B7. Kéo Giãn Mềm Dẻo Lưng, Chân - Tuần Hoàn Máu Lên Não - Xả Stress

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น •

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  3 ปีที่แล้ว +5

    Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu và được nhận những phần quà đặc biệt. nhé. @Nhóm Vip - Những người học Yoga Nguyễn Hiếu
    Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/
    Còn Đây là số điện thoại của Nguyễn Hiếu. Bạn lưu vào nhé, cần tư vấn cứ nhắn Nguyễn Hiếu nha.
    Đt/ Zalo: 032 646 9866
    Đt/ Zalo: 08 77 662255

    • @thuyetduong2910
      @thuyetduong2910 3 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn Nguyễn Hiếu mỗi ngày nhé

    • @dungmy8575
      @dungmy8575 3 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều, chúc Hiếu luôn vui, khỏe, trẻ đẹp , hp và bình an nhé

    • @PhongNguyen-gt9pc
      @PhongNguyen-gt9pc 3 ปีที่แล้ว

      Cám ơn nguyễn hiếu mỗi ngày nha!

    • @dungmy8575
      @dungmy8575 3 ปีที่แล้ว

      Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn mỗi ngày, chúc cô luôn vui, khỏe, hp, luôn trẻ đẹp và bình an

    • @nguyenkimxuyen6528
      @nguyenkimxuyen6528 3 ปีที่แล้ว

      🥰😍🥰😍😍🥰🥰

  • @oanhduong8829
    @oanhduong8829 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn cô giáo Nguyễn Hiếu rất nhiều 💕.

  • @MaiNguyen-vp4hl
    @MaiNguyen-vp4hl ปีที่แล้ว

    Chào buổi sáng ngọt ngào ❤❤❤❤

  • @ThịLợiĐoàn-c2b
    @ThịLợiĐoàn-c2b 4 หลายเดือนก่อน

  • @HuyenLe-fb2qo
    @HuyenLe-fb2qo 10 วันที่ผ่านมา

    Chàongaymoi

  • @nguyettt87
    @nguyettt87 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn Nguyễn Hiếu!

  • @NhiNguyen-vw3ql
    @NhiNguyen-vw3ql 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn cô Hiếu!

  • @PhuocLe-pv7wu
    @PhuocLe-pv7wu 3 ปีที่แล้ว

    Cam ơn cô giao ạ

  • @thoanbui1512
    @thoanbui1512 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô❤

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 2 ปีที่แล้ว

    Cám ơn cô nhiều nhé

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn Nguyễn hiếu nhiều nhé

  • @aonguyenthi7406
    @aonguyenthi7406 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô

  • @tuyetnguyen-jb7cs
    @tuyetnguyen-jb7cs 3 ปีที่แล้ว

    Thaks Nguyễn Hiếu

  • @duyenbui472
    @duyenbui472 3 ปีที่แล้ว

    Chúc buổi sáng ngọt ngào

  • @maihuong6803
    @maihuong6803 3 ปีที่แล้ว

    Chào buổi sáng vui vẻ

  • @thithuhoatran4411
    @thithuhoatran4411 2 ปีที่แล้ว

    Chào b sáng ngọt ngào

  • @xuannguyenthi4485
    @xuannguyenthi4485 3 ปีที่แล้ว

    Hi! Nhuyen Hiếu

  • @phantaithithi6006
    @phantaithithi6006 3 ปีที่แล้ว

    Cam on co !

  • @linhchile8317
    @linhchile8317 2 ปีที่แล้ว

    🥰🥰🥰🥰🥰

  • @duongnguyenthuy7865
    @duongnguyenthuy7865 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô Hiếu 🎉🎉 tập yoga mỗi ngày vs cô em thấy khỏe hơn nhiều

  • @taomeo8929
    @taomeo8929 ปีที่แล้ว

    29.10.2023❤❤❤

  • @NhuNguyen-iw9fz
    @NhuNguyen-iw9fz 3 ปีที่แล้ว

    Chào buổi sáng

  • @beangthi164
    @beangthi164 3 ปีที่แล้ว

    Sẳn sàng

  • @vokimthuythptchuyenlytutro1032
    @vokimthuythptchuyenlytutro1032 3 ปีที่แล้ว

    Chào cô

  • @kimuyen86
    @kimuyen86 11 หลายเดือนก่อน

    Em biết ơn c rất nhiều. Tập bài tập này cảm nhận từng đốt sống lưng được giãn ra luôn ạ, thật tuyệt vời ❤

  • @LinhHoang-bt9di
    @LinhHoang-bt9di 3 ปีที่แล้ว

    Chào cô giáo

  • @hoainamvo3693
    @hoainamvo3693 3 ปีที่แล้ว

    Chào buôi sáng .chúc ngày mơi tôt lành

  • @huetran7173
    @huetran7173 2 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô giáo bài tập thật tuyệt vời dễ chịu và khỏe người Thuận Châu ngày 02/5/2022

  • @thoanh3248
    @thoanh3248 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn chị bài tập rất rất tuyệt cảm ơn cám ơn

  • @qiushi4224
    @qiushi4224 3 ปีที่แล้ว

    chào cô.giao

  • @TesIa_EN
    @TesIa_EN 3 ปีที่แล้ว

    Xin chào Nguyễn Hiếu 1

  • @hatuyet7810
    @hatuyet7810 3 ปีที่แล้ว

    Hello everyone!

  • @phongdo8403
    @phongdo8403 3 ปีที่แล้ว

    Chao co giao

  • @thiennguyen-vp9th
    @thiennguyen-vp9th 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn N H . Chúc NH ngày mới tốt lành

  • @ozhouse025
    @ozhouse025 3 ปีที่แล้ว +1

    xẳn xàng

    • @ozhouse025
      @ozhouse025 3 ปีที่แล้ว

      hôm nay tập được đôi vai thích lắm cô 2tay của tôi đau lắm cô làm việc bếp hây rớt chén bể lắm cô mong cô chỉ tập để đôi tay được khoẻ camon cô

  • @hatranthu1131
    @hatranthu1131 3 ปีที่แล้ว +1

    Chào buổi sáng cô

  • @truongsac9536
    @truongsac9536 3 ปีที่แล้ว

    💋💋💋💋💋❤️❤️❤️❤️😊😘😘

  • @hdhdhdhdhdjjshshdhdbdv4538
    @hdhdhdhdhdjjshshdhdbdv4538 3 ปีที่แล้ว

    Chào cô. Giáo

  • @hatuyet7810
    @hatuyet7810 3 ปีที่แล้ว

    Bye everyone!

  • @quocnguyenvan9892
    @quocnguyenvan9892 3 ปีที่แล้ว

    Yoga là món quà của cuộc sống

  • @Vibehn
    @Vibehn 3 ปีที่แล้ว

    chúc buổi sáng ngọt ngào cô yêu

  • @thiuyennguyen5449
    @thiuyennguyen5449 3 ปีที่แล้ว

    San sàng

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  3 ปีที่แล้ว

    Đây là số điện thoại của Nguyễn Hiếu. Bạn lưu vào nhé, cần tư vấn cứ nhắn Nguyễn Hiếu nha.
    Đt/ Zalo: 032 646 9866
    Đt/ Zalo: 08 77 662255
    Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu và được nhận những phần quà đặc biệt. nhé. @Nhóm Vip - Những người học Yoga Nguyễn Hiếu
    Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/

  • @PhuongPham-zf3qs
    @PhuongPham-zf3qs 3 ปีที่แล้ว

    Cô ơi bi thấp khớp có tâp đươc yoga k cô ơu

  • @thiuyennguyen5449
    @thiuyennguyen5449 3 ปีที่แล้ว

    Chào

  • @kimchitrinhthi6843
    @kimchitrinhthi6843 3 ปีที่แล้ว

    cảm ơn cô giáo

  • @HongLe-in5rm
    @HongLe-in5rm 3 ปีที่แล้ว

    Chào buổi sáng ngọt ngào

  • @hoaiphuongle9393
    @hoaiphuongle9393 3 ปีที่แล้ว

    Bài tập này thật thư giãn. Cảm ơn cô giáo Nguyễn Hiếu rất nhiều.

  • @PhongNguyen-gt9pc
    @PhongNguyen-gt9pc 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn bạn nhiều nha!

  • @HanhTran-ny2lj
    @HanhTran-ny2lj 3 ปีที่แล้ว

    Chào cô giáo buổi sáng

  • @lenhattuongvy8188
    @lenhattuongvy8188 3 ปีที่แล้ว

    cám ơn chị em mới tập mà cảm thấy thoải mái

  • @XuyenNguyen-ys9rx
    @XuyenNguyen-ys9rx 3 ปีที่แล้ว

    Thank you cô Nguyen Hieu

  • @thivuinguyen2907
    @thivuinguyen2907 3 ปีที่แล้ว

    Chúc mọi người một ngày mới được khỏe mạnh và bình an

  • @thuonglehuyen7080
    @thuonglehuyen7080 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô nhiều lắm

  • @thanhphuong81
    @thanhphuong81 3 ปีที่แล้ว

    chúc em an lành trong đại dịch

  • @hoamoclan526
    @hoamoclan526 3 ปีที่แล้ว

    Chào buổi sáng ngọt ngào!

  • @nhueuc8534
    @nhueuc8534 3 ปีที่แล้ว +2

    Cảm ơn cô giáo,chúc cô và tất cả mọi người có một ngày mới vui khỏe và bình an...

  • @nguyencuc2980
    @nguyencuc2980 3 ปีที่แล้ว

    Chào buổi sáng ngọt ngào 💝

  • @nguyenhavien2726
    @nguyenhavien2726 3 ปีที่แล้ว +3

    Cảm ơn đời mỗi sớm mai thức dậy được thấy Nguyễn Hiếu, đại sứ yoga.❣🌹

  • @HuyenTran-zd7ul
    @HuyenTran-zd7ul 3 ปีที่แล้ว +1

    Mình bị thoát vị đĩa đêm cách đây hai năm ,và toàn học theo của nguyễn hiếu bây giờ đã khỏi rồi cảm ơn nguyễn hiếu nhé

    • @nguyettt87
      @nguyettt87 3 ปีที่แล้ว +1

      Mình cũng bị thoát vị đĩa đệm. Bạn có thể chia sẻ cho mình bạn đã tập bài nào không? Biết ơn bạn

    • @HuyenTran-zd7ul
      @HuyenTran-zd7ul 3 ปีที่แล้ว

      @@nguyettt87 mình trước bị đau nhiều lắm ko đứng được lâu ,lúc đầu tập đau kinh khủng luôn nhưng cứ tập theo bài 4 với bài một của nguyễn Hiếu ,bài đau vai gáy với bài thoát vị đĩa đệm thôi được một nắm là gần như khỏi ,cho đến bây giờ hai năm là khởi .mà ko thuốc linh tinh đâu đấy chỉ uống hỗ chợ thôi

    • @nguyettt87
      @nguyettt87 3 ปีที่แล้ว +1

      @@HuyenTran-zd7ul cám ơn bạn nhé

  • @nonguyen6086
    @nonguyen6086 3 ปีที่แล้ว

    Chào cô hiếu buổi sáng ngọt ngào

  • @TuTran-ip9hg
    @TuTran-ip9hg ปีที่แล้ว

    cô ơi mình tập hay đâu hong có sao không cô

  • @duyldjong219
    @duyldjong219 3 ปีที่แล้ว

    Chúc 1 buổi sáng ngọt ngào

  • @linhpham6589
    @linhpham6589 3 ปีที่แล้ว

    Tuyệt vời lắm cô giáo

  • @phuongkim8464
    @phuongkim8464 3 ปีที่แล้ว

    Cám ơn và biết ơn cô nhiều!

  • @thuhungphamthi829
    @thuhungphamthi829 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô giáo thật tuyệt vời!

  • @thuyo1363
    @thuyo1363 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn cô HIẾU nhiều chúc cô mãi trẻ khỏe .xinh ĐẸP

  • @camtucao5293
    @camtucao5293 3 ปีที่แล้ว

    Chào buổi sáng ngọt ngào!💕

  • @hongha67phan76
    @hongha67phan76 3 ปีที่แล้ว

    Chào cô giáo chúc buổi sáng an lành

  • @pint2923
    @pint2923 3 ปีที่แล้ว

    Em cảm ơn cô ạ
    Thật tuyệt vời ạ

  • @hoangchung8647
    @hoangchung8647 3 ปีที่แล้ว

    Em cảm ơn cô Hiếu rất nhiều ạ!

  • @HongPham-xr1tg
    @HongPham-xr1tg 3 ปีที่แล้ว

    Thankyou em hiếu nguyễn.chúc em vui vẻ trẻ khoẻ.xinh đẹp và hạnh phúc nhé.

  • @dieptien4584
    @dieptien4584 3 ปีที่แล้ว +2

    Cảm ơn cô hướng dẫn bài tập tốt cho sức khỏe .❤

  • @xuannguyen276
    @xuannguyen276 3 ปีที่แล้ว

    Sẵn sàng

  • @mytienphan.8682
    @mytienphan.8682 3 ปีที่แล้ว

    Chúc cô ngày mới an lành nha. Cảm ơn cô nhiều lắm.

  • @sonnguyen-tz8em
    @sonnguyen-tz8em 3 ปีที่แล้ว

    Xin chào cô Nguyễn Hiếu, chúc cô luôn vạn hạnh !

  • @nhanpham4224
    @nhanpham4224 3 ปีที่แล้ว

    Chị cảm cô nguyễn hiếu đã cho chị bài tập yoga về chữa mỏi vai gáy nhé chị đã tập khỏi được 80% rồi

  • @hatranthu1131
    @hatranthu1131 3 ปีที่แล้ว

    Sẵn sàng

  • @thinnguyen5722
    @thinnguyen5722 3 ปีที่แล้ว

    Chào mừng hỏi một sang vui vs

  • @LyNguyen-qv2wt
    @LyNguyen-qv2wt 3 ปีที่แล้ว

    Chào cô, rất cảm ơn cô về bài tập.

  • @thanhtrang3132
    @thanhtrang3132 3 ปีที่แล้ว

    Tập xong rồi! 😍😍😍

  • @camha7756
    @camha7756 3 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn cô giáo. hôm nay e đã mềm hơn rồi. xương khớp cũng đã đỡ nhiều cô giáo ạ.

  • @HoaNguyen-mu2op
    @HoaNguyen-mu2op 3 ปีที่แล้ว +1

    Cảm ơn cô giáo.em đã hoàn thành bài tập ạ.

  • @hdhdhdhdhdjjshshdhdbdv4538
    @hdhdhdhdhdjjshshdhdbdv4538 3 ปีที่แล้ว

    1

  • @PhuongMai-bj2gi
    @PhuongMai-bj2gi 3 ปีที่แล้ว

    chúc cả nhà có một ngày vui vẻ và nhiều may mắn ạ

  • @phongdo8403
    @phongdo8403 3 ปีที่แล้ว

    1

  • @thixuyennguyen7963
    @thixuyennguyen7963 3 ปีที่แล้ว

    Mình muốn đặt tinh dầu xoa lưng

  • @mainguyenthiphuong9572
    @mainguyenthiphuong9572 3 ปีที่แล้ว

    Cháo cô giáo 1

  • @phongdo8403
    @phongdo8403 3 ปีที่แล้ว

    San sang

  • @hatuyet7810
    @hatuyet7810 3 ปีที่แล้ว

    Sẵng sàng!

  • @trungofficial64
    @trungofficial64 2 ปีที่แล้ว

    Bài tập rất thích nhưng nhiều quảng cáo quá cô ạ.Đến 5.6lần tắt quảng cáo

  • @linhbao2654
    @linhbao2654 3 ปีที่แล้ว

    Cô chạy chữ nên em khó nhìn thấy động tác ạ.

  • @huudung2479
    @huudung2479 3 ปีที่แล้ว

    Cô ơi nhiều quảng cáo cứ cắt ngang bài tập ạ

  • @chihan1653
    @chihan1653 3 ปีที่แล้ว

    S

  • @LanNguyen-tx4fm
    @LanNguyen-tx4fm 3 ปีที่แล้ว

    Cô ơi không có bài của ngày mùng 6 ạ?

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 2 ปีที่แล้ว

    Tôi không cài đặt đừng làm phiền ..cứ bắt đầu tập yoga là trương trình lại mời cài đặt ..thiếu yếu thức
    Làm phiền

  • @ngathu3444
    @ngathu3444 3 ปีที่แล้ว

    Chào cô buổi sáng

  • @hoahoangthi4083
    @hoahoangthi4083 2 ปีที่แล้ว

    Cám ơn Nguyễn hiếu nhiều nhé

  • @mytran9687
    @mytran9687 2 ปีที่แล้ว

    Chúc buổi sáng ngọt ngào

  • @HoaNguyen-mu2op
    @HoaNguyen-mu2op 3 ปีที่แล้ว

    Chào buổi sáng ngọt ngào