Martin, jag måste säga att du förändrats en del till det positiva ! Gissar efter sjukdomen. Du passar mycket bättre att vara den ödmjuka, tacksamma, vänliga och varma person du är idag. Och stark som f.n är du ocå ! 😁❤️🇸🇪💙💛💙🇸🇪 Tack för bästa tipsen man kan få !
Vilken set vila skulle du rekommendera vid maximal muskelbyggande hypertrofi ? Är det skillnad om du kör basövningar eller enledsövningar eller vilar du alltid lika länge eller kort när målet är maximal hypertrofi ??
Är inte nån Källström men, basövningar har i vissa studier påvisat bättre hypertrofi än enledsövningar. När det kommer till vila så vill man helst ligga runt 60-90 sekunders vila. Enligt mig så tror jag att där finns andra större faktorer som driver hypertrofi mer, saker som "time under tension" "volym" och att man marginellt försöker öka vikterna med tiden. Mycket engelska begrepp men hoppas du finner något av detta användbart.
Hej! Jag har en fråga. Min kompis fyller år snart och vi tänkte om du har möjlighet till att köra ett gympass och filma på hans youtube kanal. Han har dig som sin förebild så om du har tid och lust kunnat ställa upp. Vi åker gärna till Göteborg där du gymmar. Mvh Hassan
Martin, jag måste säga att du förändrats en del till det positiva ! Gissar efter sjukdomen. Du passar mycket bättre att vara den ödmjuka, tacksamma, vänliga och varma person du är idag. Och stark som f.n är du ocå ! 😁❤️🇸🇪💙💛💙🇸🇪 Tack för bästa tipsen man kan få !
Tack för dom fina orden🙏❤️
Alltid intressant/kul att lyssna på dina kloka ord Martin, tackar 🤜🏻
Lärorikt! Tack för detta avsnitt chefen! 👌🏻
Mutant Martin!!!
Du är en riktig inspiration 👍
När man hör dig diskutera och förklara så är du som den förlorade far man saknade 😉❤
Sååå bra kontent!!!
Lets go Halmstad
Namn på låt 5:29 ?
Wes Harris- boxes
@@jonasandersson596 tackar!🤩
Martin när ska vi få en formbild?????
För oss 50plussare som tränar hela kroppen i ett och samma pass ett par tre ggr/v hade det varit intressant att se hur du hade lagt upp ett sånt pass
Barnet drar omkull glaset eller?
Time Under Tension
Vilken set vila skulle du rekommendera vid maximal muskelbyggande hypertrofi ? Är det skillnad om du kör basövningar eller enledsövningar eller vilar du alltid lika länge eller kort när målet är maximal hypertrofi ??
Är inte nån Källström men, basövningar har i vissa studier påvisat bättre hypertrofi än enledsövningar.
När det kommer till vila så vill man helst ligga runt 60-90 sekunders vila.
Enligt mig så tror jag att där finns andra större faktorer som driver hypertrofi mer, saker som "time under tension" "volym" och att man marginellt försöker öka vikterna med tiden.
Mycket engelska begrepp men hoppas du finner något av detta användbart.
Basket linne kanske?
Min väg att komma i form efter 50
th-cam.com/users/shortsi4jlWTQTKBM?feature=share
Var det Max 60kg på varje sida stången du menade?
vadå 60kg? 260? inga 160 iaf 😆
Hej! Jag har en fråga. Min kompis fyller år snart och vi tänkte om du har möjlighet till att köra ett gympass och filma på hans youtube kanal. Han har dig som sin förebild så om du har tid och lust kunnat ställa upp. Vi åker gärna till Göteborg där du gymmar.
Mvh Hassan
När fyller han år?
Hur missade jag detta☹️
jag bor precis utanför halmstad
Schysst Tank Topp eller vad det kallas!!