Можно ли поменять форму ягодиц | Что влияет на ягодицу
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2022
- Всем привет. РАССКАЗАЛ почему у кого-то от природы прогиб в пояснице меньше, а у кого-то больше, какую роль здесь играет генетика и почему прогибаться в пояснице во время упражнений вредно. И да, как же узнать какой у вас от природы прогиб должен быть. Плюс к этому рассказал про механизм включения ягодицы и в каких случаях она будет выключена при любых упражнениях.
Это отрывок из полноценной лекции, где я рассказываю с точки зрения анатомии:
- Почему нельзя поменять форму ягодиц и от чего эта форма зависит;
- Различие мужских и женских ягодиц;
- Почему у кого-то ягодицы охотно включаются в работу и откликаются на упражнения, а у кого-то ягодицы постоянно уставшие;
- Ягодичное прикрепление, где оно на самом деле заканчивается и какую роль на самом деле играют другие мышцы и суставы в работе ягодичных мышц
Это лишь отрывок, где я рассказал не самую крутую инфу. Полная лекция доступна участникам курса "Ягодицы 2.0"
Также в курсе будут пошаговые упражнения и план работы. Поэтому, если Вы хотите иметь самые передовые знания и не выполнять бесполезные упражнения, а только самые эффективные, переходите по ссылке ниже.
Ссылка на курс:
almirkf.ru/p/a73259/ - กีฬา
Информация подана четко, выверенной, доступно ,в правильной форме обьясняются зависимости и закономерности анатомического строения и функциональных нагрузок и их соотношение в тренингах.,и это первое и самое важное,что должны знать все качающиеся.Процветания Вам и максимальной известности.
Здравствуйте! Спасибо большое за комментарий и пожелания! ☺️
Обалденный выпуск❤, прям буду пересматривать , пока не выучу наизусть
Вероника, благодарю! Ещё у меня появился Гайд по работе с ягодицами. Там 35 упражнений, просто топ 🔝
Стоимость всего 1000 р. И пожизненный доступ 😉 если интересно, пишите 🙌🏼
Спасибо за материалы! Очень интересно и познавательно!!!
Ирина, присоединяйтесь к курсу! Там будет на много больше информации и самое главное- упражнения по всем пунктам, чтобы Ягодицы работали ☺️
Спасибо, Альмир! Подписался теперь и здесь, после Инстаграмма.
Искандер, благодарю 🙏🏼 будем потихоньку расширяться))
@@Almirkf и даже колокольчик нажму
Материал буду изучать наизусть. Спасибо.
Пожалуйста 🙂
Очень полезная информация! А как вы подаете ее, просто потрясающе, интересно, на одном дыхании все просмотрено
Подскажите где можно ознакомиться с вашими обучениями?
Таня, спасибо большое ☺️
Можете написать мне в телеграмм в личные сообщения @almir_kf
Можете также присоединиться к моему Инстаграмм «Альмир Марванов» я там выйду самый первый 🙌🏼
Пишите, буду ждать! И вышлю Вам всю информацию 👍🏼
Класс 🙌 сколько нового узнала . Спасибо вам
Пожалуйста 🙏🏼
Мега полезный материал! Лайк и подписка! Спасибо Вам огромное!
Спасибо Вам за отзыв 🙏🏼
Все вот рассказывают об анатомии, фасции и ид, все такие умные все рассказывают
Если я правильно понял, все идет от ягодиц, то есть то что вы сказали нужно исправить то то что бы ягодицы работали лучше, но все это косвеное влияние
Ну а вы расскажите тогда как вообще привести в тонус саму ягодичную, как ее накачать, усилить, ведь если она будет в тонусе и в порядке, то все исправить будет легче, то есть вы рассказываете как бороться со следствиями, а не самой причиной
Так и приседание не у всех хорошо развивают ягодицы, у кого то длинные ноги, колени (угол сгибание) достаточно долеко от точки крепления ягодиц, при этом сам угол в коленях больше, тем самым люди раскачивают себе ноги
Так расскажите эти вот вещи, как саму то ягодичную привести в тонус
Спасибо большое вам за очень полезное видео👍👍👍👍👍👍👍👍👍