僕の人生が大きく変わった自己肯定感向上の4つの思考法
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- MOTHeR BLENDS 母なる恵み
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![ว้าว!ลุงบีมแบกทองมารับขวัญหลานกันยกบ้าน [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.49 |](http://i.ytimg.com/vi/Osihq1OAs-4/mqdefault.jpg)
1 小さなことでも何でもチャレンジする→小さな目標を立てて、行動し、失敗を恐れずチャレンジする
2 自己ケアを行うこと→体のケアを行う、悪いもの（ジュース、加工食品）取らない、良いものをとる、体が健康でないと自己肯定感上がらない
3 自分の好きなことに夢中になってみる→好きなことをし、夢中になりのめり込む
4 自分のよくないところ、悪いところも、自分の一面として認める→出来ないこと、苦手なことを認め、強みを伸ばす
これらを意識して習慣化し、行動します！
4年振りくらいにこのチャンネルみたけど、若返りましたね笑
チャレンジ精神本当に大事！！自分もテサーさんきっかけではじめたダンスでまわりができない事を何ヶ月もかけてできるようになって自信がつきました！感謝しかないです本当に！
人として成長されてる感じが伝わってきました。
共感することが多かったです。まとめてくださりありがとうございます。
最近自己ケア(特に食べ物)について意識が足りなかったかもしれないので、改善していこうと思いました。
好きなことに夢中になるの大切ですよね。若い頃に挫折して目的を失っていて、たまたま英語に出会って、夢中になってでもTOEICで900点を取ったり、海外で働くようになるまでは5年はかかりました。誰でも到達するまでのプロセスはありますよね。でも楽しかったんで、勉強辛いとかやらなきゃって言う感覚があんまりなかったです。
あと、日本人が完璧主義っていうのすごい思いますね。めっちゃ苦しいですよね。否定して。
外国人と接していると、みんなストレートで好きなこと言ってくるんですよね。たとえ自分がその人に良いことをしようと思ったけど、うまくいかない時もあるんで、なんか過去に対してももうやっちゃったものは仕方ないんじゃないと思うようになりました😅そこから学べるようにちょっと努力していこうかなぁとこの動画を見て思いました❤
現状に満足せず常にチャレンジしてます。失敗もするんですけどそこから学ぶ事や成長できる事のが遥かに多いです。
筋トレと健康はベースに今日より明日成長していきます💪
去年は1年通してクソすぎて病んでたけど、テサさんの動画を見つけて生きる活力を得られた！
ありがとうございます！
本で売ればもっと稼げるのに、無料で見れるのありがたい
息子にも聴かせます！
学校とかで講演して欲しい！
はじめて動画拝見させていただきます。話し方がゆっくりはっきりされていて、とても好感が持てるうえ分かりやすく素晴らしいです。経験が言葉に真実さや、温かさ、重みを与えているのが伝わります。同じ日本人としてとても誇りに思います。ダンスや筋トレをされている方以外にもささるとてもいいコメントありがとうございます
自分はプライドや理想が高くて
どうしても初めから高い目標を掲げて
自分を追い込んである程度進むと
まだ成長できてない、と0.100思考で
考えるくせがありました。
今までそれで成長してきたからこそ
考えを修正するにもできず、メンタルがやられることが多々ありました。
そんな時にこの動画を見て
テサーさんの言葉が凄く刺さりました。
やっぱりただのTH-camrじゃないんやなあとめっちゃくちゃかっこいい人やなと改めて思いました。
大学院入試に向けて勉強頑張ります。
いつもかっこいい動画ありがとうございます。いい刺激もらってます！健康に気を付けてらっしゃるのは重々承知ですが健康に気をつけてください！！笑
「自己肯定感は、行動ありき」本当に仰る通りだと思います！こういったワードの言葉だけが流行りがちですが、心(精神)の問題は精神活動で改善はできない、そう考えています。明確な“行動”や“物理的環境”だけが、その精神とやら(〇〇感といわれるようなもの)に関係していて、構成している。現代でいえば脳科学も行動が先、意識は後付け。という立場かと思いますが、歴史的には1900年代初頭でも一部の心理学研究者は(現在も学問は存在する)徹底してそれを言っています。
めちゃくちゃ今の自分に刺さりました。ありがとうございます。
ありがとうございます😆
自分の苦手なこと認めちゃっていいのかってずっともがいてたんだけど、それに割く労力の方がデメリットあるなって思えて無理なことは無理でいいんだなって納得できました。この気持ちがずっと続くのかわかんないけど、今はとりあえずなんか自分の中でこの考えがハマりました。自分の中でメトロンブログさんはやっぱbboyとして尊敬してる部分もあるからこそ素直に聞き入ることできましたありがとうございます🙏
枕変えて耳石動いちゃったらしく頭フラフラして体調悪い今
普段意識しない健康のありがたさ
色々成功されてる方の発言は説得力ありますね
自分の良いところも悪いところも、まずは受け入れて認めるところからはじめてみます。
僕も今大学生で"自己否定"と"自分は何がしたいか"を毎日のように考えてしまう事が多いです。動画内でもありました"認める"には勇気がいると思います。今後また自己肯定感がさがるまた今日の内容が忘れるということがあればまたこの動画を視聴しょう！と思いました
ぜひまたこの動画に戻って、何度も見ながら意識している事忘れないようにしていきましょう🔥
いつも最高にcoolな動画をありがとうございます いつもpowerになってます🔥
6:19これは本当に共感できる…
自分が描く成功までのイメージと実際に成功するまでの過程が違うって知らないで努力すると、ギャップがうまれて結構落ち込むやつ😅
本当にやるたいことがあるのにお金が無くてやれないのどうしたらいいんだろ。お金を稼ぐ事どんどん色々やったけど全部続かないし稼げれない
ゲームや読書、絵を描く、筋トレ、人並み以上プロ以下でやった事があるけど、確実に体を動かす方が元気になります。好きこそ物の上手なれはあると思いますけど、ね。
人間は何十万年も体を動かしてきましたから、それに勝るものはない気がします。
挑戦しないかぎり、成功も失敗も経験できない。
どっちも経験として自分の人生の糧になるのだから、せっかく一度の自分の人生なら、小さい大きいに関わらず、興味をもったことには挑戦するのみ😌
と思います🥰
ちなみに外食をするときは、作り手さんのエネルギーを感じる料理を、数ヶ月に一回程度(薬膳カレーや、日本食)をご褒美にしてます😎
植物性素材だけのプロテインも出して欲しい。✨ホエイプロテインが体に合わないので。
人生挑戦失敗の繰り返し
そして経験を積むうちに失敗が減り結果が出てきて成功する
今33で、決して若くない年齢になってきてます笑なので自分が変わりたいのか、そろそろ諦めて自分を受け入れるのかよくわからなくなります...今回のエピソードはどの層、年齢に向けて発信していますか？
年齢層は関係ないと思う。人間の在り方
資格取得と英会話やってみてます！
なんかかっこいい
自己肯定感という言葉自体がイケてないと思う今日この頃
イチローやないかい
@@user-nx5tx5zx5c 個人的に前から思ってた事だったんだけど、確かにイチローが同じような事言ってるサムネ最近見た気がする笑
👍👍
大怪我するほどのいじめはなかったですよね？🧐
厳しいって
いちこめ
このひとすぐに自分の成功話すね
良い事じゃないですか！
努力してやった成果ですから。
エビデンスなかったら意味ないやん。
成功例があるからより確実性が増すんやろ笑
そんな考え方しとると成功するもんもせんくなるて😂