Belegte Stimmbänder von Schleim befreien: So löst du Schleim effektiv
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- ▶ 𝙂𝙚𝙡𝙖𝙨𝙨𝙚𝙣𝙝𝙚𝙞𝙩 𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨𝙛𝙧𝙚𝙞 𝙢𝙞𝙩 𝙙𝙚𝙢 𝘼𝙩𝙚𝙢𝙈𝙚𝙣𝙩𝙤𝙧:
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Was hilft uns, Schleim loszuwerden? Dieses Thema habe ich bei TH-cam schon häufig behandelt. die Links finden sich im Abschnitt über diesem Text. Heute zeige ich eine weitere Technik, um Schleim aus dem Hals loszuwerden und dabei den Druck der Luftröhre zu vermindern. Probiere diese Technik vorsichtig aus und schaue, ob dir das Summen in unterschiedlicher Höhe und das Ziehen am "Halswender" (Sternocleidomastoideus Muskel) helfen.
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining
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Bildhinweise:
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Hall ich leide seit Jahren an einer chronischen Bronchitis. Ich habe viel mit Schleim zu tun.Bin alle 6 Monate beim Lungenarzt. Solche Übungen wurden mir noch nie gesagt. Ich habe die Übungen gleich mit gemacht. Sie sind ganz prima. Danke, danke. Mir hat TH-cam schon viel mehr geholfen als Ärzte.😊
Also, wie gesagt, ich habe gerade das Problem, und zwar richtig schlimm.
Finde "zufällig"? dieses Video.
Im ersten Moment denke ich - was für ein junges Bübchen - sorry, ehrliche Entschuldigung, bin Mitte 66 ....
Und inzwischen auf Grund aller Erfahrungen für Ärzte kein guter Patient!
Dann Video angeschaut, mitgemacht und begeistert. Vom jungen Mann.
Sehr gut erklärt, gute ruhige Stimme,
Also ich kann nur sagen, 100% 👍
Machen Sie bitte so weiter junger Mann.
So, jetzt mach ich die Übungen nochmal. DANKE
...Ärzte bekommen Beratung nicht bezahlt und haben außerdem oftmals nicht diese Zusatzausbildung, Nico ist Physiotherapeut und Atemtrainer,du hast ihn,damit du auch kein Video mehr verpasst sicherlich abboniert, damit hilfst du nämlich Nico. l.G.
Immer wieder beeindruckend
Lieber Nico du erklärst diese Übungen sehr gut.
Danke, ich folge deinen Ratschlägen
Vielen Dank Nico, ich schätze an deinen Videos sehr, dass du zunächst die Hintergründe und Ursachen erklärst und dann einfache, konkrete Übungen anbietest, die sehr hilfreich sind.
Ein sehr sympathischer junger Mann der tolle Themen hat die er richtig gut erklärt. Weiter so!👌😃
Alles liebe🍀💐
Super, ich bin dankbar, dass ich dich hier gefunden habe
Hab mir einen Vernebler gekauft. Ist echt Gold wert. Den Schleim muß man hochwürgen. Hört sich unschön an, funktioniert aber am besten 👍
Ich habe die Übung gleich mitgemacht, sie hilft wirklich. Ich werde sie ab jetzt täglich üben. Danke!!!!
Seit Jahren leide ich darunter. Kein Arzt ist auf diese Lösung gekommen. Danke!
Und jetzt?
Habe die Übung ebenfalls nur durch Zufall gefunden. Gleich mitgemacht und stimmt, habe sofort freier geatmet.
Sehr gut 👍bemerkte wie verspannt mein Hals ist 🤔vielen Dank lieber Nico 💖🧚♂️
Tolles Video ,danke.
Ich leide besonders immer morgens an Verschleimung der Stimmbänder. Ich dachte immer,das sei Husten oder der Beginn einer Erkältung. DIe hatte ich allerdings auch, aber der Hals wird einfach nicht frei. Jetzt werde ich mal diese Technik anwenden ,was du mir gezeigt hast hier und hoffe,das mein Problem ein gutes Ende nimmt.Ich schau aber gern deine anderen Videos an ,weil meine Bronchien sehr angegriffen sind. Dankeschön, Nico😊
Ich finde deine Arbeit klasse ❗
Habe dein Kanal neu entdeckt.
Top Beitrag ❗👍👍🙏
Ich wünsche dir viel Erfolg und Gefallen bei anderen Zuschauern❗❗❗
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Hat bei mir gut funktioniert...auch das Video mit der Lungenreinigung....vielen Dank dafür......😊🍀👍
Gewusst wie, das ist die Überschrift. Ich wünsche mir, dass ich beim Besuch eines HNO auch solche wertvollen Tipps bekomme. Bisher : Fehlanzeige. Danke,
einfach sympathisch der dr.
hab dich auch abonniert weil du wirklich sehr gut mit dieser Thematik umgehen kannst , freue mich über jedes neue Video, danke 🙏
Ja
Da ich Rückenprobleme mit rundem Rücken habe, ist mein Hals mit verkürzt, also danke gute Übung, danke❤❤❤
Doris
Vielen Dank für diese tolle und wirksame Übung.
Lieber Nico, tolle Anleitung sehr liebevoll und Vertrauen wecken! So einfach , herzlichen Dank!
Herzlichen Dank für die guten Tips. Sehr ruhig vorgetragen und ganz einfach mitzumachen. 👍
Niko,du bist einfach Super!Ganz tolles Praktiken für Gesundheit.Dankeschön Niko.
Du bist einfach klasse Nico. DU hast immer gute Tipps. Schaue gerne bei Dir rein.
Hat auf den ersten Blick echt geholfen! Danke dir! Vielleicht bekomme ich mein nerviges Räuspern damit endlich weg!
Vielen Dank für dein wiedermal so hilfreiches Video !!
Das war wirklich großartig. Ganz tolle Hilfe und sehr gute zusätzliche Informationen zur Thematik. Habe dich "zufällig" entdeckt und schon abonniert. Danke.
Danke für deine Wertvollen und Hilfreichenden Informationen 🙏☘️
Vielen Dank Nico
Ihre Übungen sind
wunderbar und helfen
mir zu Besserung!
Danke Nico :Absolut praktikabel und effektiv in der Wirkung !
Super toll Nico, habe jahrelang diesen Schleim und meine Stimme hat sich auch verändert. Heute dein Video gesehen, probiert und gleich besser! Danke, weiter so!👍👍👍
Hallo Nico, die Atemübungen ist generell gut. Sie hilft in jedem Fall! Danke
Habe deinen Kanal abonniert😊
Hallo Nico, das funktioniert ja super. Ich hoffe, dass durch stetes üben meine Stimme wieder klar wird. Dir einen schönen Tag!!❤️❤️❤️
Die Übung hilft tatsächlich - Dankeschön
Das ist super. Habe nach diesen Übungen direkt gemerkt wie gut es geht. Schön das Du hier bist. Danke für die lieben Tipps. Es erleichtert. Einfach toll. Gibt auf dich acht.!!! Das Du noch lange so wirksame tollen Tipps gibst. Dankbar. LG Marianne
Vielen Dank für deinen Rat..Werde dier weiter volgen
Diese Übungen sind wirklich sehr wirksam. Ich bin froh, dass ich dich gefunden habe- es war Zufall! Da du das auch so wunderbar erklärst, interessieren mich all deine andere Videos auch. Die meisten Menschen haben Probleme, langsam und geduldig bei solchen Übungen zu sein. Deshalb auch immer die ständigen Erinnerungen: "langsam... ganz langsam...", wie du es ja auch sagst. Jetzt habe ich mal eine Frage: Immer wenn ich bei irgendwelchen Untersuchungen bin, die soetwas erfordern, wird das gleich von vorn herein betont und ich, wohl im Gegensatz zu anderen, tue dies langsam und lange, also ein- und ausatmen. Jedesmal werde ich dann blöde angemacht, weil ich so lange dafür brauche... Also meine Frage: Bin ich nicht normal? Ist das schädlich? Ich empfinde das gar nicht soo lange und es tut mir gut. Wenn ich wenig kann, wegen meiner vielen anderen gesundheitlichen Einschränkungen- das kann ich, auch lange trainiert.
Sehr gut. Schön noch der ersten Anwendung eine Besserung. 👍👍👍👍👍Vielen Dank
Du hast meine Aufmerksamkeit gleich eingefangen.
Danke für das tolle Video.
Habe gleich Mal mitgemacht und entweder bilde ich es mir ein oder man merkt das sich da was tut .
Werde das auf jeden Fall weiter machen und Empfehlungen aussprechen.
Das hat gut geklappt. Danke😊❤
Funktioniert tatsächlich...Danke für die Tipps...
Danke ich habe etwas sehr Wichtiges gelernt und die Übungen 2 mal täglich tun
Einfach grandios..lieben Dank 😊
DANKE Nico DU hilfst mir sehr mit DEINEN Übungen ❤ ich bin seit Jahren extrem verschleimt OHNE verkühlt zu sein 🙏🏻👍🏻
👍 Gute Info.
Mal schaun,
danke fürs Teilen 😊
Ich schätze sehr diese Videos, großen Dank Nico. Dass ist echt super auch diese Techniken an die Hand zu bekommen.
Merke echte Besserungen und der Effekt kommt sehr schnell.
Danke Nico bei meiner Bronchen und einseitiger Nebenhöhlengeschichte gelgentlich belegter Stimme und Halskratzen werd ich deine Übungen mal versuchen Danke
Top👌Dankeschön 🍀
Hab grad fette Angina und fühle mich schon besser,Danke und weiter....😊😅😮
Hallo Nico, gleich nach dem aufstehen versuche ich nicht zu schlucken und geh erstmal ins Badezimmer und gurgel mit lauwarmen Wasser. Solange gurgeln wie es geht und ausspucken, mehrmals gurgeln und ausspucken, nach dem ca, 10x löst sich der ganze Schleim , gurgeln bis der Schleim komplett ausgespuckt ist.
Deine Übungen sind auch sehr gut 👍
RICHTIG GUT DANKEEE 😊
toll - hilft wirklich - vielen dank lieber nico.
Die Übungen sind echt gut. Beim mitmachen funktioniert es nicht auf Anhieb aber des üben zeigte Erfolg !
Danke lieber Nico denn deine Videos sind hilfreich !
Deine Videos sind klasse! Vielen Dank dafür.
Dankeschön Lieber Nico viele grüsse aus Ankara👍💖🧿
Dankeschön für die Ratschläge. Habe schon 3 Tage den Frosch im Hals und eine krächsende Stimme und durch die Übungen klappt es besser mit dem Reden. Werde ich fortsetzen, dankeschön.
Danke dir, hat wirklich funktioniert.
Das werde ich jeden Tag üben
Danke dir...🌿🕊☀️
Vielen Dank Nico
Hallo Nico, vielen Dank erst mal für diese Übungen.
Es funktioniert tatsächlich und werde es definitiv öfter anwenden.
Ich habe seit Jahren einen nervösbedingten Reizhusten und seit Corona, im Oktober 2022 entweder ein verschleimten oder zu trockenen Hals.
Hinzu kommt eine leichte Pollenallergie mit ganzjähriger unterschiedlicher Schnupfnase.
Ich hoffe, daran zu denken und die Übungen in meinem Alltag miteinzuplanen.
Nachtrag: Deine Übungen helfen immer wieder, wenn ich sie nicht gerade vergesse auszuüben 😮
Mittlerweile war ich nach einem viralen Infekt wegen anhaltenden verschleimten Husten beim HNO, der ALLES bis zum Kehlkopf untersucht hat.
Es war sehr enttäuschend, denn der Hausarzt bekommt nun den Befund mit Verdacht auf Reflux mitgeteilt.
Diese Praxis werde ich definitiv nicht mehr betreten.
Und lieber DEINE Übungen weitermachen. Allerdings Habe ich den Kaffee noch nicht absetzen können 🥴
Grüße aus Hessen
Hallo Nico,
es hat mir sehr gut gefallen und ich wollte nur fragen ?
Ich habe seit Jahren einen hinteren Schnupfen und dadurch bin ich immer verschleimt. Helfen diese Übungen auch dabei, oder brauche ich eine andere Übung?
Vielen Dank, für Ihre Antwort...
Judith
Das Video kommt gerade richtig bei mir. Liege seid einer Woche mit Bronchitis flach und mein Hals und die Bronchen sind verschleimt. Werde ich jetzt dann gleich probieren.
Ist gespeichert dankeschön
Hallo Nico, vielen, vielen Dank für deine Tipps. Was du sagst leuchtet mir ein. Ich werde das sofort ausprobieren. Ich bin immer sehr dankbar, wenn ich gute Ratschläge bekomme, wie ich mir selbst helfen kann. Alles Gute für dich. 😊 Ulla
Also da es mich gerade erwischt hat mit Erkältung habe ich angefangen mit deinen Übungen. Werde beobachten wie die Wirkung ist. Danke für dein video
Danke, hilft wirklich gut !
Danke schön für deine Erklärung ich habe alles mitgemacht und werde es auch beibehalten. 👍👍
das war wunderbar erklärt und hat mir sofort geholfen ,vielen Dank.🙂
Ich danke dir gucke es mir morgen in Ruhe an.
Wünsche dir einen schönen Feiertag
Dankeschön Nico 🙋🏻♀️ Lg
Danke,das ist gut👍🥰
Danke für die Tipps
Danke Tolles Video 👍👍
"Zufällig" sah ich Dein Angebot. Nun habe ich dieses geöffnet und sogleich die Übung mitgemacht. Das Atmen geht nach dieser einen vollständigen Übung schon viel tiefer und leichter. Ich kenne, in bestimmten Zeiten wenig Kommunikation gehabt zu haben, so daß sich morgens ab etwa 4 Uhr ein Gefühl von Schleim im Hals bildete, den ich abhustete.
Da ich meist abends vorm Schlafen und früh eine verstopfte halb zue Nase habe , nutze ich lt. Erlaubnis des HNO ARZTES bei Bedarf AL NASENTROPFEN , quasi immer, käuflich rezeptftei in der Apotheke, 2 Sprüstösse in jedes Nasenloch muss sein, und dann löst sich der Schleim, den ich "herunterziehe" in den Rachen und bitter durch das Medikament, in ein Taschentuch spucke...ohne Tropfen kann ich den Schleim runterschlucken....ich brauche zum frei Atmen eine freie Nase. Meine Stimme klingr auch oft etwas tief und belegt. Also werde ich nun die guten Tipps auch anwenden! Ganz herzlichen Dank für dieses VIDEO!!! LG Helga Plötner.
Super Video!
Danke, sehr gut erklärt.
Mir hilft tatsächlich auch Wasser trinken gleich morgens und nur Obst essen zum Frühstück. Vielen Dank, ich probiere es aus.
super, bei mir wirkt es gleich, das muss ich unbedingt jeden Tag machen, denn meine Stimmbänder und der ganze Hals kratzt immer wieder. bekomme, wenn ich viel spreche, eine ganz kratzige Stimme. danke danke danke
Wirkt! Klasse, Danke
Klasse, hat gut funktioniert 😃👍
Danke, sehr gute Erklärungen.
Finde ich Klasse. Ich mag gerne singen und manchmal nehmen ich Bad Emser Pastillen. Aber eine Übung ist mir lieber als diese Pastillen. Vielen Dank!!!
Super! Vielen Dank! 😊👍
Nico du bist sooooo klasse Danke,Danke, Dankeschön 🤝💐☘️🍀👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻💗
Sehr gut, du bist klasse
Vielen Dank Nico für die guten Tipps immer. Ich bin Asthmatiker und brauche immer wieder solche Anregungen um wieder frei atmen zu können und die Stimmbänder frei werden
D
Super Video.
Für die mit hartnäckigeren/schwereren Lungenproblemen:
Die hier gezeigten, durchaus effektiven, Atemübungen sind (vereinfachte) Varianten von Pranayama Atem-Techniken.
Mit korrekt durchgeführtem Pranayama kann man auch Schilddrüsenkrankheiten heilen, etc. -- praktisch alles rund um den Hals (und noch viel mehr).
Danke, sehr verständlich erklärt!
Ich ziehe morgens immer 15 Minuten Öl im Mund. Danach ist auch immer Schleim gelöst und ich spucke diesen mit dem Öl aus!!
...Hallo Ursula,welches Öl verwendest du? l.G.
@@COCO-ix9wd ich nehme neutrales Öl wie beispielsweise Weizenkeimöl, derzeit Sonnenblumenöl. Habe auch eine ganze Zeit Kokosöl benutzt.
Ich kann keinen Tag ohne Öl ziehen. Habe keinen Zahnstein mehr, die Mundhöhle ist nach dem Ziehen und Zähneputzen einfach sauber ein tolles Gefühl.
Liebe Grüße!!
@@ursulaklinz7957 ....Kokosöl klingt gut,habe ich im Haus,ansonsten habe ich noch Olivenöl....
....werde heute mal damit anfangen...
...das Problem mit Zahnstein hatte ich nie,meine Zahnärztin wundert sich immer😉,aber ich hatte schon gehört,daß das Ölziehen eben auch Giftstoffe aus dem Körper entfernt....l.G. und danke für deine Info.....
Olivenöl finde ich nicht optimal, es hat soviel Eigengeschmack. Kokosöl ist super.
Ja, das stimmt, Ölziehen tut man morgens auf nüchternen in erster Linie um Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen, deshalb ist das Öl was ausgespuckt wird hoch giftig! Fast "Sondermüll"😉
***** SUPER VIDEO *****
Sehr informativ !!!!!!!!!
DANKE
Danke dir, hat mir sehr geholfen. 👌❤️
coole und hilfreiche videos!
danke :D
Sehr hilfsreich
Dankeschön 🙂❤️💁♀️
Danke!Sehr gut!
Ich reibe mich ein ,mache deine Übungen,und versuche mehr zu trinken. Klopfe leicht auf den Brustkorb . Ist schon hilfreich. 👌🏻👌🏻🤗🍀☘️🤝
Vielen Dank für die gut erklärten und fundierten Videos. Gibt es auch zusätzlich ein Video, wie man chronisches Räuspern los wird? Vielen Dank im Voraus
Sehr hilfreich danke
Klasse Vidoes, tolle Erklärungen! Ich löse meinen Schleim auf der Lunge gerne auchmit dem Cornet von Cegla Was meinen Sie dazu?
Vielleicht ne Idee fürs nächste Video rund um Atemtherapiegeräte .
Vielen Dank für Ihre Wissensvermitlung!