Como ser Menos Tímido e Inibido - Exercícios Práticos
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Como ser Menos Tímido e Inibido - Exercícios Práticos
Como superar a timidez e vencer nosso Eu interno é um desafio que travamos no nosso dia a dia.
A maioria de nós sofre algum grau de timidez, o que traz consequências para nossas vidas à medida que não falamos, retraimos coisas, não nos impomos, não aprendemos, não participamos.
Disso surgem diversas questões que nos atrapalham mais ainda: medo de errar, parálise por análise, diálogo e autofala internos negativos e prisão mental.
Por vezes, nós somos nossos piores inimigos, convecemo-nos de não falar, de não participar, de não se impor...com medo do julgamento das outras pessoas.
Importar-se com a opinião dos outros é, digamos, uma programação mental da nossa mente, pois, antigamente, ser expulso do nosso grupo social significaria a morte nas selvas. Por isso, fazemos todo o possível para agradar a todos e não contrariar ninguém.
Quando não surge a parálise pela análise e inventamos desculpas para não agir sob a justificativa de que devemos colher mais e mais informações, comprar mais livros, fazer outros cursos....para só então agir.
E aí, o que acontece?
Colhemos tanta informação que isso nos sobrecarrega e não sabemos mais o que fazer.
Damos um "tilt" e procrastinamos.
Nessa tempestade mental, ainda aparece nosso pior inimigo: nós mesmos.
Surge um diálogo interno que nos derrota a cada dia e a cada passo e nos faz retroceder.
Se você acha que pode ou que não pode, você está certo (Henry Ford).
Tudo começa na sua mente.
Se você tiver a convicção de que pode fazer algo, você se sentirá capaz; senão, não conseguirá.
Com base nisso, tenho 3 exercícios para você praticar como ser menos tímido:
1) Seja um Torpedo: um torpedo, quando disparado, não pergunta para saírem da frente.
2) Pare de se criticar e seja seu melhor amigo. É um péssimo mal hábito ficar constantemente nos derrotando. Faa um diálogo interno mais conciliador. Finja que está aconselhando seu melhor amigo e "escute-se".
3) Fale mais alto! Expresse-se com mais vigor! Aumente 10-15% o volume da sua voz. Isso te dará mais confiança e, aos poucos, vamos diminuindo sua timidez.
Não é algo que você vai melhorar em um dia.
É um processo.
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Parabéns 👏
Obrigado ae meu mano!!!!
Chou
=)
Já fui muito mais tímida do que eu só hoje em dia. Esse vídeo vai me ajudar muito mais. Obrigada
Obrigado por compartilhar, Brenda. Também já fui mais tímido. Vamos melhorando a cada dia! =D
Muito bom mesmo eu sou muito tímida depois de assistir um vídeo desse Com certeza vou melhorar bastante
🔴 Vamos compartilhar no Whatsapp e Facebook, amigo Autodidata, e alcançar a 1000 visualizações?! Conto contigo?
Dicas incríveis 👊🏻👏🏻
Grande Matheus! Obrigado, cara! Gostando de ver você por aqui! Como vão as leituras?! Cadê o Marcos?
Caramba, me identifico muito com esse canal.
Muito obrigado por compartilhar, Daniel! Se tiver alguma assunto em específico que gostaria de saber, manda aí que te indico os vídeos! Conte comigo! =D Fala de onde?
@@AlenoOliveira, Moro em Cuiabá-MT, gosto de todos os vídeos, mas os de comportamento são bem bacanas, me ajuda a refletir sobre as minhas atitudes, acabo notando coisas que não notaria se tivesse me autoavaliando.
Saudações para Cuiabá, Daniel! Obrigado por deixar sua sugestão. Pequenas mudanças de atitude no dia a dia causam graaaandes resultados ao longos dos anos!
Puxa Aleno, esse video foi pra mim!😄 Sensacional...Gratidão!!!
Te agradeço, Ana Maria! =D Use as ideias...vão te ajudar!
Dou o maior valor a abordagem evolutiva. Conhecer e agir. Valeu, Aleno!
É exatamente essa a ideia, Érico. Aprender e Executar. Fazer as coisas acontecerem na vida reaaaaaal! Valeu!
Dicas excelente Aleno !
Abraços até mais .
Obrigado por sempre contribuir, Sandro!
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Gostei sobre o tema e como abordou ele.
Obrigado, meu caro! Bem vindo ao canal! Qual teu nome?
Bacana, vou experimentar e irei ler o livro, obrigado pela indicação Aleno.
Valeu, Pedro! Em Português, é o Liberte sua Personalidade, Maxwell Maltz.
Nooooo...super me identifiquei com seu video.Vivo a passar por situações que me instigam a evoluir no processo de comunicação,e vivo a fugir delas...Parabéns pelas dicas!
Aleno, teus vídeos tem sido muito importantes para mi e meus filhos e alunos que têm me contactando por eles. Força e obrigado pelo teu precioso tempo para nós.
Grande Vicente! Que mensagem fantástica de se ler. Muito obrigadoooo! De você é e quantos anos têm seus filhos e alunos? Fico MUITO FELIZ que esteja propagando conhecimento e ideias para que esses jovens se tornem autodidatas!
Sou angolano, meus filhos têm 21, 16 e 12 anos. Meus alunos têm entre os 16 a 24 do ensino médio. Amigos e colegas também pedem. Agora mesmo estou passando este vídeo a um colega. Nós é que agradecemos pro ricos conhecimentos, se chegassem mais cedo talvez hoje seria um pai, professor uma pessoa, bem melhor!
Que legal, Vicente! Manda o nome aí dos teus filhos que vou mandar um alô para vocês! =D
Conte comigo!
Enola, Havana e Paloma não me esquecendo da minha Cisca e da minha esposa Isabel Vicente. Obrigado ALeno.
Saudações a todos, Francisco! Quando eu fizer te aviso!
*_Guten Morgen!_* 📚🙌
Schönen Tag e Woche für dich, Raimundo! Lerne Du etwas jede Tag.
Obrigada, meu amigo! Falou muito comigo! Não me considero tímida e já falei para um público de mais de 2 mil pessoas, mas é um processo. Mas sofro de excesso de análise, diálogos internos desfavoráveis e estou no processo dando passos significativos. GRATIDÃO! Vou controlar meu eu crítico e ser uma amiga. 🙏
2 000 pessoas? Wow!
Nosso eu crítico é foda com a gente!
Aleno Oliveira Verdade, amigo! E arranquei muitos sorrisos. Acredite! Obrigada, vou aprendendo a me libertar por aqui, assistindo, aplicando paulatinamente as técnicas. Deus te abençoe!
Aleno, isso é um grande problema holístico e intrínseco do ser humano, como bem você pontuou no vídeo.
O que raios é holístico? Nunca entendi essa palavra 😅😂
Estamos pré-programados para querer ser aceitos socialmente, Ricardo, sem contar com nosso condicionamento social (comportamentos aprendidos pelo nosso meio) e nossas próprias características com que nascemos!
Holístico é tipo geral, que representa o todo. Uma visão holística de um problema seria tipo uma visão do todo. No caso da frase do Ricardo, ele quis dizer que é algo inerente ao ser humano, tipo, quase todo mundo sofre algum grau de timidez.
@@AlenoOliveira obg.
Baita dicas!
Eu já fui tímido.
Mas graças a MT porrada da vida tive q perde-la.
Obrigado, Pedro! A timidez nos atrapalha muito!
Porrada é bom para nos acordar.
Eu "perdi" a minha em sala de aula, dando aula.
Excelente semana para ti!
Gosto quando você brinca no vídeo.
Vou me soltar mais, Paulo! Obrigado! =D
Aleno merece um prêmio do TH-cam
Não é a primeira vez que penso isso.
Você é muito gentil, Paulo! Te agradeço as palavras! E vamos aprendendo algo novo todo dia!
Está tudo nos livros!
Exercício: comentar o video do Aleno Oliveira.
Aleno vc falou td sobre um dos problemas q eu tenho em minha vida e que tem travado conquistas. Obrigado por tirar um tempo p compartilhar ensinamentos e ajudar pessoas...vc realmente faz a diferença p mim.
Eu que agradeço por você compartilhar, Jamerson! Coloca um objetivo de ser menos tímido e inibido no teu diário da aprendizagem (recomendo que tenha um) e se desafia a fazer algo mais extrovertido um pouco a cada dia. Nada fora demais da curva. Aos poucos, você vai melhorar. Conte comigo!
Quero ser mais falante sou tímida
Eu sou muito tímida, poriço estou te seguindo todo dia desde o dia, que te descobrir.
Você vai ver a diferença daqui um ano, Maiza! Sequer se reconhecerá. Aprenda algo todo dia e cultive sua mente!
Ha já paguei meu eBook.
Você já o recebeu também! Muuuuito obrigado! Agora tem de lê-lo e APLICAR o que tem lá. Conto contigo? Aguardo teu feedback!
Aleno oq você acha da leitura dinâmica na aprendizem pra concurso e tal
Oi, Ramon, tudo bem? Cara, assim, o primeiro ponto que faço é que existe um "preconceito" sobre o termo leitura dinâmica. Muitos acham que leitura dinâmica é só ler rápido, que só serve pra ler jornal e que não funciona.
Daí o que eu chamo de leitura dinâmica - ou técnicas de leitura - é algo mais abrangente que envolve várias técnicas de leitura - NÃO SÓ LER RÁPIDO.
Ler envolve mente, concentração, compreensão, estratégia, memorização e velocidade de leitura (movimento dos olhos e reduzir regressão visual e subvocalização e absorver mais conteúdo).
Por isso, ler é algo complexo.
Bem, o segundo ponto que te diria é que ler é uma habilidade que pode ser melhorada com treino e técnicas de leitura.
Se você melhorar mente, concentração, compreensão, estratégia, memorização e velocidade de leitura, você VAI ler mais rápido, melhor, com mais eficiência e absorver muito mais!
Sobre leitura dinâmica (velocidade de leitura), tem esse vídeo aqui do canal: th-cam.com/video/Vil0R3_oOjs/w-d-xo.html
Sobre aprender a aprender: th-cam.com/video/QKg8jXCfVMw/w-d-xo.html&t
Juntando tudo, você vai se tornar um leitor mais inteligente e mais refinado.
Lê-se diferentes textos com diferentes técnicas e velocidades.
Espero ter ajudado!
@@AlenoOliveira ajudou muito obrigado pela atenção , sempre muito atencioso com seus inscritos obrigado.
@@ramonxavier9295 Claaaro, meu caro! Sempre à disposição!
Sou nilzete amei essa explicação