Sarita preciosa, el 5 de Abril/23 me realizaron Mastectomía Parcial y a los 7 días despúes que podía iniciar los ejercicios, tuve la fortuna de encontrarme contigo y tu beneficioso canal, asi es que desde ese día y sagradamente realizo mi rutina diaria acompañada de este video y tu serena y tranquila voz, voy pausando para sumar otros movimientos que me recomendó mi Kinesióloga (asi le llamamos en Chile a la Fisio) y de esta manera te sumo reproducciones a manera de pago por tu tiempo y amor, asi monetizas tu canal día a día. Muchisimas gracias y seguiré atenta a tu canañ y nuevos videos. Te quiero :)
Muchas gracias por compartir, me encanta estos ejercicios, me están ayudando mucho en mi rehabilitación de mi tendinitis de hombro que es muy doloroso, pero estoy mejorando mucho, Dios la colme de bendiciones 💯 pre 💓🤗
Gracias desde Bogotá, Colombia… encontré este canal por casualidad buscando ejercicios para mi recuperación después de una mastectomía de seno derecho y me han ayudado un montón en el proceso. Excelente explicación de cada ejercicio. Muchísimas gracias…
Gracias llevo 5 meses con lenfidema el dolor es insoportable, voy a empezar hacer los a diario, eres hermosa me das paz y tranquilidad un abrasito, Dios te bendiga. Mujer
Gracias Sara, que se te multiplique en bienestar para tí por el tiempo que dedicaste a enseñar y compartir estos ejercicios ... Que nos sea beneficioso a todos. Saludos desde Chile
Gracias por los ejercicios Los necesitaba mucho y no sabía qué hacer. Ya que me tira la cicatriz y estoy acumulando linfa en la zona operada porque los canales linfáticos no han colapsado bien. Un saludo
Muchas gracias 🙂 por esto, hace semanitas me suscribí a tu canal. Te agradezco compartiendo con personas que como yo estoy segura les será de muchísima ayuda.
En mi caso quitaron un tumor de la axila Y dañaron nervios y ligamentos mis dedos no tienen nada de movimiento Así que no puedo doblarlos pero intenté hacer todo lo demás gracias por tus consejos y dedicación eres una maravillosa persona😢❤❤❤
Gracias me siento muy bien haciendo estos ejercicios ya que me realizaron una mastectomía parcial y me extrajeron 25 ganglios , gracias y que Dios la bendiga ❤
Muchas gracias por tus terapias ya me suscribi!!, Reomiendas hacer spining para las personas que tenemos riesgo de linfodema? es que aveces hay actividades donde te apoyas mucho en el volante.
Hola, que tipo de actividad física recomiendas? Antes de operarme del seno derecho por cáncer yo hacía ejercicios de fuerza. Que me recomiendas ya q hace 2 meses me operaron. Y empecé con hinchazón del seno. Gracias
Buenas tardes felicidades es usted una persona muy linda quiero hacer una consulta yo me opere del seno y me sacaron los ganglios hace 5 meses hago sus ejercicios todas las noches para prevenir el linfedema pero noto que mis brazos estan muy flacidos será que si hago ejercicio para está flacidez se vea afectada mi brazo y pueda presentarse un linfedema al momento no lo tengo gracias a Díos
Hola , acabo de ver tu vídeo, tuve una mastectomía radical hace año y medio y radiaciones que terminé hace año dos meses y hace un mes se hinchó mi mano derecha y brazo, estoy asustada porque he hecho ejercicios desde hace un mes y no baja la hinchazón. Debo usar la manga todo el tiempo o sólo al hacer los ejercicios. Gracias 🙏
Hola Pily, debes usar la manga para linfedema tanto como te la hayan pautado quien te la mandó (médico especialista, fisio, etc ...) Si te han aconsejado llevarla en todo momento, eso incluye que durante el ejercicio también la lleves puesta. El ejercicio de fuerza puede aumentar el linfedema al principio. Es aconsejable que busques a alguien que pueda ayudarte a dosificar mejor el ejercicio. Gracias!
Hola, un gusto en saludarla. Al salir de mi cirugía no me dijeron que tenía que hacer ejercicios, no importa que lleve un mes sin realizarlos, apenas comencé con algunas rutinas unos 3 días, no tendré algunas consecuencias? Me orienta por favor, gracias.
Hola Miriam a mi tampoco me indicaron nada pero comencé a hacerlos al mes de la cirugía y me ayudaron muchísimo a recuperar la movilidad de mi brazo, aun los hago y gracias a Dios no hay rastro de linfedema en mi brazo ya que me esta ayudando a prevenirlo, así que animo y comienza ya.
Hola Miriam, si te encuentras bien y todo va normal puedes hacer estos ejercicios sin problema. Te vendrán fenomenal para mantener la movilidad del brazo y evitar el linfedema. Un saludo
Hola, estoy leyendo tu pregunta, a mi me operarin en febrero pasado, me retiraron 2 ganglios y no me dijeton que hiciera ejercicio hasta hace 4 meses y a esta fecha no tengo problema de linfidema, creo que cada caso es diferente, actualmente realuzo los ejercicios para evitar que se presente, lo que no se es si ya los tendre que realizar toda la vida 😢
Si hay cura para todas enfermedades nuestro senor Jesucristo es la respuesta el sigue sanando fe en el y Busguelos de todo corazon para gue el no libres de todo mal
Hola Julia! a mí a los 15 días de la operación me salió como un cordón en la axila, como si tuviera una cuerda de guitarra debajo de la piel Es bastante molesto. He leído que es el vaso linfático que se seca .
A mi me recomendó el médico iniciar con pequeños movimientos, días después de la operación para que la axila no quede tiesa porque cuesta moverla mucho más después es de apoco yo llevo un mes y ahora estoy haciendo estos ejercicios y me ha ayudado mucho al sentir más suelta la mano y la axila qué es lo que me ha costado mover manga a mi no me recomendó el doctor
a mí tampoco me recomendó el dr de hacer ejercicios pero estoy leyendo varios comentarios el dentro de 10 días tendré mi primera cita después de la cirugía radical unilateral pero haré los ejercicios poco a poco quiero evitar el linfedema, pero también le preguntaré
Hola yo tengo 9 días que me hicieron la mastectomia radical modificada aun traigo el dren no hay ningun problema si hago los ejercicios sin manga?? Ya que el medico no me dijo nada de eso lo que si es que al segundo día de la cirugía me dijo que hiciera ejercicios con los brazos. Gracias espero me ayuden con mi duda🙏
Hola, aunque tu médico no te dijera nada, si es posible consúltale estas dudas ya que cada caso puede necesitar unas indicaciones diferentes. Te recomiendo que hagas los ejercicios una vez quitado el drenaje. Y que no inicies ejercicios de fuerza hasta una vez pasadas 6 semanas de la intervención. Un saludo
Así se debe cuidar que el cuerpo funcione bien ; no se lo dejes todo a Dios, pon esfuerzo de tu parte. No digas voy a comer mucho pan o chatarra pues Dios me cuida.
Que chica más adorable y que paz transmite...🤗
Oh 😍 muchas gracias!!!! Un saludo 😘
Muchas gracias me ayudo mucho estoy en recuperación de la cirugía y deseo recuperarme lo más pronto y estoy juiciosa con los ejercicios ❤
Sarita preciosa, el 5 de Abril/23 me realizaron Mastectomía Parcial y a los 7 días despúes que podía iniciar los ejercicios, tuve la fortuna de encontrarme contigo y tu beneficioso canal, asi es que desde ese día y sagradamente realizo mi rutina diaria acompañada de este video y tu serena y tranquila voz, voy pausando para sumar otros movimientos que me recomendó mi Kinesióloga (asi le llamamos en Chile a la Fisio) y de esta manera te sumo reproducciones a manera de pago por tu tiempo y amor, asi monetizas tu canal día a día. Muchisimas gracias y seguiré atenta a tu canañ y nuevos videos. Te quiero :)
Ya empece hacer los ejercicios de manera preventiva ,gracias saludos desde Holguín Cuba
Gracias por la explicacion de los ejercicios.
Muchas gracias por compartir, me encanta estos ejercicios, me están ayudando mucho en mi rehabilitación de mi tendinitis de hombro que es muy doloroso, pero estoy mejorando mucho, Dios la colme de bendiciones 💯 pre 💓🤗
Gracias desde Bogotá, Colombia… encontré este canal por casualidad buscando ejercicios para mi recuperación después de una mastectomía de seno derecho y me han ayudado un montón en el proceso. Excelente explicación de cada ejercicio. Muchísimas gracias…
Gracias llevo 5 meses con lenfidema el dolor es insoportable, voy a empezar hacer los a diario, eres hermosa me das paz y tranquilidad un abrasito, Dios te bendiga. Mujer
Hola hermosa muchas muchas gracias me has ayudado mucho Dios te bendiga saludos desde Guadalajara Jalisco México
Muchas gracias. Me parecen maravillosos ❤
Gracias jovencita.desde Cuba 🇨🇺❤️
Hija ,que bien lo haces.
Me entran ganas de hacerlo yo.
Gracias por compartir estos ejercicios son de mucha ayuda Dios la bendiga grandemente
Que paz generas
Gracias Sara, que se te multiplique en bienestar para tí por el tiempo que dedicaste a enseñar y compartir estos ejercicios ... Que nos sea beneficioso a todos. Saludos desde Chile
Oh qué bonito! Muchas gracias!
Excelente, Me encantó haberte Conocido Será de gran ayuda .Te Agradezco . Dios te Bendiga
Gracias por dedicar su tiempo a tan importante información que la tomo para prevenir, después del diagnostico
Gracias! es muy gratiificante saber que podemos mejorar nuestra condición con sencillos y a la vez tan poderosos ejercicios. Saludos
Infinitas gracias por tan valiosa ayuda bendiciones niña hermosa 💕♥️🌹
❤ Gracias!!!
Gracias por los ejercicios
Los necesitaba mucho y no sabía qué hacer. Ya que me tira la cicatriz y estoy acumulando linfa en la zona operada porque los canales linfáticos no han colapsado bien.
Un saludo
Muchisimas gracias tengo apenas 1 mes de operada y me esta ayudando mucho
Muchas gracias! Me alegra mucho
Muchas gracias por la recomendación .
Gracias. Estoy muy contenta. Me ayudan mucho ❤
Me gustó es la primera vez que la veo gracias
Me alegro Flor. Gracias!
Muchísimas gracias, todos sus ejercicios me son muy útiles para prevenir el linfedema.
¡Muchas gracias!
Muchas gracias 🙂 por esto, hace semanitas me suscribí a tu canal. Te agradezco compartiendo con personas que como yo estoy segura les será de muchísima ayuda.
Muchas gracias, un abrazo
Muchas gracias por los ejercicios me van a ayudar mucho
Gracias a ti Ruth por el agradecimiento y comentar 😘
K buenos ejercicios algunos no los conocía y lo incorporo a mis rutinas !.muchas gracias eres muy agradable .
Genial Nancy!! 💪🏼👏🏼
Gracias, gracias, gracias!! ❤❤❤
Gracias a ti por estar aquí!
Hola. Muy bueno gracias 🙋♀️
Fantástica rutina. Muchas gracias! ❤
En mi caso quitaron un tumor de la axila Y dañaron nervios y ligamentos mis dedos no tienen nada de movimiento Así que no puedo doblarlos pero intenté hacer todo lo demás gracias por tus consejos y dedicación eres una maravillosa persona😢❤❤❤
Gracias me siento muy bien haciendo estos ejercicios ya que me realizaron una mastectomía parcial y me extrajeron 25 ganglios , gracias y que Dios la bendiga ❤
Me ayudan mucho .Gracias
Gracias 👍 sin duda será de gran ayuda estos ejercicios 🙏
❤
Gracias, es genial, comenzaré a ponerlo en práctica 🌷
Gracias por tan valiosa información ❤
Muchas gracias por tus terapias ya me suscribi!!, Reomiendas hacer spining para las personas que tenemos riesgo de linfodema? es que aveces hay actividades donde te apoyas mucho en el volante.
Muchas gracias !!!!!
Excelente gracias 👍
Buen día una pregunta, si yo aun no estoy usando la maga pero si tengo un lifidema puedo yo hacer estos ejercicios??
Gracias señor voy a la cama con tu bendición dame un sueño dep paz descanso AMEN
Genial como siempre 💙 tienes un tono de voz muy agradable
Muchisimas gracias Neus!
Me suscribo!!! Gracias!!
Gracias Doris
Hola, que tipo de actividad física recomiendas? Antes de operarme del seno derecho por cáncer yo hacía ejercicios de fuerza. Que me recomiendas ya q hace 2 meses me operaron. Y empecé con hinchazón del seno. Gracias
Que opina de las máquinas que dan masaje para el linfodema? La puedo usar con la manga puesta? Debo usar la manga mientras duermo?
Si no tengo la manga puedo hacerlo?
Buenas tardes felicidades es usted una persona muy linda quiero hacer una consulta yo me opere del seno y me sacaron los ganglios hace 5 meses hago sus ejercicios todas las noches para prevenir el linfedema pero noto que mis brazos estan muy flacidos será que si hago ejercicio para está flacidez se vea afectada mi brazo y pueda presentarse un linfedema al momento no lo tengo gracias a Díos
Si tengo un poco de inflamación en la espalda un poco debajo de la paleta que ejercicio debo de hacer
hola me puedes decir si los ejercicios son excéntricos o concéntricos? Gracias.
Hola yo tengo mi brazo inchado,mas grande que el otro pero aun no tengo ningún operacion,este ejercicio me ayudara??
Se puede hacer con artrosis?
La obstrucción o saturación del lado derecho o izquierdo puede causar a veces escalofríos?
Gracias saludos..es recomendable realizarlos cuando se tienen las pelotitas en la mama sin aún recibir la cirugía de mastectomia?
Hola , acabo de ver tu vídeo, tuve una mastectomía radical hace año y medio y radiaciones que terminé hace año dos meses y hace un mes se hinchó mi mano derecha y brazo, estoy asustada porque he hecho ejercicios desde hace un mes y no baja la hinchazón. Debo usar la manga todo el tiempo o sólo al hacer los ejercicios. Gracias 🙏
Hola Pily, debes usar la manga para linfedema tanto como te la hayan pautado quien te la mandó (médico especialista, fisio, etc ...) Si te han aconsejado llevarla en todo momento, eso incluye que durante el ejercicio también la lleves puesta.
El ejercicio de fuerza puede aumentar el linfedema al principio. Es aconsejable que busques a alguien que pueda ayudarte a dosificar mejor el ejercicio.
Gracias!
Hola, un gusto en saludarla. Al salir de mi cirugía no me dijeron que tenía que hacer ejercicios, no importa que lleve un mes sin realizarlos, apenas comencé con algunas rutinas unos 3 días, no tendré algunas consecuencias? Me orienta por favor, gracias.
Hola Miriam a mi tampoco me indicaron nada pero comencé a hacerlos al mes de la cirugía y me ayudaron muchísimo a recuperar la movilidad de mi brazo, aun los hago y gracias a Dios no hay rastro de linfedema en mi brazo ya que me esta ayudando a prevenirlo, así que animo y comienza ya.
Hola Miriam, si te encuentras bien y todo va normal puedes hacer estos ejercicios sin problema. Te vendrán fenomenal para mantener la movilidad del brazo y evitar el linfedema. Un saludo
Esto se puede hacer acostada?
y a lo cuántos dias se hace o forma el linfedema pir fa alguien que me pueda decir tengo 5 dias de operada y quiero evitar eso a tiempo
Hola, estoy leyendo tu pregunta, a mi me operarin en febrero pasado, me retiraron 2 ganglios y no me dijeton que hiciera ejercicio hasta hace 4 meses y a esta fecha no tengo problema de linfidema, creo que cada caso es diferente, actualmente realuzo los ejercicios para evitar que se presente, lo que no se es si ya los tendre que realizar toda la vida 😢
Desde ahorita o mañana o en años o nunca dice la terapeuta
Estos ejercicios se hacen todos los dias? Y hasta cuando toda la vida?
Si hay cura para todas enfermedades nuestro senor Jesucristo es la respuesta el sigue sanando fe en el y Busguelos de todo corazon para gue el no libres de todo mal
Gracias eres muy agradable gracias te agradezco infinitas gracias x ése grande apoyo q nos das y eres muy agradable gracias
Hola, tengo un mes de que me hicieron la mastectomia radical, pero tengo el sindrome del cordón o de la araña, estos ejercicios me pueden ayudar?
estoy recién operada igual que tú dime cómo es o como se siente ese síndrome por fa ojalá y leas mi pregunta. gracias
Hola Julia! a mí a los 15 días de la operación me salió como un cordón en la axila, como si tuviera una cuerda de guitarra debajo de la piel
Es bastante molesto.
He leído que es el vaso linfático que se seca .
Cuánto tiempo después de la cirugía se hacen los ejercicios? La manga quien la recomienda el médico?
A mi me recomendó el médico iniciar con pequeños movimientos, días después de la operación para que la axila no quede tiesa porque cuesta moverla mucho más después es de apoco yo llevo un mes y ahora estoy haciendo estos ejercicios y me ha ayudado mucho al sentir más suelta la mano y la axila qué es lo que me ha costado mover manga a mi no me recomendó el doctor
a mí tampoco me recomendó el dr de hacer ejercicios pero estoy leyendo varios comentarios el dentro de 10 días tendré mi primera cita después de la cirugía radical unilateral pero haré los ejercicios poco a poco quiero evitar el linfedema, pero también le preguntaré
A mí me recomendaron empezar a hacer ejercicios a los cinco días de la operación, cuando me retiraron los drenajes
❤
Hola yo tengo 9 días que me hicieron la mastectomia radical modificada aun traigo el dren no hay ningun problema si hago los ejercicios sin manga?? Ya que el medico no me dijo nada de eso lo que si es que al segundo día de la cirugía me dijo que hiciera ejercicios con los brazos. Gracias espero me ayuden con mi duda🙏
Hola, aunque tu médico no te dijera nada, si es posible consúltale estas dudas ya que cada caso puede necesitar unas indicaciones diferentes. Te recomiendo que hagas los ejercicios una vez quitado el drenaje. Y que no inicies ejercicios de fuerza hasta una vez pasadas 6 semanas de la intervención. Un saludo
Así se debe cuidar que el cuerpo funcione bien ; no se lo dejes todo a Dios, pon esfuerzo de tu parte. No digas voy a comer mucho pan o chatarra pues Dios me cuida.
Tus ejercicios me están ayudando mucho. Gracias por compartir.