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- เผยแพร่เมื่อ 17 ส.ค. 2024
- こんにちは、ひでです！
今回は『ASDの過剰適応』をテーマに勉強会を開催しています！
このチャンネルは元障害施設職員と障害者家族（重度知的障害の姉）の当事者としての経験から、発達障害の子どもに悩む親が楽になる＝『おやらく』を発信しています！
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【目次】
0:00はじめに
1:23過剰適応となる原因
2:11内的要因
3:50外的要因
4:14パターン①
5:21パターン②
6:40パターン③
7:30パターンの共通点
8:11大切なポイント①
9:19大切なポイント②
9:58まとめ
10:25さいごに
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なかなか理解してもらえず、すごく疲れて一人の時間が、大切でした。嫌われたくないので、良い人演じていきてきました。
コメントありがとうございます。
理解されない気持ち、どうしても合わせてしまう葛藤が苦しいですよね…
でも過剰適応しなきゃ仕事が普通の人並みにできないんだよね…
まわりはできてるように見えてるけど常に200%の力でやってるから疲れ果てる。そしてうつや適応障害で退職を繰り返してます。
本当に自然体でできる仕事じゃないと絶対無理だと思います。
そんな仕事あるんだろうか…
私は古い時代の人間です。
毒親の両親にやたらと厳しく、
いい子に育てられました。
過干渉、支配、管理や束縛などされて精神障害となりました。
すっかり大人の今現在も私のやることに対して毒親の両親は、
やたらと口を挟んできます。
私はいい返さずにガマンして強いストレスが溜まり、生きるのが辛くなります。
ですが毒親についての本など読んで「自分のやりたいことはやっていいです」と観て、納得しています。共感性がとにかく強いとは自覚しています。
１人暮らしも少し考えています。またお願いします。
どこの環境にも直ぐに適応しますが
それが過剰すぎて徐々に限界がくるし仲良くなった周囲の人も「適応出来る人」という目で見てくるので
自分が何故苦しんでるのか周囲も自分も理解できない。友達と遊んだ日や会社帰りにふと涙が止まらなくなり1人になって泣き崩れた事がある。
今は人との関係を一切断ち自己愛トレーニングで徐々に自分を理解出来るようになりましたが、
普通に振る舞えることに周囲は何も疑問を持たないし、本人自身も上手くいっているのに何故こんなに苦しいのか上手く周囲にその事を伝えられないのが過剰適応の怖いところだと思います。でも今考えると子供の頃に学校のグループ制作や行事では自らいろんな事を請け負いすぎて母から「何故あなたがそこまで全てしなくてはいけないのか？」とキレられた事はありました。自分はいいことをしているつもりでしたが、親からしてみれば我が子が周囲の仕事を全て押し付けられて「いじめられてる」ように映っていたのかもしれません。
40を過ぎて検査を受け、ASDであるとわかりました。
動画の内容がとてもわかりやすく、自分の幼少期からの違和感を肯定していただけたようで心が軽くなりました。ありがとうございます。
ただ、この動画内でも、他の同じような動画内でも『自分のため』が何をさすのか…どのようにすればいいのか…
それだけがわからず常に悩みます。
(相手に合わせなかった場合、激しい後悔と苦悩をしてしまいます。でも…合わせ続けるのも、ストレスになります)
この内容は自分の事にとてもあてはまります。言語化が難しい事で、誰も知りません。相談したり、人を頼ったり出来ないので、今も40年以上過剰適応で生きてきて、自己愛に問題にある人と5年も暮らしてしまい、適応障害から中程度のうつになり、苦労しました。
5:25 カモフラージュの自己防衛
大人の発達障害当事者です。
過剰適応について当てはまるところがたくさんありました。
適応しようとするのを0にするのではなく、自分の声を聞いて、自分を保つ時間を作ることが大切なんですね。勉強になりました
コメントありがとうございます。
自分自身が過ごしやすいように合わせることは大切ですが、自分の性格や個性を無理に変える必要はないと思います。
参考になりましたら幸いです😌
ASDかどうかは分からないけれどとてもしっくりくる動画でした。
…というより見ていて落ち着きました。ありがとうございます。
当てはまる事ばかりの当事者中年です。
常に100%で仕事をしてそれが健常者の普通です。
行動リストを作ってキチッと仕事をしてるので余裕がある時は仕事が出来る人のように見えるのだと思うのですが、ひとたび余裕が無くなると、ボロッボロでミスばっかりになります。
なので家でも仕事の予定や準備をしていて、ある意味仕事人間になってしまい、他の趣味などの話題などになると、全くついて行けません。
つまり孤立してしまいます。
正直しんどいです。会社辞めたいです。でも今辞めたら次就職出来る気がしません。。
ああ、どうしたらいいの？
なんとなく思ったのですが、この動画の内容は
asdに限らず多くの日本人にあるのではと思っています。
コメントありがとうございます！
今回はASDに焦点を当てさせていただきました！
確かに日本人特有の気質もあるかもしれませんね😢
確かに日本人の誰にも当てはまりそうな内容ですよね。
我が子の行動にズバリ当たっている内容でした。ASDの子にこういう面があるという視点は持っていなかったのでとても勉強になりました。
コメントありがとうございます！
過剰適応にも様々な原因があるので、お子さんに合わせてアプローチしてみてください☺
無理解が悪い
許せなかった
勉強してくれ
ASDにとって過剰適応やモーレツ社員は当たり前だった
子ども時代は悲惨だった。大人になったら病前性格が暴走した。
これやこれ！！わたし！！
コメントありがとうございます！
周りに合わせすぎると、しんどいですよね😢
過剰適応はほぼ無いな
ただ、他者との接触を避ける何かがあるし
普通に言わないことが増えてるのはある
結果、積極奇異型になってる
今更こんなこと知っても全て遅いわ
だれがアスペルガーなんですか？
この動画は自分の性格だと思いました。大人になるにつれて、過剰適応したほうが、まわりの人に喜ばれることが分かったから。まわりの人の笑顔が見れてほっとするし、自分がその場にいる生き甲斐が見つけられます。まだ生きてていいんだと思えます。みんなはこんなに気をつかって生きていないのですか？どれくらい人とリラックスしてしゃべっているのか、他の人の感覚がわからない。