앤드류 휴버만이 무조건 지키는 습관 5가지
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.พ. 2024
- 앤드류 휴버만이 빼먹지 않고 매일 하는 5가지 루틴입니다.
중간에 남자들만의 대화도 합니다..^^
이 5가지를 꾸준히 실천하면
건강한 신체, 건강한 정신이 되고
스스로를 잘 돌보게 되면서 이루고자 하는 일에 집중할 수 있습니다🏆💰
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![[#알쓸인잡] '누군가를 사랑하는 사람을 보면 그 사람을 잘 알 수 있다' 인생에서 중요한 과제는 과거의 나를 용서하고 받아들이는 것💥](/img/n.gif)
1. 햇빛
2. 수면
3. 운동
4. 스트레스조절 (호흡법)
5. 차가운 추위 노출
ㅎㅎㅎ감사합니다😁
당연한 거 아니야? 라고 생각하실 수 있을 거 같아요
저는 생각보다 이 5가지를 꾸준히 못 하고 있습니다..
지인과 약속, 음주, 스마트폰 등등
저를 성공에서 멀어지게 하는 것들과 너무 친해서 인가봐요ㅜㅜ
영상 1분에 정확히 어떤걸 알잖아? 라고하는거에요?
맥락과 의도로 봤을 때
하체운동을 하면 혈액순환이 잘 되고
혈액순환이 잘 되면..아시죠?ㅎㅎ
요런 표현이라고 보시면 됩니다😄