Dieta día 7 Pierde peso y gana musculatura con este programa de alimentación y ejercicios

Menú diario y tabla compuestapor 5 ejercicios que debes realizar entre 10-20 repeticiones X 3 series.
Desayuno: Tostada con aguacate.huevos revueltos con jamón y zumo natural de naranja.
Media mañana fruta o infusión.
Bebe 1,5 litros de agua.
Almuerzo: ensalada mediterránea y carne con tomate. Yogurt 0,0%
Merienda: macedonia de frutas o/y infusión.
Cena: marisco de concha y yogurt 0,0%

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