Pražský půlmaraton 2024 - aneb rekordní průlet Prahou
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มิ.ย. 2024
- Ahoj,
nevypadalo, že vůbec budu startovat ... a nakonec to byl jeden velkej let!:)
Děkuju moc za podporu na trati, na Stravě i tady na TH-cam!
Další zastávka Pražský maraton!:)
omluvte prosím horší zvuk a neústálé moje houkání (ale byla to euforie:)).
Sleduj mě na Stravě, tak ukazuju všechny svoje tréninky⬇️:
/ strava
Děkuju za sledování.
Emil
Kapitoly:
00:00 - Příprava před startem
01:37 - Start závodu
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/4_XVMuhhbsU/mqdefault.jpg)
Ještě jednou gratuluji 🎉 Ten závěr si udržel parádně, ještě v Pařížské jsem by kousíček za tebou a v Karlíně si mi nakonec utekl o minutu 💪 Jen tak dál, myslím že s touhle formou je maraton po 3h moc malý cíl
Dik moc .. kdyz jsem vydrzel bezet i po tom 14-15km, tak sem vedel ze to dobre dopadne (ani to vedro me tak nesejmulo) ... snad ti moje pleska nehazela prasatka do voci! :D .. taky super cas! 💪 .. lehce uz pokuju na lepsi cas .. ale musim mit pokoru .. maraton je porad jina liga :)
Moc parádní výkon Emile! Budu muset kouknout i na tvoje předchozí videa...chtěl bych kouknout jestli jsi zaznamenal tvůj běžecký progres. Můj cíl je umět běhat pod 4:00 na závodech. Ja maraton pod 3h s touhle formou?? To bych si dával tak já za cíl...ty miř výš! 2:45-2:50!
Děkuju .. pár týdnu ještě zbývá tak uvidíme, kam se forma pohne .. ale ten maraton beru se všim respektem a nechci to úplně přepálit :D ... já už asi čtvrtej rok běhám celkem hodně - 2021-1200km, 2022-1600km, 2023- 2800km, letos zatim 1000km + ... první pulku v treninku jsem bezel na konci roku 2022 .. a už celkem svižně kolem 1:33 .. takže progres tam je pěkněj, ale nešel jsem úplně z nuly :) ..
Ahoj Emčo,gratuluju výbornej výkon,věřím že pokud zdraví vydrží tak svůj cíl pokoříš, moc ti to přeju a těším se na tvé zdolávání dalších maratonských met,protože tohle není meta poslední,jsi borec.Tvůj fanda Dali.
Děkuju Dali ... je to tak, musim "jenom" vydžet pohromadě! :D .. ale věřim, že to ty 4 tejdny už nějak dokopu:)
Moc pěknej běh. 🎉
Diky moc :)
Neuvěřitelný výkon🎉, obrovská gratulace😊👏🏻👏🏻👏🏻
Diky moc .. necejtil jsem se pred zavodem lip .. vsechno do sebe krasne zapadlo :)
Pěkný videjko 👍👏
diky :)
Hustě 👍😉😀
Diky !🙏💪
Co dodat, gratulace k parádnímu výkonu 💪😀
Diky ... krasne se to vsechno seslo! 😊
Gratulujem, super vykon 🙂
Dekuju moc! 🙏😊
jsem hrdý fanoušek plešouna. Top výkon Emile 🦖 ... inspirující
Dik moc Dominiku!:) .. když mám natrénováno, tak je ten běh skoro zadarmo! :D .. kéž by to tak vydrželo :)
úžasnej výkon! Dobrá práce :)
Dik moc .. vsechno do sebe zapadlo .. jen aby to vydrzelo az do maratonu!😊
Dobrá práce👍
Dekuju moc :)
Si skvelý!🔥
Dekuju moc 🙏😊
Krásný výkon, obrovská gratulace 😊 už dlouho na tebe koukám a držím ti palce😊
Chtěl bych se zeptat, na jaké stránce sis nechal udělat ten tréninkový plán prosím?
Dekuju .. plan mam odtud: caffeinebullet.com/pages/training-plans/sub-3-hour-marathon-training-plan?planId=sub-3-hour-marathon-training-plan-%282024%29 .. ale pozor na to .. neni to uplne idealni vec, ze ja sem magor a ridim se necim "na internetu" nezname na ze je to ok :D. .. a taky me to dost semlelo po 4 tejdnu a musel jsem dost zvolnit a upravovat ... Spis to ber jako inspiraci .. koukam taky hodne na lidi na Strave, co behaj podobny casy a jak trenujou .. ale ten maratonskej/pulmaratonskej trenink ma hlavni 3 behy v tejdnu.. 1x rychlost (intervaly), 1x tempo a 1xlong run ... zbytek jsou easy runy ..jen si tam dosadis casy podle toho na jakej cas chces bezet ...
Borec 🚀, gratuluju 🎉 🥇
Dekuju! Dobra priprava na maraton je super priprava na pulmaraton!😃
No makac si💪🏅
Diky 💪😊
Jo tak takový to bylo pro lidi vepředu. Já stála ve skupině K, čekali jsme 24 minut, než jsme proběhli startem. :D
No aspon si uzijes tu "pravou" atmosferu mestskyho zavodu!😅😂 .. me ty pravy davy uplne minou! .. to je jedinej duvod proc beham rychle :D ... tak doufam ze i tak ti zavod vysel podle tvych predstav! 🙏 😊
@@hrdyplesoun Haha, jo to máš pravdu. Ta atmoška byl určitě zážitek. :D Snad se taky jednou dopracuju k takovýmhle tempům. Běhám teprve něco přes rok a tohle byl první půlmaraton v životě, tak to ještě nemám odmakaný. To přijde! Hodně štěstí na maratonu. :)
@@lenkaontherun Urcite jo .. jen musis vydrzet a behat pravidelne .. pak ty casy pujdou rapidne dolu!:) ... dekuju
Frajer!
Diky! :)
Jsi neskutecnej, velka gratulace 🎉
Skoro jsem ten tvuj komentar uz nenasel! :P :D ... dekuju moc :)
@@hrdyplesoun šak jsem ho malem nenapsala, s nafoukanejma se nebavim 🤭😂 ale kdyz si tak dobre zabehl, ses hustak no 😂
Neskutečná poklona, já jsem byla ráda, že jsem se dobelhala do cíle po 2:09 xD a ty u toho ještě stíháš natáčet!
Jsem to prave chtel mit rychle za sebou!😃 … ty co dobihali pozdeji to meli horsi .. ja mel vsude vodu, nikde nikdo a nez dobehl ten nejvetsi dav, tak uz jsem byl na ceste domu😃 .. uplna pohoda!:) .. jsi dobra, ze si to dala!💪😊
Velká Gratulace. Jsi frajer. Jsi bláznivá střela. Like
Dik moc Miro .. probeh jsem to tak rychle abych se neuvaril 😃
@@hrdyplesoun Letěl jsi větrem o závod. 😂😂
Jsi dobrý, vousáči. Kolik Ti je let? V mládí jsem 20 km v kopcích uběhl za 1:25 h. Dnes jsem "turista", který běží půlmaraton za víc než 2 hodiny. Mých letošních 52 let pro mne není omluvou. Neuspěl jsem. Jakpak bys to běžel bez svého reportu bez nepřirozené aktivity s mobilem?
Je mi 35 :) .. kez bych vubec jeste mojl behat v 52! Takze i tak dobrej vykon!:) … zase me to rozpytuje a nemyslim jen na to utrpeni😃 .. kazdopadne kdybych se necejtil dobre … tak mobil zustane v kapse :) .. vsechno sedlo, tak proto jsem mohl tak natacet :)
tak to je vostry ty magore! :D gratuluju, letes si jak šílenec, vražedny tempo
Jj .. vis jak .. hlavni je to mit rychle z krku😂
paradny vykon. ja len nechapem, ako mozes mat tempo 3:40 a este pri tom aj natacat....🤯 SUPER
diky! .. aspon kdyz natacim, tak nemyslim na tu bolest :D
Gratuluju k parádnímu výkonu, kterej byl navíc evidentně ještě s rezervou, když jsi stíhal točit a interagovat s okolím ;) Jak jsi ladil formu těsně před závodem? Jakou jsi měl taper period?
Ahoj .. dekuju moc .. ale zaroven jsem mel rozptyleni a nemusel jsem porad myslet na tu bolest!:D .... no tak ja se pripravuju hlavne na maraton v kvetnu, todle byl jenom kontrolni zavod na konci 10.tydne pripravy .. ale vyslo to tak, ze ten 10. tyden byl odpocinkovej .. ubral jsem intezitu i kilometry (84km/tyden i s pulkou ), pro info 9.tyden byl 103km/tyden behu .... takze vlastne takovej mini taper jednotydenni .. a musim uznat ze uz patek jsem cejtil strasne silny nohy, proto jsem se rozhodl ze budu zavodit zavodit a nevemu to jen jako trenink ... ctvrtek pred zavodem jsem dal 16km easy a patek 6km easy (kdyztak koukni na moji Stravu, odkaz je v popistku, mam tam vsechny treninky) ... nejak to proste vse do sebe zapadlo, nic specialniho jsem pred zavodem nevymejslel :)
Dík za reakci, vyšlo ti to moc pěkně! Držím palce na maraton - asi sám cítíš, že cíl "pod 3" je málo ambiciózní ;) Ale uznávám, že maraton je daleko víc než prostě dvakrát půlka :)
Nespálil sis plešku? :D já si o víkendu oholil hlavu a musel jsem čepku aby mi neshořela pleška :D každopádně gratuluju k brutálnímu času. Fakt borec :)
Ples jenom lehce nacervenala :D ... ani jsem nepouzil zadnej krem .. zatim to tak nepalilo hehe .. dekuju moc :)
Ty jsi jiný letec 🙈nechápu a nejspíš nikdy nepochopím 🙈😂 ja 1/2 maraton ubehnu v tempu asi 5:05 /km do těch 15 km do dávám v tempu 4:45 ,ale jsem zruinovany 🙈😂 beham asi rok a pul a běhům nad 15 km jsem se začal více věnovat až letos ,příští měsic jdu na prvni dlouhy zavod 25 km a 900 metru prevyseni ,na slimáka to chci uběhnout a v cervnu 1/2maraton v olomouci ,tak doufam v čas 1:45h 🙈😂
Diky moc! Chce to postupne ty dlouhy trate a sbirat zkusenosti .. ja jsem taky porad na zacatku!:) .. cekam ze me ten maraton taky jeste vyskoli😂 .. at se ti dari v treninku pak uz budou ty zavody za odmenu!:)
Ted jsem si teprve pustila to video 😂 a fakt potvrzuju, i podle videa jsi to zabehl neskutecne, neskutecne
a to jako rikas takhle verejne?! .. dovi jak to je s ostatnima videama 😭😂
@@hrdyplesoun 😂 ostatni koukam, jednou za cas to sjedu a nakomentuju, ale ted jsem byla zvedava, jak si dopadl a kdyz jsem videla uz 60 komentu prede mnou, tak jsem chytla fomo a okomentovala hned 😂😂😂
super klobuk dole
Dekuju .. vsechno super sedlo!:)
173 AVG tepovka, tvl :D Respekt
Dik .. ale ja ty tepy vetsinou mam nizsi, takze todle je pro me kousek pred smrti! :D ... jak to hezky postupne stoupalo hehe. ..
@@hrdyplesoun prave! pulmaraton tlacit takhle vysoko je fakt husty
@@OpletalRobin ja se cejtil hrozne dobre i v tech vyssich tepech hned od startu .. dejchal jsem v klidu (kolem me lidi funeli :D) .. a hlavne jsem pozoroval, ze to neleti nahoru skokove a vzdy kdyz jsem se treba schoval ve skupince, tak tepy staly na miste .. tak nebyl duvod uplne stresovat ... lehka krize byla jen po 10km,ale nejak jsem to rozdejchal :)
@@hrdyplesoun mozna nadseni ze zavodu ti tu tepovku taky poslalo vejs nez kde telo doopravdy pracovalo
Jo a co řikáš na prvního? PACE 2:47 na 1/2 maraton :D
neuveritelny no ... asi mu bylo vedro tak chtel bejt rychle doma :D
@@hrdyplesoun podle barvy pleti spíš zima a běžel se zahřát :D
@@martinkubrycht2361 jj zatim albín :D
Čas dobrý jak svině
dekuju moc .. chtel jsem to mit rychle z krku :D
Jednim slovem fantazie….forma jako hrom…skoro dalsich 5min dolu…ted tu ovsem visi otazka ve vzduchu, neni cas prehodnotit cilovy cas na maraton? Muj tip je pod 2:50😉👍 jinak jeste jednou gratuluj! 🎉
Ahoj .. dekuju moc ... vyslo proste vsechno .. i jak minuly tyden byl lehce odpocinkovej, takovej "mini taper" tak nacasovani zavodu idealni! ... do maratonu jeste dost casu, tak se toho muze hodne stat .. kazdopadne uz by bylo alibisticky kdybych aspon lehce nezacal pokukovat po ty 2:50! :) .. dalsi tydny rozhodnout 💪
@@hrdyplesoun tak tak uvazujes spravnym smerem, po te desitce by to bylo predcasne ovsem po tomto pulmaratonu zvlaste kdyz jsi byl schopen udrzet to tempo dokonce by byl jak rikas alibismus nepomyslet na lepsi cas😁😉
Pod 1:20 už jsou to na amatéry celkem elitní časy. Nevím, jestli má pro vás ještě smysl se při běhu natáčet na kameru. Možná by bylo komfortnější nechat se natočit od někoho jiného a soustředit se na ten výkon. Nějakých 20-30 vteřin na tom možná ztrácíte.
Ahoj .. určitě bylo, ale pořád je to pro mě zábava a hlavně chci tu zkušenost předat dál! .. určitě taky hrálo roli, že jsem byl v pohodě .. kdybych byl od začátku v krizi, tak toho tolik nenatočim :D... hlavní cíl je maraton, tam se budu potřebovat soustředit a asi tu produkci budu muset vyřešit jinak :)
@@hrdyplesoun No určitě prvních pár kilometrů to jde, ale zhruba od půlky přituhuje a na konci pak člověk trpí, a točení by vás ve finále už stresovalo. Když po první fázi závodu tu kamerku předáte a někdo občas poběží na konci chvíli vedle vás, můžete zavolat "umírám", bude to pěkný záběr a možná se vám přitom i uleví :-). Držím palce. Pokud nebude horko, mohl byste to dát pod 2:50, tři hodiny vůbec neřešte. Ještě jedné věci jsem si všimnul - když už tu jako pokročilý veterán dělám rozumbradu. S vaším časem si můžete stoupnout v sekci A klidně hodně dopředu. Já jsem stál v Berlíně zhruba ve čtvrté řadě, když jsem běhal podobně (a snad i pořád běhám, ale dělám už jen triatlony), a bylo to tak akorát. Na záběrech máte po startu kolem sebe příliš lidí, které předbíháte. Zepředu budete mít kolem sebe hned po startu dost prostoru a klidu. Určitě se nemusíte bát, že vás při tempu 4:00 na km na maratonu budou válcovat davy ze zadu, pár jedinců či skupinek se objeví, ale určitě ne větší skupiny. S vaší momentální formou překážet nikomu určite nebudete.
@@hynekjanousek7887 to klidne delej rozumbradu! Kazda rada k maratonu od zkusenejsiho bezce je zlata!:) … tady to byl fakt masakr a ani bych se bliz nedostal (10sec od startovni cary ale nebylo nakonec nic hroznyho)… maraton byl loni daleko volnejsi, tak verim ze budu bliz :) … jesli forma vydrzi, tak uz se mi to 2:50 vkrada do mysli .. ale jeste par tydnu zbyva, tak se rozhodnu podle aktualniho rozpolozeni :)
@@hrdyplesoun No jo. Ten maraton ovlivní věci, které každý tak nějak zná. Teplo, kolik máte naběháno objemu v zóně 2 (rychlost a tempo máte), jestli správně odhadnete na začátku tempo a jak se vám povede doplňovat energii (já osobně každých 6km lupnu jednoho Maurtena, mám to nacvičené už z tréninku. Startuju s dvěma a na dvou místech si je beru od rodiny). Tak ať se vám to sejde.
Ahoj obrovska gratulacia sledujem ta nejaky cas a tie casy su neskutocne co dosahujes viem co hovorim kedze beham rekreacne ale tiez sa snazim vyzmykat zo seba uplne maximum …😅
Nebolo v Prahe prilis teplo? Ja som behal v Bratislave 10K chcel som behat okolo 4:15 ale po 6km a tempu 4:14 mi v tej horucave 25C a slnko pocitova musela byt omnoho vyssia vyplo telo a dobehol som s priemerkou 4:24… 😢
Dik moc! .. teplo bylo, ale myslim ze ten hlavni Hic uderil az po 11hodine a to uz jsem byl skoro v cili, vic to semlelo az ty pomalejsi bezce .. taky jsem vyuzival vsechny obcerstovacky a lil jsem na sebe vodu ... 10km je zradny, je to kratky a vlastne dlouhy :D .. i tak super vykon v tom vedru! 💪
Nie len rychlo bezis ale aj rychlo odpisujes wau 😂 dakujem tak z casom 44:25 skoncit 54/1680 povazujem aspon za malu naplast kazdopadne 3 tyzdne do zadu som behal 42:40…
Otazka nechcel by si sa zucastnit v Oktobri najstarsieho maratonu v Europe ? Navyse s najlepsou atmosferou ? Ano u nas v Kosiciach 😊teraz bol 100 rocnik tak teraz bude 100 rokov od kedy sa beha …
Porozmyslaj😊
@@michalrobsky2717 Jak kdy! :D ... plan na podzim jeste uplne nevim, ale mozna si dam zase jenom pulmaraton .. davam tomu telu dost zabrat a nevim jesli by dva maratony za rok nebyly zbytecne moc..
Pochopitelne je moznost behat 1/2 marathon ja tak isto pobezim 1/2 kazdopadne ak nahodou vedel by som ti vybavit startovne free…😊😊
@@michalrobsky2717 Děkuju! jak budu vědět víc ..tak bych se ozval :)
Kipemil
💪😃