🥗 𝗟𝗼𝘀 𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢𝗦 𝗬 𝗘𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗦 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗔𝗥𝗧𝗥𝗢𝗦𝗜𝗦
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- ¿Qué debo comer si tengo artrosis? ¿Hay algún alimento que ayude con la inflamación y el dolor? ¿Qué cuidados debe tener después del procedimiento? ¿Qué especias para condimentar son buenas para la Artrosis? En este video obtendrás las respuestas a estas preguntas habituales de los pacientes en consulta.
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/ @drtejera
Le sugerimos este Ciclo de Videos donde se le dan respuestas a las preguntas más habituales de los pacientes en consulta relacionadas con la Artrosis, se aclaran sus dudas y se les brindan recomendaciones, así como consejos que ayudarán que tomen las riendas y jueguen un papel más activo convirtiéndose en los protagonistas de su cuidado y tratamiento:
Artrosis: Todo lo que debes saber: • Artrosis: Todo lo que ...
La artrosis es una enfermedad multifactorial, que depende de que todas las áreas que se relacionan con ella estén ajustadas, la medicación, el ejercicio, la terapia, la psicología o el estado emocional del paciente, sus enfermedades asociadas y por supuesto su nutrición, si algunos de estos factores no se tienen en cuenta se afecta el estado del paciente de manera inevitable, por lo que en este video hablamos sobre los alimentos que debe consumir para lograr una evolución favorable.
Alimentos anti-inflamatorios:
Dentro de este gran grupo encontramos los siguientes alimentos
Alimentos antiinflamatorios pero ricos en antioxidantes (evitan el efecto o el daño que causa la oxidación en las células de nuestro organismo y previenen o se usan como tratamiento de enfermedades degenerativas):
Bayas (Arándanos, Fresas, Frambuesas, Moras) Contienen Antocianinas importante componente antioxidante.
Verduras de hojas verdes (Espinacas, Acelga, Col rizada).
Alimentos ricos en Ácidos Grasos Omega 3:
Pescados ricos en ácidos grasos Omega 3 (atún, sardina, trucha, salmón y anchoas), estos tienen un importante efecto como antiinflamatorios y para enfermedades autoinmunes (Lupus, Artritis Reumatoide, Psoriasis, Colitis).
Frutos secos (Nueces, almendras, pistachos, avellanas y el maní, aunque este puede ser considerado una legumbre)
Aceite de nueces.
Aceite de oliva.
Aceite de hígado de bacalao.
Vegetales crucíferos (Brócoli, Coliflor, Col de Bruselas)
Aguacate o aceite de aguacate (rico en grasa mono-insaturada, que ayuda también a reducir el colesterol, mejora la energía, al desarrollo cerebral, obtener vitaminas liposolubles, previniendo enfermedades neurovegetativas Alzhéimer y Parkinson).
Germen de trigo y su aceite.
Semillas de Chía (ricas en antioxidantes y omega)
Por todo lo anterior estos alimentos mencionados, por sus propiedades antiinflamatorias y con ellas por al actuar la inflamación también disminuyen el dolor que esta causa, se sugiere incluirlos en su dieta de 2 o 3 veces a la semana.
En la segunda parte de nuestro video hablamos de las Especias sugeridas para evitar la inflamación y el dolor, que solo tienen este efecto, sino que conducen a mejorar la movilidad articular otros beneficios más, no solo mejorando nuestra salud, sino que sirviendo de condimentos esenciales y exquisitos de nuestras comidas.
Comenzamos por el:
Ajo. (estimula el sistema inmune, previene el cáncer, tiene efecto antiinflamatorio y tiene un componente que ayuda a limitar las enzimas que dañan el cartílago).
Jengibre (antiinflamatorio, analgésico, reduce el vértigo y las náuseas, mejora el tránsito intestinal).
Cúrcuma.
Comino.
Romero. (Analgésico)
Hinojo.
Clavo de olor.
Anís.
Albahaca.
Estas especies no solo tienen sus propiedades como condimentos, sino que también se pueden utilizar en la variante de tisanas, té, cocimiento o como le llamen en sus países, un ejemplo del exquisito y muy beneficioso té de jengibre con limón.
Quienes Somos: • Traumatología a su Alc...
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#artrosis #alimentos #salud
Hola me gusto el video yo tengo casi 2 años luchando con este mal y ala espera de la operación por la prótesis de femur e comencé con tendinitis al glúteo mayor por lo cual tomava muchos relaja tes musculares esto aumento con el pasar de los meses hasta q me sacaron una resonancia y pues me dinieron q me tenían operar soy de Perú lima lamentablemente acá el seguro de esalud es lompeor como le digo ando así 2 años y ya uso baston canadiense y ahy días q ni me puedo levantar de la cama
@carmenmg732* Yo tomó cloruro d3 magnesio y me ha disminuido todos mis dolores musculares poco a poquito 😢gracias adiós y también toma el ! colágeno de magnesio !! es muy excelente 👌 ve los videos (Ana Maria la justicia). por TH-cam ella sana con dus productos ella es sra Química qué tuvo muchas años enferma como tu 😥 busca los videos saludos desde distancias Ross 🎉❤
Buenas tardes Doctor muchas gracias por este tema tan importante Féliz tarde te desea Clemencia Sanchez Bogotá Colombia.
Mil gracias por la información he aprendido mucho y mejorando mucho
Si dr gracias quiero el otro video
Muchas gracias por este video. Tengo 42 años y me diagnosticaron artrosis de cadera. Estoy buscando información y su explicación me pareció muy clara. Muchas gracias. Saludos
Hola yo también tengo lo mismo como está usted me llamó Alicia este canal es de mi hija hablame por favor
Aparecio muchas veces y es pirqe es bueno para la salud yo siempre lo tomo
Mi mama en los brazos y manos y pies..
Gracias😅x sus recoemdaciones😊dr
Gracias a Dios que encontré su programa. Me encanta la manera cómo explica todo .gracias y resiba abrazo desde la distancia
Le voy a seguir todos los alimentos son ricos gracias nuevamente
Dr Tejera lo felicitó por la explicación de este video muy interesante, ud me los dio unas explicaciones sobre la Astritis reumtica gracias lo doy .
Excelente , Dios lo bendiga.
Gracias Dr. muchas bendiciones para usted y su familia.
Dios lo bendiga por sus consejos
Diana Reina no pierdas nunca la fe se que es dificil lo que pasas pero quierete tu mucho cuidate y pon todo de tu parte para salir poco a poco de la enfermedad di todos los dias esto tambien pasara y nada es para siempre.
Te mando un gran abrazo muy fuerte y mucho ccariño aunque no te conozco deseo te mejores poco a poco.
Recuerda que Dios no te abandonara ni te dejara nunca.
que lindas palabras a mi me agarro el nervio ciatico no puedo camimar ya me isieron dos bloqueos y nada ,,ahora hago pilates agua gyn me dijeron ,,un medico me dice natacion no el otro si al final me parece voy a dejar porque estando en el agua no me duele nada pero ,,cuando salgo parece que tengo mil kg mmuy lindo los consejos de la alimentacion yo estaba acostumbrada a caminar 30 y 40 cuadras ahora ni una me tome un corticoide me hizo bien no puedo tomar mucho porque tengo glaucoma pero el doctor oftalmogo me dijo que puedo porque estoy medicada
W😊@@irmapedraza2107
2:21 2:21
Gracias doctor poderosa información 🙏👍💪
Doy gracias a Dios por encontrar este canal . Estoy muy triste por que mi salud está deteriorando…. Mis hijos Yano están a mi lado , estoy viviendo un supuesto matrimonio pero ya vivimos por conveniencia, tan solo soy una ama de de casa , sin cariño y sin amor . Y esto esta haciendo somatización en mi columna. Pero gracias a este canal me voy alimentar mejor Gracias muchas gracias.😢😢😢
Diana Reina . Busca amistades , para que no te sientas tan sola , o alguna actividad en tu barrio , socialisar , o aprender a realizar alguna manualidad , y principalmente busca de Dios 🙏 no estarás sola .
Jajajajaja y si sabes k demonios haces ahí vuela vete muy lejos k nesecidad
@@judithambrosio6813 vaya, que fácil es reírse de lo que desconoces, espero que nunca te pase. Usted no sabe si ella, económicamente no puede producir ese cambio de irse, desconoces totalmente su situación, económica y de salud.
Por eso es que si usted va a opinar, piense si su opinión es para aportar o para burlarse, o descalificar a la persona, y hacerla sentir inútil o menos a los demás.
Más empatía, le falta a usted.
Muchas ganas preciosa, todo cambiará cuando cambies tu forma de vivir.
Todo lo que hagas hazlo por ti.
Un fuerte abrazo.
❤
Soy. De pando uruguay tengo artrosi en las rodillas. Me. Llamo maria. Rosa
Infinitas gracias por este video la mayoria consumo ya que soy una persona ya con osteoporosis en la columna y astrosis el resto..si los consumo el aguacate en especia. Hay algunos k no los puedo consumir como x ejem...las coles..brocoli..tengo problemas d tiroides...pero esperare su nuevo video. Gracias..gracias...muy importante y nos ayuda fuuul estos vidios..
Gracias Doctor por raos videos sobre la salud que sono muy importantes para la salud que pase buen día 🙏 qué Dios lo bendiga ahora y siempre 🙌 Desde.Colombia
Gracias Dr. por ayudarnos con sus conocimientos !
El aguacate lo cultivo en mi casa y no sabia qué era de gran bendición para la artrosis,me encanta mucho,mil gracias Dr.por su información,Dios lo siga bendiciendo siempre en salud y sabiduría.Le escribió desde Venezuela.!
Gracias por este video. Estoy muy triste por mi mamá le han detectado artrosis, pero yo creo que con esta alimentación se va a sentir mucho mejor. Gracias
*MUY BUENISIMO!!! BENDICIONES*
Buenas tardes, doctor. Mil gracias x compartir tus videos.. Desde Pereira Colombia
Bien doctor, gracias por sus consejos . El Señor lo bendiga.
Gracias me ha gustado mucho. Lo explica muy bien claro y sencillo. Me parece una gran ayuda. En cuanto al limón pienso que tiene vitamina C y que limpia el organismo y desinflado. Gracias por todo. Soy Cristina, desde Alemania
Buena introducción.
Gracias Doctor
Gracias Dr desde Chile por sus consejos ,la palabra limón la dijo una vez, tengo 71 años tengo artritis reumatoidea y artrosis en rodillas .Dios lo bendiga con todos sus seres queridos
Hola Dr yo no tengo dolor pero si tengo debilidad en mis rodillas. Que debo hacer? Muchas Gracias
Gracias doctor por sus sabios conejos
Me encanta sus comentarios . Los pondré en práctica. Doctor la radiografía salió esclerosis articular degenerativa es lo mismo que artrosis. Tengo rigidez cadera y rodillas y se me inflaman las rodillas. Muchas gracias Doctor Dios lo bendiga
muy valioso este video, de gran ayuda para aplicarlo👍👍
Gracias Dr me gusta mucho el agua cate las fresas las almendras gracias por explicar lo que si podemos comer Dios lo bendiga
Gracias por sus consejos Dios lo Bendiga asta pronto
Excelente, gracias doctor, se nota el compromiso con su profesión de curar y su calidad humana, Dios le bendiga enormemente a usted y su familia
Jorge gracias doctor por sus recomendaciones son mío útiles nos ayuda a llevar mejor nuestra vida
Me gustó su comentario cuántos días puedo tomar la cúrcuma
Muchas gracias Docto.
Gracias por sus recomendaciones me encanta el jengibre.Bendiones dr.
Bendecido d, gracias por su atención informacion cuanto bien ara a tanta gente enferma. Bendiciones
Estoy contenta con su información, muchas gracias..
el limón es bueno vitamina c rejuvenece ctc , muchas gracias excelente 🤗🤗
Muchas gracias doctor, muy claro y didáctico. Abrazos.!!
la curcuma es excelente ya la prove la recomiendo es muy buena me ayuda mucho para mi artroxis en cuello y cadera.😃
Como la tomas en pastillas o la que se usa para cocinar (polvo natural)?
@@grecialeones8792 cuáles son los síntomas de la artrosis de cuello??de hecho no siquiera sabía que ahí también se da la artrosis,Ami me duele el cuello sienpre me siento muy contracturada y la verdad ya me entró la duda
@@gloriaguarneros3564 puede dar en cualquier lugar donde hay desgaste de articulación. Se realiza ecografia allí sale pero tienes que decir a tu médico para que el te haga la receta correcta o explícale al radiologo que quieres ver si tienes artrosis en esa zona...
Gracias doctor por su ayuda Dios lo bendiga amen
Muy agradecida Dr.Tejeda por el excelente contenido de su video con el cual nos ayuda a conocer las bondades que nos da nuestra naturaleza y así no desgastar nuestro organismo con tanto medicamento....dios le bendiga 🙏
Gracias x compartir bendiciones
Saludos 🙏🇨🇺🙏
Gracias doctor por sus consejos. Con respecto al limón sé que es una fuente importante de vitamina C, pero no sé más.
Haré lo posible por consumir más seguido estos alimentos, para evitar el dolor de mi rodilla y mi cadera.
Gracias doctor por tan importante e ilustrativo video Dios lo bendiga
Aparece 5 veces y porque es vitamina C y muy importante para el sistema inmunodeficiencia. Excelente video 😊🎉
megusta este programa y sus enseñanzas
Gran seleccion de alimentos muy buenos para luchar contra la artrosis y sus efectos.Soy naturopata y les felicito por el video y sus consejos. Tienen si
Sobrada razon.
Me encantó este video.muchas gracias Doctor .
Gracias por estos vídeos tan importantes, son de mucha información para las personas que padecemos está enfermedad.Gracias!!
Excelente información. Un saludo desde México.
Gracias Dr. por su recomendación. Excelente para mejorar mi dieta. Y el limón está 5 veces. Creo que el limón esta ahí porque tiene muchas propiedades que benefician nuestra salud.🍋🍋🍋🍋🍋👍🏼🇻🇪
Gracias Dr.por sus consejos para la vida y tb
Para que nosotras las mujeres en estos momentos donde cada una está con dificultades nos apoyemos ocupemos de nuestra salud y alimentación consciente.
Dios te Bendiga Doctor !! 🙏❤️🙏
Mil gracias Dr, este tema es fantástico. Quisiera saber del limón ya que lo uso diario para mi agua y como aderezo. Dios lo bendiga mucho
Gracias Dr, lindo día para ud también.
🌹🌹🌹🌹
Estupendo, muchas gracias buen Doctor
Excelente información para realizar en casa en beneficio de nuestra salud
Excelente para quienes padecemos artrosis. Todos los alimentos sugeridos me gustan, pero son muy CAROS en la Ciudad de México
Hay que tratar de balancear un poco, disminuir unos y dejar otros, en verdad todo está muy costoso , pero nuestra salud nos lo agradecera ! 🙏
Gracias por tu apoyo y tus consejos 😃😃😃
Gracias doctor, muy ilustrativo. Lo pondré en práctica
Excelente explicación en éste video. Lindo día para ud ❤
Muy buena información, creo que el limón es bueno tomarlo porque tiene abundante vitamina c, antioxidante y alcalino.
Soy de Uruguay tomo glucosamina dime puedo tomar colágeno al mismo tiempo
Muchas gracias por tus atinados consejos para la artrosis desde CDMX 🇲🇽🇲🇽
Felicitaciones x su explicación. Agradecida.le deseo lo mejor.
ESTOY FELIZ DE ENCONTRARLO Y BENEFICIARME DE SUS CONOCIMIENTOS YA QUE ME ENCUENTRO MUY INFLAMADA POR MI ARTRITIS. BENDICIONES POR SU AYUDA
Muchas gracias por tan buena información bendiciones ❤
Hola Dr , yo creo que las emociones influyen mucho en la aparición de la artrosis , las personas que sufrimos pérdida de seres queridos como es mi caso somos candidatos a tener artrosis ... gracias por los consejos , saludos de 🇨🇱
Es así
Si bastante el estrés un veneno para nuestra salud
A mi me paso algo similar, fallecio un amigo y mis dolores se incrementaron y son difíciles de sobrellevar.
Gracias por sus palabras Sra Marlene....ahora comprendo muchos más mis dolores.
Es correcto, el estres y las preocupaciones son detonantes para las enfermedades, con todo respeto pienso que nuestros seres queridos que se nos han adelantado, están en el mejor lugar , en brazos de Nuestro Padre Amado 🙇🏻♀️y siempre los llevamos en el corazón, hacer los duelos y orar a Dios para que nos reconforte con su Espíritu Santo, la vida sigue y debemos ser conscientes del auto cuidado, y que la tristeza nos enferma 🙏
murió mi papá , y en seguida a los 6 meses me despertó un gran dolor
Muchas gracias Dr por orientarnos Q alimentos comer bendiciones 🙏
Excelente video,muy bien explicado,fácil de entender,para mi gracias bendiciones
Gracias por sus consejos sobre lo que uno debe comer para aliviar la artrosis Dios lo bendiga
Me encanto su fabuloso video Dr Tejerá y muy instructivo sobre todos esos alimentos y voy a seguir sus concejos
Gracias mil 👏👏👏👏👏🥰
Somos afortunados por tener sus consejos Dr. Tejera, gracias y bendiciones para usted 🙏✨🙌❤️
Gracias dr tomo jengibre con cúrcuma gracias por ayudar a tantas personas con esta condición dios le bendiga de Venezuela
Dios lo bendiga doctor, voy s seguir sus consejos ❤
Gracias doctor por su explicación, los alimentos que consumo con frecuencia es la espinaca, la acelga y el ajo.
Gracias por todo. Dios lo cubra con su amor y misericordia divina. ❤
muy buenos consejos tengo 52 años y ya comence con artrosis en cadera. estoy tomando glucosamina y si me siento mejor. menos rigida de mis caderas y piernas.
Gracias Dr. Excelete sugerencias. Dios te bendiga.
Gracias doctor por sus comentarios, son de mucha ayuda para las personas que tenemos la enfermedad de la artrosis
gracias doctor por esplicar tan bien hojalak todos los doctores fueran como ud yo ni enterada de lo k yo tengo k comer pork mi rreutologa no me lo dijo gracias muchas gracias dios lo vendiga siempre
Boliviana hace 2 minutos muchas gracias Dr.miles de bendiciones para Ud. y su flia. Sus conocimientos traen luz a las personas q padecemos artrosis.
Excelente ayuda, gracias
Mil gracias muy bueno exelente
El limón es muy importante su vitamina C y sirve para todo🙏
No
Yo tengo ERC Y NO DEBO COMER CÍTRICOS
Buenas tardes todas las recetas me gustaron. Doctor. Muchas gracias
Gracias doc.muy importante su comentario
Espero continúar oyendo información para educarnos respecto a la actrosis que tanto nos afecta mucho 😘
Muchas gracias Dr yo sé que siguiendo estás recomendaciones voy a mejorar Dios lo bendiga
Gracias Dr. Sería posible que especificará q cantidades en el caso de los frutos tanto secos como frescos se debe administrar....gracias. es muy importante saber tmb los alimentos que no debemos consumir..espero el próximo video.
Ahí un vídeo del doctor diciendo que. Alimentos no se deben comer
Gracias por la información. De mis favoritos, la cúrcuma!
Muchas gracias dr. Por sus consejos soy Susana de Córdoba y sufro horrores por la artrosis de rodillas
Hola doctor ,muy bueno sus consejos gracias
Muy buen y bendecido día tenga doctor apenas lo empecé a seguir y voy hacer lo qué usted aconseja xque yo tengo artrosis de cadera. Saludos desde el puerto de Veracruz, ver. Mexico bendiciones
Zenaida Berta Guirola
Doy gracias, muchas gracias al Señor por encontrarme con este programa tan interesante e instructivo.
Quisiera continuar con ustedes para que esta comunicación me ayude a mejorar mi salud que tan afectada tengo con una artrosis que ya casi no puedo ni caminar
Sólo le pido a Dios que me mantenga en comunicación con ustedes.
Gracias y muchas bendiciones para todos esos médicos y personas que dia a día se acercan a cada personas para hacer tanto bien.
Gracias .
Excelente y saludable. Me interesa y mucho saber si las carnes rojas hacen mal a los huesos e incluso teniendo artrosis? Gracias Doctor saludos!.
Carnes rojas inflaman, sólo dos veces en el mes como máximo, cero carne de cerdo.
gracia Doctor x la enceñansa para nuestra salud
Gracias doctor yo consumo muchos de los alimento antes mencionados ; ahora a sabiendas de sus propiedades seré más consistente en tomarlos. ❤
Muchas gracias, todos son ricos y fácil encontrarlos, gracias
Excelente! Muy interesante su presentación, sobre éste tema de la "Artrosis". Yo padezco de Osteo- Artrosis. ESPONDILOARTOSIS, Espindilolistesis, Escoliosis. Tengo 5 DISCOS HERNIADOS. Y he sido operada antes en el año 1993 de L4-L5, L5-S1. En fin son muchas las enfermedades a parte de éstas...pero a pesar de ésto soy muy FELIZ!😊. La FELICIDAD viene del Cielo porque viene de DIOS 🙇♀️📿💒. Muchas Gracias Doctor.🙋♀️💫. Ya me suscribí!!
HERMOSA PERSONA LA ADMIRO!!SALUDOS DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA 🇦🇷💙
Así es Dios nos da fortaleza y alegría por un día más de vida
Gracias por todo guedo muy agradecida dios te pague
Buscando información sobre salud, llegué hasta aquí con el Dr. Tejera, de verdad excelente explicación, gracias por aportar un granito de sus conocimientos hacia nosotros los interesados en cuidar nuestra salud, y a los que padecen este mal aún mas, para así poder curarse o mantener mejoría.Dios le bendiga doc.
Alimentos perjudiciales en la artrosis
Gracias 😀 Dr. Soy de Argentina y buscando algún remedio natural para la artrosis y los dolores...yo sufro de síndrome piramidal...y es muy doloroso...gracias 😊 por sus buenos consejos... bendiciones!!!
9m9
Excelente Dr muchas gracias
Muchas gracias Dr. yo padezco de inflamacion en articulaciones. y estoy haciendo los cambios poco a poco. y de todo eso que nombro me gusta el aguacate nueces arsndanos y las verduras las consumo todas. Se me ha hecho dificil dejar harinas y a zucar pero ya estoy trabajando en eso. Dios le bendiga x su ayuda. Estare pendiente de proximos videos.
Hola ptimira, ya parece que estás dormidita
Gracias Dr x su interés incondicional x ayudar al proximo
Excelente Video gracias al Dr. Por está breve explicación y sus recomendaciones muy precisas.
Hola Diana,un abrazo fraterno querida... intento vivir lo mejor de mi larga vida en este tiempo en el cual se han ido a otros países mis familiares amados y lo estoy consiguiendo.La vejez puede convertirse en una etapa de plenitud y de nuevos proyectos.Estamos vivas y eso es ganancia... hago de cada día un tiempo de descubrimiento...planto y disfruto del proceso...me alegro con mi compañero y le aprecio su presencia sin exigirle que cambie para que me haga feliz y trato de ver lo bueno en mi presente.Trate de ser feliz con lo que tiene hoy y dejé que la vida la cuide y la cure...oro por usted para que su corazón se alegre y sonría a la vida.Dios la bendiga 🙏
Agradezco a Dios por mandar ángeles como usted doctor mil bendicionesy vida para k siga ayudándonos tengo 70 años y hasta k vi su video me cambio l vida
Gracias por su bella receta Dios te bendiga
Gracias por la información. Tengo 71 años y he pasado unos días y noches! Difíciles a causa de la artrosis, pero sus vídeos me han ayudado mucho. Mil gracias doctor!!
Jugos verdes en ayunas y veras el cambio al segundo día de consumirlo.
Gracias por la información
@@morriganraven2568 tan amable me dices, que jugos? Gracias🙏
ESTO ES DE LO MEJOR .. gracias .
Ya quiero ver la parte 2 ... alimentos que debo quitar de mi dieta diaria!!!
Gracias. Quiero ver también que alimentos no son indicados para las personas con artrosis.
Y yo tambièn. 😂😂
Muchas gracias doctor.... excelente 👌
Desde la ciudad de Corrientes, Argentina, excelente enseñanza, precisa, clara. MUCHAS GRACIAS POR AYUDAR AL BIEN Y LA CALIDAD DE VIDA DE TANTOS!!
Excelente sus consejos gracias
Exelente gracias Dios lo bendiga 🙏
Interesante la explicación muchas gracias y bendiciones