Gran podcast, Farit Naffah un capo yo lo sigo hace años y he seguido sus consejos y sirven mucho , además soy consumidor de Best protein un producto de alta calidad .
Ese muchacho es un tremendo ejemplo en todo sentido, aun si el no lo sienta; lo vengo siguiendo desde mas oh menos 2018, y es muy humilde y relajado, y regala conocimiento sin darse ni cuenta; desde su estilo de vida fitness, hasta su vida privada y su familia/esposa, es muy claro y verdadero, en forma muy chevere, me cae super bien; Dios lo mantenga en salud a el y su familia y alegados, y siempre en bendicion 🙏🏾
Que chimba de podcast,llevo siguiendo a farid desde que empece en el gym a eso del 2014 y me ayudo mucho a ser responsable con pesos y tecnicas y tambien a saber como suplementarme,con ansias de ver el siguiente podcast con el 🔥
que hp contenido Muñetoncitos, gracias hermano, solo ponga en su cabeza, cuantas personas van a cambiar su salud gracias a contenido como este, saludos al invitado y saludos al Mule, aunque no crea en Dios, Dios me lo bendiga ome
La real que yo a este parcero lo conocia hace años pero nunca le di la oportunidad al contenido por x o y razon, llevo 4 mesesitos medidamente serio en el gym e investigando mucho y el contwnido es 100% recomendsble, duro🔥
Cardio vs. Calentamiento.. Lo pongo en mi experiencia yo iba de mi casa al gym, en bicicleta en una distancia de 6 kilómetros, luego de entrenar completaba mi recorrido hasta el trabajo otros 5 kilómetros en bicicleta.. de regreso de del trabajo eran 11 kilómetros contínuos de alta intensidad en bici, ahí estaba mi cardio.. El calentamiento que hacia dependiendo del grupo muscular que iba a trabajar, era una serie de repeticiónes con insistencia multi muscular en ese grupo, por ejemplo superior, fondos en paralela o dominadas.. El tema es que pocas personas en su vida diaria tienen situaciones dónde pueden realizar un cardio efectivo. Pero en principio no importa en que momento del día lo coloques, ya que no debe hacer parte de tú rutina ya que es una adaptación diferente de tú cuerpo a un estres cardiovascular.
Me parece que farid se ahogó mucho en explicar algunas cosas sencillas que le preguntaba el muñe , como lo del calentamiento y el cardio , es muy simple su diferenciacion, o el cuento de su fobia a los esteroides, desde que empezo en youtube ya andaba ciclandose y eso es algo que se tiene que mantener en el tiempo , no “tuve un acercamiento a los esteroides en algun momento de mi vida ”, o explicar cosas de mas e irse muy técnico por varios caminos sin tener un orden en su explicación para que sea entendible a personas poco conocedoras
Me vi todo el podcast esperando dos datos en específico y nunca hablo de ellos. Muñe si ves este comentario, para el segundo podcast me gustaría saber cuantas series son las recomendadas para una buena hipertrofia por grupo muscular por semana, yo sé que dijo q el no daba números pero para tener conocimiento de un buen entreno y no un sobre entreno, lo otro es q hable más sobre los sarms, tipos, beneficios, contraindicaciones, todo. Que chimba de contenido muñe 🫶🏻
La creatina aumenta la creatinina q se aloja en los riñones, la creatinina no debe aumentar mas de 1.3, las personas q toman creatina les aumenta por encima de este valor y a largo plazo si puede dañar los riñones porque por medio de la orina no se puede evacuar toda la creatina q se consumio.
les voy a dejar mi rutina algunos a qui de quien la quiera seguir , yo normal hago 13 minutos en caminadora velocidad 12 sin parar , luego hago mdia hora de bicileta estatica , despues hago sentadillas en la smith con 100 kg 4 series de 10 y asi en todas las maquinas del gym en la hack meto 5 disco de 20 en cada lado 10 repeticiones y luego voy y hago mancuernas con las de 35 kg en cada brazo y asi en press de banca con lo que mas pueda alzar y tambien hago doble series hago 100 burpes , 100 sentadillas , 12 minutos de lazo , debo entrenar asi por que consumo muchas calorias al dia y no voy un deportista de alto rendimeindo solo que si duro sin hacer ejercicio me subo de peso rapido pero lo que dice farid es verdad siempre uso mucho peso y muchas repeticiones y gano musculo muy rapido
Las personas que van al gimnasio regularmente sufren en su 3 edad de rotura de ligamentos, por tal motivo es recomendable hacer ejercicios 3 veces por semana y no de manera agresiva. lo mejor es llevar una vida tranquila y con alimentación balanceada pero no restringiendo todo lo que hacen las dietas.
Su comentario tiene muchos desaciertos , la rotura de ligamentos puede ser por muchos motivos , no necesariamente con el ejercicio con miras a la musculacion , si una persona quiere entrenar todos los dias , lo puede hacer sin problema, solo tiene que cuidar su tecnica , sus pesos (que no sean excesivamente pesados)y obviamente su alimentación , y en decir los planes de alimentacion son “restrictivos” tambien es mentira , la idea es acondicionar la alimentación a los gustos personales para que sean balanceados y llevaderos en el tiempo
@@Douglas_op una persona no puede hacer ejercicio todos los días debido a que el músculo debe descansar precisamente para evitar lesiones, sea cual sea el peso o técnica es lo que siempre recomiendan los expertos en el tema.
Buena Muñe, de lejos uno de los mejores podcasts junto con el del mocho. La jocosidad del invitado le da un toque muy divertido que complementa muy bien con su experiencia y conocimiento en el mundo fit. Me quedo esperando la segunda parte, un abrazo. Pdta: Que risa esa hpta mosca JAJAJA ya lo estaba era cogiendo de parche.
Parce en mi casa me acostumbraron a tomar mucho tinto, en mi casa sienpre se toma cafe para iniciar el dia, a medio dia otra vez, en la tarde a eso de las 4 o 5 y ya pa dormir tipo 8 o 9😅 😅 que cosas jaja si se me hacia raro que decian que el cafe no dejaba dormir y la verdad nunca ne ha pasado que el cafe me quite el sueño.
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Gran podcast, Farit Naffah un capo yo lo sigo hace años y he seguido sus consejos y sirven mucho , además soy consumidor de Best protein un producto de alta calidad .
Me alegra que te gustara
Que podcast tan bacano, me encanta el hecho de que transmiten la informacion en un idioma que todos entendemos, sin tanto tecnisismo y con sencillez
Ese muchacho es un tremendo ejemplo en todo sentido, aun si el no lo sienta; lo vengo siguiendo desde mas oh menos 2018, y es muy humilde y relajado, y regala conocimiento sin darse ni cuenta; desde su estilo de vida fitness, hasta su vida privada y su familia/esposa, es muy claro y verdadero, en forma muy chevere, me cae super bien; Dios lo mantenga en salud a el y su familia y alegados, y siempre en bendicion 🙏🏾
Farid es un teso!
Gracias por invitarlo. Muy buena entrevista.
A ti por ver el podcast
Jajaja pensé que sabía poco de fitness o de ejercicio, ahora me doy cuenta que no sabía era nada jajaja
@@luisfernandogarciallano4799 Si entendiste el comentario?
No papi el fitness es tan complejo nt ay demasiadas cosas de entender bien desde nutrición y salud hasta técnica y conductas del cuerpo
Inspirador este pana me ayudó mucho en algún momento donde estaba muy equivocado, farid es muy profesional y demasiado conocimiento el que aporta 💪
Que chimba de podcast,llevo siguiendo a farid desde que empece en el gym a eso del 2014 y me ayudo mucho a ser responsable con pesos y tecnicas y tambien a saber como suplementarme,con ansias de ver el siguiente podcast con el 🔥
Cada día la rompe de una manera diferente, que gran influenciador es el mule y su contenido de valor
que hp contenido Muñetoncitos, gracias hermano, solo ponga en su cabeza, cuantas personas van a cambiar su salud gracias a contenido como este, saludos al invitado y saludos al Mule, aunque no crea en Dios, Dios me lo bendiga ome
Me ilumino la mente yo estaba con una rutina muy lineal, esta información me llego como anillo al dedo, todo muy claro. ❤
Me alegra que asi fuese
Severos consejos de este man! los tendré en cuenta para mi proceso de estar como una mole. Gracias Muñe.
Nada como los videos de psicosis Ambulatoria, mientras estas enfermo ❤😂
que chimbaa de podcast paa que chimba hacer parte de esta comunidad tan chimbaaa la re buena muñe vamos es para arriba
Muñe, que chimba de video gvon.
La seguís rompiendo bro.
🤜🏻🤛🏻💪🏼
Muñe, que chimba de invitado, felicidades!
La real que yo a este parcero lo conocia hace años pero nunca le di la oportunidad al contenido por x o y razon, llevo 4 mesesitos medidamente serio en el gym e investigando mucho y el contwnido es 100% recomendsble, duro🔥
Ey mucho gracias. Llevo dos meses en el gym y el podcast me aclaro muchas cositas, la buena!!!
Que chimba de podcast, contenido que vale la pena 10/10
El podcast que todos necesitábamos y no sabíamos
Muñe cuando los va subir a Spotify ???
Parece estos dos que chimba de video… mucho conocimiento en un video gracias muñe por invitar a este personaje tan chimba ….
el mejor podcast la verdad ♥🤟🏼
Como siempre los meros temas pa conseguir mas concimiento
Cardio vs. Calentamiento..
Lo pongo en mi experiencia yo iba de mi casa al gym, en bicicleta en una distancia de 6 kilómetros, luego de entrenar completaba mi recorrido hasta el trabajo otros 5 kilómetros en bicicleta.. de regreso de del trabajo eran 11 kilómetros contínuos de alta intensidad en bici, ahí estaba mi cardio..
El calentamiento que hacia dependiendo del grupo muscular que iba a trabajar, era una serie de repeticiónes con insistencia multi muscular en ese grupo, por ejemplo superior, fondos en paralela o dominadas..
El tema es que pocas personas en su vida diaria tienen situaciones dónde pueden realizar un cardio efectivo. Pero en principio no importa en que momento del día lo coloques, ya que no debe hacer parte de tú rutina ya que es una adaptación diferente de tú cuerpo a un estres cardiovascular.
Ufff, qué hpta qué chimba, te admiro bastante Muñe por subir este tipo de contenido, Farid Naffah es una gran motivación dentro del mundo fitness
Parce , te trajiste al duro del fitness colombiano, grande muñe 🙌. Gracias por el contenido
a uds por el apoyo
que chimbaa de podcastt!!!
Muy buen podcast Muñe yo me lo vi en tu canal de Kick porque acá no lo subías
Me parece que farid se ahogó mucho en explicar algunas cosas sencillas que le preguntaba el muñe , como lo del calentamiento y el cardio , es muy simple su diferenciacion, o el cuento de su fobia a los esteroides, desde que empezo en youtube ya andaba ciclandose y eso es algo que se tiene que mantener en el tiempo , no “tuve un acercamiento a los esteroides en algun momento de mi vida ”, o explicar cosas de mas e irse muy técnico por varios caminos sin tener un orden en su explicación para que sea entendible a personas poco conocedoras
la estas rompiendo, que chimba de podcast y espero que no dejes este gran proyecto
Me vi todo el podcast esperando dos datos en específico y nunca hablo de ellos. Muñe si ves este comentario, para el segundo podcast me gustaría saber cuantas series son las recomendadas para una buena hipertrofia por grupo muscular por semana, yo sé que dijo q el no daba números pero para tener conocimiento de un buen entreno y no un sobre entreno, lo otro es q hable más sobre los sarms, tipos, beneficios, contraindicaciones, todo. Que chimba de contenido muñe 🫶🏻
Anotado
Sé lo gozó durísimo jajajajaja
muy buena información, básicamente me dí cuenta que hago muchas, muchísimas cosas bien.
tenía mucho tiempo esperando esto, que hpta podcast y muy aterrizado farid en cuanto a información
huy parce, que hpta contenido, que invitado mas calidoso, no lo conocía pero ya lo voy a seguir, llevo 4 meses en le Gym con muy buenos resultados.
Quiero la segunda parte en el gym 🔥🔥🔥
El mejor podcast del mundo ❤❤
La creatina aumenta la creatinina q se aloja en los riñones, la creatinina no debe aumentar mas de 1.3, las personas q toman creatina les aumenta por encima de este valor y a largo plazo si puede dañar los riñones porque por medio de la orina no se puede evacuar toda la creatina q se consumio.
Podcast demasiado informativo!!
Un ídolo Colombiano de los que nos apasiona los hierros ❤️💥
Gran podcast
Recuerden mi gente, siempre con buen peso y al fallo. Si quieren buenos resultados. No olviden alimentación buena.
Simplemente una chimba!!!
Buena entrevista.
Super chimba el podcast
Como se consigue la pastilla para adelgazar al instante? es para una tarea de un amigo y todo ee.uu
Sin palabras una persona que sabe lo que pregona, muy pero muy educativo solo se que no sabia nada del tema del ejercicio, mucho para aprender ???
Que señor podcast
Breve , entendí todo, ahorrar de los descansos para comprar oxandrolona (así se escribe ? ) y ponerme fuerte , muchas gracias Farid 🙏🏼😇😂
Jajajaj
Chimba de podcast
les voy a dejar mi rutina algunos a qui de quien la quiera seguir , yo normal hago 13 minutos en caminadora velocidad 12 sin parar , luego hago mdia hora de bicileta estatica , despues hago sentadillas en la smith con 100 kg 4 series de 10 y asi en todas las maquinas del gym en la hack meto 5 disco de 20 en cada lado 10 repeticiones y luego voy y hago mancuernas con las de 35 kg en cada brazo y asi en press de banca con lo que mas pueda alzar y tambien hago doble series hago 100 burpes , 100 sentadillas , 12 minutos de lazo , debo entrenar asi por que consumo muchas calorias al dia y no voy un deportista de alto rendimeindo solo que si duro sin hacer ejercicio me subo de peso rapido pero lo que dice farid es verdad siempre uso mucho peso y muchas repeticiones y gano musculo muy rapido
Las personas que van al gimnasio regularmente sufren en su 3 edad de rotura de ligamentos, por tal motivo es recomendable hacer ejercicios 3 veces por semana y no de manera agresiva. lo mejor es llevar una vida tranquila y con alimentación balanceada pero no restringiendo todo lo que hacen las dietas.
Su comentario tiene muchos desaciertos , la rotura de ligamentos puede ser por muchos motivos , no necesariamente con el ejercicio con miras a la musculacion , si una persona quiere entrenar todos los dias , lo puede hacer sin problema, solo tiene que cuidar su tecnica , sus pesos (que no sean excesivamente pesados)y obviamente su alimentación , y en decir los planes de alimentacion son “restrictivos” tambien es mentira , la idea es acondicionar la alimentación a los gustos personales para que sean balanceados y llevaderos en el tiempo
No hay una relación directa y universal que diga que las personas que van al gimnasio regularmente sufren de rotura de ligamentos en su tercera edad
@@fabianandreschiranguevara1317 exacto, me parece muy ambigua la relacion y dogmatica tomarla como una verdad absoluta
@@Douglas_op una persona no puede hacer ejercicio todos los días debido a que el músculo debe descansar precisamente para evitar lesiones, sea cual sea el peso o técnica es lo que siempre recomiendan los expertos en el tema.
@@fabianandreschiranguevara1317 busca el documental se llama la epidemia del deportista donde explica ese tema.
Un duro en esto ❤
Buena Muñe, de lejos uno de los mejores podcasts junto con el del mocho. La jocosidad del invitado le da un toque muy divertido que complementa muy bien con su experiencia y conocimiento en el mundo fit. Me quedo esperando la segunda parte, un abrazo.
Pdta: Que risa esa hpta mosca JAJAJA ya lo estaba era cogiendo de parche.
Muchas gracias hermanito
Que hp charla ❤❤❤❤
🔥💪🏻
Ese pajarito lab me suena como a estafas como ha bromas como a cossio jajajaja
Parce en mi casa me acostumbraron a tomar mucho tinto, en mi casa sienpre se toma cafe para iniciar el dia, a medio dia otra vez, en la tarde a eso de las 4 o 5 y ya pa dormir tipo 8 o 9😅 😅 que cosas jaja si se me hacia raro que decian que el cafe no dejaba dormir y la verdad nunca ne ha pasado que el cafe me quite el sueño.
los duros con los mas duros
Mano haga su podscatttttt
uy gonorrea dos horas KJASKJASJK perfecto pal insomnio y pa los gains
🔥
Que hp podcas me vine fue a comprar la creatina hcl sin mente
Parce, siempre que farid hablaba, muñe se quedaba petrificado JAJAJAJAJAJA
Se mojaba cada que habla Farid
La navidad jajajajaj
❤
Jaaaja paja pura vanidad es la q hay el los gym y me incluyo
yo hago ejercicio, me alimento bien, física mente estoy bello pero le meto ala marihuana
8:20
Que podcast tan parchado, excelente contenido
El man sabe muchisimo pero q pesar que termino haciendo humor
Maluma beibe