Ein paar Worte von mir zu diesem Selbstexperiment findet ihr in der Videobeschreibung 💚und hier geht es zu einer Woche komplett OHNE Glücksgefühle: th-cam.com/video/TpqxiHgyy_Y/w-d-xo.html
Und jetzt das ganze mit dem in der heutigen Gesellschaft aufgrund der Sucht nach Dopamin zu oft vernachlässigten oder bereits in Vergessenheit geratenen Oxytocin, das wird während Corona zwar etwas schwieriger, aber es wird wieder bessere Zeiten geben, let's go!
@@BlackKappchen ein 'E' verstärkt nur deine aktuelle Laune. Es sind keine "gute Laune Pillen", nimm mal eins um dich aus ner depri-phase zu ziehen, dann verstehst was ich meine... oder mach es besser nicht..
weil du dann dem Glück hinterher rennst :) es gibt techniken, die ohne direkt darauf abzuzielen Glücklich machen aaber man darf sich nicht einreden dadurch Glücklich sein zu wollen das ist extrem schwierig
@@Mi-qg4dm Werde ich mir mal anschauen die Tage, den Film fand ich super, schon dreimal gesehen. Herz, Hirn und Humor wie selten in diesem Genre wunderbar kombiniert
Hat nichts mit dem Thema zu tun, aber mal eine Woche nur die empfohlene portionsgrösse von allem essen fände ich super spannend. Ich glaube, in dem meisten Fällen landet man nämlich weit drüber, wäre interessant zu sehen wie es zb mit Sättegefühl wäre, wenn man das isst was man „soll“
Die Empfehlungen sind oft tatsächlich nur dazu da, dass die Kalorienanzahl klein aussieht. Wenn du bei ner Packung Eis eine Kalorienmenge von 400 kcal auf 100g Eis hast, dann sieht die Portionsangabe viel *"schöner" mit NUR 135 kcal PRO PORTION"* aus wenn die empfohlene Portion in kleiner schrift irgendwo als fußnote ca 35g ist :) Nachtrag: bei snickers z. B. Ist eine portion auch 3/4 vom riegel
Ich kenne nur die Anhaltspunkte: min. 75% pflanzliche Lebensmittel, max. 600g Fleisch pro Woche, min. 400g Gemüse am Tag (laut Ernährungsgesellschaften), 0,8-1,2g Protein pro kg Körpergewicht, 30-40ml Wasser pro kg Körpergewicht
Also ich habe meine Depressionen mit positivem Denken überwunden. Eines Tages habe ich mich dafür entschieden in allem das Positive zu sehen. Wenn mir z.B. etwas runtergefallen ist, habe ich mir gesagt: "Gott sei dank ist es nicht nach oben gefallen, sonst müsste ich jetzt eine Leiter holen um es runter zu bekommen." Ist am Anfang etwas schwierig so zu denken und klingt auch bescheuert. Aber es hat geholfen. Einziger Nachteil: Mir fällt jetzt ständig blödsinn ein.
Irgendwie war es total unerwartet, Taddl zu sehen. Freue mich aber sehr! Er passt sehr gut in solche Videos, weil er selbst viel über Dinge reflektiert.
@@Uhrensohn772 Pass auf, dass du dafür nicht gejugded wirst, sonst platzt safe deine Bubble und dein Safespace ist lost. Das ist alles andere als nice! 😅
Danke, dass du das noch erwähnt hast mit den Depressionen. Das verstehen nämlich viele nicht. Ich fühle mich jeden Tag wie du an Tag 4. Und die meisten sagen "ach lach doch mal wieder, schau mal wie gut es dir eigentlich geht, es gibt doch gar keinen Grund.." etc. Das geht nunmal leider nicht so einfach.
Danke für deine großartigen Selbstexperimente! Es freut uns mega, dass du uns in der Woche als einzige Nachrichtenquelle genutzt hast - das löst bei uns gerade sehr viele Glücksgefühle aus 😊🥳
Wirklich gutes Experiment! Fokus sollte viel mehr auf Akzeptanz von Emotionen gehen als Fokus auf nur gute Laune, weil das wird schnell toxisch für uns. Ist der Grund wieso viele Menschen mit mehr Angst leben, weil wir nicht mehr gut lernen schlechte Emotionen zu akzeptieren. Freu mich schon auf's nächste Video!
Ich denke, es ist auch ein Grund dagegen, Emotionen per se als gut oder schlecht zu betiteln, da so diese Diskrepanz zwischen „Glück“ und „Unglück“ viel krasser wird und man eher dazu neigt, vermeintlich „negative“ Emotionen zu unterdrücken oder eben nicht fühlen zu wollen
Vielen Dank für deine Videos! Die machen MICH auf jeden Fall immer sehr glücklich. Besonders wegen Corona kann ich mich auf nicht mehr so viel freuen also machts jedes Mal meinen Tag besser, wenn du uploadest!“
ICh weiß nicht wieso, aber irgendwie macht es mich glücklich zu wissen, dass man eben nicht immer glücklich sein KANN. ICh glaube besonders durch Social Media kommt leicht diese Utopie auf, dass alle immer glücklich sind und es entsteht unterbewusst auch Druck, wenn man mal nicht glücklich ist. Ist ja auch logisch, niemand postet in seine Story wie er gerade einen super schlechtern Tag hat. Sich selbst zuzugestehen, dass man auch mal schlechte Tage hat ist vielleicht das Geheimnis, um langfristig "glücklich" zu sein. Klingt irgendwie total paradox auf den ersten Blick
Ich nutze schon lange kein Social Media wie Instagram. Neben der von dir beschriebenen Schein-Utopie ist es einfach nur eine (von den Plattformen gewollte) Zeitverschwendung. Dafür treibe ich mich auf TH-cam rum. Aber auch da muss ich aufpassen. Man kann auf TH-cam viel lernen, oder seinen Zeit verschwenden. Wer lernen will, muss sich dazu aber bewusst entscheiden, denn wenn wir unbewusst auf einer Plattform sind, dann nutzen nicht wir die Plattform, sondern die Plattform uns. Schnell landet man in einer Unterhaltungsblase, die man nur verlassen kann, in dem man unsinnige Videos mit "Kein Interesse" markiert, oder sich direkt einen neuen Account erstellt. Um glücklich zu sein braucht man Abwechslung. Ständig glücklich zu sein ist ja immer dasselbe oder ein ähnliches Gefühl. Da ich jetzt wieder schon anfange, TH-cam-Kommentare zu schreiben, obwohl ich gestern Abend schon viele geschrieben habe, werde ich jetzt mal etwas Abwechslung in mein Leben bringen, und etwas anderes tun.
Ich hatte tatsächlich mal eine Phase im der ich für ca.1-2 Monate dauerhaft glücklich war. Die Glücksgefühle waren ab dem Moment da, als ich erfahren habe, dass mein Bruder eine neue Niere transplantiert bekommt. Durch das dauerhafte glücklich sein hatte ich relativ schnell Kopfschmerzen und meine Wangen taten nach ein paar Tagen sehr weg. Das Glücklich sein war irgendwann dann auch so anstrengend, dass ich jeden Abend direkt eingeschlafen bin. Aber das hat mich alles gar nicht gestört, weil einfach etwas, aus unserer Sicht, so wundervolles und hoffungsschenkendes passiert ist. Das Experiment fand ich daher besonders interessant, weil ich damit verstanden habe, dass man sich seine Glücksgefühle nicht dauerhaft erzwingen kann.
Sehr sehr spannendes Experiment! Ich hab mal gehört, dass jeder Mensch ein gewisses "Level" an Glücklichsein hat, um das man immer pendelt, egal was einem im Leben passiert. Selbst, wenn man im Lotto gewinnt oder einen schlimmen Unfall hatte, nach einiger Zeit kehrt man immer zu seinem Level zurück. Bei manchen ist es eher glücklich, bei manchen neutral und bei manchen eher unglücklich. Bei mir scheint das relativ hoch zu sein, da ich im Schnitt eigentlich immer Recht glücklich bin (aber natürlich auch schwanke und auch mal kack Tage habe. Das braucht man auch, wie du ja schon gesagt hast). Hat der Experte dazu was gesagt? Stimmt das?
Das ist grundsätzlich richtig so. Aber auch diese Glücks-baseline ist nicht determiniert, sondern kann durch verschiedene Dinge sich verschieben - Stichwort Epigenetik. Aber im allgemeinen ist diese Baseline ab einem bestimmten Alter relativ stabil, die Gründe dafür liegen in der Genetik und Sozialisation, diese prägen deine neuroanatomie, Persönlichkeitsstruktur, soziale Integration, etc. Ich hoffe das beantwortet deine Frage :) Liebe Grüße!
Es gibt aber einen Unterschied, ob man ein erfülltes Leben hat, oder nicht. Wenn man sein Leben lang nur faul auf der Couch sitzt, dann wird man es schwer haben, glücklich zu sein. Es fehlt die Erfüllung, die Abweschlung und die Bedeutsamkeit.
@@hannahh8119 Epigenetik ist ein recht neuer Teil der allgemeinen Genetik, dabei geht es um die Theorie, dass unsere Gene nicht komplett bestimmen wer wir sind und diese sogar durch äußere Einflüsse (geringfügig) verändert werden können! Ganz spannendes Thema, schau mal bei Quarks (hier auf TH-cam) oder ansonsten auf Spektrum.de oder anderen Wissenschaftsmagazinen :)
Unglaublich geiles Video wieder von dir! Meine Mama hat immer gesagt:„Der Sommer ist nur so schön, weil es den Winter gibt.“ Danke für das inspirierende Video Joseph :)
Ich finde mittlerweile "glücklich sein" als Ziel nicht mehr erstrebenswert, denn wie man so schön an deinem Experiment sieht: ein Glücksgefühl kommt und geht und ist nur von kurzer Dauer. Schöner fände ich es "zufrieden" zu sein, das zu schätzen was man hat, achtsamer durchs Leben zu gehen und ein Leben zu führen, dass sich stimmig anfühlt mit den eigenen inneren Werten (die sich ja aber im Laufe des Lebens ändern können und dürfen :)). Danke dir für das Video, es ist jedes Mal ein Augenschmauß und regt auch zum Nachdenken an. 😊👍
Ich liebe deine Videos! Da vergehen keine 20 Sekunden, in denen nicht meine Mundwinkel nach oben wandern, weil ich es bemerkenswert finde, wie viel Liebe und Mühe in deinen Videos steckt! :D
Danke für das tolle Video! Nach nun zwei Monaten Pause geht heute mein Studium wieder weiter und ich versuche mit einem guten Gefühl an die Sache ranzugehen. Einerseits bin ich natürlich traurig das nun dritte Semester in Folge von Zuhause aus mit schlechtem Internet und ohne soziale Kontakte beschreiten zu müssen, andererseits bin ich auch froh, nun endlich wieder täglich einen Grund zu haben, für den ich aufstehen muss. Mir ging es während dieser Pause teilweise auch sehr schlecht und ich kannte diese Gefühle in so einem starken Ausmaß noch nicht, und ähnlich wie bei dir kamen diese (In diesem Moment jedenfalls) auch ohne einen bestimmten Grund. Ich denke, dass das ständige und in meinem Fall sehr einseitige Konsumieren von Instagram, TH-cam, Netflix und Konsorten einfach schon viel zu lange das Limit erreicht und mit Sicherheit auch überschritten hat. Ich greife ständig zu meinem Handy, auch wenn es nicht aufleuchtet, und mit jedem weiteren mal ärgere ich mich Sekunden später, dass mich dieses kleine Ding anscheinend so im Bann hat. Nichtsdestotrotz bin ich dankbar, dass ich diese Erfahrung hatte und nun auch mich selbst ein bisschen besser dadurch kennengelernt habe. Auch wenn es nervt sich ständig um Mails und Deadlines umzudrehen bin ich doch froh nun seit langem wieder Aufgaben zu haben, die mir dabei helfen meinem Ziel Stück für Stück näher zu kommen! Am besten nutze ich diese Gedanken auch gleich, um mich um die Aufgaben für die uni zu kümmern. Vielen Dank für deine tolle Arbeit Joseph und auf viele weitere Videos!
Zeo hat zwar keinen wissenschaftlichen Hintergrund oder so, aber echt viel Ahnung vom Leben. Von ihm habe ich wirklich viel gelernt, auch übers Glücklichsein.
Ich habe dieses Gefühl der Traurigkeit und Leere sehr häufig, dank diesem Video weiß ich jetzt, dass ich eigentlich nicht traurig bin, sondern nur nicht so glücklich wie davor. Danke!👍 Diese Erkenntnis bedeutet mir sehr viel.❤️
Ich fand das Experiment spannend, fand aber auch die Einbindung anderer echt interessant. Das Video ist echt klasse gewesen. Ich erinnere mich selbst, dass ich Freude immer sehr stark spüre nach Traurigkeit.
Ich finde es sehr interessant zu sehen, wie so unsere Psyche funktioniert. Ich habe ein Stück weit auch das Gefühl, mich durch deine Videos besser nachvollziehen zu können, also wieso ich gerade so drauf bin, wie ich es nunmal bin 👍
Wow, Joseph! Ich freue mich jedesmal über ein neues Selbstexperiment und jedes einzelne Mal bin ich immer nur geflasht von deinem Videostil! Ich liebe deine Ideen, deinen Schnitt, die Umsetzung! Ganz, ganz großes Kino!
Hello DeChangeman Community! Ich habe den Menschenmachenmüde-Pulli ausversehen zweimal zugeschickt bekommen und würde den daher gern an jemanden von euch weitergeben bzw. Verschicken. Ich hab den Pulli in Schwarz mit weiser Schrift und in der Größe S. Wer mag, kann ja gern hierdrunter kommentieren :)
Muss echt sagen, dass mir Meditation deutlich geholfen hat. Zudem hab ich sowas wie ne innere Pforte, die jede aufkommende Emotion erstmal hinterfragt und klärt, ob sie einen Nutzen hat. Klingt weird, ist aber so.
Dank dir Joseph für deine Videos. Bin über x ecken auf deine Videos gekommen und froh hier gelandet zu sein. Deine Selbstversuche inspirieren mich, über viele Aspekte meines Lebens nachzudenken und auch mein Leben zu bessern. Als Risikopatient mit Vorerkrankungen ist gerade jeder Strohhalm wichtig für mich, um nicht durch Isolation durchzudrehen. Daher danke ich dir von Herzen.
Vor ein paar Monaten diesen channel entdeckt und einfach verliebt. So coole experimente mit super Kameraführung und kontent wie kein anderer. Bitte mach weiter so, dass ist etwas, worauf ich mich immer wieder freuen kann!
Ich liebe es so sehr, wie jedes deiner Videos mit so vielen schönen unterschiedlichen Konzepten geschnitten ist. Es ist immer genau so passend, dass ich weder den Anschluss ans Thema noch das Auge für kleine Details verliere. Das erlaubt es mir so schön ins Video abzutauchen. Du warst spitze!
Ich als jemand, der auch aufgrund von Depressionen viele Struggles hat, fand das Experiment sehr gut und irgendwie auch ein Stück weit beruhigend, dass Tiefphasen bzw. fehlende Dopaminsteigerung ein Stück weit in der Natur der Sache liegt. Danke dafür. Hab dich ja eher als Reacter auf die Ju-Videos vor kurzem entdeckt, aber diese Selbstexperimente (hab ich in ähnlicher Form gelegentlich bei Lisa Sophie Laurent gesehen, nur halt andere Themen) finde ich ebenfalls sehr interessant. Tolle Kanäle.
Hey. Lang nicht mehr gelesen, aber ich wollte sagen das man sich auf nem richtig guten Wohlfühllevel halten kann, wenn man nicht übertreibt und dennoch jeden Tag in der Woche sich eine einzige Sache vornimmt, auf die man richtig Bock hat. Mach ich jedes Jahr zur Geburtstagswoche, weil ich meinen Geburtstag eigentlich hasse, aber das fängt mich jedes mal perfekt auf. Übern Tag freut man sich so sehr darauf das man alles miese nicht so schwer empfindet und sich weiterhin darauf freuen kann und wenn man es endlich umsetzen kann freut man sich bis zum einschlafen darüber. Klappt natürlich nicht viel länger als eine Woche, aber schon sehr gut für nen begrenzten Zeitraum. Alles Gute euch allen und schön das du nun Zeo kennst, hatte ich nicht mitbekommen. 🍀😊
Sehr spannendes Video. Auch sehr gut vom Experten erklärt. Ich leide an Depressionen und versuche es mir durch alles leichter zu machen, nur das zu Essen worauf ich Lust habe, nur das zu machen was ich muss. Ich weiß selber, dass das falsch ist. Es ist okay, nicht immer glücklich zu sein. Selbst gesunde Menschen können das nicht. Ich selber kann mich, durch das was ich mache und wie ich lebe, eigentlich gar nicht mehr glücklich machen. Glücklich machen mich inzwischen eigentlich nur noch Einflüsse von außen. Lob, eine Gute Nachricht, ... solche Sachen halt. Aber vielleicht sollte ich mal versuchen auch Sachen zu machen oder lernen besser zu ertragen und zu akzeptieren, die mich nicht glücklich machen. Um die Sachen, die für mich angenehm sind und mich glücklich machen bzw. mein Leben erträglich/aushaltbar machen, wirklich als richtiges Glück schätzen zu können. Ich hoffe, man versteht was ich meine. Es ist schwer das in einem Kommentar zu erklären. Aber ich fand dieses Video für mich persönlich tatsächlich sehr interessant und hilfreich.
Ich glaub in Cinema Therapy haben die bei dem FIlm "Inside Out" von toxischer Glücklichkeit gesprochen. Ich mag deine Experimente und die Art, wie du das inszeniert.
Wenn ich mir wirklich aktiv bessere Laune machen möchte, beschäftigte ich mich mit Dingen aus der Vergangenheit. Zum Beispiel höre ich Musik, die ich als Kind oder Jugendlicher gut fand, schaue Serien, mit denen ich gute Erinnerungen verbinde, weil ich sie mit jemand anderem angeschaut und gemeinsam erlebt habe. Klar, es besteht natürlich auch die Gefahr, dass man in Melancholie verfällt, aber das ist mir ehrlich gesagt noch nicht passiert. Früher war ich ein riesen Fan von Otto. Ich konnte alle Platten und Lieder mitsprechen und mitsingen. Wenn ich das heute höre, dann erinnert mich das an meine Kindheit, ich denke: "Ach, das fandest du mal gut?" Und dann beginne ich, mitzusprechen und mich insgeheim zu loben, dass ich es "immer noch drauf habe". Das ist eine ziemlich verlässliche Taktik. Etwas nostalgische Retrospektive. Denn das Gute dabei ist ja, dass man die Vergangenheit gerne etwas verklärt sieht, dass man sich eher an die guten als an die schlechten Sachen erinnert. Das ist in diesem Fall wirklich hilfreich und kann voll ausgekostet werden. Mein Lob an dich für dieses tolle Video!
Deine Experimente sind immer wieder unglaublich spannend (und extrem)! Danach bin ich oft irgendwie...zufrieden, dass es mir zum Großteil gut geht, aber ich natürlich trotzdem meine Down-Phasen habe....und irgendwie ist das ja auch gut so :) Vielen Dank für deine konstant qualitativ hochwertigen Videos!! ☺
Ich habe diese Woche zufälligerweise etwas sehr ähnliches erlebt und mich gewundert woran das liegt. Das Video hätte zu keinem besseren Zeitpunkt kommen können, danke!
Tolles Video, Joseph, danke dafür, und genau, was ich erwartet hatte. Aus diesem Grund funktionieren auch bewusster Minimalismus oder sogar ein bewusstes phasenweises 'Fasten' von Dingen. Erst der Kontrast macht die Glücksgefühle stark...
Hey, ich wollte einfach mal anmerken, dass alleine das Lächeln von dir in diesem video mich selbst irgendwie selbst zum lächeln gebracht hat. Gut, ich bin heute grundsätzlich nicht schlecht gelaunt oder down gewesen, aber als ich dich lächeln gesehen habe und dass du alles mit einem guten Gefühl hingenommen hast, das hat mich dann irgendwie mit gepusht und ich musste selbst lächeln und dafür danke :D
Sehr passend gerade zu meiner Laune momentan. Das letzte Wochenende war super gut, die Woche danach war ich jeden Tag mega gut drauf und glücklich. Gestern bin ich dann total abgestürzt und hab grade überhaupt keinen Bock auf irgendwas. Mal schauen wann es wieder nach oben geht :D
Auch wenn ich nicht zu 100% deinen Content fühle oder manchmal anders herangehen würde, begleite ich dich (oder du mich) doch schon eine Weile. Ein komisches schönes gefühl der anteilnahme. Dafür wollte ich mal danke sagen. Finds auch schön, dass du nuancen von existentialistischen Themen oft mit reinbringst bzw. zum Thema machst. Gerne mehr davon (am liebsten auch zu Melancholie und Nostalgie mal etwas). Dafür wollte ich mich mal bedanken. Auf das du den Tag so nehmen kannst, wie er kommt (hat ein schlauer Mann mir mal gesagt und das finde in dem Satz steckt viel Nahbarkeit).
Das Video war wie eine klassische Tragödie aus einem Theaterstück. Alles fängt gut an aber man weiss, dass es gegen Ende runter gehen muss. ^^ Sehr tolles Video!
Ich hab deinen Kanal erst vor anderthalb Jahren dort so entdeckt, aber bin echt so froh darüber. Danke für deinen Aufwand. Du erklärst immer alles verständlich und nicht zu lang und dröge. Danke, danke! Ich hoffe, das Video hilft mir. Ich hab Depressionen, aber nur eine leichte Form und in der letzten Zeit bin ich leider nur noch mittelgut gelaunt und das ständig. Das nervt ziemlich. Ich werde Mal versuchen mir ein paar Tipps wie Lachen und Fokusverschiebung anzueignen. Schlimmer als das was ich schon kenne kann es ja eh nicht werden. Und mit meinen Tiefs kann ich umgehen.
@@ylime5544 Im Prinzip unverändert. Es ist sehr schwer seine alten Muster zu durchbrechen. Ich schaue mir aber öfter Comedy-Videos an, wenn es mir schlecht geht und dann geht es mir besser. Trotzdem denke ich nicht immer daran.
@@MS-dz1di cool, dass du antwortest :) bei mir hängt alles sehr damit zusammen, welche Formen von Social Media ich konsumiere und vor allem, welche Nachrichten ich lese. Ist das bei dir auch der Fall? Ansonsten kann ich dir sagen, dass mir das 6-Minuten-Tagebuch sehr hilft, Dinge bewusster wahrzunehmen und mich zu fokussieren. Dir ja vielleicht auch :)
@@ylime5544 Das wäre wirklich etwas was ich mir vornehmen sollte mit dem Tagebuch. Ich weiß es nicht. Ich bin am meisten auf jeden Fall auf TH-cam und schaue hier Dinge an, die mich interessieren. Hauptsächlich Dokus und Interviews. Ich wüsste nicht wieso sich das stark negativ auf meine Stimmung auswirken sollte.
Mega Video! Das Thema Emotionen & Gefühle ist so spannend und gleichzeitig so undurchsichtig. Ich frage mich oft, warum ich manchmal grundlos traurig und antriebslos oder super happy bin. Daher feier ich es sehr, dass du die Frage thematisierst! :D
Am Anfang des Videos war ich irgendwie noch schlecht drauf. Am Ende war da aber plötzlich so ein Gefühl von Motivation und ein Lächeln auf meinem Gesicht. Dankeschön :)
Meine Einsamkeit ist die fesseln meines Glücks. Wie schön der Tag auch war, wenn man es mit niemanden geteilt hat, dann blick man zurück und erfreut sich nicht dessen was war.
Ich mache jeden Tag Glückshypnose, habe die auf meinem Handy. Die Mini Playbackshow macht glücklich 🥰 Lachyoga is magic. Wir sind Schwingungswesen. Wenn du gut gelaunt bist, darf der alte Schrott raus und dann darfst du wieder glücklich sein und die negativen Emotionen zeigen sich wieder 💓💜🌼🌼🌼🌼🌼 wir tragen ja noch die Energieblockaden in uns in Form von Emotionen. Und deswegen geht das konstante glücklich sein wirklich nur in dem man auch die raus löst.
ich kann mit vorstellen dass du mit dem Teilen deiner positiven Emotionen dauerhafter glücklich wirst, da das teilen der Emotion die Anderen ebenfalls glücklich macht, was dich wiederum glücklich macht die anderen ua wegen dir glücklich zu sehen, wenn du sieben tage lang pizza isst, schmeckt sie am achten Tag besser wenn du die hälfte mit einem Freund teilst und er sich daran erfreuen kann
Genau so geht es mir in letzter Zeit.. das Tief welches aus dem nichts kommt. Aber leider auch nicht nach einem Hoch. Super spannendes Video, also so, wie immer :) Das macht wahrlich glücklich!
Wow so ein entspannendes Video. Ich hätte fast vergessen dass ich zur Arbeit muss. Ich finde es klasse, dass das Thema so genau untersucht wurde. -Ich glaube ich mache ne Menge richtig.- :)
Sehr spannendes Thema! Befasse mich damit gerade auch intensiver - Immer, wenn ich einen schönen Auftritt hatte bei dem ich ordentlich Dopamin gespürt habe, spüre ich am nächsten/übernachsten Tag sehr häufig eine gedämpfte Stimmung, vermehrte Zweifel, hervorkommende Glaubenssätze usw. Hab mich länger gefragt, warum das so ist und wieso das schöne Gefühl vom Auftritt nicht einfach nachhallt. Langsam verstehe ich, wie wichtig die Stimmung danach ist, um das Dopaminlevel wieder auf ein "Normal" zu bringen. Versuche dem nun auch mehr Raum zu geben, Gedanken aufzuschreiben, entspannte Musik zu hören, einfach alles was nicht zusätzlich Dopamin ausschüttet. Danke für den Input, wie immer! Bin sehr dankbar für deinen Kanal 😊
"Vom normalen her sich glücklich quatschen... wird schwer." Made my day :-D Also, dein Kanal ist so toll, ich freu mich immer so über deine großartig produzierten Videos. Finde, du verdienst einen Preis für die Qualität und deinen Stil. Danke dafür!!
Das tolle Video hat mich absolut glücklich gemacht! Und ich werde es mir gleich ansehen, wenn ich mal schlechte Laune habe! 😊 Jetzt habe ich einen extremen Dopamin Booster bekommen und das Dauergrinsen im Gesicht! Deine kleinen Tricks und Späßchen im Film nehme ich erstmal in den heutigen Tag mit. Danke dafür! ❤ Wo ist mein Konfetti...???🎉
Ein sehr spannendes Thema - unteranderem für alle Leute, die in irgendeiner Form am "umglücklich sein" oder "nichts fühlen" leiden. Ich habe in den letzten Jahren ein paar Dinge durchleben müssen und bin dadurch auf den Boden runter gekommen. Es gab Dinge, die ich nicht mehr machen konnte, ich habe gesehen wie geliebte Menschen krank wurden und gelitten haben. Ich habe aber den Eindruck, dass mir das sehr geholfen hat mit weniger zufrieden und dankbar zu sein. Und ich glaube das wenige zu schätzen, dass kann man üben!
Hatte auf jeden Fall gute Laune beim sehen deines Videos. Echt immer viel Arbeit die du in die Videos steckst! Danke! Und ja schenken macht wirklich glücklich! 😁 Schade dass meist nichts zurück kommt, da hält dann das Gefühl nicht lange an. Hat mich gewundert, dass das Glücksgefühl so schnell umgeschlagen ist und man auch zu glücklich sein kann... Verrückt 😳🙆
Ich hab mich schon die ganze Zeit auf ein neues Video von dir gefreut und hier ist es und ich muss sagen, es hat mich nicht enttäuscht. In deinen Videos gibt es nicht eine langweilige Sekunde. Irgendwie verleiten sie mich immer produktiv zu werden, ich weiß auch nicht woran das liegt hihi.
Mega Gäste und total spannendes Video! Tolle Stelle im Video war besonders der Hinweis : Man muss auch seinen negativen Gedanken Raum schaffen. Da kann ich nur zustimmen.
Du machst echt super hochwertige Videos! Danke dafür! Ich beschäftige mich zzt gedanklich auch mit dem Thema (im Lockdown hat man ja Zeit) und glaube, es gibt immer nur Glück, wenn es auch mal Unglück gibt. Also wenn man eine Zeit in einem Glüccksgefühl ist und dann nichts negatives passiert, dann stellt sich irgendwann eine "Zufriedenheit" ein, wie du es genannt hast und die wird dann irgendwann etwas langweilig bzw. nicchtssagend. Geht mir jedenfalls so. Und erst wenn man wieder nicht so gut drauf ist bzw. ein unangenehmes Gefühl bzw. Tätigkeit weg ist, kann man dann wieder ein Glücksgefühl entwickeln.
Ein paar Worte von mir zu diesem Selbstexperiment findet ihr in der Videobeschreibung 💚und hier geht es zu einer Woche komplett OHNE Glücksgefühle: th-cam.com/video/TpqxiHgyy_Y/w-d-xo.html
Und jetzt das ganze mit dem in der heutigen Gesellschaft aufgrund der Sucht nach Dopamin zu oft vernachlässigten oder bereits in Vergessenheit geratenen Oxytocin, das wird während Corona zwar etwas schwieriger, aber es wird wieder bessere Zeiten geben, let's go!
Ne E zu ballern wäre wahrscheinlich leichter gewesen.
@@BlackKappchen ein 'E' verstärkt nur deine aktuelle Laune. Es sind keine "gute Laune Pillen", nimm mal eins um dich aus ner depri-phase zu ziehen, dann verstehst was ich meine... oder mach es besser nicht..
Ich glaub, dass ich tatsächlich gestresst davon wäre, den ganzen Tag glücklich sein zu müssen..
weil du dann dem Glück hinterher rennst :) es gibt techniken, die ohne direkt darauf abzuzielen Glücklich machen aaber man darf sich nicht einreden dadurch Glücklich sein zu wollen das ist extrem schwierig
Das habe ich auch als erstes gedacht.. wenn ich dann schlechte Laune hätte, hätte ich voll Stress, dass die gleich wieder weg ist
Dazu super interessante finde ich das Video 'Toxic Positivity' von Cinema Therapy, wo sie über den Film 'Inside Out' (Alles steht Kopf) reden. :)
@@Mi-qg4dm Werde ich mir mal anschauen die Tage, den Film fand ich super, schon dreimal gesehen. Herz, Hirn und Humor wie selten in diesem Genre wunderbar kombiniert
Hat nichts mit dem Thema zu tun, aber mal eine Woche nur die empfohlene portionsgrösse von allem essen fände ich super spannend. Ich glaube, in dem meisten Fällen landet man nämlich weit drüber, wäre interessant zu sehen wie es zb mit Sättegefühl wäre, wenn man das isst was man „soll“
find ich eine richtig gute idee, häufig essen wir auch einfach auch zu viel und eigentlich brauchen wir es gar nicht
Die Empfehlungen sind oft tatsächlich nur dazu da, dass die Kalorienanzahl klein aussieht. Wenn du bei ner Packung Eis eine Kalorienmenge von 400 kcal auf 100g Eis hast, dann sieht die Portionsangabe viel *"schöner" mit NUR 135 kcal PRO PORTION"* aus wenn die empfohlene Portion in kleiner schrift irgendwo als fußnote ca 35g ist :)
Nachtrag: bei snickers z. B. Ist eine portion auch 3/4 vom riegel
Ich kenne nur die Anhaltspunkte: min. 75% pflanzliche Lebensmittel, max. 600g Fleisch pro Woche, min. 400g Gemüse am Tag (laut Ernährungsgesellschaften), 0,8-1,2g Protein pro kg Körpergewicht, 30-40ml Wasser pro kg Körpergewicht
kimlianne hat mal so ein video gemacht
Alter, du hast echt den ästhetischsten Kanal auf ganz YT.
Das stimmt!
@@mrchrisp8103 es stimmt, dass es stimmt.
@@UweKeim es stimmt, dass es stimmt, dass es stimmt xD
@@korneliusoderso Stimmt-ception FTW!
@@UweKeim haha...
Witzig, komme übrigens auch aus Göppingen xD
Also ich habe meine Depressionen mit positivem Denken überwunden. Eines Tages habe ich mich dafür entschieden in allem das Positive zu sehen. Wenn mir z.B. etwas runtergefallen ist, habe ich mir gesagt: "Gott sei dank ist es nicht nach oben gefallen, sonst müsste ich jetzt eine Leiter holen um es runter zu bekommen."
Ist am Anfang etwas schwierig so zu denken und klingt auch bescheuert. Aber es hat geholfen. Einziger Nachteil: Mir fällt jetzt ständig blödsinn ein.
Irgendwie war es total unerwartet, Taddl zu sehen. Freue mich aber sehr! Er passt sehr gut in solche Videos, weil er selbst viel über Dinge reflektiert.
Ja er freut sich wenn sein Hund kackt
@@Uhrensohn772
Pass auf, dass du dafür nicht gejugded wirst, sonst platzt safe deine Bubble und dein Safespace ist lost. Das ist alles andere als nice! 😅
Das mit dem reflektieren wusste ich gar nicht. Ich kenne Taddl nicht, nur Julia hat ihn mal erwähnt oder andere TH-camr. Klingt aber interessant.
Er freut sich über junge fangirls über die er dann von sich nacktbilder sendet....
Was macht dich glücklich?
Niemand:
Taddl: Mein Hund hat geschissen!
Durchfall in der Wohnung vom Hund ist echt unangenehm ^^
Kenn ich :) 👈🏼
Naja eher weil es seinem Hund wieder besser geht 😂
Danke, dass du das noch erwähnt hast mit den Depressionen. Das verstehen nämlich viele nicht. Ich fühle mich jeden Tag wie du an Tag 4. Und die meisten sagen "ach lach doch mal wieder, schau mal wie gut es dir eigentlich geht, es gibt doch gar keinen Grund.." etc.
Das geht nunmal leider nicht so einfach.
Hey, hab selbst Depressionen. Der Beitrag ist ja jetzt schon 3 Jahre alt, wie geht's dir heute? Ist es besser? 😊 schönen Tag
Danke für deine großartigen Selbstexperimente! Es freut uns mega, dass du uns in der Woche als einzige Nachrichtenquelle genutzt hast - das löst bei uns gerade sehr viele Glücksgefühle aus 😊🥳
Kannte euch gar nicht. Das änder' ich nun aber. App sogleich runtergeladen :)
Wirklich gutes Experiment! Fokus sollte viel mehr auf Akzeptanz von Emotionen gehen als Fokus auf nur gute Laune, weil das wird schnell toxisch für uns. Ist der Grund wieso viele Menschen mit mehr Angst leben, weil wir nicht mehr gut lernen schlechte Emotionen zu akzeptieren.
Freu mich schon auf's nächste Video!
Ich denke, es ist auch ein Grund dagegen, Emotionen per se als gut oder schlecht zu betiteln, da so diese Diskrepanz zwischen „Glück“ und „Unglück“ viel krasser wird und man eher dazu neigt, vermeintlich „negative“ Emotionen zu unterdrücken oder eben nicht fühlen zu wollen
Dieser schnelle Schnittstil macht irgendwie voll Spaß.
Vielen Dank für deine Videos! Die machen MICH auf jeden Fall immer sehr glücklich. Besonders wegen Corona kann ich mich auf nicht mehr so viel
freuen also machts jedes Mal meinen Tag besser, wenn du uploadest!“
@@huetrashtendo5624 wenn jemand lost ist dann du junge halts maul
ICh weiß nicht wieso, aber irgendwie macht es mich glücklich zu wissen, dass man eben nicht immer glücklich sein KANN. ICh glaube besonders durch Social Media kommt leicht diese Utopie auf, dass alle immer glücklich sind und es entsteht unterbewusst auch Druck, wenn man mal nicht glücklich ist. Ist ja auch logisch, niemand postet in seine Story wie er gerade einen super schlechtern Tag hat. Sich selbst zuzugestehen, dass man auch mal schlechte Tage hat ist vielleicht das Geheimnis, um langfristig "glücklich" zu sein. Klingt irgendwie total paradox auf den ersten Blick
Ich nutze schon lange kein Social Media wie Instagram. Neben der von dir beschriebenen Schein-Utopie ist es einfach nur eine (von den Plattformen gewollte) Zeitverschwendung.
Dafür treibe ich mich auf TH-cam rum. Aber auch da muss ich aufpassen. Man kann auf TH-cam viel lernen, oder seinen Zeit verschwenden. Wer lernen will, muss sich dazu aber bewusst entscheiden, denn wenn wir unbewusst auf einer Plattform sind, dann nutzen nicht wir die Plattform, sondern die Plattform uns. Schnell landet man in einer Unterhaltungsblase, die man nur verlassen kann, in dem man unsinnige Videos mit "Kein Interesse" markiert, oder sich direkt einen neuen Account erstellt.
Um glücklich zu sein braucht man Abwechslung. Ständig glücklich zu sein ist ja immer dasselbe oder ein ähnliches Gefühl.
Da ich jetzt wieder schon anfange, TH-cam-Kommentare zu schreiben, obwohl ich gestern Abend schon viele geschrieben habe, werde ich jetzt mal etwas Abwechslung in mein Leben bringen, und etwas anderes tun.
Came here for the Rosenkohl, wasn't dissapointed. 🥰
Ich hatte tatsächlich mal eine Phase im der ich für ca.1-2 Monate dauerhaft glücklich war. Die Glücksgefühle waren ab dem Moment da, als ich erfahren habe, dass mein Bruder eine neue Niere transplantiert bekommt.
Durch das dauerhafte glücklich sein hatte ich relativ schnell Kopfschmerzen und meine Wangen taten nach ein paar Tagen sehr weg. Das Glücklich sein war irgendwann dann auch so anstrengend, dass ich jeden Abend direkt eingeschlafen bin. Aber das hat mich alles gar nicht gestört, weil einfach etwas, aus unserer Sicht, so wundervolles und hoffungsschenkendes passiert ist.
Das Experiment fand ich daher besonders interessant, weil ich damit verstanden habe, dass man sich seine Glücksgefühle nicht dauerhaft erzwingen kann.
Sehr sehr spannendes Experiment! Ich hab mal gehört, dass jeder Mensch ein gewisses "Level" an Glücklichsein hat, um das man immer pendelt, egal was einem im Leben passiert. Selbst, wenn man im Lotto gewinnt oder einen schlimmen Unfall hatte, nach einiger Zeit kehrt man immer zu seinem Level zurück. Bei manchen ist es eher glücklich, bei manchen neutral und bei manchen eher unglücklich. Bei mir scheint das relativ hoch zu sein, da ich im Schnitt eigentlich immer Recht glücklich bin (aber natürlich auch schwanke und auch mal kack Tage habe. Das braucht man auch, wie du ja schon gesagt hast). Hat der Experte dazu was gesagt? Stimmt das?
Das haben wir leider nicht besprochen, aber ich wette Henning Beck wird sich mit dem Thema in Zukunft auf die ein oder andere Weise widmen ;)
Das ist grundsätzlich richtig so. Aber auch diese Glücks-baseline ist nicht determiniert, sondern kann durch verschiedene Dinge sich verschieben - Stichwort Epigenetik. Aber im allgemeinen ist diese Baseline ab einem bestimmten Alter relativ stabil, die Gründe dafür liegen in der Genetik und Sozialisation, diese prägen deine neuroanatomie, Persönlichkeitsstruktur, soziale Integration, etc.
Ich hoffe das beantwortet deine Frage :)
Liebe Grüße!
Es gibt aber einen Unterschied, ob man ein erfülltes Leben hat, oder nicht.
Wenn man sein Leben lang nur faul auf der Couch sitzt, dann wird man es schwer haben, glücklich zu sein. Es fehlt die Erfüllung, die Abweschlung und die Bedeutsamkeit.
@@CoCreeed Was genau heißt Epigenetik? Und wo kann man da mehr darüber lernen?
@@hannahh8119 Epigenetik ist ein recht neuer Teil der allgemeinen Genetik, dabei geht es um die Theorie, dass unsere Gene nicht komplett bestimmen wer wir sind und diese sogar durch äußere Einflüsse (geringfügig) verändert werden können! Ganz spannendes Thema, schau mal bei Quarks (hier auf TH-cam) oder ansonsten auf Spektrum.de oder anderen Wissenschaftsmagazinen :)
Wow Jenni sieht wie gemalt aus. Sie ist wirklich eine wunderschöne Person.
Joseph ist auch wunderschön
Unglaublich geiles Video wieder von dir! Meine Mama hat immer gesagt:„Der Sommer ist nur so schön, weil es den Winter gibt.“
Danke für das inspirierende Video Joseph :)
für mich ist der winter nur schön, weil es den sommer gibt :D
Ich finde mittlerweile "glücklich sein" als Ziel nicht mehr erstrebenswert, denn wie man so schön an deinem Experiment sieht: ein Glücksgefühl kommt und geht und ist nur von kurzer Dauer.
Schöner fände ich es "zufrieden" zu sein, das zu schätzen was man hat, achtsamer durchs Leben zu gehen und ein Leben zu führen, dass sich stimmig anfühlt mit den eigenen inneren Werten (die sich ja aber im Laufe des Lebens ändern können und dürfen :)).
Danke dir für das Video, es ist jedes Mal ein Augenschmauß und regt auch zum Nachdenken an. 😊👍
alleine die liebe Frau lachen zu sehen hat mich zum grinsen gebracht :) Tolles Video
Wie machst du das immer, jedesmal eine neue Ästhetik zu fahren und dabei doch unverkennbar du selbst zu sein?
Etwas verändern wenn mir selbst langweilig wird? :D Das Gehirn will immer Fortschritt.
Und genau so, liebe Leute, fühlt es sich an eine bipolare Störung zu haben🤧 Schönes Experiment und gut gemachtes Video ^^
7 Tage absichtlich glücklich !
Corona: Ich denke nicht
Wenn man genug davon trinkt, vielleicht schon 😉
Ich liebe deine Videos! Da vergehen keine 20 Sekunden, in denen nicht meine Mundwinkel nach oben wandern, weil ich es bemerkenswert finde, wie viel Liebe und Mühe in deinen Videos steckt! :D
Ja, das Video macht tatsächlich glücklich.
Dieses Video ist erneut so unglaublich gut geschnitten! WOW!
Danke für das tolle Video!
Nach nun zwei Monaten Pause geht heute mein Studium wieder weiter und ich versuche mit einem guten Gefühl an die Sache ranzugehen.
Einerseits bin ich natürlich traurig das nun dritte Semester in Folge von Zuhause aus mit schlechtem Internet und ohne soziale Kontakte beschreiten zu müssen, andererseits bin ich auch froh, nun endlich wieder täglich einen Grund zu haben, für den ich aufstehen muss. Mir ging es während dieser Pause teilweise auch sehr schlecht und ich kannte diese Gefühle in so einem starken Ausmaß noch nicht, und ähnlich wie bei dir kamen diese (In diesem Moment jedenfalls) auch ohne einen bestimmten Grund. Ich denke, dass das ständige und in meinem Fall sehr einseitige Konsumieren von Instagram, TH-cam, Netflix und Konsorten einfach schon viel zu lange das Limit erreicht und mit Sicherheit auch überschritten hat. Ich greife ständig zu meinem Handy, auch wenn es nicht aufleuchtet, und mit jedem weiteren mal ärgere ich mich Sekunden später, dass mich dieses kleine Ding anscheinend so im Bann hat. Nichtsdestotrotz bin ich dankbar, dass ich diese Erfahrung hatte und nun auch mich selbst ein bisschen besser dadurch kennengelernt habe. Auch wenn es nervt sich ständig um Mails und Deadlines umzudrehen bin ich doch froh nun seit langem wieder Aufgaben zu haben, die mir dabei helfen meinem Ziel Stück für Stück näher zu kommen!
Am besten nutze ich diese Gedanken auch gleich, um mich um die Aufgaben für die uni zu kümmern.
Vielen Dank für deine tolle Arbeit Joseph und auf viele weitere Videos!
Zeo hat zwar keinen wissenschaftlichen Hintergrund oder so, aber echt viel Ahnung vom Leben. Von ihm habe ich wirklich viel gelernt, auch übers Glücklichsein.
Ich habe dieses Gefühl der Traurigkeit und Leere sehr häufig, dank diesem Video weiß ich jetzt, dass ich eigentlich nicht traurig bin, sondern nur nicht so glücklich wie davor.
Danke!👍
Diese Erkenntnis bedeutet mir sehr viel.❤️
Hallo Joseph,
Danke für deinen großartigen Content. Deine Videos sind Teil meiner Glücksgefühl-Quelle!
Vielen herzlichen Dank. Hab grad deine Nachricht bekommen. :)
@@dechangeman Das freut mich! Lass dir den Kuchen (oder was auch immer) schmecken :3
Ich fand das Experiment spannend, fand aber auch die Einbindung anderer echt interessant. Das Video ist echt klasse gewesen. Ich erinnere mich selbst, dass ich Freude immer sehr stark spüre nach Traurigkeit.
Ich finde es sehr interessant zu sehen, wie so unsere Psyche funktioniert. Ich habe ein Stück weit auch das Gefühl, mich durch deine Videos besser nachvollziehen zu können, also wieso ich gerade so drauf bin, wie ich es nunmal bin 👍
Wow, Joseph! Ich freue mich jedesmal über ein neues Selbstexperiment und jedes einzelne Mal bin ich immer nur geflasht von deinem Videostil! Ich liebe deine Ideen, deinen Schnitt, die Umsetzung! Ganz, ganz großes Kino!
Hello DeChangeman Community! Ich habe den Menschenmachenmüde-Pulli ausversehen zweimal zugeschickt bekommen und würde den daher gern an jemanden von euch weitergeben bzw. Verschicken. Ich hab den Pulli in Schwarz mit weiser Schrift und in der Größe S. Wer mag, kann ja gern hierdrunter kommentieren :)
Ich hätte wohl Interesse :)
Was möchtest Du denn preislich dafür haben?
ich würd den auch nehmen :)
@@janbichler9265 wie gesagt, meldet euch gerne per Instagram ( linas.jimny ) oder per Facebook (Lina Zimmermann )
Muss echt sagen, dass mir Meditation deutlich geholfen hat. Zudem hab ich sowas wie ne innere Pforte, die jede aufkommende Emotion erstmal hinterfragt und klärt, ob sie einen Nutzen hat. Klingt weird, ist aber so.
Dank dir Joseph für deine Videos. Bin über x ecken auf deine Videos gekommen und froh hier gelandet zu sein.
Deine Selbstversuche inspirieren mich, über viele Aspekte meines Lebens nachzudenken und auch mein Leben zu bessern. Als Risikopatient mit Vorerkrankungen ist gerade jeder Strohhalm wichtig für mich, um nicht durch Isolation durchzudrehen. Daher danke ich dir von Herzen.
Mega Video, richtig geile Aufmachung 🔥
Davis 😊🙏🏻
Daaaaaaavvvvvvvviiiiiiiissssssssssssssssss
"Ins Fäustchen lachen"😂 die hat aber auch ne geile lache😂😆
Wie ich meine Laune verbesser: Ich schaue deine Videos!
Vor ein paar Monaten diesen channel entdeckt und einfach verliebt.
So coole experimente mit super Kameraführung und kontent wie kein anderer.
Bitte mach weiter so, dass ist etwas, worauf ich mich immer wieder freuen kann!
Ich liebe es so sehr, wie jedes deiner Videos mit so vielen schönen unterschiedlichen Konzepten geschnitten ist. Es ist immer genau so passend, dass ich weder den Anschluss ans Thema noch das Auge für kleine Details verliere. Das erlaubt es mir so schön ins Video abzutauchen. Du warst spitze!
Die letzte Woche war ein absoluter Fiebertraum.
Ich hoffe sehr, dass diese Woche um Welten besser wird.
Bin gespannt, was das Video an Tipps gibt :)
Ich sauge jedes Video von Joseph förmlich auf. Super Content!
Ich als jemand, der auch aufgrund von Depressionen viele Struggles hat, fand das Experiment sehr gut und irgendwie auch ein Stück weit beruhigend, dass Tiefphasen bzw. fehlende Dopaminsteigerung ein Stück weit in der Natur der Sache liegt. Danke dafür. Hab dich ja eher als Reacter auf die Ju-Videos vor kurzem entdeckt, aber diese Selbstexperimente (hab ich in ähnlicher Form gelegentlich bei Lisa Sophie Laurent gesehen, nur halt andere Themen) finde ich ebenfalls sehr interessant. Tolle Kanäle.
Mal ganz ab von dem Hammer Inhalt! Ist das Video einfach Mal so ultra Stylisch und ästhetisch! Übel geiler Schnitt und Kamera *.*
Hey. Lang nicht mehr gelesen, aber ich wollte sagen das man sich auf nem richtig guten Wohlfühllevel halten kann, wenn man nicht übertreibt und dennoch jeden Tag in der Woche sich eine einzige Sache vornimmt, auf die man richtig Bock hat. Mach ich jedes Jahr zur Geburtstagswoche, weil ich meinen Geburtstag eigentlich hasse, aber das fängt mich jedes mal perfekt auf. Übern Tag freut man sich so sehr darauf das man alles miese nicht so schwer empfindet und sich weiterhin darauf freuen kann und wenn man es endlich umsetzen kann freut man sich bis zum einschlafen darüber. Klappt natürlich nicht viel länger als eine Woche, aber schon sehr gut für nen begrenzten Zeitraum. Alles Gute euch allen und schön das du nun Zeo kennst, hatte ich nicht mitbekommen. 🍀😊
Sehr spannendes Video. Auch sehr gut vom Experten erklärt. Ich leide an Depressionen und versuche es mir durch alles leichter zu machen, nur das zu Essen worauf ich Lust habe, nur das zu machen was ich muss. Ich weiß selber, dass das falsch ist. Es ist okay, nicht immer glücklich zu sein. Selbst gesunde Menschen können das nicht. Ich selber kann mich, durch das was ich mache und wie ich lebe, eigentlich gar nicht mehr glücklich machen. Glücklich machen mich inzwischen eigentlich nur noch Einflüsse von außen. Lob, eine Gute Nachricht, ... solche Sachen halt. Aber vielleicht sollte ich mal versuchen auch Sachen zu machen oder lernen besser zu ertragen und zu akzeptieren, die mich nicht glücklich machen. Um die Sachen, die für mich angenehm sind und mich glücklich machen bzw. mein Leben erträglich/aushaltbar machen, wirklich als richtiges Glück schätzen zu können. Ich hoffe, man versteht was ich meine. Es ist schwer das in einem Kommentar zu erklären. Aber ich fand dieses Video für mich persönlich tatsächlich sehr interessant und hilfreich.
Ich glaub in Cinema Therapy haben die bei dem FIlm "Inside Out" von toxischer Glücklichkeit gesprochen. Ich mag deine Experimente und die Art, wie du das inszeniert.
Neben den ausgefallenen und aufwändigen Videoideen merkt man auch einfach, wie viel Arbeit in die Videobearbeitung gesteckt wird.
Ich finds mega :)
Wenn ich mir wirklich aktiv bessere Laune machen möchte, beschäftigte ich mich mit Dingen aus der Vergangenheit. Zum Beispiel höre ich Musik, die ich als Kind oder Jugendlicher gut fand, schaue Serien, mit denen ich gute Erinnerungen verbinde, weil ich sie mit jemand anderem angeschaut und gemeinsam erlebt habe. Klar, es besteht natürlich auch die Gefahr, dass man in Melancholie verfällt, aber das ist mir ehrlich gesagt noch nicht passiert. Früher war ich ein riesen Fan von Otto. Ich konnte alle Platten und Lieder mitsprechen und mitsingen. Wenn ich das heute höre, dann erinnert mich das an meine Kindheit, ich denke: "Ach, das fandest du mal gut?" Und dann beginne ich, mitzusprechen und mich insgeheim zu loben, dass ich es "immer noch drauf habe".
Das ist eine ziemlich verlässliche Taktik. Etwas nostalgische Retrospektive. Denn das Gute dabei ist ja, dass man die Vergangenheit gerne etwas verklärt sieht, dass man sich eher an die guten als an die schlechten Sachen erinnert. Das ist in diesem Fall wirklich hilfreich und kann voll ausgekostet werden.
Mein Lob an dich für dieses tolle Video!
Wenn ich aktiv versuche meine Laune zu verbessern, dann steigere ich einfach mein Oxytocin Level.
Deine Experimente sind immer wieder unglaublich spannend (und extrem)! Danach bin ich oft irgendwie...zufrieden, dass es mir zum Großteil gut geht, aber ich natürlich trotzdem meine Down-Phasen habe....und irgendwie ist das ja auch gut so :) Vielen Dank für deine konstant qualitativ hochwertigen Videos!! ☺
Du hebst "good vibes only" aufs nächste Level! 🌞
Ich habe diese Woche zufälligerweise etwas sehr ähnliches erlebt und mich gewundert woran das liegt. Das Video hätte zu keinem besseren Zeitpunkt kommen können, danke!
Tolles Video, Joseph, danke dafür, und genau, was ich erwartet hatte. Aus diesem Grund funktionieren auch bewusster Minimalismus oder sogar ein bewusstes phasenweises 'Fasten' von Dingen. Erst der Kontrast macht die Glücksgefühle stark...
Hey, ich wollte einfach mal anmerken, dass alleine das Lächeln von dir in diesem video mich selbst irgendwie selbst zum lächeln gebracht hat. Gut, ich bin heute grundsätzlich nicht schlecht gelaunt oder down gewesen, aber als ich dich lächeln gesehen habe und dass du alles mit einem guten Gefühl hingenommen hast, das hat mich dann irgendwie mit gepusht und ich musste selbst lächeln und dafür danke :D
Dieses Video macht passenderweise super gute Laune! 😄😊
Sehr passend gerade zu meiner Laune momentan. Das letzte Wochenende war super gut, die Woche danach war ich jeden Tag mega gut drauf und glücklich. Gestern bin ich dann total abgestürzt und hab grade überhaupt keinen Bock auf irgendwas. Mal schauen wann es wieder nach oben geht :D
Auch wenn ich nicht zu 100% deinen Content fühle oder manchmal anders herangehen würde, begleite ich dich (oder du mich) doch schon eine Weile. Ein komisches schönes gefühl der anteilnahme. Dafür wollte ich mal danke sagen. Finds auch schön, dass du nuancen von existentialistischen Themen oft mit reinbringst bzw. zum Thema machst. Gerne mehr davon (am liebsten auch zu Melancholie und Nostalgie mal etwas). Dafür wollte ich mich mal bedanken. Auf das du den Tag so nehmen kannst, wie er kommt (hat ein schlauer Mann mir mal gesagt und das finde in dem Satz steckt viel Nahbarkeit).
10:00 Omg, das hab ich auch so oft und ich bin so oft verwirrt deswegen! Danke, jetzt weiß ich wahrscheinlich woher das kommt:33
Ich bewundere deine Videos. Jedes Mal.
Danke fürs teilen!
Positiv vibes ist mir sich selbst in ein Klang zu sein und dies raus in die Welt zu strahlen🌞 ich wünsche euch allen ein wundervollen Tag 🤗❤️
Das Video war wie eine klassische Tragödie aus einem Theaterstück. Alles fängt gut an aber man weiss, dass es gegen Ende runter gehen muss. ^^ Sehr tolles Video!
1 Woche Vollzeit& TH-camr gesehen, direkt hier gelandet und Abo da gelassen
Es gibt doch nicht besseres als meinen Sonntag morgen gemütlich mit dem Video zu starten🙏🏻
So ein spannendes und bereicherndes Experiment! Dankeschön🥰👍
Wo kommt die ganze Kreativität her? Die Qualität von deinen Videos sind einfach der Hammer, ich genieße jede Szene, einfach toll!
Ich hab deinen Kanal erst vor anderthalb Jahren dort so entdeckt, aber bin echt so froh darüber. Danke für deinen Aufwand. Du erklärst immer alles verständlich und nicht zu lang und dröge. Danke, danke!
Ich hoffe, das Video hilft mir. Ich hab Depressionen, aber nur eine leichte Form und in der letzten Zeit bin ich leider nur noch mittelgut gelaunt und das ständig. Das nervt ziemlich. Ich werde Mal versuchen mir ein paar Tipps wie Lachen und Fokusverschiebung anzueignen. Schlimmer als das was ich schon kenne kann es ja eh nicht werden. Und mit meinen Tiefs kann ich umgehen.
Hey :) wie geht es dir inzwischen?
@@ylime5544 Im Prinzip unverändert. Es ist sehr schwer seine alten Muster zu durchbrechen. Ich schaue mir aber öfter Comedy-Videos an, wenn es mir schlecht geht und dann geht es mir besser. Trotzdem denke ich nicht immer daran.
@@MS-dz1di cool, dass du antwortest :) bei mir hängt alles sehr damit zusammen, welche Formen von Social Media ich konsumiere und vor allem, welche Nachrichten ich lese. Ist das bei dir auch der Fall?
Ansonsten kann ich dir sagen, dass mir das 6-Minuten-Tagebuch sehr hilft, Dinge bewusster wahrzunehmen und mich zu fokussieren. Dir ja vielleicht auch :)
@@ylime5544 Das wäre wirklich etwas was ich mir vornehmen sollte mit dem Tagebuch. Ich weiß es nicht. Ich bin am meisten auf jeden Fall auf TH-cam und schaue hier Dinge an, die mich interessieren. Hauptsächlich Dokus und Interviews. Ich wüsste nicht wieso sich das stark negativ auf meine Stimmung auswirken sollte.
Mega Video! Das Thema Emotionen & Gefühle ist so spannend und gleichzeitig so undurchsichtig. Ich frage mich oft, warum ich manchmal grundlos traurig und antriebslos oder super happy bin. Daher feier ich es sehr, dass du die Frage thematisierst! :D
Am Anfang des Videos war ich irgendwie noch schlecht drauf. Am Ende war da aber plötzlich so ein Gefühl von Motivation und ein Lächeln auf meinem Gesicht. Dankeschön :)
Deine Videos sind absolut großartig. Jedes Mal wieder.
Meine Einsamkeit ist die fesseln meines Glücks.
Wie schön der Tag auch war, wenn man es mit niemanden geteilt hat, dann blick man zurück und erfreut sich nicht dessen was war.
Erstmal wie ein Verrückter gelacht
Ich mache jeden Tag Glückshypnose, habe die auf meinem Handy. Die Mini Playbackshow macht glücklich 🥰 Lachyoga is magic.
Wir sind Schwingungswesen. Wenn du gut gelaunt bist, darf der alte Schrott raus und dann darfst du wieder glücklich sein und die negativen Emotionen zeigen sich wieder 💓💜🌼🌼🌼🌼🌼 wir tragen ja noch die Energieblockaden in uns in Form von Emotionen. Und deswegen geht das konstante glücklich sein wirklich nur in dem man auch die raus löst.
Danke, danke. Ich liiiebe deine Videos :)
Sie sind so schön und kreativ gestaltet
Ich habe sehnlichst auf ein neues video gewartet. Es ist mal wieder sehr sehr interessant! Weiter so!!!
ich kann mit vorstellen dass du mit dem Teilen deiner positiven Emotionen dauerhafter glücklich wirst, da das teilen der Emotion die Anderen ebenfalls glücklich macht, was dich wiederum glücklich macht die anderen ua wegen dir glücklich zu sehen, wenn du sieben tage lang pizza isst, schmeckt sie am achten Tag besser wenn du die hälfte mit einem Freund teilst und er sich daran erfreuen kann
Ich like eigentlich echt selten, aber das ist doch mal Qualitätscontent auf höchsten Niveau!! Sehr geil Joseph!!
Dass Taddl und Zeo in dem Video waren hatte ich nicht erwartet und sie dann reden zu sehen und hören hat mich happy gemacht :)
Das Video hat mich glücklicher gemacht.
Genau so geht es mir in letzter Zeit.. das Tief welches aus dem nichts kommt.
Aber leider auch nicht nach einem Hoch.
Super spannendes Video, also so, wie immer :)
Das macht wahrlich glücklich!
Wundervoll seinen Lieblingsyoutuber bei so einem Projekt zu sehen
Ly T
tipp für gute Laune : einfach deine Videos schauen
Wow so ein entspannendes Video. Ich hätte fast vergessen dass ich zur Arbeit muss. Ich finde es klasse, dass das Thema so genau untersucht wurde. -Ich glaube ich mache ne Menge richtig.- :)
Sehr spannendes Thema! Befasse mich damit gerade auch intensiver - Immer, wenn ich einen schönen Auftritt hatte bei dem ich ordentlich Dopamin gespürt habe, spüre ich am nächsten/übernachsten Tag sehr häufig eine gedämpfte Stimmung, vermehrte Zweifel, hervorkommende Glaubenssätze usw. Hab mich länger gefragt, warum das so ist und wieso das schöne Gefühl vom Auftritt nicht einfach nachhallt. Langsam verstehe ich, wie wichtig die Stimmung danach ist, um das Dopaminlevel wieder auf ein "Normal" zu bringen. Versuche dem nun auch mehr Raum zu geben, Gedanken aufzuschreiben, entspannte Musik zu hören, einfach alles was nicht zusätzlich Dopamin ausschüttet.
Danke für den Input, wie immer! Bin sehr dankbar für deinen Kanal 😊
"Vom normalen her sich glücklich quatschen... wird schwer." Made my day :-D
Also, dein Kanal ist so toll, ich freu mich immer so über deine großartig produzierten Videos. Finde, du verdienst einen Preis für die Qualität und deinen Stil. Danke dafür!!
Dir gehen echt nie die Ideen für gute Experimente aus! Ich liebe jedes einzelne
Das tolle Video hat mich absolut glücklich gemacht! Und ich werde es mir gleich ansehen, wenn ich mal schlechte Laune habe! 😊
Jetzt habe ich einen extremen Dopamin Booster bekommen und das Dauergrinsen im Gesicht! Deine kleinen Tricks und Späßchen im Film nehme ich erstmal in den heutigen Tag mit. Danke dafür! ❤
Wo ist mein Konfetti...???🎉
Ich fand die Effekte mit den Nebel sehr gut gemacht wusste nicht das man mit Nebel so tolle shots machen kann
Btw. Danke für das tolle Video
Ein sehr spannendes Thema - unteranderem für alle Leute, die in irgendeiner Form am "umglücklich sein" oder "nichts fühlen" leiden.
Ich habe in den letzten Jahren ein paar Dinge durchleben müssen und bin dadurch auf den Boden runter gekommen. Es gab Dinge, die ich nicht mehr machen konnte, ich habe gesehen wie geliebte Menschen krank wurden und gelitten haben. Ich habe aber den Eindruck, dass mir das sehr geholfen hat mit weniger zufrieden und dankbar zu sein. Und ich glaube das wenige zu schätzen, dass kann man üben!
❤️
Mega spannend. Ich glaube es ist auf Dauer echt stressig, dauerhaft glücklich sein zu wollen
Hatte auf jeden Fall gute Laune beim sehen deines Videos. Echt immer viel Arbeit die du in die Videos steckst! Danke!
Und ja schenken macht wirklich glücklich! 😁 Schade dass meist nichts zurück kommt, da hält dann das Gefühl nicht lange an. Hat mich gewundert, dass das Glücksgefühl so schnell umgeschlagen ist und man auch zu glücklich sein kann... Verrückt 😳🙆
Mein Dopamin ist soweit gereist, dass meine Ärztin mich heute auf unbestimmte Zeit krankgeschrieben. Dein Video muntert etwas auf. Danke 😊
Das war wirklich ein sehr interessantes und lehrreiches Video + sehr anschaulich. Fand ich toll👍😊
Ich hab mich schon die ganze Zeit auf ein neues Video von dir gefreut und hier ist es und ich muss sagen, es hat mich nicht enttäuscht. In deinen Videos gibt es nicht eine langweilige Sekunde. Irgendwie verleiten sie mich immer produktiv zu werden, ich weiß auch nicht woran das liegt hihi.
Mega Gäste und total spannendes Video!
Tolle Stelle im Video war besonders der Hinweis : Man muss auch seinen negativen Gedanken Raum schaffen. Da kann ich nur zustimmen.
Der Rauch aus dem Pulli sieht ja sick aus. Deine Videos sind visuell auch immer toll
Mal wieder unglaublich hochwertig produziertes Video und dann auch noch ne starke Message! Sehr cool🤗👌🏼
Mega spannend - vielen Dank!!! Das erklärt mir einiges im letzten Jahr 👍
Super tolles video !!!! man merkt den aufwand
Du machst echt super hochwertige Videos! Danke dafür! Ich beschäftige mich zzt gedanklich auch mit dem Thema (im Lockdown hat man ja Zeit) und glaube, es gibt immer nur Glück, wenn es auch mal Unglück gibt. Also wenn man eine Zeit in einem Glüccksgefühl ist und dann nichts negatives passiert, dann stellt sich irgendwann eine "Zufriedenheit" ein, wie du es genannt hast und die wird dann irgendwann etwas langweilig bzw. nicchtssagend. Geht mir jedenfalls so. Und erst wenn man wieder nicht so gut drauf ist bzw. ein unangenehmes Gefühl bzw. Tätigkeit weg ist, kann man dann wieder ein Glücksgefühl entwickeln.
Support für dich. Ein sehr spannendes Experiment.