Bardzo mądry, rozsądny człowiek o dużej wiedzy merytorycznej. Mało takich. Ja ze swojej strony dodam, że z suplementów podstawowych które warto brać to jeszcze omega3, a z badań podstawowych krwii to jeszcze warto zobaczyć OB oraz raz do roku warunkowo bilirubinę
Panowie wydaje mi się że mam żylaki na nogach kilka osób w mojej rodzinie z tym problemem się zmagało. Ostatnio zacząłem sporo biegać za kilka tygodni lecę pierwszy półmaraton czy powinienem obawiać się dziwnie wyglądających rozległych żył na nogach ?
Węglowodany to tak bez przesady , na keto jest też moc, aczkolwiek najlepiej podczas zawodow stworzyc hybryde glukozowo ketonową i w trakcie maratonu wystarczy banan i elektrolity
Super odcinek. Dużo praktycznej wiedzy.
Seria bonusów robi wrażenie
Bardzo mądry, rozsądny człowiek o dużej wiedzy merytorycznej. Mało takich. Ja ze swojej strony dodam, że z suplementów podstawowych które warto brać to jeszcze omega3, a z badań podstawowych krwii to jeszcze warto zobaczyć OB oraz raz do roku warunkowo bilirubinę
Bomba materiał 👍💪
Fajny odcinek, chociaż wyglądał jak przesłuchanie:D
Panowie wydaje mi się że mam żylaki na nogach kilka osób w mojej rodzinie z tym problemem się zmagało. Ostatnio zacząłem sporo biegać za kilka tygodni lecę pierwszy półmaraton czy powinienem obawiać się dziwnie wyglądających rozległych żył na nogach ?
Czyli przygotowujac sie do maratonu to warto raz przebiec coś dluzszego np 50km?
A przygotowując sie pod 100km to warto pyknac np 120km?
Nagrane rok temu a w 8'49 mowi o mocy.
W bieganiu juz moze od 5-6 lat mamy moc.
Kłania sie wam stryd.
I ze stryd'em warto biegac
On wygląda jakby był ostro nafutrowany
😂😂każdy ma swoje suple
Trzeba być żeby tyle biegać
Węglowodany to tak bez przesady , na keto jest też moc, aczkolwiek najlepiej podczas zawodow stworzyc hybryde glukozowo ketonową i w trakcie maratonu wystarczy banan i elektrolity
Keto 😂😂😂🤦♂️
th-cam.com/video/TbFvIjhbeOE/w-d-xo.htmlsi=w8QzcBfXAeEV0nhz może zainteresuje Cię ten filmik