    • @gracemir2
      @gracemir2 3 หลายเดือนก่อน +1

      😂😂

  • @eunbi1001
    @eunbi1001 4 หลายเดือนก่อน +26

    피디님 솔직히 올려놓고 댓글 재밌게 보죠...... 😢 우리으 괴로움을...

  • @ny_park_c_TV
    @ny_park_c_TV 4 หลายเดือนก่อน +25

    굶어서 살뺄생각은
    절대 하지마세요
    변비걸려요
    변비걸리면 변이 딱딱해져서
    나올때 항문벽을 찢어요
    그래서 혈변이나와요
    한번 찢어지면 똥통로라
    똥독이 있어서 잘 안낫아요
    똥눌때마다 피똥싸는걸로
    끝나는게 아니고 치질로
    발전해요 치질 방관하면
    직장암되죠
    제가 경험자에요
    운동으로 살을빼야 건강미인됩니다

    • @birth-yk2pm
      @birth-yk2pm 4 หลายเดือนก่อน +2

      더러운녕

    • @동네아저씨-i8m
      @동네아저씨-i8m 4 หลายเดือนก่อน +2

      견과류 캐슈넛 드세요.
      힘안줘도 💩이 미끄러져요.

  • @내꿈은청약
    @내꿈은청약 4 หลายเดือนก่อน +32

    우와 타임라인 대박이네요 편집자님 오늘 날 잡으셨네요

  • @jiwon199
    @jiwon199 4 หลายเดือนก่อน +10

    먹방에 유익한 정보까지~! 완벽한 먹방입니다😎
    (다이어트는 해야되는데 정보는 귀에 잘 안들어오네요🤨🤣 기분탓인가..)

  • @fallenangel7382
    @fallenangel7382 4 หลายเดือนก่อน +19

    누군가 이렇게 말했죠..다이어트는 평생해야 한다고요... 건강한 음식을 적당히 먹고 운동하면 그게 제일 좋은겁니다. 야식,음료수, 끊고요 빵도 끊으면 좋아요. 천천히 잘씹어 먹으면 살 금방 빠져요. 그냥 정제탄수화물,당만 먹으니까 식욕을 억제못하는 거죠.

    • @윤설하-w1m
      @윤설하-w1m 4 หลายเดือนก่อน

      다이어트를 왜함

  • @훈-z4x
    @훈-z4x 4 หลายเดือนก่อน +7

    이야 홈페이지가서 저화질로 보단걸
    고화질로 올려주시다니 👍👍

  • @hellodanbi
    @hellodanbi 4 หลายเดือนก่อน +4

    저는 오후 6시부터 다음날 12시까지 금식을 합니다.
    그리고 샐러드를 먹습니다.
    그 후에는 저탄소 식단을 합니다.
    저희가 1년 동안 이렇게 해왔습니다.
    마음껏 먹기라도 했으면 억울하지 않을텐데...
    간과 신장 기능 부전, 갑상선 기능 저하증 이후 몸의 변화.
    저는 지난 1년 동안 식단을 관리해 왔습니다
    병원에서 준비한 일상을 잘 지키고 있음에도 불구하고
    정강이를 누르면 안 올라옵니다.
    부종이라고 합니다.
    살이 찌면서 건강이 나빠지고 있습니다.
    아직 정확한 원인을 찾지 못했습니다.
    12월에 서울아산병원에서 건강검진 예약했습니다.
    저는 정말 건강해지고 싶습니다.

    • @김지우-x5x
      @김지우-x5x 4 หลายเดือนก่อน

      간헐적 단식 다이어트를 1년이나 하시다니 몸의 근육이 많이 빠졌을것 같아요
      근육빠지면 온몸이 아프고
      요요가 금방와요

    • @김지우-x5x
      @김지우-x5x 4 หลายเดือนก่อน

      먹는게 문제가 아니라 고 칼로리 식풍 만 골라서 먹는게 문제같네요
      토마토 오이 당근 이런거 먹어야지

    • @YourExellency
      @YourExellency 3 หลายเดือนก่อน

      너무 길게 단식하는거, 저탄수 식단 좋지 않습니다 잘 드시고 운동하세요

  • @이은성-z7n
    @이은성-z7n หลายเดือนก่อน +1

    다른 먹방들 이리 저리 다보고 항상 마지막은 생로먹방을 본다. 이유는 모르겠다. 공영방송의 위엄..

  • @zzidonge
    @zzidonge 3 หลายเดือนก่อน +3

    ㅋㅋㅋㅋ졸라재밌다 어렸을때 엄빠가 이거 보는거 이해안갔는데 10년 지난 지금은 내가 맨날 보는중..

  • @김약사하루
    @김약사하루 4 หลายเดือนก่อน +19

    지속가능하게 하려면 근육 키워야합니다😊

  • @달걀말이-l3e
    @달걀말이-l3e 4 หลายเดือนก่อน +16

    10년전이라 그런지 다이어트 방법이 고전적이네요. 요즘은 혈당조절 인슐린 조절이 중심인데요. 다이어트에도 유행이 있네요.

  • @Roxollox
    @Roxollox 4 หลายเดือนก่อน +26

    고기랑 탄수화물 먹어야 살빠집니당 무조건 단식하면 몸만 조져용

  • @우연-g5m
    @우연-g5m 4 หลายเดือนก่อน +3

    절식으로 다이어트를 한다면 절식한 기간의 2배만큼 보식 기간을 무조건 가져야 몸이 고무줄처럼 바로 돌아가지 않고 현재 몸무게에 적응할 수 있어요.. 다이어트 끝났다고 바로 치킨, 피자 등 기존 식습관대로 먹으면 다이어트 전 그 이상으로 요요가 올겁니다.
    다이어트의 최대 적은 보상심리인데 마인드 컨트롤 잘 하시길

  • @suhroh_tube
    @suhroh_tube 4 หลายเดือนก่อน +2

    저런 생활을 집에서 해야지. 26살이면 조금만 조절하면 빠지는뎅. 다이어트는 평생하는 것.생활인데 좀 빠졌다고 끝났다고 생각하는것이 문제. 왜이랗게 길지 했는데... 솔루션이 나오네. 다이어트 전문가가 하는말이 정말 와닿는다. 생활속 실천 가능한 평생 다이어트.

  • @buri1272
    @buri1272 4 หลายเดือนก่อน +5

    자신에게 맞는 식습관을 찾고 동기 부여를 계속 해주는게 중요합니다.목표를 달성하면 이후 방심하게 되고 예전 패턴으로 되돌아 가게 될 확률이 높기 때문이죠..현재 3년차 식단조절+운동을 통해 목표했던 체중 (180cm/71kg)달성후 변동없이 계속 유지중입니다.(드물게 4개월에 한번정도 예전 식습관 발작이 와서 한끼에 6천 칼로리 정도 처묵할떄도 있는데 아예 떨쳐버리는게 쉽지 않더군요)

  • @화려한몸짓
    @화려한몸짓 4 หลายเดือนก่อน +23

    메뉴를 딱 정해주셔서 좋네요

  • @흥청망청이지만절약입
    @흥청망청이지만절약입 4 หลายเดือนก่อน +7

    10시 땡 하자마자 올리는 피디님 인성!!

  • @junho3275
    @junho3275 4 หลายเดือนก่อน +4

    단식은 본인이 심한 과체중(비만)이라는 가정하에, 24~48시간 정도는 좋습니다. 다만 준비가 필요하고 단식 후 관리가 더 중요하죠

  • @mr.g7861
    @mr.g7861 4 หลายเดือนก่อน +6

    타임라인 타이틀에 꿈을 펼쳤네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피디놈 편집팀

  • @hatparang
    @hatparang 4 หลายเดือนก่อน +22

    미쳤나봐 타임라인🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

  • @참외-z1v
    @참외-z1v 4 หลายเดือนก่อน +1

    저렇게 드시니 얼마나 행복할까요 다이어트중이라 힘들어요 저녁시간되면 정말힘듭니다

  • @sangme0904
    @sangme0904 4 หลายเดือนก่อน +11

    불금 10시에 필수 영상 ❤

  • @eddie15811
    @eddie15811 4 หลายเดือนก่อน +6

    주희씨는 십년이 지난 지금은 어떻게 되셨을까~?

  • @daumgij6906
    @daumgij6906 4 หลายเดือนก่อน +4

    젠장 여자들은 굶기만 해서 빼려는게 가장큰 문제 근본적인 원인을 찾아서 제대로 인지해서 빼야지 근육을 체우면서 서서히 식습관을 바꿀수잇는 인지를 확실히 해야지만 가능 근육운동과 유산소운동 항상 해야만 요요없이 이쁘게 살빼고 유지 할수잇는데 본인의지도 대단히 강해야하고

  • @khkim2813
    @khkim2813 3 หลายเดือนก่อน +2

    절대 굶어서 빼지 마세요, 눈에 보이는 체중은 줄지라도, 그거 근육이 빠진 거지, 지방이 빠진 게 아닙니다. 그러다가 다시 다이어트 끝나고 먹을 거 먹으면 요요 옵니다. 그러면 근육은 줄고 지방이 늘어나는 형태로 몸무게 늘죠

  • @mirinew80
    @mirinew80 4 หลายเดือนก่อน +4

    오! 제이제이님도 나오시네요~~

  • @궁금해요-r7k
    @궁금해요-r7k 4 หลายเดือนก่อน +2

    다이어트 시작 전에 꼭 목욕탕 들어가서 상체랑 하체 바디 프로필 찍어두세요
    그런 뒤 다이어트 끝나고 먹고 싶은 음식이 생각날 때마다 사진 한 번 보면 정신이 확 듬
    나의 살들이 여기 저기 붙어 있는 과거 사진을 보고도 음식을 먹는다면 그냥 다이어트 하지 말고
    먹고 싶은대로 다 먹다가 병원에 누울 생각하면 됨

  • @dal22
    @dal22 4 หลายเดือนก่อน +2

    항상 고맙습니다 ❤❤

  • @vegetable_tomato
    @vegetable_tomato 4 หลายเดือนก่อน +22

    01:40 저 햄버거 기구 뭐임? 양심을 팔아 먹은 제조자놈들;;; 근데 햄버거 구현 잘했다
    보니 땡긴다

  • @나나-r6d4i
    @나나-r6d4i 4 หลายเดือนก่อน +3

    양념게장굽는거 첨보네요 맛있나봐요 굿정보 ㅎ

    • @코린이-k5i
      @코린이-k5i 4 หลายเดือนก่อน

      저도 저렇게 굽는거 첨보네요ㅋㅋㅋ

  • @서만억-q7n
    @서만억-q7n 4 หลายเดือนก่อน +6

    몸이 아파보는 것도 도움이 될 것 같습니다!

  • @정훈김-b1x
    @정훈김-b1x 4 หลายเดือนก่อน +7

    주희씨 예쁘시네 꼭 다이어트 성공 하셔서 좋은일들 많으시길

  • @이수우-e7i
    @이수우-e7i 4 หลายเดือนก่อน +3

    다이어트 힘들어요. 채질인데 어덯게 노력으로 막을수 있겠습니까 계속 돈을쓰고 살에만 신경못쓰요 사방에 먹을꺼 맛있는거 눈에 보이고 또 살찌는 사람은 잘먹어요 전요 식욕이 좋아요 저도 40살부터 무릎이 아프면서 살빼는데 신경쓰면서 돈도 많이 썻지요 12키로 빼고 10년지나고 도로 또시작 8키로 얼마못가서 도로 5번 실패 지금은 포기하고 75키로 살고있습니다😂

  • @realbiny9083
    @realbiny9083 4 หลายเดือนก่อน +9

    남녀 관계없이 다이어트와 공부는 평생하는거임

  • @ChoiGuard
    @ChoiGuard 4 หลายเดือนก่อน +27

    마법의 10시....... 진짜..

  • @miredoll
    @miredoll 4 หลายเดือนก่อน +2

    편집자님 감사합니다~~^^

  • @하뚜-b1u
    @하뚜-b1u หลายเดือนก่อน

    우리 모두가 알고있죠.. 하루 세끼 건강한 재료들로 배불리먹고 그만큼 움직임을 많이하는 생활습관으로 바꾸면 살찔일이 없다는것을..
    세상엔 맛있는게 너무 많고 참기가힘들죠..
    그래서 전 차라리 아예 안먹는걸 선택했었어요. 2주 단식 후 근육량 회복에 힘쓰면서 예전과는 다른 건강한 식단으로 보식하며 17kg뺐는데요. 요요없이 50kg로 5년동안 잘 유지중입니다. 가끔은 먹고싶은 걸 막 먹기도 하지만 평소에는 나쁜 음식과 멀리하고 건강한 식단을 먹자라는 의식이 중요한 것 같아요.

  • @user-gh8sj4gs8t
    @user-gh8sj4gs8t 2 หลายเดือนก่อน

    좋은 프로그램
    😀

  • @Tnt10th
    @Tnt10th 4 หลายเดือนก่อน +3

    살을 빼려고 적게 먹다가 대부분
    살이 더 찌고 건강은 악화됩니다
    방송이나 병원이 문제입니다
    살을 빼라고 하지말고 그냥 살이
    안빠져도 좋으니 운동을 해야
    건강해진다고 해야 맞아요

  • @김민하-e3x
    @김민하-e3x 4 หลายเดือนก่อน +3

    참다가 폭발 이런문제가 아님
    단순히 체중으로 다이어트면 몰라도
    고혈압 고지혈증 당뇨 3종으로 오면
    살기위해 다이어트 해야함😢
    크래아티닌 수치까지 오르니 에휴
    빵 과자 엄청 먹다가 다 끊어버림
    라면 분식류 패스트푸드는 안먹어도 되는데
    밀가루가 문제더라

  • @서만억-q7n
    @서만억-q7n 4 หลายเดือนก่อน +30

    요요현상이 왔다거나 몸무게로 돌아간 게 아니라... 다이어트 하기 전처럼 먹은 것입니다!

    • @심재혁-v2u
      @심재혁-v2u 4 หลายเดือนก่อน +4

      기초대사량이 떨어져서 살이 더 쪄요

    • @user-cw7vq4je4v
      @user-cw7vq4je4v 4 หลายเดือนก่อน +3

      ㄹㅇ요요가 아니라;; 전처럼 먹으면 전으로 돌아가는게 당연한거지ㅜ...

  • @너굴슈니
    @너굴슈니 2 หลายเดือนก่อน

    배가 고프니. 화면속 드시는. 음식이 더 먹고 싶네요.

  • @bhcs6253
    @bhcs6253 4 หลายเดือนก่อน +1

    와… 피디님 팬미팅 함 가시죠?!

  • @Rory-b2w
    @Rory-b2w 4 หลายเดือนก่อน

    오늘도 감사합니다☺️❣️ 수고많으셨어요🥹

  • @서만억-q7n
    @서만억-q7n 4 หลายเดือนก่อน +4

    아... 돈이 없으면 식욕을 없애는 데 도움이 됩니다. 그러니까... 돈이 있기 때문에 다이어트가 안 되는 것입니다.

    • @3ro9dme3rt
      @3ro9dme3rt 4 หลายเดือนก่อน +2

      엥?? 비만=가난 된지 엄청오래됐는데.. 보충제, 원푸드 이런거 말고 균형잡힌 탄단지, 자연식, 신선한 야채과일고기
      하루 2끼만 한달해보세요 ㅋㅋ거기다가 현실적으로 질리지않게 식단 바꿔가면서 요리 하는것도 일에 치이고 돈에
      치이면 못합니다..

    • @sungakim
      @sungakim 4 หลายเดือนก่อน +1

      돈없을때 살 많이 쪘어요.
      고기.과일.채소 등..비싸서 못먹으니까
      라면,싼 과자, 밥에 소시지 반찬..등으로 식이섬유등이 빠진 싼음식 위주로 먹어서요. 돈 많다고 살찐다는 생각은 아주 구시대적인 사고.

  • @귤까모
    @귤까모 4 หลายเดือนก่อน +2

    와 제이제이님 진짜 앳되다...

  • @윤미숙-e2u
    @윤미숙-e2u 4 หลายเดือนก่อน +2

    먹는 즐거움 이란 말로 형용 할 수 없어요 개인적 으로 저도 먹는걸 좋아 해서 유난히 단걸 좋아 하네요

  • @김수달-e2g
    @김수달-e2g 4 หลายเดือนก่อน +3

    과체중, 비만정도면 그냥 지금처럼 사는게 나을수도있어요 다이어트 집착하다 요요오고고도비만되면 없던 정신병까지 옴

  • @liebe215
    @liebe215 4 หลายเดือนก่อน +23

    나 지금 헬스하는거 알고 올린거죠?? 잔망스럽네 피디님ㅋㅋㅋ 운동끝나고 굽네바사삭 시킬까 고민중..이것만 안봤어도ㅜㅜ

    • @나나-r6d4i
      @나나-r6d4i 4 หลายเดือนก่อน +3

      굽네 오븐바사삭 맛있음요 ㅋ

  • @aa-fw6id
    @aa-fw6id 4 หลายเดือนก่อน +5

    군것질을 좋아하지 않아서 다욧하기엔 좋은데 이 놈의 술~~~ 애주가라서 다욧 실패! ㅜㅜ
    몰라서 못 빼는 게 아니고 실천하기가 힘들어욧😂

  • @피리안
    @피리안 4 หลายเดือนก่อน +1

    저 식단 조차도 평생 유지해야 하는 것. 스스로의 입맛을 바꾸고 맛집은 꿈도 꾸지 말라는 소리라서.. 특히나 일에 찌들어 사는 현대인들은 힘든건 매 한가지네요.

  • @옵션빼면됨
    @옵션빼면됨 4 หลายเดือนก่อน +3

    다 필요없고 저녁7시 이후로 물만 마셔도 운동안해도 살 알아서 빠짐 먹는게70 운동이30 이래 생각함

  • @황재숙-t2g
    @황재숙-t2g 4 หลายเดือนก่อน +3

    아~~~ 돌아왔다~~~
    기다렸어요
    배고파 ㅠ.ㅠ

  • @everydayistheliz
    @everydayistheliz 4 หลายเดือนก่อน +7

    벌써 10시인가..... 이건 휴대폰 알람보다 더하네...ㅡㅡ;;;;

  • @김보라-n2q
    @김보라-n2q หลายเดือนก่อน

    다이어트만 시작하면 보게 되는 이런 영상들ㅋ

  • @t1ger78
    @t1ger78 2 หลายเดือนก่อน

    소화가 잘 되니깐, 저렇게 먹을수 있는거 아닐까? 그저 부럽습니다.

  • @미영박-i1r
    @미영박-i1r 3 หลายเดือนก่อน

    고강도 운동이나 굶고 원푸드 다이어트 혹은 약물 이런건 생각만 해봐도 유지가 불가능 하므로 요요가 올 수 밖에 없다. 평소에도 늘 할 수 있는 식사와 평소에 늘 할 수 있는 운동을 하는게 답임

  • @lilllliiillliiilllliil
    @lilllliiillliiilllliil 4 หลายเดือนก่อน +2

    식단은..유지 가능한 식단을 해야한다.. 맨날 극단적인 식단 해봐야 평생 유지를 못한다..

  • @사기노미야
    @사기노미야 4 หลายเดือนก่อน +3

    이것보세요 편집자님!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @shjeon
    @shjeon 4 หลายเดือนก่อน +5

    30:42 생로먹방 보는 내 모습

  • @ao-zf6nz
    @ao-zf6nz หลายเดือนก่อน

    맛있는거 많이 드시고 운동을 그만큼 하면 괜찮습니다 운동하기 싫으면 식단조절 잘하세요

  • @KongiMom
    @KongiMom 4 หลายเดือนก่อน +4

    다이어트 맘먹으면...과자가 그렇게 먹고 싶어져서 나도 모르게 마트 장바구니에 과자를 담아오구...그걸 먹고 자책하고..다짐하고 다시 자책하고...ㅠㅠ

    • @나나-r6d4i
      @나나-r6d4i 4 หลายเดือนก่อน

      맞아요 다이어트다짐하면 딱 먹고싶음.. 초코송이 홈런볼등등 막담게되고요;;

  • @nhobbo4012
    @nhobbo4012 4 หลายเดือนก่อน +3

    14년 12월 나오는데, 현재 저기 출연하셨던 분들 모습과 소감 궁금하네

  • @gtgtpmpm
    @gtgtpmpm 4 หลายเดือนก่อน +1

    이거 타임라인 대체 뭐임? 제정신이 아니잖아😮

  • @Lucia-mg9gr
    @Lucia-mg9gr 4 หลายเดือนก่อน +6

    타임라인 완전 웃김ㅋㅋㅋ

  • @Poenix-w2r
    @Poenix-w2r 28 วันที่ผ่านมา +1

    단식원들어가지말고 집에서 24시간 단식 이틀, 20:4 간헐적단식을 일주일만해도 5키로는 그냥 빠지는데

  • @벼부-v8e
    @벼부-v8e 3 หลายเดือนก่อน +4

    피디한테 화난거보니 다들 다이어트중이라 예민한가보네 ㅋㅋㅋ

  • @클라우드-u7l
    @클라우드-u7l 4 หลายเดือนก่อน +1

    감사합니다 다이어트 할 맛 나네요

  • @young2023-L
    @young2023-L 4 หลายเดือนก่อน +1

    가공식품은 마약과 같습니다,
    우리가 마약중독자를 보면 뭐라고 하죠? ''쯔쯔쯔 혀를 차면서 왜 몸을 망치는 마약을 저토록 끊지를 못할까 ~ '' 하면서 안타까워 하지요,,,, 그리고 당사자인 마약중독자들도 자신이 마약에서 벗어나고자 너무나 많은 노력을 하면서 그 마약을 놓지를 못하고 결국 마약때문에 생을 마감하곤 합니다.
    가공식품이 다른게 뭘까요~ 다른게 있다면 마약중독자와 다르게 가공식품에 중독된 사람들이 너무나 합법적이고 국민전체적으로 많다는것,,,, 그러나 결말은 동일합니다, 가공식품을 끊고자 노력하지만 결국 끊지 못하고 가공식품때문에 합병증으로 인해 목숨을 잃는다는거죠, 그것도 고통스럽게.
    가공식품은 마약과 같은 중독성 물질입니다. 사람들이 옆에서 하하호호 웃으면 아무렇지도 않게 그냥 넘어가주니깐 괜찮다고 느끼고 조금씩 조금씩 더 먹다가 뱃살은 지방에 지방을 축적시키며 당신을 죽음의 길로 인도합니다, 아주 천천히,,,,,
    심각하게 생각하셔야 합니다, 살찌면 그냥 살만 찌는게 아니라 당뇨, 관절염, 심장병, 뇌졸증, 고혈압이 기다리고 있습니다. 병원에 가서 또 약 먹으면서 하루하루 연명하면서 고통스럽게 살아야 되는데 그건 뒷전이고 지금 입에 맛있는 그 기분만 느끼고 싶어서 오늘도 무심하게 가공식품들을 먹고 있을겁니다. 마약이죠,,,,한마디로.
    유일하게 살아남을 방법은 과일과, 야채 , 견과류, 그리고 통곡물 입니다. 당신이 정말로 건강히 가족들과 재명에 살고 싶다면 입에 맛있는 것들을 , 즉, 가공식품 멀리하십시오. 가공식품은 오늘 맛있지만 내일 당신을 죽일겁니다.
    저는 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 견과류를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠.
    그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요.
    1년전에 키173에 86였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 65키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다.

  • @3ro9dme3rt
    @3ro9dme3rt 4 หลายเดือนก่อน +12

    초반에 핫도그 바사삭소리 미쳤네 ㅋㅋ

  • @uyosuduiajdo3766
    @uyosuduiajdo3766 หลายเดือนก่อน +1

    어 뭐야 제이제이살롱 여기서 보네 1:37:00

  • @이후니-f5j
    @이후니-f5j 4 หลายเดือนก่อน +1

    아직 유퀴즈에서 연락 안왔어요?😅

  • @혜남이-c5q
    @혜남이-c5q 4 หลายเดือนก่อน +11

    아이스크림 두 통을 혼자 다 먹는다??
    진짜 대단~~

  • @jinkwon-f5w
    @jinkwon-f5w 4 หลายเดือนก่อน +1

    양념게장 굽는거 보자마자 족발보쌈 시켰습니다

  • @김재은-r7q
    @김재은-r7q 4 หลายเดือนก่อน +4

    거의 10년전이야기인데 역쉬 다이어트는... 🤔

  • @파란하늘-g3e
    @파란하늘-g3e 4 หลายเดือนก่อน +2

    먹든 말든 상관 안 하는데.
    남탓은 하지 마세요. 누구도 당신 입에
    음식 떠먹여준 사람은 없습니다.

  • @Vvs5hb62
    @Vvs5hb62 4 หลายเดือนก่อน +1

    안녕하세요 타임라인 보러 왔습니다

  • @연초비
    @연초비 หลายเดือนก่อน +1

    진정한 먹방스 병원씬은 패쑤

  • @JUAS99
    @JUAS99 4 หลายเดือนก่อน +9

    캠프가 사기긴하네 살만빼면된다생각해서 6시간운동시키는ㅋㅋㅋ. 저런캠프 다사기이니 가지마시고 박용우꺼보세요

  • @써니-v3f4e
    @써니-v3f4e 4 หลายเดือนก่อน +5

    먹는사람
    부럽당🎉

  • @rovely_sr
    @rovely_sr 4 หลายเดือนก่อน +1

    알면서 또 클릭하는 나 🤦🏻‍♀️

  • @delight679
    @delight679 3 หลายเดือนก่อน

    PD가 고생이 많았네요😊

  • @camping-2027
    @camping-2027 4 หลายเดือนก่อน +3

    에그 단식원에 가서 뺄때마다 요요오는거 나쁜몸을 만들고있네 ㅠ 거기다가 아이스크림빵 이런건 또 좋아하고 나중에 엄청 찌겠네