#上工菜單

中秋節快樂！
想不到吧🌝今天還是有上工菜單
同學們是不是很擔心中秋月圓人變圓呢？
不用擔心～ 今天Una教練會帶大家進行
一套以槓片為主的全身訓練
Let's go
🌝硬舉 (Deadlift) 00:24-01:47
🌝弓步蹲 (Lunges) 01:49-03:35
🌝火箭推 (Push Press) 03:37-04:29
🌝划船 (Rows) 04:33-05:45
🌝肩飛鳥 (Lateral Raises) 05:46-06:36
🌝前平舉 (Front Raises) 06:36-07:26
#健身工廠就是我的運動場
#fitnessfactory