ძალიან საინტერესო და მნიშვნელოვანი პოტკასტია, სადა და სრულიად არაგამაღიზიანებელი, პირიქით საინტერესო წამყვანით; რაც ქართული ჟურნალისტური რეალობისგან განასხვავებს, კარგი გაგებით და ჩემი კომპლიმენტები თქვენ ! ♥️ (საფრანგეთიდან გიყურებთ, ზოგიერთ პოდკასტს 2- ჯერაც კი ვისმენ ხოლმე და დიდი მადლობა იდეის ავტორს !) რაც შეეხება ქალბატონ სოფიკოს, ძალიან გამეხარდა მისი დანახვა, მისი ხმის გაგება ♥️ (თუ წაიკითხავს კომპლიმენტად მინდა რომ ვუთხრა, 10 წელია მე საფრანგეთში ვარ და საერთოდ არ შეცვლილა ♥️) ეხლა ყველაზე მთავარი, მე ვიყავი ბოლო წლები, ქ-ნი სოფიკოს პაციენტი და ეს ქალბატონი გარდა იმისა, რომ უბადლოდ მცოდნეა მედიცინის და საკუთარი საქმის, პროფესიის; არის საოცრად ადამიანური და იმდენად გულისხმიერი, ისეთი ღვთისგან ბოძებული ნიჭი აქვს, რომ მასთან მისულს სიტყვითაც გკურნავს, არ დაიზარებს, ასჯერ აგიხსნის, გაგიმარტივებს, მოგეფერება, ისეთი კეთილია;მოკლედ საოცარი ქალბატონია. მისნაირებს იშვიათად შეხვდებით და ჩემნაირი დარწმუნებული ვარ ბევრია, ვინც მას ჩემსავით ემადლიერება, მე უბრალოდ გადავწყვიტე, სიტყვებით აქ გადმომეტანა ჩემი სათქმელი. იყო ექიმი და მედიცინაში ალბათ ბევრს შეუძლია, მაგრამ იყო ჯერ სოცარი ადამიანი და მერე პროფესიონალი, მე მხოლოდ სოფიკო კასრაძე შემხვდა ცხოვრებაში და დიდი მადლობა მას !♥️
ძალიან საინტერესო და საჭირო ინფირმაციას ვიღებთ ამომწურავად 💜მადლობა თქვენ ამისთვის🙏💜როდესაც ვუსმენ ჩემთვის მნიშვნელოვანია,რომ დრო არ იწურება და წამყვანი აცდის სტუმარს მშვიდად საუბარს .შენც ზიხარ და ყოველგვარი დაძაბულობის გარეშე უსმენ შენთვის საინტერესო თემებს და იძენ ცოდნას🥰🌞💜🙏
დიდი პატივისცემით მინდა ვთქვა რომ ზოგადად საოცრად კარგი პოდკასტია, საინტერესო ეპიზოდებით. თქვენი მოსმენით არასდროს ვიღლები. საოცარი სიმშვიდე მოდის თქვენგან, ამას ძალიან ვაფასებ. წარმატებები ❤
ერთი კითხვა დამრჩა, შეიძლება ახსენეთ და მე ვერ დავიჭირე: ხშირად გვესმის რომ 22 საათიდან 2 საათამდე ძილი აუცილებელია მელატონინის გამომუშავებისთვის. თუ დავიცავ 7 საათიან რეჟიმს 2 დან 9მდე და ოთახი იქნება ჩაბნელებული, მივიღებ იგივე შედეგს? მადლობა თქვენ საინტერესო პოდკასტებისთვის და საინტერესო კითხვებისთვის, ძალიან სასიამოვნოა თქვენი მოსმენა, წარმატებები💜
როგორც ცნობილია, მელატონინის გამომუშავება იწყება საღამოს 8-9 საათიდან და პიკს აღწევს ღამის 11-დან 2- საათამდე. ამიტომ გვირჩევენ ამ შუალედში დაძინებას 💛
მეც ამ ინფორმაციას ველოდებოდი, რომ რეკომენდაციის სახით ეტყიდა მათ ვინც არ იცის, დროის იმ მონაკვეთში დაძინებას როდესაც მელატონინი პიკშია 11დან 12 მდე , შემდეგ იწყებს კლებას და ხელს უშლის ჩაძინებას. რა დროსაც სხეული ასწრებს პარალიზებას, მაგრამ ტვინი გვიან ახდენს მიძინებას, რაც ნიშნავს ტვინს ვერ ძინავს 7 საათი სხეულს კი, ასე რომ სხეულსა და ტვინს უნდა ეძინოს სინქრონში. უფრო ღრმად თუ ჩავალთ, საინტერესოა უფრო, რადგან ბუნების შვილები ვართ, როგორც ბუმება იძინებს ადამიანის ბიოლოგიაც ბუნებას უნდა მიყვებოდეს, მზის ჩასვლისას ძილის ფაზა საწყისშია, ამოსვლისას სიფხიზლის. საინტერესო პოდკასტი იყო ზოგადად. ისე შთაბეჭდილება დამრჩა გვანცა, შენ უფრო მეტი ინფორმაცია გქონდა ძილზე😊
სალამი, სასიამოვნო და საინტერესო მოსასმენია, მადლობა❤️ ცივი შხაპის თემასთან დაკავშირებით ერთი ხარვეზია, რასაც გავეცანი ყველა წყარო პირიქით ამბობს რომ ცხელი შხაპია საღამოს კარგი, ორგანიზმის მოდუნებისთვის, ცივი შხაპი კი დილას, გამოფხიზლების და დღის ხარისხის გაუმჯობესებისთვის, შეიძლება ვინმეს დაეხმაროს ეს ინფორმაცია წარმატებები❤️🫶🏻
დიდი მადლობა. მე ღამე 8 საათი მძინავს. თუ ძილი არეული მაქვს ძალიან ცუდად ვხდები და შემდეგ ვიტამინებს ვსვავ და ვიწესრიგებ ისევე. მაგნისიუმი. ბე ჯგუფის ვიტამინები.მშველის.
ახლა ევროპაში ვარ, ვმუშაობ მშვენიერ ოჯახში ალცჰაიმერთან , უჭკვიანესი ქალბატონი , უბრალოდ მიკვირს ძილის ხარისხი აქვს როგორი მოწესრიგებული და მშვიდი რაც მაკვირვებს, თუმცა მე ძალიან ცუდად მახასიათებდა თბილისშიც და აქაც, რაც მაწუხებს, თუმცა თუ რამეს არ მოუსმინე ძილი 8-ი კი არა 5-მეძინოს მოკლედ სანატრელი მაქვს 12-ზე დავიძინო და დილის 8-ზე გავიღვიძო, თუმცა ჯანსაღი ცხოვრების მოყვარული კი ვარ!
პირველ რიგში მადლობა ამ პროექტისათვის,ძალიან საინტერესო და საჭიროა თითოეული ინფორმაცია,რაზეც სტუმრები საუბრობენ ხოლმე❤ახლა რა მაინტერესებს-კბილების წყობა დარღვეული მაქვს და ანუ შესაძლებელია დავიძინო და ვეღარ გავიღვიძო?🙄სწორად გავიგე?🥹🤭
უკიდურესად დროული და ძალიან საიტერესოა ძილის ფაზების ჰოლისტურ ჭრილში განხილვა., გვანცა, მადლობა უდიდესი! ❤️💫. ერთია გაცილებიტ ჯანსაღ/სასარგებლო რეჟიმზე გადართვა, ანუ გადასვლა))), მაგრამ მეორე მხრივ, რა ვუყოთ იმ სფეროებში დასაქმებული პროფესიების წარმომადგენლებს, რომელთა სამუშაო დღის გრაფიკი საღამოს იწყება?!( მაგალითად, თეატრში დასაქმებული ხალხი, ვერანაირად ვერ დაიძინებს 12 ან 11 საათზე, როცა სპექტაკლები უმეტეს შემთხევვაში ამ დროს მთავრდება. ))) ☺️💅🏻. კიდევ ერთხელ, ყველაზე საინტერესო, ინფორმატიული და რელევანტური პოდკასტია ქართულ იუთუბ-პოდკასტების სივრცეში❤️❗️
კონკრეტულად ჩემი თავი არ მიგულისხმია. ))) მაგ კუთხით პრობლემური მომიჯნავე პროფესიები ვიგულისხმე, იგივე ექიმების ღამის თენების ფაქტორიც ურთულესია. ზოგადად დღის ძილი არც იმდენად ეფექტურია, როგორც ღამის, როგორც ვიცი.
@ არ მიყვარს ცუდი გამოხმაურებები, მაგრამ რადგან მკითხეთ, ვფიქრობ, რომ არასწორად მოიწვიეთ სპეციალისტი, დღეს იმდენად საინტერესო კვლევები არსებობს ძილზე დაკვირვების, მისი სტადიების, ციკლების, დარღვევების და და მკურნალობის, ძილის ჰიგიენა, ინდივიდუალური რიტმი, მისი რეგულაცია, თუნდაც შინაგანი ბიოლოგიური საათის აღმოჩენა და მაგის შესაბამისად ცხოვრების წესის და პროფესიის დაგეგმვა, რაც ყველაფერი თქვენ ახსენეთ, გვანცა, მაგრამ ვერ მოყვა გაგრძელება სტუმრის მიერ. ასევე სიზმრების როლზეც ძალიან საინტერესო კვლევები არსებობს. ❤️
ძალიან საინტერესო და მნიშვნელოვანი პოტკასტია, სადა და სრულიად არაგამაღიზიანებელი, პირიქით საინტერესო წამყვანით; რაც ქართული ჟურნალისტური რეალობისგან განასხვავებს, კარგი გაგებით და ჩემი კომპლიმენტები თქვენ ! ♥️ (საფრანგეთიდან გიყურებთ, ზოგიერთ პოდკასტს 2- ჯერაც კი ვისმენ ხოლმე და დიდი მადლობა იდეის ავტორს !)
რაც შეეხება ქალბატონ სოფიკოს, ძალიან გამეხარდა მისი დანახვა, მისი ხმის გაგება ♥️ (თუ წაიკითხავს კომპლიმენტად მინდა რომ ვუთხრა, 10 წელია მე საფრანგეთში ვარ და საერთოდ არ შეცვლილა ♥️)
ეხლა ყველაზე მთავარი, მე ვიყავი ბოლო წლები, ქ-ნი სოფიკოს პაციენტი და ეს ქალბატონი გარდა იმისა, რომ უბადლოდ მცოდნეა მედიცინის და საკუთარი საქმის, პროფესიის; არის საოცრად ადამიანური და იმდენად გულისხმიერი, ისეთი ღვთისგან ბოძებული ნიჭი აქვს, რომ მასთან მისულს სიტყვითაც გკურნავს, არ დაიზარებს, ასჯერ აგიხსნის, გაგიმარტივებს, მოგეფერება, ისეთი კეთილია;მოკლედ საოცარი ქალბატონია. მისნაირებს იშვიათად შეხვდებით და ჩემნაირი დარწმუნებული ვარ ბევრია, ვინც მას ჩემსავით ემადლიერება, მე უბრალოდ გადავწყვიტე, სიტყვებით აქ გადმომეტანა ჩემი სათქმელი. იყო ექიმი და მედიცინაში ალბათ ბევრს შეუძლია, მაგრამ იყო ჯერ სოცარი ადამიანი და მერე პროფესიონალი, მე მხოლოდ სოფიკო კასრაძე შემხვდა ცხოვრებაში და დიდი მადლობა მას !♥️
რა მაგარია 💛 მადლობა 🙏🏻✨
როგორი საყვარელი ქალბატონია❤️ მადლობა🙏❤️
🙏🏻💛💘
მადლობა საინტერესო სტუმარისათვის,ბევრი საინტერესო ამბავი გავიგე.მგონი ჩემი უძილობის მიზეზი მივაკვლიე.👍👍👍
მიხარია 💛❤️
ყველა თქვენი პოდკასტი ძალიან სასიამოვნო მოსასმენი და მრავლის მომცემია🎉❤
ძალიან მახარებს თქვენი სიტყვები ✨💛
ძალიან კარგი ეპიზოდი იყო გვანცა როგორც ყოველთვის ❤❤❤ძვირფასო ყოჩაღ შენ მადლობა უღრმესი ამშრომისთვის❤❤❤❤
მადლობა 💛💛✨
მადლობა❤ძალიან საინტერესო იყო!💫 თქვენი პოდკასტი უკვე ჩემი დღის რუტინაა🫡❤️
🥳🥳❤️✨💛
ძალიან საინტერესო და საჭირო ინფირმაციას ვიღებთ ამომწურავად 💜მადლობა თქვენ ამისთვის🙏💜როდესაც ვუსმენ ჩემთვის მნიშვნელოვანია,რომ დრო არ იწურება და წამყვანი აცდის სტუმარს მშვიდად საუბარს .შენც ზიხარ და ყოველგვარი დაძაბულობის გარეშე უსმენ შენთვის საინტერესო თემებს და იძენ ცოდნას🥰🌞💜🙏
მადლობა 💛✨
საოცრება ხარ ჩემო უმშვენიერესო,გმადლობ შენი საინტერესო სტუმრებისათვის.ყველა თემა საკმაოდ თემატურია ჩვენი ყოფისთვის❤❤❤❤❤❤❤❤❤
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
როგორი სასიამოვნოა, როცა წამყვანი ასეთი მომზადებულია ✨️💫☀️
✨✨✨
❤ ყოველთვის საინტერესო და სასარგებლო თემები. ვგიჟდები წამყვანზე, ისე მომწონს ♥️ წარმატებები ❤
🥹🥹 მადლობა 💛💛
დიდი მადლობა ძალიან საინტერესო და სასარგებლო ინფორმაციისთვის!👌🤗❤️
მადლობა 💛✨
ძალოან კარგი იყო ❤ ბევრის მასწავლებელი, მადლობაა!!!
მადლობა 💛✨
ძალიან საინტერესოა 💕მადლობა💞 "ტოროლობა" და" ბუობა" მგონი იცვლება ხანგრძლივი გარკვეული "რეჟიმის" შემდეგ და "ბუ" "ტოროლა" ხდება ან პირიქით
კიი, მე ვარ მაგის მაგალითი ბუობიდან ტოროლაზე, როგორ გადმოვედი 😄💛
@@KPODCAST_GE 💕💕💕
სასიამოვნო მოსასმენია,მადლობა თქვენ და მადლობა წამყვანსაც,რომ აცდის საუბარს,ზოგიერთი ტელეწამყვანის მსგავსად სინქრონში რომ არ ერთვება,
🙏🏻✨💛
დიდი პატივისცემით მინდა ვთქვა რომ ზოგადად საოცრად კარგი პოდკასტია, საინტერესო ეპიზოდებით. თქვენი მოსმენით არასდროს ვიღლები. საოცარი სიმშვიდე მოდის თქვენგან, ამას ძალიან ვაფასებ. წარმატებები ❤
მადლობა ✨💛❤️
როგორი საჭირო ინფორმაციაა❤სრული ყურადღებით მოვუსმინე,მადლობა თქვენ ასეთი კარგი პოდკასტისთვის❤😊😊😊საოცრად კარგი ექიმია❤❤
მადლობა ✨💛
მადლობა ❤️🌟 ძალიან საინტერესო იყო, გავითვალისწინებ ბევრ რამეს ❤️
საჭირო პოდკასტი იყო.
ვისიამოვნე მოსმენით. მეტი გავიაზრე და ნამდვილად უფრო აქტიურ მოქმედებას დავიწყებ ძილის მოწესრიგებაზე. მადლობა გვანცა 😊😊
მიხარია, მადლობა 💛❤️
რა საინტერესოა და როგორ დამწყდა გული, რომ ქართული აღმოჩენა დაიკარგა 😢
დიდი მადლობა 💜
🙏🏻❤️💛
კარგი იყო❤.მინერალებზე და ვიტამინების შესახებ ,კაი იქნება პოდკასტი.
დაგეგმილია და აუცილებლად იქნება 💛
უკარგესი სოფიო ექიმი ❤ ჩემი შვილის ექიმი❤
💘💛
ძალიან საინტერესო იყო! ასე გააგრძელეთ!❤
✨✨💛
მადლობა საინტერესო თემებისთვის💜
ყოველთვის სიამოვნებით და ინტერესით გისმენთ
მადლობა ✨💛
ტოპ პოდკასტია!
🫂❤️
გვანცა ძალიან დიდი მადლობა ❤
🙏🏻💛
აბა ჩავუჯდები❤❤❤გვანცაა საყვარელოო❤❤❤
ველი შეფასებას 🙏🏻💛
30:52 Tsikubirdze - Aserinsky - Kleitman
ძალიაან ლამაზი ხაარ🫶🏻❤️
მადლობა 🥹💛
ერთი კითხვა დამრჩა, შეიძლება ახსენეთ და მე ვერ დავიჭირე: ხშირად გვესმის რომ 22 საათიდან 2 საათამდე ძილი აუცილებელია მელატონინის გამომუშავებისთვის. თუ დავიცავ 7 საათიან რეჟიმს 2 დან 9მდე და ოთახი იქნება ჩაბნელებული, მივიღებ იგივე შედეგს?
მადლობა თქვენ საინტერესო პოდკასტებისთვის და საინტერესო კითხვებისთვის, ძალიან სასიამოვნოა თქვენი მოსმენა, წარმატებები💜
როგორც ცნობილია, მელატონინის გამომუშავება იწყება საღამოს 8-9 საათიდან და პიკს აღწევს ღამის 11-დან 2- საათამდე. ამიტომ გვირჩევენ ამ შუალედში დაძინებას 💛
მეც ამ ინფორმაციას ველოდებოდი, რომ რეკომენდაციის სახით ეტყიდა მათ ვინც არ იცის, დროის იმ მონაკვეთში დაძინებას როდესაც მელატონინი პიკშია 11დან 12 მდე , შემდეგ იწყებს კლებას და ხელს უშლის ჩაძინებას.
რა დროსაც სხეული ასწრებს პარალიზებას, მაგრამ ტვინი გვიან ახდენს მიძინებას, რაც ნიშნავს ტვინს ვერ ძინავს 7 საათი სხეულს კი, ასე რომ სხეულსა და ტვინს უნდა ეძინოს სინქრონში.
უფრო ღრმად თუ ჩავალთ, საინტერესოა უფრო, რადგან ბუნების შვილები ვართ, როგორც ბუმება იძინებს ადამიანის ბიოლოგიაც ბუნებას უნდა მიყვებოდეს, მზის ჩასვლისას ძილის ფაზა საწყისშია, ამოსვლისას სიფხიზლის.
საინტერესო პოდკასტი იყო ზოგადად.
ისე შთაბეჭდილება დამრჩა გვანცა, შენ უფრო მეტი ინფორმაცია გქონდა ძილზე😊
არც მსმენია მსგავსი სპეციალისტის არსრბობის,მადლობა თქვენ რომ აღმოვაჩინე❤
💘💘💛
♥️♥️♥️მადლობა გვანცა 🫂🫂🫂
მადლობა 🫂💛
სალამი, სასიამოვნო და საინტერესო მოსასმენია, მადლობა❤️
ცივი შხაპის თემასთან დაკავშირებით ერთი ხარვეზია, რასაც გავეცანი ყველა წყარო პირიქით ამბობს რომ ცხელი შხაპია საღამოს კარგი, ორგანიზმის მოდუნებისთვის, ცივი შხაპი კი დილას, გამოფხიზლების და დღის ხარისხის გაუმჯობესებისთვის, შეიძლება ვინმეს დაეხმაროს ეს ინფორმაცია
წარმატებები❤️🫶🏻
მადლობა ❤️💛 ჩემს შემთხვევაში პირიქით იმოქმედა
მადლობა საინტერესო თემების ჩაშლისთვის❤ გთხოვთ მეხსიერებაზეც გვინდა საინტერესო პოტკასტი🫶🏻
აუცილებლად 💛
დიდი მადლობა. მე ღამე 8 საათი მძინავს. თუ ძილი არეული მაქვს ძალიან ცუდად ვხდები და შემდეგ ვიტამინებს ვსვავ და ვიწესრიგებ ისევე. მაგნისიუმი. ბე ჯგუფის ვიტამინები.მშველის.
💛💛💛
ღამის 4 საათზე ვუსმენ )
უი 🫣
მონოტონურად თუ მესმის რამე მუსიკა, წყლის ჩხრიალი და თუნდაც საათის წიკწიკი ძალიან კარგად მეძინება😊
გამშვიდებთ ?
@KPODCAST_GE კი
@KPODCAST_GE კი
გვანცა❤
💛💛💛
ინგლისურად ვერ ვნახე ლექცია რომელიც ნარკოტიკებზე და მედიტაციაზე ლაპარაკობს ერთად ძაან საინტერესო იქნებოდა მათე მაყაშვილს ჰქონდა მსგავსი პოდკასტი🫶🏻
საინტერესოა ✨
ახლა ევროპაში ვარ, ვმუშაობ მშვენიერ ოჯახში ალცჰაიმერთან , უჭკვიანესი ქალბატონი , უბრალოდ მიკვირს ძილის ხარისხი აქვს როგორი მოწესრიგებული და მშვიდი რაც მაკვირვებს, თუმცა მე ძალიან ცუდად მახასიათებდა თბილისშიც და აქაც, რაც მაწუხებს, თუმცა თუ რამეს არ მოუსმინე ძილი 8-ი კი არა 5-მეძინოს მოკლედ სანატრელი მაქვს 12-ზე დავიძინო და დილის 8-ზე გავიღვიძო, თუმცა ჯანსაღი ცხოვრების მოყვარული კი ვარ!
რამდენი საათი გძინავთ ხოლმე ? 💛
@@KPODCAST_GE წუხელ 2-ზე დაძინებულს 5-ზე გამეღვიძა, ჩამაძინა მოსმენამ, თქვენი გადაცემის და ერთი საათი ისევ მოსმენით ჩავიძინე. მადლობა🤩
❤❤❤❤❤❤❤❤
💛💛💛
❤
💛💛💛
პირველ რიგში მადლობა ამ პროექტისათვის,ძალიან საინტერესო და საჭიროა თითოეული ინფორმაცია,რაზეც სტუმრები საუბრობენ ხოლმე❤ახლა რა მაინტერესებს-კბილების წყობა დარღვეული მაქვს და ანუ შესაძლებელია დავიძინო და ვეღარ გავიღვიძო?🙄სწორად გავიგე?🥹🤭
რა თქმა უნდა, ასე გადაჭრით ვერავინ იტყვის, თუმცა არსებობს რისკი
გთხოვთ მომწეროთ ამ ქალბატონის სახელი და გვარი
სოფიო კასრაძე
უკიდურესად დროული და ძალიან საიტერესოა ძილის ფაზების ჰოლისტურ ჭრილში განხილვა., გვანცა, მადლობა უდიდესი! ❤️💫.
ერთია გაცილებიტ ჯანსაღ/სასარგებლო რეჟიმზე გადართვა, ანუ გადასვლა))), მაგრამ მეორე მხრივ, რა ვუყოთ იმ სფეროებში დასაქმებული პროფესიების წარმომადგენლებს, რომელთა სამუშაო დღის გრაფიკი საღამოს იწყება?!( მაგალითად, თეატრში დასაქმებული ხალხი, ვერანაირად ვერ დაიძინებს 12 ან 11 საათზე, როცა სპექტაკლები უმეტეს შემთხევვაში ამ დროს მთავრდება. ))) ☺️💅🏻.
კიდევ ერთხელ, ყველაზე საინტერესო, ინფორმატიული და რელევანტური პოდკასტია ქართულ იუთუბ-პოდკასტების სივრცეში❤️❗️
კი, პროფესიის შესაბამისად მოგიწევთ მაშინ 💛 დღისით გძინავთ ?
კონკრეტულად ჩემი თავი არ მიგულისხმია. ))) მაგ კუთხით პრობლემური მომიჯნავე პროფესიები ვიგულისხმე, იგივე ექიმების ღამის თენების ფაქტორიც ურთულესია. ზოგადად დღის ძილი არც იმდენად ეფექტურია, როგორც ღამის, როგორც ვიცი.
წყლისთვის ჭიქა რომელზეც ზედ იუთუბის სახელი ეწერება ხოარმოუხდებოდა დიზაინს?
კარგი აზრია 💛
მე მიყვარს პოდკასტებზე დაძინება😂თუმცა ზოგჯერ დაძინება კი არა ისეთი საინტერესოა... 🤦♀️😊❤❤
თურმე მაგ დროს ვთიშავთ გონებას სხვა ფიქრებისგან 💛
@KPODCAST_GE იქნებ ზოგჯერ ჯობია ჩემზე ჭკვიანებს მოვუსმინო😉😁თქვენი პოდკასტები მალამოა ნამდვილი❤❤
❤❤
💛💛💛
Kargi iyo dalian bevri kargi ragaceebi gavige madlobt
✨💛🙏🏻
კარგი კითხვებია ძალიან❤,მაგრამ ზოგიერთი პასუხი კითხვის შესაბამისი არ იყო. გააგრძელეთ, კარგი პოდკასტია
გეთანხმებით
დიდი მადლობა 💛❤️✨
უძილობას რით ვუშველო
პოდკასტში არის გარკვეული რჩევები 💛
Მე ვარ მასე, მოუსვენარი ფეხების სინდრომი
მკურნალობთ ?
Მთელი ცხოვრება 5საათი მძინავს, ან უფრო ცოტა
გყოფნით ?
პოდკასტი ლევან ბახიასთან თუ შესაძლებელია აუცილებლად გააკეთეთ 💜
💛💛❤️❤️
Ხმას აუწიეთ😂
არ გესმით ? 💛
ნათია თანანაშვილი მოიწვიეთ მსგავს თემაზე 😘
მოგეწონათ ეს ეპიზოდი ? 💛
@ არ მიყვარს ცუდი გამოხმაურებები, მაგრამ რადგან მკითხეთ, ვფიქრობ, რომ არასწორად მოიწვიეთ სპეციალისტი, დღეს იმდენად საინტერესო კვლევები არსებობს ძილზე დაკვირვების, მისი სტადიების, ციკლების, დარღვევების და და მკურნალობის, ძილის ჰიგიენა, ინდივიდუალური რიტმი, მისი რეგულაცია, თუნდაც შინაგანი ბიოლოგიური საათის აღმოჩენა და მაგის შესაბამისად ცხოვრების წესის და პროფესიის დაგეგმვა, რაც ყველაფერი თქვენ ახსენეთ, გვანცა, მაგრამ ვერ მოყვა გაგრძელება სტუმრის მიერ. ასევე სიზმრების როლზეც ძალიან საინტერესო კვლევები არსებობს.
❤️
@@KPODCAST_GEგიპასუხეთ, მაგრამ გაქრა კომენტარი ))
წამყვანი ძალიან არ მომწონს… “უი, ხოო? რას იძახიი?!! მართლაა? ააა” , რა შორისდებულებია…
მოწვეული სტუმარი სუპერ, ძალიან მომეწონა
მადლობა ❤️🌟 ძალიან საინტერესო იყო, გავითვალისწინებ ბევრ რამეს ❤️
💛❤️💛✨
❤❤❤
💛💛💛💛
❤❤❤
💛💛💛✨
❤❤❤
❤️💛❤️