Из выгорания в депрессию | моя история и советы | что чувствует человек и как помочь?

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 61

  • @lenivyivarenik
    @lenivyivarenik 8 หลายเดือนก่อน +5

    Важно понимать, что общение с человеком в депрессии отбирает много ресурсов, поэтому нужно понимать тех, кто от вас в такой ситуации отдаляется, они просто выстраивают свои личные границы и заботятся о себе.

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  8 หลายเดือนก่อน +4

      как человек, который был по обе стороны депрессии, соглашусь с вами на 100%. нужно уметь выбирать себя.

  • @kseniya8820
    @kseniya8820 9 หลายเดือนก่อน +10

    Девачкииии, не сдаёмся, держимся! У меня ПТСР и тоже тревожно-депрессивно расстройство, а также расстройство адаптации. Недавно удвоили дозировку АД, в прошлом году даже сама попросилась в больницу полежать и отдохнуть от всего. Вы не одиноки, всех обнимаю (и мальчиков тоже, конечно)

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  9 หลายเดือนก่อน +1

      Обнимаю в ответ! Вы очень сильная. Я вами горжусь!

  • @АлександрХ-ю7ш
    @АлександрХ-ю7ш 4 หลายเดือนก่อน +4

    Мне помогло только поход к психотерапевту он выписал мне антидепрессанты и в течении нескольких дней после начала приема тревога фоновая практические прекратилась в голове перестал крутить постоянно мысли настроение стало хорошим пропала плаксивость утром стал просыпаться в нормальном состоянии а не как раньше постоянно разбитый. Единственное что еще не прошло это ночные просыпания

  • @ВасилийПеркин-у7ж
    @ВасилийПеркин-у7ж หลายเดือนก่อน +2

    У меня тяжелая депрессия длилась один год. Меня постоянно мучали безосновательные тревоги, волнения, переживания. Мне было от 20 лет и чуть выше. Тоже была полная апатия к жизни. Мне помогла Библия, христианство. Библия научила меня верить в то, что что бы не происходило в нашей жизни, все происходит по воле Бога и что Бог все продолжает контролиовать в нашей жизни. Необъяснимые тревоги и волнения находят и сейчас. Порою и очень часто. Но я научился с Божьей помощью все это контролировать. К врачам за помощью не обращался. Лекарств никогда не принимал. И не собираюсь.
    Я пришел к выводу, что это расстройство личности. Люди рождаются склонными к этому. И когда человек попадает в определенные обстоятельства этот недуг начинает себя проявлять.
    С близкими не делился.
    Были сильные панические атаки. Тоже ничем необъяснимые и безосновательные. Было состояние полной безнадеги. О суициде мыслей не было. Согласно Библии суицидники идут в ад. Христос Иисус - единственная надежда. Не поедставляю как без Христа побороть тревоги и депрессию. Я все больше и больше погружался в Библию. Спасибо Богу.

    • @Ольга-б6х9м
      @Ольга-б6х9м หลายเดือนก่อน

      @@ВасилийПеркин-у7ж прекрасно, что вы нашли себя. А я себя найти не могу, я чувствую себя потеряной

    • @ВасилийПеркин-у7ж
      @ВасилийПеркин-у7ж หลายเดือนก่อน

      @@Ольга-б6х9м для Христа, нашего Бога и Спасителя , нет потерянных людей. Мы Его творения и мы все для него дороги. Настолько дороги, что Он отдал Свою жизнь за наши грехи и воскрес для нас, чтобы мы имели надежду после смерти. Ничто так не пугает и не тревожит человека, как смерть. И мы все через это пройдем. Никто не избежит. Если нас пугают земные неурядицы, то насколько нас могут испугать мысли о смерти. Но Христос Иисус решил нашу самую большую проблему, встречу со смертью. Во Христе нет вечной смерти в аду. Только вечная жизнь. И для Него не проблема помочь нам решить наши земные проблемы и внутренние проблемы. Можете последовать моему примеру. Начните читать Библию, Новый завет и псалмы.

  • @ЛюдмилаЛюбимова-т9ц
    @ЛюдмилаЛюбимова-т9ц 7 หลายเดือนก่อน +1

    Очень благодарна Вам за видео, узнала о Вас после проблем с биозавивкой (три месяца борьбы). Есть знакомые с подтвержденным диагнозом, но без опыта когнитивно-поведенческой терапии. О карточках, как о методе, было интересно услышать. СПАСИБО! Будьте здоровы и счастливы!

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  7 หลายเดือนก่อน +1

      спасибо вам!

  • @marywhite2955
    @marywhite2955 9 หลายเดือนก่อน +23

    Спасибо Вам за видеоролик. У меня депрессия уже несколько лет (с небольшими перерывами) и все что Вы рассказали точно как у меня. Общаться не охота, мало кто понимает твое состояние, тревога замучила, работать тяжело, а иногда даже невыносимо. И при этом я принимала антидепрессанты, но они мне плохо помогали. Чтобы не выглядеть странно в глазах людей приходится делать вид, что ты нормальная. А на самом деле хочется только лежать и спать. На фоне приема антидепрессантов настроение не улучшалось: живешь как овощ без эмоций (ни печали, не радости). Полгода назад бросила их и хотя бы появились эмоции. В итоге ушла с работы потому что выгорела окончательно. Теперь думаю как жить дальше 🤦‍♀️🤔

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  9 หลายเดือนก่อน +9

      обнимаю вас, очень непростой период. Бросить нелюбимую работу - огромный шаг! Вы молодец! Держу за вас кулачки, пусть в вашу жизнь скорее вернётся радость.

    • @Rusia-16
      @Rusia-16 9 หลายเดือนก่อน +8

      Лучше найти какое то увлечение которое захватит мозг. Я так выучил испанский язык.

    • @Laki-q8m
      @Laki-q8m 7 หลายเดือนก่อน +1

      Мне немного помог тренинг Юрия бурлана по системновекторной психологии( много контента в Ютуб у него в свободном доступе, посмотрите). Почему советую, потому что мне немного помогло, у меня запутанный случай, а 90% помогает точно и сильно. Попробуйте. Хуже не будет, а шансы велики. ❤

    • @ol1503
      @ol1503 4 หลายเดือนก่อน +2

      При депрессии мозг не усваивает новый материал ((

    • @Ольга-б6х9м
      @Ольга-б6х9м หลายเดือนก่อน

      @@Rusia-16 а я учила турецкий, и для меня это было так познавательно и захватывающе, я везде слушала в наушниках этот язык, за завтраком, при прогулке с собакой, даже на работе включила и учила. И заметила, как депрессия не пришла

  • @diankisser
    @diankisser 7 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо большое вам за видео! Некоторое время назад мне диагностировали тревожно-депрессивное расстройство, которое имелось у меня, по личным ощущениям несколько лет. Выписали АД и очень настойчиво предлагали отправить на стационарное лечение, но исходя из того, что я была против, отложили это пока что. Смотря такие видео и читая комментарии, очень приятно осознавать, что я такая не одна❤

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  7 หลายเดือนก่อน +1

      Вы не одна! И таких людей как мы гораздо больше, чем мы думаем. Поэтому поддержка - наше всё ♥️

  • @ol1503
    @ol1503 4 หลายเดือนก่อน +1

    Емко, грамотно, по делу. Спасибо!

  • @Laki-q8m
    @Laki-q8m 7 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤ спасибо, что делитесь.

  • @extrali
    @extrali 9 หลายเดือนก่อน +5

    Вика, спасибо большое за видео. Я сама на грани от этого состояния, сразу побежала к психологу. Мониторим ситуацию, если не получится улучшить, то пойду к специалисту за назначением. Желаю тебе поскорее выздороветь ❤

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  9 หลายเดือนก่อน +2

      Спасибо! Умничка, что вовремя обратилась. Гораздо проще предупредить, чем лечить

    • @extrali
      @extrali 9 หลายเดือนก่อน

      @@kostanashvili спасибо большое за поддержку❤️

  • @ДианаКабирова-н2с
    @ДианаКабирова-н2с 8 หลายเดือนก่อน +3

    Какая вы классная, такая искренняя, открытая, живая...нравится ваша манера говорить, желаю вам продвижения, буду смотреть другие ваши видео🙂

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  8 หลายเดือนก่อน

      большое спасибо вам! 🧡

  • @AUTO761
    @AUTO761 8 หลายเดือนก่อน +1

    Да спасибо❤

  • @dashagorlovva
    @dashagorlovva 2 หลายเดือนก่อน

    Какая ты классная, приятная 😍

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  2 หลายเดือนก่อน +1

      Спасибо большое ☺️

  • @Georg2002
    @Georg2002 4 หลายเดือนก่อน +4

    Панические атаки, депрессия - физическое проявление генетической памяти тела о смерти в прошлых жизнях, это практически переживание эмоций смерти при жизни и сигнал о том что, в этой жизни ты перескочил эту смерть и тебе даны годы дополнительной жизни. И тому кто переживает депрессию (не заканчивает суицидом), по закону дуальности дается возможность испытать обратную сторону депрессии - блаженство и человек обретает огромную эмоциональную мудрость. Т.е. его диапазон возможных эмоциональных переживаний, в которых он может чувствовать себя комфортно, расширяется практически до бесконечности. Человек обретает максимальную эмоциональную свободу. В следствие чего стабилизируется здоровье и человек проживает долгую, счастливую жизнь. Дуже дякую

  • @evazowski
    @evazowski หลายเดือนก่อน

    Несколько лет чувствую себя именно так как вы описали. Только тревожности может нет, а может есть, я просто не знаю как её распознать. Всё видео абсолютно про меня… и фразы эти в конце. Не знаю как обратиться за помощью, как будто нет сил на это. И не знаешь к кому 😭 так много негативных отзывов начиталась на разных специалистов

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  หลายเดือนก่อน

      Очень хочется вас обнять. Ваша реакция и ваши чувства абсолютно нормальны! Начинать лечение это тяжело, потому что это долгий и сложный незнакомый процесс, мозг считает, что ему легче и лучше там, где он сейчас есть. Тем более, что ресурсов у организма нет. Обратитесь к психиатру. Вам назначат препараты, которые восполнят силы и восстановят вас. И появится мотивация к психотерапии!)
      Рекомендую вам клинику АВС-медицина на чистых прудах. Была там у двух специалистов, и оба оказались очень компетентны.

    • @evazowski
      @evazowski หลายเดือนก่อน

      @@kostanashvili спасибо вам за поддержку! И за видео. Случайно нашла его, когда искала на ютубе аудио формат книги про выход из депрессии… благодарю за рекомендацию клиники, изучу информацию, надеюсь у них есть онлайн формат сессий🤞🏻 еще раз спасибо 🫂

  • @mirhovezmirhovez397
    @mirhovezmirhovez397 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за вашу историю. Только начала вход с СИОЗС. Когда шла к врачу, была уверена, что у меня генерализованное тревожное, оказалось тревожно депрессивное. Пришлось крепко проанализировать последние месяцы, чтобы понять, что это депрессивный эпизод. Если можете поделиться, какой препарат вам назначили ?

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  7 หลายเดือนก่อน +1

      Добрый день 🧡 от тревожности мне назначили атаракс в маленькой дозировке, АД у меня циталопрам. Корректировали несколько раз дозировку, со мной хорошо работает.
      Сразу же добавлю для всех, кто прочтет этот комментарий: НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ самостоятельно не назначайте себе подобные препараты.Только по назначению врача и под контролем психотерапевта.

    • @mirhovezmirhovez397
      @mirhovezmirhovez397 7 หลายเดือนก่อน

      @@kostanashvili у меня аналогичное назначение:)

    • @veremesn4432
      @veremesn4432 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@kostanashvili Атаракс и циталопрам опасное взаимодействие с риском для сердца. Так что только под контролем врача.

  • @АльбертЭнштейн-ь7з
    @АльбертЭнштейн-ь7з 8 หลายเดือนก่อน +1

    Прелестно, вы так хорошо все обьяснили, очень доходчиво и понятно, но мало кто следит за здоровьем, все в основном курят или пьют

  • @Andryushke
    @Andryushke 9 หลายเดือนก่อน

    спасибо, Вы молодец!

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  9 หลายเดือนก่อน

      большое спасибо вам

  • @СалимаШайхаттарова
    @СалимаШайхаттарова 4 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за видео. Долго принимала антидепрессанты
    и нейролептики. Уже 3 года
    как убираю их постепенно
    медленно. Это очень тяжелый процесс. Сейчас лежу с температурой 39.
    Усилилась депрессия.
    Кажется что жизнь не
    получилась. Хотя делаю
    как советуют психологи.
    Когда более менее чувствую себя хорошо веду ЗОЖ. Разорвала зависимые
    отношения. И окружение
    которое мучает и мешает двигаться вперед. Сейчас занялась ремонтом кварти
    ры, которой давно хотела.
    Уволилась с нелюбимой работы. Нашла другую,
    более спокойную. Но все равно это не то что я
    хотела.Психотерапевта
    могу позволить себе
    только бесплатного.
    На фоне депрессии
    не складывается личная жизнь. Симптоматика бывает настолько сильной
    Аж слезы нет. Хочется поплакать но не получается
    ется. Что я делаю неправильно?

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  4 หลายเดือนก่อน +1

      Найдите деньги на хорошего КПТ психотерапевта (с высшим образованием). У меня бывают недели, когда я отказываю себе в любых покупках и тратах, кроме самых необходимых, чтобы сэкономить и не отменять созвон с психологом. Потому что от этого зависит качество моей жизни.
      Вы сможете прожить со старыми обоями ещё пол года, но есть риск, что если не заниматься, даже в свежем ремонте вам жить не захочется вообще.
      Пусть у вас все как можно скорее вернется в позитивное русло 🫶🏼 обнимаю вас. Вы очень сильная, раз проделали такой путь. Обязательно доведите дело до конца

    • @СалимаШайхаттарова
      @СалимаШайхаттарова 4 หลายเดือนก่อน

      @@kostanashvili Спасибо Вам.
      Очень хороший совет. 👍❤
      Много раз благодарю❤Очень
      своевременный совет😊👍
      потому что мысли о суициде
      это очень опасно.

    • @Мелисса-т5ю
      @Мелисса-т5ю หลายเดือนก่อน

      Мне, прописанные антидепрессанты и нейролептики,врачи сказали,что до конца жизни.Видела в больнице людей,которые снижали или отменяли себе препараты-это падение опять на дно своих проблем и снова длительное выгребание из своей трясины.Лучше живите на таблетках.

  • @AUTO761
    @AUTO761 8 หลายเดือนก่อน

    РПТ вам в помощь

  • @irynag226
    @irynag226 9 หลายเดือนก่อน +6

    У моего сына депрессия и тревожное растройство. Это очень трудно для меня, я вижу как он страдает. Но сейчас я буду просто бежать от любого кто дает советы про солнышко, или сходить развеяться, или рассказы как они сами вышли из депрессии. НЕВЕРЮ, Это болезнь, это химическая реакция в мозгу. И остается только ждать, и верить в больного. Но как же это больно для любящих его! Я хочу забрать эту боль, мы как без рук. Помочь хочешь но не можешь.Прошу тебя дорогая, дай мне совет. Мой сын все время уствший. Но он начал кушать и начал выходить на улицу. Как мне вести себя. Мы всегда были друзьями. Сейчас он не может меня видеть больше 2 минут. Я понимаю что это болезнь. Как вести себя? Оставить в покое на весь день? Что он чувствует целыми днями? Еще он делает селфхарм. Сейчас вроде держится. Антидепресанты уже вот скоро 4 месяца. Результат чуть чуть заметен.

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  9 หลายเดือนก่อน +5

      Вы знаете, хочу вам напомнить о Вас самой. Вам сейчас очень тяжело, и вам тоже необходима поддержка. Да, сыну сложно, но и вам сложно. Мы не сравниваем состояния. Как учат в самолетах, сначала нужно надеть кислородную маску на себя, а потом уже на ребенка. Вам нужно быть спокойной и уверенной, чтобы был ресурс поддерживать. Обратитесь к психотерапевту, там у вас будет поддерживающее безопасное пространство. Не забывайте о себе, это важно и для вас, и для вашего сына. Это поможет.

    • @НатальяСазонова-о8д
      @НатальяСазонова-о8д 8 หลายเดือนก่อน +1

      Сходите к психологу, возможно у него детские не открытые травмы их надо открыть и проработать! Будьте спокойны ! И еще сходите в церковь Бог вам поможет!молитесь и всё наладится!🙏

    • @Laki-q8m
      @Laki-q8m 7 หลายเดือนก่อน +1

      Такие дети в потенциале самые гениальные и продуктивные, это состояние как раз и даёт несоответствие того, что он чувствует внутри эту мощь и не может ее применить в жизни с тем, чтобы почувствовать удовлетворение. Спасайте его пока он молод , посмотрите в Ютуб лекции Юрия бурлана, случайно как будто при сыне, если сработает, если его это заинтересует, то он спасётся. Только не предлагайте в лоб. Людям в таком состоянии, особенно подросткам все ненавистно, особенно, если это навязывают

    • @user-6jt3c
      @user-6jt3c 7 หลายเดือนก่อน +1

      Идите к психиатру. Психотерапия нужна, а не просто антидепрессанты.

    • @irynag226
      @irynag226 7 หลายเดือนก่อน

      @@user-6jt3c Да, мы уже и у психиатра и психолога и антидепресанты уже 5 месяцев. Изменения идут очень медленно.

  • @marywhite2955
    @marywhite2955 9 หลายเดือนก่อน +1

    По поводу психолога который «просто поговорить»: я как раз с таким работаю и знаете это переросло в то, что я только с ней обсуждаю свое состояние, а близкие и друзья вообще не в теме. Но мне так лучше: не хочу никого грузить своими проблемами. Но и результата особо нет.

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  9 หลายเดือนก่อน +3

      Возможно, стоит попробовать сменить терапевта, если результата нет. Слушайте себя 🧡

  • @Ольга-б6х9м
    @Ольга-б6х9м หลายเดือนก่อน

    Человек с депрессией замыкается в себе, а вы начали делиться в соцсетях, мамой, это не депрессия, а состояние

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  หลายเดือนก่อน

      А вы психиатр? Откуда вам знать что такое депрессия? Люди с депрессией годами улыбаются, выходят в общество, даже выступают на сцене и снимаются в фильмах. А потом просто выходят из окна. Не знаете - не делайте выводов.

    • @Ольга-б6х9м
      @Ольга-б6х9м หลายเดือนก่อน

      @@kostanashvili люди с депрессией лежат уставившись в потолок

    • @Ольга-б6х9м
      @Ольга-б6х9м หลายเดือนก่อน

      @@kostanashvili я знаю что такое депрессия. Сама не раз ее выносила, но при этом я ходила на работу, следила за своей внешностью, улыбалась, а внутри кошки скребут. Я считаю это состояние депрессивное, и знаю причину появления этого состояния, но изменить не могу, просто надо пережить.

  • @КонстантинЧураков-м2ь
    @КонстантинЧураков-м2ь 9 หลายเดือนก่อน

    Можно контакт психолога?

    • @kostanashvili
      @kostanashvili  9 หลายเดือนก่อน

      напишите мне в телеграм (kostanashvili), я пришлю

  • @tatjanaschulz4179
    @tatjanaschulz4179 7 หลายเดือนก่อน

    Это конечно нужно уметь говорить не о чем